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控糖饮食记录的做法食谱

简单易学的控糖-饮食记录美食做法

  • 控糖-饮食记录

  • 记录妊娠期的控糖饮食，慢慢摸索也是学习的过程。控糖，饮食和运动双管齐下才有效果。饮食主要是杂粮主食和少油少盐，借此食谱记录下不升糖杂粮主食。每次尝试新的主食都会测个餐后血糖来了解一下是不是适合自己，努力找到更多的主食，力求营养均衡，吃的也开心。注意一点，粗粮吃的多...
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孕期控糖控体重饮食的做法步骤及图解,美味正宗的孕期控糖控体重饮食做法

  • 孕期控糖控体重饮食

  • 孕晚期体重刹不住，必须控制了，开帖记录。1.为了多吃草，沙拉都是买好要吃的菜（叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝）用小苏打浸泡清洗干净后，用甩干机（宜家20几块钱那个就很好用）甩干水分，稍微挤压空气分装到密封袋中，宜家那个1升的密封袋一次分装五六袋，大概是三天的用量，一次...
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饮品记录的做法和图解 好吃的饮品记录家常做法

  • 饮品记录

  • 自己玩～用料随机饮品记录的做法今天是柠檬薄荷黑枸杞苏打水～喝水水～...
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孕期控重饮食记录2.0的做法步骤及图解,美味正宗的孕期控重饮食记录2.0做法

  • 孕期控重饮食记录2.0

  • 一不小心进入怀孕3.0，经过了前三个月的吃啥yue啥后，随着进入了第四个月逐渐恢复，让人不禁感叹做个母亲真的不容易…熬过了孕吐后并不代表可以胡乱吃喝，易胖体质此刻就该要科学饮食了…目前差不多19周，从记录饮食开始也已经有一周了，发现人是越来越懒，做的东西跟以前比也是更简单...
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日常饮食记录的详细做法大全,简单又营养的日常饮食记录做法

  • 日常饮食记录

  • 记录日常饮食制作的美食用料中筋面粉200克砂糖30克酵母2克水适量日常饮食记录的做法酵母温水化开，加入面粉中，揉成光滑面团，室温发酵50分钟，2倍大，组织呈现蜂窝状。撒上干粉，拿出面团继续揉，这是为了给面团排气。揉到组织没气泡就可以切块，放上蒸笼二次发酵。二次发酵的判断是面...
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Sisi正念饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的Sisi正念饮食记录做法

  • Sisi正念饮食记录

  • 每日健康打卡始于当下用料蛋白质个谷物蔬菜纤维Sisi正念饮食记录的做法2020.05.212029.05.22麦满分贝果三明治...
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一人食｜减脂饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的一人食｜减脂饮食记录做法

  • 一人食｜减脂饮食记录

  • 宿舍饮食记录用料时蔬适量一人食｜减脂饮食记录的做法红糖贝果+烤时蔬鸡胸沙拉...
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孕期控制饮食-记录的做法步骤及图解,美味正宗的孕期控制饮食-记录做法

  • 孕期控制饮食-记录

  • 医生发出警告说要控制饮食，开此帖记录每日食物用料蔬菜300-500g碳水每餐都有碳水蛋白质重点每餐都有戒甜食戒椰子坚果大豆每天都有孕期控制饮食-记录的做法截图是范志红老师的孕妇饮食营养全书蔬菜豆类菇类水果碳水蛋白质蛋白质...
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记录饮食的做法和图解 好吃的记录饮食家常做法

  • 记录饮食

  • 记录我都吃了啥没事看一看(●◡●)ﾉ用料.记录饮食的做法2020.8.28鸡中翅蒸西蓝花蒸巴沙鱼榨菜肉饼蒸蛋泡菜炒饭香菇蒸鸡.香煎鸡排...
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孕期食谱日记-控糖优质健康饮食的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱日记-控糖优质健康饮食做法

  • 孕期食谱日记-控糖优质健康饮食

  • 感恩家人^_^集美们不知道吃什么，可以看我的作品哦低碳水控糖，优质蛋白用料满满的爱❤️孕期食谱日记-控糖优质健康饮食的做法详见下文哦^_^小贴士期待健康可爱宝宝^_^...
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14天戒糖饮食记录（自用）的做法步骤及图解,美味正宗的14天戒糖饮食记录（自用）做法

  • 14天戒糖饮食记录（自用）

  • 第一期已经圆满结束啦28天给我的改变真的不少嘞食量明显减少了许多皮肤也好了不少免疫力也提高了很多（以前经常会感冒）当然体重也理所当然下降啦含糖饮料和零食现在对我的诱惑真的已经不算神马啦用料鸡蛋随意水果随意蔬菜随意14天戒糖饮食记录（自用）的做法Day1早餐水煮西兰花...
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♪Linnea饮食记录♪的做法步骤及图解,美味正宗的♪Linnea饮食记录♪做法

  • ♪Linnea饮食记录♪

  • 最近因为减肥结果把肠胃吃出毛病了，so，最近每天都在为吃什么而绞尽脑汁...加上即将离开大学校园，吃食堂饭菜的日子所剩无几，为了保证自己能够吃的营养吃得开心以及给日后留个回忆，每天都来做点记录吧~用料蛋白质碳水化合物脂肪纤维素维生素ABCDE♪Linnea饮食记录♪的做法学生...
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『孕末期•饮食记录』的做法步骤及图解,美味正宗的『孕末期•饮食记录』做法

  • 『孕末期•饮食记录』

  • 一眨眼就到孕末期啦，还有35天就要和小小虎见面啦，有些小激动呢(づ●─●)づ今天开始正式休假，所以「是日便当」菜谱要停更小半年咯了。开个新区，记录一下孕末期的饮食，怀孕到现在胖了20斤了，希望最后一个月不要胖太多吧～用料早市购买新鲜蔬菜若干顺便湖边晨练若干『孕末期•饮食...
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简单易学的孕期控糖餐食记录美食做法

  • 孕期控糖餐食记录

  • 二胎宝宝终于来了……然而孕妈妈在耐糖测试中被检验出餐后血糖有点超标，尚未达到妊娠糖尿的界线，但是也最好遵循营养师的建议去安排餐食。毕竟哪个妈妈都不向影响到宝宝的安全和健康。每日1700卡的热量限制，少食多餐。基本分为早午晚三大正餐，正餐与正餐之间隔两小时安排一次...
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宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧做法

  • 宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧

  • 大三狗督促自己规律饮食顺带减脂(•́₃•̀)用料早餐全麦吐司/清粥，牛奶，鸡蛋，水果午餐多蔬菜和豆制品，适量主食，肉类只可以有鸡胸、牛肉或海鲜晚餐紫薯/玉米，蔬菜/水果宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧的做法早早早午晚早晚，买太多了没吃完hhhh晚晚，紫薯没吃完😐早...
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简单易学的记录孕期控糖食谱美食做法

  • 记录孕期控糖食谱

  • 糖耐测试餐后两小时高了一点，把我卡在了这里。这个是用来记录平常的一些饮食，亲测不升糖，控糖就是要高蛋白高蛋白高蛋白摄入，低碳水，少甜食。大家一起加油吧！🤰妈妈们，争取早日吃到更多好吃的美食😄用料高蛋白的肉类。牛肉鸡肉鱼肉虾换着来蔬菜类。绿叶蔬菜粗粮饭。黑米燕麦米红...
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简单易学的孕期控糖记录美食做法

  • 孕期控糖记录

  • 孕24周的时候遭遇了急性阑尾炎，开刀后因为一直吃半流食和精细化食物，蔬果都打汁喝的，导致26周的糖耐餐一餐二都没过，医生让回家调整饮食，一个月后复查，怕自己坚持不下去，所以开个贴记录一下。用料肉类200干蔬菜300干牛奶200克孕期控糖记录的做法摘抄了好多的控糖笔记，决定就照着...
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简单易学的孕期控重饮食记录美食做法

  • 孕期控重饮食记录

  • 六个月产检被医生告知增重太快，孩子也长得有点偏大，原因是前段时间乱吃不控制，所以下定决心开始好好控制饮食外加一些运动。食谱用来记录自己每天吃的东西（尽可能），每周记录一下增加的体重，提醒自己时刻得控！制！0614更新现在8个月了，从控制饮食到现在两个月还是挺满意的，两个月增重1...
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减肥饮食记录= =的做法步骤及图解,美味正宗的减肥饮食记录= =做法

  • 减肥饮食记录=_=

  • 个人减肥日记。。。不记下来就不能意识到自己一天吃了多少东西=_=用料原料？我还是安静的喝水吧-_-#减肥饮食记录=_=的做法。。。好好好水印瞩目。。。男神！！好好好！！减减减！！！男神你好。。。别这么看我。。我去减肥如此帅。。没谁了...
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高龄二胎孕妈控糖记录的做法步骤及图解,美味正宗的高龄二胎孕妈控糖记录做法

  • 高龄二胎孕妈控糖记录

  • 怀二胎时年纪比较大，孕反应也比一胎严重，作为甜食控，基本没怎么忌口，到做糖耐时候长了大约20斤，检查结果出来果然是中招了，于是开始了看营养科及控糖之旅。经过各种不情愿的努力，控糖一个半月后，减重4斤，控制结果初见成效，然而感觉快乐都没了，主动和医生提出“要不打点胰岛素？”被医...
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饮食记录的做法和图解 好吃的饮食记录家常做法

  • 饮食记录

  • 对日常饮食的一份随心记录，包括自做饭菜和外食。封面为wagamama的牛排炒荞麦面。用料时间取决于心情饮食记录的做法几个月前做的汉堡。翻相册才发现最近是越来越懒了。...
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妊娠糖尿病饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的妊娠糖尿病饮食记录做法

  • 妊娠糖尿病饮食记录

  • OGTT餐后1h高了0.11…开启每周2天测血糖，每天4-5次。每顿的餐分两顿吃，几乎不吃加糖食品、粥、GI高的水果😭感作为一名吃货，感觉快乐少了很多😂为了宝宝~希望以后我的胰岛功能也能好好的用料低GI食物妊娠糖尿病饮食记录的做法3餐分两餐，不吃饱...
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『糖人日记』——不完全 饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的『糖人日记』——不完全 饮食记录做法

  • 『糖人日记』——不完全 饮食记录

  • 用料低碳水的蔬菜300-500克低升糖的主食100-150克蛋白质150-200克『糖人日记』——不完全饮食记录的做法韭菜炒鸡蛋+杂粮饭蒜薹炒肉+杂粮饭芹菜叶鸡蛋饼+芹菜炒鸭血+卤翅根胡萝卜土豆丝饼+醋熘白菜+炖肉的瘦肉+一片五花肉玉米面馒头+西葫芦炒虾仁+虾头熬白菜冬瓜鸭汤+黑...
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记录低糖低脂的健康饮食的做法步骤及图解,美味正宗的记录低糖低脂的健康饮食做法

  • 记录低糖低脂的健康饮食

  • 记录一日三餐，尽量少油少盐少糖的健康饮食用料新鲜食材记录低糖低脂的健康饮食的做法早餐一杯牛奶，全麦面包，煎蛋，蔬果沙拉鸡胸肉蔬果沙拉🥗凉拌荞麦面排骨蒸南瓜牛排🥩玉米🌽西兰花🥦水果酸奶鸡爪花生木瓜汤...
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简单易学的控制饮食记录美食做法

  • 控制饮食记录

  • 自用，饮食打卡！2019年5月20日体重112.5不能忍了<(｀^´)>最主要去年的裤子穿不上了…开始控制饮食，稍加活动！记录在此，激励自己！用料全麦面包片2片煮鸡蛋1个苹果1个控制饮食记录的做法早餐！不喝牛奶，少了很多搭配选择…明早还是煮豆浆吧！今天犯懒了！白水煮蛋1枚全麦面包2片苹果1个小...
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