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生拌油麦菜的做法食谱

生拌油麦菜的做法和图解 好吃的生拌油麦菜家常做法

  • 生拌油麦菜

  • 生脆爽口，富含丰富的维生素用料油麦菜200g独蒜1颗小米椒1~2个生抽15g醋少许藤椒油适量芝麻油适量鸡精适量白糖少许生拌油麦菜的做法将油麦菜整理洗净，用淡盐水浸泡5~10分钟，沥干水分装盘。蒜，小米椒切莫加入生抽、醋、藤椒油、芝麻油、白糖搅匀淋在油麦菜上就OK啦。...
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简单易学的麻酱生拌油麦菜美食做法

  • 麻酱生拌油麦菜

  • 油麦菜一般都是炒着吃，今天解锁了一种生拌油麦菜的吃法，减脂又好吃哦！用料油麦菜1个芝麻酱1大勺醋1勺蒜2瓣盐少许生抽1勺纯净水适量麻酱生拌油麦菜的做法油麦菜切成小段，洗净蒜切碎1大勺芝麻酱加入2勺纯净水将芝麻酱化开加入1勺生抽、1勺醋、少许盐，搅拌均匀油菜上放上蒜末和...
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凉拌油麦菜的做法和图解 好吃的凉拌油麦菜家常做法

  • 凉拌油麦菜

  • 用料油麦菜1把🔸酱汁白芝麻1茶匙六婆辣椒面1茶匙李锦记薄盐生抽2茶匙恒顺香醋1茶匙凉拌油麦菜的做法油麦菜掰小段放入盐水浸泡10分钟洗净🔸调酱汁白芝麻➕辣椒面加入小碗锅里倒油烧热淋入碗里激发出香味加入生抽➕香醋搅拌均匀锅里烧水水开放入油麦菜转小火焯水1分钟捞出...
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麻汁油麦菜（凉拌）的做法步骤及图解,美味正宗的麻汁油麦菜（凉拌）做法

  • 麻汁油麦菜（凉拌）

  • 用料油麦菜1棵糖1勺盐1小勺芝麻酱2-3勺生抽1勺麻汁油麦菜（凉拌）的做法一棵油麦菜纯净水洗干净，空水。切成方便入口的段，码盘。根据油麦菜多少，或者喜欢麻汁味道的多少，碗中加入满满2-3勺芝麻酱用凉开水泄开麻酱。加入一小勺盐一勺生抽一勺糖。把调好的麻汁浇到油麦菜上。撒上白...
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豆豉鲮鱼油麦菜 生菜的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮鱼油麦菜 生菜做法

  • 豆豉鲮鱼油麦菜 生菜

  • 我自己蛮喜欢这道菜的，也是我老公肯吃的为数不多的蔬菜，但是宝宝不肯吃。用料油麦菜把大蒜瓣鸡精勺豆豉鲮鱼罐头半盐豆豉鲮鱼油麦菜生菜的做法这道菜的关键是不论生菜还是油麦菜，都不可以事先焯水，焯水可以去除绿叶菜里面的亚硝酸盐，但是这两个菜如果焯水之后再炒就会变得不脆...
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生菜油拌面的做法和图解 好吃的生菜油拌面家常做法

  • 生菜油拌面

  • 爱生活爱美食，爱与美食不可辜负！用料龙须挂面一把生菜几片剩菜油一小碗生菜油拌面的做法水开以后，感觉自己能吃多少就煮多少😊我喜欢有嚼劲的，所以大约三分钟就捞起来。各位家里的剩菜，好吃油又多的是什么就加什么吧，我用的是饭店打包的中辣味小龙虾剩下的😊生菜洗净后烫一下，没...
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无油生拌菜的做法和图解 好吃的无油生拌菜家常做法

  • 无油生拌菜

  • 绿叶蔬菜生着吃营养价值最高，今天我分享两种我家经常会吃的生拌菜生菜搭配圣女果苦菊搭配圣女果包菜切丝搭配胡萝卜丝西葫芦丝黄瓜上面几种可以用同样的自配料汁来拌甜菜根丝用的调料比较简单，无油无盐关于甜菜根的好处请戳链接生拌的菜最好买有机的或者自家种的，如果市场买...
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土豆泥拌生菜（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥拌生菜（无油菜）做法

  • 土豆泥拌生菜（无油菜）

  • 这款生菜很好吃，结合土豆泥，清爽之外又多了点粘糯。用料土豆个生菜盐胡椒粉土豆泥拌生菜（无油菜）的做法土豆削皮，蒸熟，捣成土豆泥备用。生菜放入锅中焯水，焯熟放凉，放入盐、胡椒粉，腌制20分钟。将生菜和土豆泥搅拌均匀即可。...
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凉拌油麦菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌油麦菜做法

  • 凉拌油麦菜

  • 不亚于饭店里的味道用料油麦菜1把盐1克醋1勺香油适量老干酱适量酱油适量鸡精适量大蒜5瓣葱花2克食用油适量干辣椒1个花椒5粒白糖1克耗油适量凉拌油麦菜的做法看图上小贴士油麦菜洗净切段，准备一个小碗调料汁。耗油适量。老豆瓣酱适量。香油适量，香醋适量。鸡精适量。适量一...
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凉拌生菜（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌生菜（无油菜）做法

  • 凉拌生菜（无油菜）

  • 这道菜简单，但无油健康，好吃。用料生菜片盐克醋勺生抽勺凉拌生菜（无油菜）的做法生菜切段，入水焯熟，取出晾凉，加入盐，醋，酱油搅拌均匀即可。腌制20分钟以上更好吃。...
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  • 千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思

  • 第一次出菜谱，献给最近大爱做法又极简单的油麦菜吧～这道菜是吃鱼酷得到的经验，在鱼酷第一次吃的时候简直惊艳，回来自己做，很简单。只是人家的酱料好吃，感觉像是千岛酱+蛋黄酱/花生酱调制的，具体怎样不得而知，自己简单用了千岛酱，味道也不错哦～主要是这个吃法，我觉得比较创新吧～以前的...
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猪油拌生菜的做法和图解 好吃的猪油拌生菜家常做法

  • 猪油拌生菜

  • 简单的一道拌菜用料生菜2棵蒜头2瓣猪油半汤勺蚝油1勺猪油拌生菜的做法生菜洗净沥干水水烧开滴几滴油一点盐十几二十秒就要捞起捞出后放一个稍大点的盆加猪油蒜粒蚝油拌匀即可很简单吧...
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蚝油拌生菜的做法和图解 好吃的蚝油拌生菜家常做法

  • 蚝油拌生菜

  • 用料生菜片蚝油勺蒜瓣水蚝油拌生菜的做法掰开、洗净热水，备用下生菜，过生，不要太久热油，下蒜头，爆香1.把生菜装盘2.把爆香的蒜头油浇到生菜上3.最后，浇上蚝油搅拌后，就可以吃了。...
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油麦菜拌豆腐（简单快菜）的做法步骤及图解,美味正宗的油麦菜拌豆腐（简单快菜）做法

  • 油麦菜拌豆腐（简单快菜）

  • 太懒了一个人不想炒菜了。拌菜热的也挺好的～不伤胃用料油麦菜把盐克豆腐香油，生抽油麦菜拌豆腐（简单快菜）的做法豆腐一小块蒸热，油麦菜焯水切小段。然后放盘子里，放盐，生抽，香油搅拌均匀即可。喜欢吃热的可以放锅里温一下。小贴士想放芝麻也可以放一点，家里有忘记放了。...
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酱油拌生菜的做法和图解 好吃的酱油拌生菜家常做法

  • 酱油拌生菜

  • 快来跟mm学做菜8😍😍生菜/功效与作用清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇用料生菜片盐克酱油拌生菜的做法洗干净放入清水，再放菜，再放入油夹起来（差不多熟了就行，生生的更好吃）酱油少许放入自己的油（自己煎的）更好吃哦小贴士生菜+鸡蛋：滋阴润燥清热解毒生菜+海带：促进铁的吸收适宜人群...
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蚝油生菜（油麦菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油生菜（油麦菜）做法

  • 蚝油生菜（油麦菜）

  • 用料油麦菜1把蚝油2勺大蒜4瓣盐适量克生抽1勺蚝油生菜（油麦菜）的做法生菜清洗干净，热水烫五分钟，然后捞出来摆盘热锅倒适量油，倒入蒜爆炒出香味。再加生抽一勺，蚝油两勺，少许盐煮到烧开就可以了把酱料倒在蔬菜上面就完成了啦这个是万能酱料哦...
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简单易学的拌生菜（油麦菜）美食做法

  • 拌生菜（油麦菜）

  • 用料生菜一颗耗油一勺酱油一勺酒半勺糖半勺蒜两粒拌生菜（油麦菜）的做法生菜过水（可放点油和盐），马上捞起放到凉水了，沥干水分放盘里。油锅热后放入蒜末炒香，放入搅拌好的调料，将滚烫的调料倒在生菜上。...
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炝拌油麦菜的做法和图解 好吃的炝拌油麦菜家常做法

  • 炝拌油麦菜

  • 用料油麦菜1把，干红辣椒适量，蒜一头或自己喜欢的量食用油少许，盐适量水适量炝拌油麦菜的做法油麦菜一把，择洗干净锅里放适量的水烧开，放入油麦菜，放入少许的食用油和食盐，焯水20秒捞出放深盘里备用。菜锅里放入适量食用油，小火炸香蒜末和干红辣椒，然后加入适量的盐和焯油麦菜的水，...
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清炒油麦菜（生菜）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒油麦菜（生菜）做法

  • 清炒油麦菜（生菜）

  • 就两个字：好吃😋用料油麦菜1把大蒜半头盐1.5克适量耗油2勺清炒油麦菜（生菜）的做法油麦菜洗净切段，半头大蒜，切末备用①起锅烧油，油温七成热，下入蒜末爆香②倒入油麦菜翻炒③入耗油④放盐调味铛铛铛！出锅小贴士炒青菜类千万别炒老了...
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花生酱海苔碎拌油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱海苔碎拌油麦菜做法

  • 花生酱海苔碎拌油麦菜

  • 清清淡淡又美味。我和宝贝一盆儿都吃了。哈哈😋😋😋用料油麦菜2颗花生酱1勺半香油半勺蚝油1/3勺紫苏油（可换其他凉拌油或者香油）半勺核桃油1勺凉白开水3勺陈醋1/3勺海鲜酱油1/4勺海苔碎随意花生酱海苔碎拌油麦菜的做法1.油麦菜➕盐，面碱泡一会清洗干净，不用焯水，切成自己觉得...
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简单易学的花生酱拌油麦菜美食做法

  • 花生酱拌油麦菜

  • 用料油麦菜一把花生酱（有花生颗粒无盐的）15克味增酱20克花生酱拌油麦菜的做法油麦菜洗净切段，快速用开水冲烫一下，码盘。花生酱和味增酱加水调匀倒入码好的油麦菜上即可。...
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生呛油麦菜的做法和图解 好吃的生呛油麦菜家常做法

  • 生呛油麦菜

  • 生吃又是一种感觉用料油麦菜干辣椒四个花椒粒大蒜香醋盐糖生呛油麦菜的做法油麦菜根据自己喜好可以切成段也可以不用切把大蒜拍一下干辣椒切成段花椒粒少许再另取一个小碗调制汁适量盐糖醋这个可以根据自己口味放多放少然后将油烧至十成热顺着菜浇上去最好是上面的菜的表...
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咸菜汤拌生菜「无油素食」的做法步骤及图解,美味正宗的咸菜汤拌生菜「无油素食」做法

  • 咸菜汤拌生菜【无油素食】

  • 腌咸菜的汤不要倒了，可以做个风味特别的酱油，同时，市场上卖咸菜的经常剩很多咸菜汤，都是没用的边角料，遇上了和他们要回家，当酱油吃别有一番风味，有的是咸香的，有的是咸辣的，有的是甜辣的，各种风味比买的酱油还好。今天用来拌一个生菜，味道也是棒棒的。用料生菜片咸菜汤芥末酱醋咸菜...
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拌油麦菜的做法和图解 好吃的拌油麦菜家常做法

  • 拌油麦菜

  • 用料蒜末熟芝麻粒拌油麦菜的做法油麦菜洗净切断拍蒜，加调好的芝麻酱，加醋，少量糖，盐，最后撒点芝麻粒更好看...
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凉拌油麦豆豉鱼（生吃油麦营养高）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌油麦豆豉鱼（生吃油麦营养高）做法

  • 凉拌油麦豆豉鱼（生吃油麦营养高）

  • 油麦菜含有多种维生素、胡萝卜素以及矿物质，有降低胆固醇和清火润肺的功效。除此之外，油麦菜中的莴苣素对于开胃促进食欲、助于睡眠也很有作用。而(生吃)能最大程度的保有这些营养，高温翻炒可能会破会其中大量的维生素。油麦菜性凉，因此胃寒、体质偏凉的人尽量不要生吃油麦菜...
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