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山药清炒莴笋的做法食谱

简单易学的山药清炒莴笋美食做法

  • 山药清炒莴笋

  • 山药总是被人称赞的好东西是补血、益肾的药中必备之材。从小肾脾就虚的我到现在工作了才发现自己的肾一直不好，于是最近各种吃山药。从第一次奶奶做山药胡萝卜莲藕排骨汤给我喝时我第一次知道“山药”这个东西初中直到现在过年才回家一次奶奶依旧总是特意先为我盛上满满一...
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清炒莴苣笋的做法和图解 好吃的清炒莴苣笋家常做法

  • 清炒莴苣笋

  • 莴笋清脆爽口，味道清新带点苦味，可刺激消化酶的分泌，增进食欲。对消化道功能减弱，便秘有利。一次性不宜吃太多，应该适量，莴笋怕咸，盐要少放点才好吃。用料莴笋1根盐适量清炒莴苣笋的做法1⃣️将莴笋去叶去根去外皮洗干净，2⃣️对半切二瓣，斜切成大薄片，3⃣️炒锅里烧热油，加入莴笋快速翻炒...
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清炒荷兰豆山药莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆山药莴笋做法

  • 清炒荷兰豆山药莴笋

  • 因心血来潮，决定吃素食一个月，清心寡欲╮(‵▽′)╭用料荷兰豆适量莴笋1根山药1根盐少许食用油少许大蒜按照自己喜好选择清炒荷兰豆山药莴笋的做法首先把山药处理下(注意不要碰到皮肤哦)，切片，莴笋也切片处理。将切好的山药放沸水中煮大概一分钟左右，捞出放冷水中备用。荷兰豆...
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清炒莴笋的详细做法大全,简单又营养的清炒莴笋做法

  • 清炒莴笋

  • 用料莴笋1根蒜5瓣小米辣两个（不喜欢可以不放）鸡精1克盐1克蚝油2克清炒莴笋的做法莴笋切成细丝。小米辣切碎，蒜瓣切片蒜片爆出香味，倒入莴笋丝猛火翻炒一分钟后，加入小米辣，盐，鸡精，蚝油翻炒均匀出锅。清脆爽口...
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清炒小莴笋的做法和图解 好吃的清炒小莴笋家常做法
虾仁炒三鲜（春笋莴笋山药）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁炒三鲜（春笋莴笋山药）做法

  • 虾仁炒三鲜（春笋莴笋山药）

  • 买到新鲜的春笋，想做道能清新可口的菜。用虾仁吊出鲜味，春笋配合莴笋和山药，口感清脆鲜甜。用料虾仁8只春笋1根莴笋1根山药一小段生抽半勺蚝油半勺盐适量鸡精适量葱花适量蒜3瓣黄糖5粒淀粉一小勺虾仁炒三鲜（春笋莴笋山药）的做法材料洗净切块，虾仁用淀粉腌制一下，这样炒出来会更...
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清炒莴笋的做法和图解 好吃的清炒莴笋家常做法

  • 清炒莴笋

  • 用料莴笋一根蒜一瓣胡萝卜一块清炒莴笋的做法莴笋、胡萝卜洗净去皮，切丝锅内加油，把胡萝卜丝放入翻炒，变软加莴笋丝，中火🔥翻炒，变软加蒜、盐，翻炒蒜熟了出锅装盘。小贴士胡萝卜买带泥沙的，新鲜口感好，也不会在清洗过程被污染！...
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莴笋的2+1种吃法之「凉拌莴笋、清炒莴笋、莴笋炒鸡蛋」的做法步骤及图解,美味正宗的莴笋的2+1种吃法之「凉拌莴笋、清炒莴笋、莴笋炒鸡蛋」做法

  • 莴笋的2+1种吃法之【凉拌莴笋、清炒莴笋、莴笋炒鸡蛋】

  • 用料凉拌莴笋：莴笋半根干辣椒2个蒜末适量生抽一勺半白糖半勺白醋两勺蚝油半勺香油半勺盐半勺莴笋炒鸡蛋：莴笋半根鸡蛋2个盐适量料酒适量白糖一丢丢白胡椒粉适量食用油适量清炒莴笋：莴笋半根山药半根胡萝卜半根黑木耳适量蒜2-3瓣盐适量料酒适量食用油适量莴笋的2+1种吃法之【...
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清炒莴笋丝的做法和图解 好吃的清炒莴笋丝家常做法

  • 清炒莴笋丝

  • 用料莴笋2根（500克左右）蒜2瓣小米辣3个盐适量油适量鸡粉适量清炒莴笋丝的做法1莴笋去皮后，切成10公分左右长丝，辣椒切圈，蒜切末2炒锅烧热放油，放蒜末炒一下再把切好的莴笋丝倒下去3炒到莴笋丝稍软，放盐，放辣椒，放点鸡粉（我很多时候没放，照样好吃）翻炒均匀就可以出锅开吃啦凉拌味道也...
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清炒莴笋山药素肉块的做法步骤及图解,美味正宗的清炒莴笋山药素肉块做法

  • 清炒莴笋山药素肉块

  • 创建于2013-03-19版权归作者所有，并且受法律保护。没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。用料莴笋山药素肉柱姜片白腐乳盐淀粉菜籽油清炒莴笋山药素肉块的做法莴笋、山药削皮，洗净，切成菱形片。另外找一只空碗，放入半个白腐乳，加少许淀粉，加点水调...
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清炒山药莴笋胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的清炒山药莴笋胡萝卜做法

  • 清炒山药莴笋胡萝卜

  • 很清香用料盐适量味精适量清炒山药莴笋胡萝卜的做法最简单的清炒，先放胡萝卜炒出胡萝卜素再放山药和莴笋，炒的过程中可以放少许水ok...
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清炒山药莴笋甜玉米的做法步骤及图解,美味正宗的清炒山药莴笋甜玉米做法

  • 清炒山药莴笋甜玉米

  • 这道菜就适合清炒，不然突出不了玉米的香味。用料莴笋一根铁棍山药一根甜玉米（用熟的）半根喜马拉雅粉盐适量枫糖粉（糖）适量橄榄油/山茶籽油适量清炒山药莴笋甜玉米的做法热锅，适量水，加少量橄榄油，烧开加入莴笋和山药片翻炒，一定要不停翻炒，不然山药会粘锅，即便用的是不粘锅……莴笋...
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清炒莴笋尖的做法和图解 好吃的清炒莴笋尖家常做法

  • 清炒莴笋尖

  • 家里有2个小家伙，不能吃太辣，就清炒青菜最爱吃用料莴笋尖2根蒜3瓣盐20克鸡精10克菜油50克清炒莴笋尖的做法莴笋尖洗净，拨掉较长的叶子，留下尖子，剩下一节莴笋切下去皮切片莴笋杆子切片蒜切小瓣，大小按个人喜好，我家都还好能吃蒜，也没有切太小热锅，凉油，下蒜瓣，中火，5秒10下莴笋尖和切...
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清清爽爽🉐️清炒芦笋山药的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽🉐️清炒芦笋山药做法

  • 清清爽爽🉐️清炒芦笋山药

  • 减脂期很🉑️的一道蔬菜芦笋富含纤维也有碳水山药木耳清肠用料芦笋6根山药1根黑木耳7朵蒜1瓣清清爽爽🉐️清炒芦笋山药的做法（芦笋根部去外皮，去掉老的部分）芦笋山药斜刀切，大朵的木耳的话也切一下木耳和山药汆一下水，芦笋不用焯油热，来几片蒜，先下芦笋翻炒一下，再把焯过水的木耳和山...
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莴笋山药的做法和图解 好吃的莴笋山药家常做法

  • 莴笋山药

  • 用料铁棍山药半根莴笋1根胡萝卜半根蒜1瓣盐适量蚝油1勺莴笋山药的做法山药胡萝卜莴笋切片，中等厚度，不要太薄山药放水里泡着放半勺盐腌莴笋，五分钟后冲水放篮子晾干水水开后加入山药焯水一分钟捞出热油下蒜粒炒香后加入胡萝卜莴笋炒两分钟后加入山药放一勺蚝油，少量盐盖起来...
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山药炒莴苣的做法和图解 好吃的山药炒莴苣家常做法

  • 山药炒莴苣

  • 用料莴苣半根（大的）黑木耳适量胡萝卜半根水适量山药半根盐适量山药炒莴苣的做法莴苣，山药，胡萝卜洗净切片，黑木耳洗净备用热锅放油，放莴苣，胡萝卜，黑木耳，炒几分钟加适量水，放山药，盖上锅盖，小火煮一会莴苣山药熟了，放适量盐，出锅...
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简单易学的山药冬笋炒莴苣笋美食做法

  • 山药冬笋炒莴苣笋

  • 山药、莴苣笋都是好食材，山药具有健脾养胃、益肺止咳、降纸血糖功效；莴笋有丰富蛋白质、膳食纤维、钙等，两者食材口感都很好喜欢吃（因家人口感偏淡，减油减盐^O^）用料莴苣笋1根山药1/2根胡萝卜1/3根冬笋1根油15克盐2.5克水100克山药冬笋炒莴苣笋的做法准备好所有食材，山药、莴笋...
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山药炒莴笋的做法和图解 好吃的山药炒莴笋家常做法

  • 山药炒莴笋

  • 清淡爽口，色彩斑斓，吃出食材本味用料莴笋1根山药1根胡萝卜半根盐适量鸡精适量白糖2克水淀粉适量姜1片蒜1瓣山药炒莴笋的做法准备好需要的食材，胡萝卜，莴笋和山药去皮用波浪到切片锅中加入开水，调入少许食用油和盐，食材下入锅中焯水，水开煮一分钟捞出控水锅中加入少许食用油，炒香...
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简单易学的莴笋山药炒木耳美食做法

  • 莴笋山药炒木耳

  • 用料莴苣根山药克木耳适量蒜瓣盐适量淀粉蚝油香油莴笋山药炒木耳的做法123456789...
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清炒莴笋叶的做法和图解 好吃的清炒莴笋叶家常做法

  • 清炒莴笋叶

  • 2019.01.21🏠：外婆家👩‍🍳：妈妈⏱：5分钟用料莴笋够吃的量盐一点油有点多清炒莴笋叶的做法把锅烧干，没有水。倒入油，加热锅。放入莴笋叶，炒熟。放点盐，搅拌入味。小贴士莴笋叶子看上去大，但是炒几下就变小了。...
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清炒莴笋丝的详细做法大全,简单又营养的清炒莴笋丝做法

  • 清炒莴笋丝

  • 夏天是吃莴笋的季节。简单炒一炒，清脆鲜嫩的口感会让人食欲大开。今天分享一道简单开胃的做法，只需简单几步就能完成，不喜油荤的朋友一定要试试哦~用料莴笋1根蒜头2瓣盐1g枸杞适量植物油适量清炒莴笋丝的做法用小刀或者刮皮刀去掉莴笋的外皮和白色的粗纤维。斜切成薄片。再...
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山药莴笋猪肝炒炒来补血 | 有啥做啥的做法步骤及图解,美味正宗的山药莴笋猪肝炒炒来补血 | 有啥做啥做法

  • 山药莴笋猪肝炒炒来补血 | 有啥做啥

  • 昨天早上跑了几步赶时间，之后突然，低血糖晕了눈_눈一两分钟？之后回神了，出了身冷汗。啊好几年没有过了哎所以昨天炖鸡汤，今天炒猪肝+绿色蔬菜。好好吃～才不去跑步了🏃🏃🏃（不是借口）用料山药一小段莴笋一根猪肝一小块瘦猪肉七八片盐来点料酒两勺小葱四五根鸡粉一点剁辣椒一点山药...
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清炒莴笋片的做法和图解 好吃的清炒莴笋片家常做法

  • 清炒莴笋片

  • 小美的精准控温炒岀来的小菜真的狠好吃😋用料莴笋1根油15克生抽10克盐适量清炒莴笋片的做法油入主锅了3分钟V反转速度小勺炒香，今天加了点洋葱炒，味道也很不错👍🏻加入莴笋、生抽、盐，3分钟V键反速度小勺炒，最后20秒反转速度2颠勺出锅。莴笋的清香香满整个厨房。...
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清炒莴笋片的详细做法大全,简单又营养的清炒莴笋片做法

  • 清炒莴笋片

  • 用料笋莴笋1根蒜3瓣盐3克鸡精1勺花椒5粒清炒莴笋片的做法莴笋切片备用蒜苗段青红椒备用大蒜花椒备用起锅烧油放蒜花椒爆香放莴笋片放青红椒蒜苗段，爆香20秒，一定不要时间谢谢吃起来脆脆甜甜的，调料就放鸡精盐喜欢吃酸辣的，可以放点醋和干辣椒...
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简单易学的低脂莴笋炒山药美食做法

  • 低脂莴笋炒山药

  • 用料莴笋1根山药1根胡萝卜根低脂莴笋炒山药的做法将莴笋、胡萝卜、山药都切成菱形小锅烧开水倒入先蹿熟开炒锅倒油放入蒜片跟葱爆香倒入食材大火翻炒加入盐调味可以加入胡椒粉跟味精提鲜减肥路上蔬菜陪伴...
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