![简单易学的南瓜苗豆腐汤美食做法]( "简单易学的南瓜苗豆腐汤美食做法")
- 清淡，鲜甜，很适合夏天的汤用料豆腐一小块剥好丝的南瓜苗适量瘦肉碎适量盐油南瓜苗豆腐汤的做法把剥好的南瓜苗用盐搓，直至叶子的毛软化，清洗干净倒油爆炒碎肉，加清水煮沸，豆腐切小块，熬至汤发白，豆腐出现蜂窝孔倒入南瓜苗煮沸，加盐调味出锅...
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![南瓜豆腐的做法和图解 好吃的南瓜豆腐家常做法]( "南瓜豆腐的做法和图解 好吃的南瓜豆腐家常做法")
- 锦上添花是一道健康、营养且色香味俱佳的美食，以嫩豆腐为主料，南瓜鲜虾仁等为副料。普通的食材经过精心的搭配，华丽变身成为一道高大上的佳肴。豆腐除了增加营养、帮助消化、增进食欲的功效外，也可增加血液中铁的含量。而南瓜则含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C...
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![爆炒南瓜苗的做法和图解 好吃的爆炒南瓜苗家常做法]( "爆炒南瓜苗的做法和图解 好吃的爆炒南瓜苗家常做法")
- 嗯，这个其实不是我自己做的，这个是我在朋友家做客听到我问他，我⋯他就告诉我了，现在我给你们分享。一一一一用料南瓜苗克蒜瓣大蒜瓣鸡精勺盐克爆炒南瓜苗的做法我哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，哈哈哈哈哈，哈哈...
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![鲜汤南瓜苗的做法和图解 好吃的鲜汤南瓜苗家常做法]( "鲜汤南瓜苗的做法和图解 好吃的鲜汤南瓜苗家常做法")
- 南瓜苗绝对是南方人初夏餐桌上的头牌蔬菜用料南瓜苗一把（7-8根）猪肉（肥2:瘦8）150克姜沫适量生粉适量米酒适量食盐适量花生油适量鲜汤南瓜苗的做法1、南瓜苗剥丝洗净，今天煮汤用的是叶子。2、猪肉剁碎，放姜沫、盐、生粉、米酒搅拌均匀，静置5分钟使调料入味，最后放入适量花生油（增香...
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![清汤南瓜苗的做法和图解 好吃的清汤南瓜苗家常做法]( "清汤南瓜苗的做法和图解 好吃的清汤南瓜苗家常做法")
- 又到了南瓜藤飞长的时候，掐下嫩生生的南瓜苗，把清爽的夏天吃进嘴里，好新鲜！中医上说南瓜苗性微寒，所以南瓜苗又可以清热解毒，对上火喉咙发炎都有很好的疗效哦。用料南瓜苗200g大蒜1瓣瘦肉50g生粉少许酱油少许盐少许清汤南瓜苗的做法南瓜苗一把（这里是600g，我只用了三分之二）南瓜苗...
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![鸡汁南瓜苗的做法和图解 好吃的鸡汁南瓜苗家常做法]( "鸡汁南瓜苗的做法和图解 好吃的鸡汁南瓜苗家常做法")
- 小时候，一到可以种南瓜的季节，妈妈就让我亲手把南瓜种子撒到她整好的种子坑里。邻居家要种南瓜，也请我去撒种子，难道我撒的种子就可以结出很多、很多南瓜来？南瓜的藤蔓长到两米多长的时候，妈妈就开始折掉半米长的苗，拿回家煮汤喝，然后剩下的藤蔓又会长出更多的苗来······瓜...
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![炒南瓜苗的做法和图解 好吃的炒南瓜苗家常做法]( "炒南瓜苗的做法和图解 好吃的炒南瓜苗家常做法")
- 南瓜全身都是宝，南瓜苗新吃法，又简单又好吃还非常有营养。用料南瓜苗400克油10克盐5克蒜2瓣小米椒2个鸡精1勺姜2片炒南瓜苗的做法新鲜南瓜苗处理一下，把须筋，根须去除，这一步很麻烦一定要有耐心。小米椒切碎，蒜拍一下切一下，姜切片放一旁备用。热锅，放油，把姜片，蒜头放进去爆香放小...
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![清炒佛手瓜苗（南瓜苗）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒佛手瓜苗（南瓜苗）做法]( "清炒佛手瓜苗（南瓜苗）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒佛手瓜苗（南瓜苗）做法")
- 用料佛手瓜苗蒜3-4瓣干辣椒4-5个生抽1勺清炒佛手瓜苗（南瓜苗）的做法清炒佛手瓜（南瓜苗）—2021最爱的一道青菜👏👏1.佛手瓜苗或者南瓜苗一定要剥掉表面那层绒毛，否则很柴不嫩！折成小段备用。2.蒜瓣切片，干辣椒切段（干辣椒我个人喜欢四川贵州产的，辣椒香而不辣）3.热油爆香辣椒蒜片，青...
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![蒜泥南瓜苗的做法和图解 好吃的蒜泥南瓜苗家常做法]( "蒜泥南瓜苗的做法和图解 好吃的蒜泥南瓜苗家常做法")
- 好不容易下定决心要减肥，当然伙食也要有所调整。家里所有的小碗开始有了用武之地，开始精细的小资生活。减肥，也要保证自己的胃哈~~~上餐单也对自己的一个小小监督用料南瓜苗蒜头盐味精水蒜泥南瓜苗的做法第一次在下厨房上图，临时兴起，就拍了准备工作的完成图。实际前期买来的...
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![蒜头南瓜苗的做法和图解 好吃的蒜头南瓜苗家常做法]( "蒜头南瓜苗的做法和图解 好吃的蒜头南瓜苗家常做法")
- 非常好吃的一道家常菜用料南瓜苗500克大蒜4瓣鸡精1小勺盐适量蒜头南瓜苗的做法把南瓜苗那些毛绒绒的刺给撕掉，然后弄一节节的清洗的时候，把它放进水里搓揉，让那些叶子毛毛的软，搓洗一遍，清洗一遍热锅放油放蒜片翻炒大概7分钟，放盐放鸡精，翻炒几下就可以出锅了出锅...
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![南瓜苗的做法和图解 好吃的南瓜苗家常做法]( "南瓜苗的做法和图解 好吃的南瓜苗家常做法")
- 南瓜苗含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、碳水化合物、钾元素、钠元素、铁元素、镁元素、锌元素、钙元素、磷元素、铁元素、维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等营养成分，其中粗蛋白中含有赖氨酸等10中氨基酸。2润肠通便南瓜苗中含有丰富的粗纤维，粗纤维能够在肠道内吸收水分...
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![皮蛋南瓜苗的做法和图解 好吃的皮蛋南瓜苗家常做法]( "皮蛋南瓜苗的做法和图解 好吃的皮蛋南瓜苗家常做法")
- 用料南瓜苗一斤蒜1瓣皮蛋1个肉沫适量盐大半勺皮蛋南瓜苗的做法1.南瓜苗剥去表皮的绒毛，把叶子和嫩的茎部摘下来，处理好的南瓜苗，洗干净沥水。2.把大蒜切片，皮蛋剥壳后切成小块，猪肉切成肉沫。3.锅热下油，把大蒜爆香，再倒入肉沫和皮蛋翻炒炒香，倒入一碗半清水烧开，烧开后放入南瓜苗...
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![蒜苗豆腐汤的做法和图解 好吃的蒜苗豆腐汤家常做法]( "蒜苗豆腐汤的做法和图解 好吃的蒜苗豆腐汤家常做法")
- 小时候阿姨给做过的汤，每当吃肉多了腻，或者生病不爱吃东西的时候都会想起。用料豆腐一块蒜苗一小把盐适量香油几滴蒜苗豆腐汤的做法蒜苗洗净，切成5cm左右段豆腐切厚片蒜苗，豆腐，盐放入沸水中煮至豆腐上浮。出锅前滴几滴香油小贴士不要加葱姜会影响蒜苗的清香...
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![南瓜苗炒普宁豆酱 潮汕南瓜苗的特色做法好吃的烹饪方法 南瓜苗炒普宁豆酱 潮汕南瓜苗的特色做法的地道做法和步骤]( "南瓜苗炒普宁豆酱 潮汕南瓜苗的特色做法好吃的烹饪方法 南瓜苗炒普宁豆酱 潮汕南瓜苗的特色做法的地道做法和步骤")
- 南瓜是农村比较常见的瓜类，南瓜苗含丰富的胡萝卜素，粗纤维素等营养成分，常见的两道菜有上汤南瓜苗和清炒南瓜苗，潮州清炒南瓜苗的特色做法，加入特色的普宁豆酱，味道非常的独特，喜欢的朋友可以试下。用料南瓜苗400g蒜头3小半普宁豆酱1勺南瓜苗炒普宁豆酱潮汕南瓜苗的特色做法的做...
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![vitamix 南瓜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的vitamix 南瓜豆腐汤做法]( "vitamix 南瓜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的vitamix 南瓜豆腐汤做法")
- 只能喝一起打成糊糊的东西，以前看外国的vitamix的菜谱很多都加了面包增加黏稠度用料豆腐350g炒好的南瓜一大碗面包一片燕麦（可不加）2小把vitamix南瓜豆腐汤的做法备好材料，放进vitamix，加热水（燕麦那热水稍微泡下）搅拌2分钟，ok～小贴士比例是自己看着大概弄的，可以调整没关系的，南瓜...
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![上汤南瓜苗的做法和图解 好吃的上汤南瓜苗家常做法]( "上汤南瓜苗的做法和图解 好吃的上汤南瓜苗家常做法")
- 印象中，好像只有两广人比较爱吃南瓜苗和南瓜花。北方人比较爱吃南瓜？？因为南瓜叶梗都很多毛毛，处理不干净，吃起来口感很差，这也是好多人从没吃过或者吃过一次就不想吃第二次。但在我们那地方，南瓜苗是很多人都超级喜欢吃的，一年中可以吃上这个菜的时间也有限，一般是清明开始持续1~...
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![蒜炒南瓜苗的做法和图解 好吃的蒜炒南瓜苗家常做法]( "蒜炒南瓜苗的做法和图解 好吃的蒜炒南瓜苗家常做法")
- 妈妈把南瓜籽种在花盆里发出来一些南瓜苗用料南瓜苗一把蒜2瓣橄榄油少许盐少许蒜炒南瓜苗的做法南瓜苗摘下后清洗热锅，放入南瓜苗，炒至变色加入橄榄油，蒜，盐翻炒匀，出锅小贴士很简单的健康菜，味道很好...
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![豆苗豆腐汤的做法和图解 好吃的豆苗豆腐汤家常做法]( "豆苗豆腐汤的做法和图解 好吃的豆苗豆腐汤家常做法")
- 用料豆腐块小葱根油克盐克豆苗一小把豆苗豆腐汤的做法锅中放油少许，将豆腐两面煎略焦黄把煎好豆腐推一边，小小葱和豆苗翻炒，略软加水烧开，加少许盐出锅。...
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![上汤南瓜苗的详细做法大全,简单又营养的上汤南瓜苗做法]( "上汤南瓜苗的详细做法大全,简单又营养的上汤南瓜苗做法")
- 上汤南瓜苗用料：南瓜苗500克，皮蛋2个，瘦肉50克，枸杞5克，盐10克，白糖3克，胡椒粉3克，食用油适量，蒜4瓣用料南瓜苗500克上汤南瓜苗的做法上汤南瓜苗用料：南瓜苗500克，皮蛋2个，瘦肉50克，枸杞5克，盐10克，白糖3克，胡椒粉3克，食用油适量，蒜4瓣...
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![素炒南瓜苗的做法和图解 好吃的素炒南瓜苗家常做法]( "素炒南瓜苗的做法和图解 好吃的素炒南瓜苗家常做法")
- 用料瓜苗1把盐+油（焯水）适量油+蒜末+黄豆酱+盐适量+1把+1勺+少少许素炒南瓜苗的做法1:瓜苗撕去外膜，叶子也可以吃、太老的就不要了，洗的时候轻轻搓一下搓毛毛，洗净控干一下水份，，，2:准备黄豆酱，蒜米剁碎备用，，，1:起锅烧水煮开，下盐+油、瓜苗焯水1分钟，捞出控水备用，，，1:起锅热油，下蒜末炒香...
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![海带苗豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的海带苗豆腐汤做法]( "海带苗豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的海带苗豆腐汤做法")
- 用料海带苗少许老豆腐一块姜片一两片盐少许菜精少许海带苗豆腐汤的做法海带苗用水清洗一下，在放在水中泡发20分钟。老豆腐切小块，下油翻炒。下清水，煮开。下海带苗，下姜片，稍微煮一会，海带苗容易熟。最后下少许盐和菜精(我家用的菜精，随便味精鸡精都可以。)出锅。小贴士瓜皮小哥...
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![妈妈种的南瓜苗−两种吃法之上汤南瓜苗&清炒蒜蓉南瓜苗的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈种的南瓜苗−两种吃法之上汤南瓜苗&清炒蒜蓉南瓜苗做法]( "妈妈种的南瓜苗−两种吃法之上汤南瓜苗&清炒蒜蓉南瓜苗的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈种的南瓜苗−两种吃法之上汤南瓜苗&清炒蒜蓉南瓜苗做法")
- 春意盎然，一片绿色沐浴着春雨的青菜生机勃勃妈妈给我摘了一把南瓜苗带回广州外面市场买的贵不说该老的咬不动妈妈都是挑嫩得摘南瓜苗的花花也是可以吃的我家一般用来滚汤但是花花很难有量大的时候所以都是吃瓜苗比较多记得妈妈说过以前刚嫁给我爸的时候摘这个来吃还被家里...
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![南瓜豆腐汤的做法和图解 好吃的南瓜豆腐汤家常做法]( "南瓜豆腐汤的做法和图解 好吃的南瓜豆腐汤家常做法")
- 最近偶然烧出来的一道菜，个人感觉味道特别好。而且食材简单，做法简单，还特别适合减肥阶段的小伙伴，喜欢的话，可以试试看哦。用料南瓜200克北豆腐半块盐适量胡椒粉适量鸡汤或者水适量南瓜豆腐汤的做法1.南瓜切大块，北豆腐切小块2.锅里下水，水开后，下南瓜。煮到可以用铲子切断南瓜...
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![蒜蓉南瓜苗的做法和图解 好吃的蒜蓉南瓜苗家常做法]( "蒜蓉南瓜苗的做法和图解 好吃的蒜蓉南瓜苗家常做法")
- 每到南瓜苗的季节我基本是天天南瓜苗，因为真的很好吃。爽脆爽脆的感觉吃多少都不会腻😍ི用料南瓜苗一把蒜五瓣干辣椒几个盐适量鸡精一丢丢生抽一丢丢，可放可不放蒜蓉南瓜苗的做法首先你得要去买一把瓜苗，不会剥皮的可以买人家剥好的。我个人喜欢自己剥，哈哈大概就是这样剥，左...
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![南瓜苗面汤的做法和图解 好吃的南瓜苗面汤家常做法]( "南瓜苗面汤的做法和图解 好吃的南瓜苗面汤家常做法")
- 用料南瓜藤半斤面条1俩油少许盐少许南瓜苗面汤的做法南瓜藤去毛，折成小段，南瓜叶选嫩的留下，撕片，清洗备用。烧开水下点油，煮面条，大约半熟可以进行下一步。把南瓜藤倒下去煮了，加盐，起锅。小贴士注意面条不要煮太久，影响口感，喜欢吃面的可以多加面。...
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烹调屋
