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烤鳕鱼配杂蔬的做法食谱

简单易学的烤鳕鱼配杂蔬美食做法

  • 烤鳕鱼配杂蔬

  • 用料鳕鱼4块土豆300克洋葱100克迷迭香3支香叶3片八角1颗橄榄油适量黑胡椒适量盐适量番茄3个百里香1支橄榄油适量盐适量烤鳕鱼配杂蔬的做法1、烤箱预热180度，迷你洋葱去皮，迷你土豆对半切开，在深烤盘中与香料和调味料混合；在食物表面均匀撒上橄榄油，放入烤箱中层烤30分钟，直至土...
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鳕鱼杂蔬饼 宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的鳕鱼杂蔬饼 宝宝辅食做法

  • 鳕鱼杂蔬饼 宝宝辅食

  • 非常好咀嚼软软糯糯宝宝超爱吃！对食材不过敏有一定咀嚼能力的就可以吃哦特别适合会自主进食的宝宝！用料鳕鱼1块土豆半个胡萝卜一小段西蓝花两小个鳕鱼杂蔬饼宝宝辅食的做法西蓝花一定要烫一下其他蒸熟就可以啦鳕鱼去皮去骨！根据宝宝的咀嚼能力切碎末全部混一起加点淀粉这样...
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「健身食谱」烤狭鳕鱼配杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的「健身食谱」烤狭鳕鱼配杂蔬做法

  • 【健身食谱】烤狭鳕鱼配杂蔬

  • 用料鳕鱼块克勺【健身食谱】烤狭鳕鱼配杂蔬的做法烤鳕鱼(15min)蔬菜切丁两勺苹果醋罗勒碎百里香盐胡椒烤箱200度40分钟中间翻拌...
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银鳕鱼杂蔬白小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的银鳕鱼杂蔬白小米粥做法

  • 银鳕鱼杂蔬白小米粥

  • 宝宝不爱吃蔬菜？宝宝不爱吃粗粮？那肯定是你打开的方式不对！这碗香喷喷的银鳕鱼杂蔬白小米粥，宝宝一定喜欢！ 小米最为对宝宝肠胃最温和的一种粗粮，不仅可以帮助宝宝的肠胃蠕动，促进肠道健康，还含有多种矿物质来增强免疫力，从各方面保护宝宝的健康。加上蘑菇与蔬菜，在帮助宝宝补充DH...
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鳕鱼杂蔬粥的做法和图解 好吃的鳕鱼杂蔬粥家常做法

  • 鳕鱼杂蔬粥

  • 对付生病的小宝宝，这招特管用，更不用反正营养不够用料胡萝卜半小根鳕鱼1块大米1杯盐适量香菇2朵菠菜1棵青菜1颗宝宝酱油适量鳕鱼杂蔬粥的做法大米提前洗好，浸泡半个小时，这样可以稠些，口感好些把清洗好的鳕鱼放锅里水煮，不放任何调料继续准备蔬菜香菇和菠菜在水里稍微煮几分钟...
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烤杂蔬配脆皮三文鱼（紫土豆版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤杂蔬配脆皮三文鱼（紫土豆版）做法

  • 烤杂蔬配脆皮三文鱼（紫土豆版）

  • 烤蔬菜这种事，永远是垫底的马铃薯最低调最好吃😋用料三文鱼1块橄榄油少许洋葱小个1个盐黑胡椒辣鲜露其他蔬菜菜花、南瓜等等烤杂蔬配脆皮三文鱼（紫土豆版）的做法所有蔬菜洗净，控干水分，切成小块三文鱼洗净擦干水分，抹少许盐、黑胡椒和辣鲜露，腌半个小时，煎锅喷少许橄榄油，鱼皮朝下...
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鳕鱼杂蔬饼的做法和图解 好吃的鳕鱼杂蔬饼家常做法

  • 鳕鱼杂蔬饼

  • 鳕鱼营养丰富，将鳕鱼和蔬菜一起，营养搭配更加均衡。用料胡萝卜1根鸡蛋1个鳕鱼1块玉米淀粉10克西兰花2朵鳕鱼杂蔬饼的做法准备食材，还有淀粉10g鳕鱼放入姜片和胡萝卜一起上锅蒸。蒸熟后胡萝卜和鳕鱼压成泥。西兰花焯水后切成碎末将西兰花，胡萝卜，鳕鱼，鸡蛋，面粉倒入容器中搅拌小...
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鳕鱼杂蔬粥的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼杂蔬粥做法

  • 鳕鱼杂蔬粥

  • 九十个月的宝宝可食用饮食相对单一，粥、面、糊、泥食物会多些。给宝宝做粥就要注意蛋白质和维生素营养的添加，在米粥里加入青豆、胡萝卜补充胡萝卜素、维生素，加入大西洋鳕鱼补充蛋白质和DHA等营养，使得营养均衡，口味丰富不单调。用料大西洋鳕鱼30g大米80g青豆20克玉米20g胡萝...
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辅食「鳕鱼杂蔬饼」9M+的做法步骤及图解,美味正宗的辅食「鳕鱼杂蔬饼」9M+做法

  • 辅食【鳕鱼杂蔬饼】9M+

  • 真鳕鱼可以提供DHA，而且汞含量还比较低，安全又经济。而土豆、胡萝卜、黄瓜，可以增加这道辅食膳食纤维的含量，预防和缓解便秘的发生。用料真鳕鱼1块（约50克）胡萝卜10克黄瓜10克土豆10克鸡蛋1个面粉20克辅食【鳕鱼杂蔬饼】9M+的做法准备好食材就可以开始啦！鳕鱼解冻后，去皮，加入姜片...
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宝宝辅食鳕鱼杂蔬粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食鳕鱼杂蔬粥做法

  • 宝宝辅食鳕鱼杂蔬粥

  • 最近天气冷了，暖”暖的粥喝起来用料鳕鱼1块胡萝卜小半根西蓝花1大朵胚芽米适量宝宝辅食鳕鱼杂蔬粥的做法鳕鱼用柠檬腌制15min，胚芽米提前浸泡半小时准备其他食材，西蓝花洗净切小朵，胡萝卜切碎，玉米是之前煮熟冻起来的所有食材上锅蒸8min所有食材切碎备用，待胚芽米煮熟出锅的时...
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芝士杂蔬鳕鱼南瓜盅的做法步骤及图解,美味正宗的芝士杂蔬鳕鱼南瓜盅做法

  • 芝士杂蔬鳕鱼南瓜盅

  • 用爱做的辅食用料南瓜一个瘦肉10克鳕鱼20克豆角一条芦笋一根红萝卜半根彩椒1/3个香菇两朵豆腐10克葱一根核桃油适量芝士杂蔬鳕鱼南瓜盅的做法蒸南瓜，去果肉，同时也蒸鳕鱼，南瓜里面的水就是蒸鳕鱼的汁，倒进南瓜里跟饭菜混合更鲜甜鳕鱼和所有杂蔬，香菇，豆腐剁碎混合倒入核桃油，先...
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鳕鱼杂蔬泥 宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的鳕鱼杂蔬泥 宝宝辅食做法

  • 鳕鱼杂蔬泥 宝宝辅食

  • 7个月宝宝食谱宝宝明天就7个月了，鳕鱼是添加荤腥的首选推荐。洋葱其实也是可以吃的，蒸熟以后口感是甜的，一点也不辣，洋葱营养丰富，能促进宝宝食欲，还能帮助宝宝预防流行感冒，有利于宝宝的身体健康。建议宝宝满1周岁后再食用生洋葱，之前只能食用熟洋葱，且一次不能多吃，以防宝宝上火...
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香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦做法

  • 香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦

  • 今天我们吃烩饭啦，宝宝在慢慢尝试了由稀到稠的米粥，就可以过渡到软饭啦。今天尝试香煎鳕鱼烩饭，鳕鱼是在超市花了100+大洋，给小王子买的一块银鳕鱼，挑选方法在下面的Tips里有介绍。用料鳕鱼1块番茄1个柠檬1个西兰花1朵软饭少许香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦的做法1....
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烤银鳕鱼杂蔬的详细做法大全,简单又营养的烤银鳕鱼杂蔬做法

  • 烤银鳕鱼杂蔬

  • 列入年夜饭的一道菜，关键是方便快捷，荤素搭配，又不占紧俏的灶位用料银鳕鱼268g黄油30克盐20克小土豆10个袍子甘蓝10个小番茄8个胡萝卜1根橄榄油若干奶酪粉10克胡椒粉10克大蒜瓣8个烤银鳕鱼杂蔬的做法银鳕鱼解冻，两面抹上盐和胡椒粉，先腌制20分钟。准备好黄油切片各种蔬菜洗干...
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鳕鱼杂蔬粥 宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的鳕鱼杂蔬粥 宝宝辅食做法

  • 鳕鱼杂蔬粥 宝宝辅食

  • 用料鳕鱼1块胡萝卜一小块山药一小块胚芽米少许西兰花2小朵油麦菜两小根小油菜两片菠菜少许鳕鱼杂蔬粥宝宝辅食的做法蔬我都先用水烫过切碎鳕鱼用柠檬腌过一下切碎洗过的培养用BB煲先煮我用小熊BB煲煲BB粥3.5小时煲到3个小时的时候放鳕鱼下去差不多好了放胡萝卜和山药碎出...
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杂蔬鳕鱼粥-爱如斯IZEROS的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬鳕鱼粥-爱如斯IZEROS做法

  • 杂蔬鳕鱼粥-爱如斯IZEROS

  • 鳕鱼是所有鱼类当中蛋白质含量最高的鱼，而且是优质蛋白，同时脂肪含量很低等同于鲨鱼，鳕鱼生活在深海水下800--2000米，所以食用的藻类中含有欧米伽3，欧米伽3组成有DHA，利于孩子脑部发育。鳕鱼肉质鲜嫩，易消化和吸收，符合宝宝消化道尚未发育健全的特点，而且鱼刺也很少，非常适合给宝宝...
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杂蔬烤鱼的做法和图解 好吃的杂蔬烤鱼家常做法

  • 杂蔬烤鱼

  • 用料鱼一条600克左右配料辣椒豆瓣酱姜片蒜瓣配菜秋葵水笋青椒红椒洋葱金针菇杏鲍菇腌料料酒盐胡椒粉姜葱杂蔬烤鱼的做法鱼收拾干净，加腌料颜值一小时以上。烤盘铺纸，刷一点油。将腌制好的鱼放进烤盘，皮朝上，刷一层薄油，烤15分钟。中间取出刷一次油和腌料。烤鱼的时间炒配菜。...
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迷你蔬菜配酱烤银鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的迷你蔬菜配酱烤银鳕鱼做法

  • 迷你蔬菜配酱烤银鳕鱼

  • 鳕鱼很嫩通常都是腌煎、清蒸或者烤制，这到鳕鱼菜品我配以了独特的酱汁赋予了它不一样的味道和层次感，口感细腻味道浓郁但不柴有非常多的汁水在里面蕴藏着等待你的到来。用料鳕鱼2块迷你蔬菜少许洋葱2个李锦记排骨酱2勺李锦记柱侯酱2勺老抽1勺白砂糖11克色拉油5克柠檬汁4滴...
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杂蔬鳕鱼面的做法和图解 好吃的杂蔬鳕鱼面家常做法

  • 杂蔬鳕鱼面

  • 一碗营养满分的杂蔬鳕鱼宝宝面，家里有什么蔬菜就放什么，像鳕鱼这样的深海鱼，一般会给球宝一周吃2-3次，味道非常鲜美~用料小宽面1包鳕鱼30g西红柿1个胡萝卜20g西兰花20g杂蔬鳕鱼面的做法准备食材（鳕鱼提前解冻）鳕鱼用柠檬片去腥，蔬菜都切成小块锅中倒油，下番茄番茄炒出汁后加胡萝...
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蔬菜烤鳕鱼的做法和图解 好吃的蔬菜烤鳕鱼家常做法

  • 蔬菜烤鳕鱼

  • 用料鳕鱼1-2块料酒一勺橄榄油2-3勺盐少许酱油少许西葫芦1根胡萝卜1根大蒜2瓣蚝油1勺柠檬1/4个牛至/黑胡椒少许蔬菜烤鳕鱼的做法预热烤箱350F准备蔬菜（如西葫芦，彩椒，胡萝卜），鱼，切块。在烤盘中铺上锡箔纸或者蜡纸，纸上刷一层油在烘焙纸上放上切好的鱼和蔬菜，淋上酱料(料酒，盐，酱油，...
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杂蔬鳕鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的杂蔬鳕鱼饭团做法

  • 杂蔬鳕鱼饭团

  • 用料鳕鱼一块米饭适量胡萝卜🥕适量香菇适量鸡蛋一个青菜适量杂蔬鳕鱼饭团的做法焯熟少量油，炒一下用保鲜袋裹成球...
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杂蔬牛肉面&香煎鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬牛肉面&香煎鳕鱼做法

  • 杂蔬牛肉面&香煎鳕鱼

  • 最近肉肉不爱喝奶那么辅食上面就要多下功夫营养均衡又要补钙牛肉、鳕鱼都是小月龄非常好的食材呢用料牛肉适量西红柿4分之一个面条半份葱适量洋葱适量胡萝卜适量生菜半片黄瓜5片鳕鱼一块柠檬一片（去腥）坚果油适量杂蔬牛肉面&香煎鳕鱼的做法所有的食材切碎，根据儿童咀嚼...
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「宝宝辅食」鳕鱼杂蔬饼的做法步骤及图解,美味正宗的「宝宝辅食」鳕鱼杂蔬饼做法

  • 【宝宝辅食】鳕鱼杂蔬饼

  • 用料儿童鳕鱼1块小个胡萝卜半根小土豆半个青菜4片柠檬4片面粉少量水少量香菇粉少量油少量【宝宝辅食】鳕鱼杂蔬饼的做法鳕鱼用柠檬腌半小时胡萝卜、土豆切片蒸10分钟，放鳕鱼再蒸5分钟青菜洗净后焯水胡萝卜、土豆、鳕鱼、青菜切碎加入面粉、水、香菇粉搅拌均匀锅烧热刷油，一...
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杂蔬鳕鱼条的做法和图解 好吃的杂蔬鳕鱼条家常做法

  • 杂蔬鳕鱼条

  • 有段时间没给周小桐吃🐠了，在鱼类中，可以说鳕鱼的营养价值是最高的，宝宝吃更易吸收，搭配时令蔬菜，营养满满♥，本身周小桐就是肉食动物，不怕她不爱吃^O^用料食材:鳕鱼一小块鸡蛋一个胡萝卜三片豆腐两片葵花籽油适量玉米淀粉适量柠檬一个杂蔬鳕鱼条的做法食材合集，当然用不了那么多...
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香煎银鳕鱼配时蔬「主食-海鲜-鳕鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的香煎银鳕鱼配时蔬「主食-海鲜-鳕鱼」做法

  • 香煎银鳕鱼配时蔬【主食-海鲜-鳕鱼】

  • 将冰岛鳕鱼煎到两面金黄，细嫩质地与香脆表皮形成口感对比，佐以大厨自制黑椒汁，更衬托出鱼肉本身的甘美，搭配清脆微甜的荷兰豆、秋葵、杏鲍菇以及红椒、西兰花那一抹亮色，好一出海洋与牧场的交响曲。用料主食材银鳕鱼190g蔬菜包荷兰豆15个秋葵3个配料包红椒5片蒜肉10g干葱1颗杏...
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