![简单易学的快手健康全麦饼美食做法]( "简单易学的快手健康全麦饼美食做法")
- 用料全麦粉酌量鸡蛋比家庭人数少一个水一点点盐少许鸡精一丢丢罗马生菜（即食）若干火腿片若干黄瓜一段白芝麻若干小葱若干酱料自己喜欢的快手健康全麦饼的做法调饼皮：全麦面粉里先加入鸡蛋，搅拌均匀后一点点加入水，调成略厚的面糊。面糊里加白芝麻，葱花，盐和鸡精。面糊醒一会，顺手...
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![快手主食——健康减脂全麦软饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手主食——健康减脂全麦软饼做法]( "快手主食——健康减脂全麦软饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手主食——健康减脂全麦软饼做法")
- 老妈说有没有口感软一点的卷饼，必须有。用麦糊烧得做法做就可以用料面粉全麦150克鸡蛋2个盐2克水260克快手主食——健康减脂全麦软饼的做法所有材料混合搅拌至无颗粒。如上图的面糊。平底锅刷上油，不用多，一点点不沾就可以。小火，倒入一勺面糊，转动面糊，变成圆饼状，翻面，双面煎到...
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![健康快手南瓜燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手南瓜燕麦饼做法]( "健康快手南瓜燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手南瓜燕麦饼做法")
- 看到很多厨友们经常分享香蕉燕麦饼，昨晚突然灵机一动想用一样香甜健康的南瓜试试。学生减肥党想吃甜的又不敢放糖，想吃饼干又怕淀粉黄油，所以用南瓜这种本身带甜味的淀粉类食物做小吃简直不能再棒～而且只需要加最少量的面粉，就可以获得香甜的南瓜燕麦饼啦～Tips：不加糖就是南瓜本...
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![快手健康全麦胡萝卜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康全麦胡萝卜蛋糕做法]( "快手健康全麦胡萝卜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康全麦胡萝卜蛋糕做法")
- 在腐国胡萝卜蛋糕随处可见，但一般都是下糖不手软的味道，太甜！！加上顶上厚厚的一层糖霜更是咬一口就会被华丽丽地甜伤到...立志还原胡萝卜蛋糕的健康形象，自己捣鼓了全麦无糖版，肉桂粉和橙皮屑的加入让蛋糕散发诱人的芳香，无糖更突出胡萝卜自带的香甜，咀嚼中又能尝到全麦独有的麦...
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![快手健康低脂全麦发面饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康低脂全麦发面饼做法]( "快手健康低脂全麦发面饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康低脂全麦发面饼做法")
- 因为想要更松软的口感（又想要健康）所以小麦粉:全麦粉=2:1加的，也可以纯全麦或者增加全麦比例，根据个人口感调整，提前做好放冰箱，随时吃随时加热一下就好啦，现吃现做更香哦，起床搅吧搅吧，去洗漱收拾回来再烙一点都不费事哦用料面粉80克小麦＋40g全麦鸡蛋1个酵母1克代糖4克水90ml盐4g...
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![健康快手～全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手～全麦馒头做法]( "健康快手～全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手～全麦馒头做法")
- 嫁给老公不久，得知婆婆糖尿病十四年之久，可是她对自己的饮食没有太注意，所以我开始查找，学习一些适合糖尿病患者的饮食，希望可以改善她的饮食。用料全麦粉500克鸡蛋2个酵母6克玉米粒一小碗牛奶一袋健康快手～全麦馒头的做法备料牛奶温热与酵母，全麦面粉，鸡蛋一起和成面团好了盖上...
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![全麦健康法式快手苹果派的做法步骤及图解,美味正宗的全麦健康法式快手苹果派做法]( "全麦健康法式快手苹果派的做法步骤及图解,美味正宗的全麦健康法式快手苹果派做法")
- 只需要一个微波炉和烤箱就够了！超快手却超好吃！烤到一半时香味已经飘满屋，太喜欢了！顶层超酥，配上底层的苹果肉桂！绝了！用料苹果350g肉桂粉适量燕麦粉/全麦粉60克椰子面粉（或者也是燕麦粉）18克椰子黄油/椰子油35g两倍甜代糖（或者白糖/红糖50g）25克全麦健康法式快手苹果派的做法苹果...
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![快手健康餐：全麦吐司香蕉核桃挞的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康餐：全麦吐司香蕉核桃挞做法]( "快手健康餐：全麦吐司香蕉核桃挞的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康餐：全麦吐司香蕉核桃挞做法")
- 此方法为一个挞的用量，家里剩最后一根香蕉已经熟透了，最后一片全麦吐司再不吃就要过期了，突然异想天开想着烤了吃。考完香蕉泥热乎乎又软又香甜，核桃脆脆的独有的坚果香味更加明显。土司边角的地方较脆，底部是较软的，早上想吃温暖的食物的时候来一个，实在是太满足了。用料香蕉半...
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![简单易学的快手健康全麦包美食做法]( "简单易学的快手健康全麦包美食做法")
- 爱上做面包，所以爱折腾做快手的面包！因为家人有要预防控制高糖的，有要减脂瘦身的，原来常做的软甜面包不适合了，所以，我更追求除了快手还要健康的！我希望健康但不失美味，做出来一家老少都喜欢并且能放心享用！今天分享我的这款快手健康全麦面包！关注词都在标题上了，真正的快手！真正的健...
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![快手全麦红糖麻酱转转饼「健康主食」的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦红糖麻酱转转饼「健康主食」做法]( "快手全麦红糖麻酱转转饼「健康主食」的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦红糖麻酱转转饼「健康主食」做法")
- 非常简单粗暴也非常快手！我比较喜欢老北京的糖火烧，不过太甜了！麻酱糖饼这样做，分量可控，少油少糖，手撕也是一圈一圈相当ok。一共四个，吃不完的冷冻下次拿出来煎一下就OK。用料中筋面粉（可用高筋）100g红磨坊全麦面粉50克沸水90克盐1.5克配料红糖（细）12克芝麻酱12g水适量无糖酸奶（可用...
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![健康燕麦片饼干（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的健康燕麦片饼干（超快手）做法]( "健康燕麦片饼干（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的健康燕麦片饼干（超快手）做法")
- 健身控制饮食但总想吃零食，所以就尝试做燕麦饼干啦～这次是超级快手版，用料非常简单。ps.1.如果喜欢吃偏软的，使用鸡蛋或香蕉，饼干需要一定厚度。2.如果喜欢吃酥脆的，使用水、面粉、油，饼干厚度无要求。3.如果想使用鸡蛋并想吃起来有嚼劲的，饼干就要稍微薄，烤制温度不能过高。也不...
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![「快手」「健康粗粮」100%全麦西葫芦五香发面饼(电饼铛)的做法步骤及图解,美味正宗的「快手」「健康粗粮」100%全麦西葫芦五香发面饼(电饼铛)做法]( "「快手」「健康粗粮」100%全麦西葫芦五香发面饼(电饼铛)的做法步骤及图解,美味正宗的「快手」「健康粗粮」100%全麦西葫芦五香发面饼(电饼铛)做法")
- 特别简单，头一天晚上搅拌好面糊，发酵一晚，第二天早上擦一些西葫芦丝进去，用电饼铛加热，四分钟就可以吃上香喷喷的大饼。用料全麦面粉200克西葫芦100克水180克鸡蛋1个50克酵母2克盐3克五香粉2克花椒粉0.1克【快手】【健康粗粮】100%全麦西葫芦五香发面饼(电饼铛)的做法鸡蛋打散...
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![快手健康餐-全麦黑麦蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康餐-全麦黑麦蒸糕做法]( "快手健康餐-全麦黑麦蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康餐-全麦黑麦蒸糕做法")
- 有个蒸笼10分钟就搞定的方便快手餐，非常健康低卡，适合寝室条件有限的学生党（比如说我）和时间有限的上班族。用料鸡蛋一个香蕉一根黑麦面粉三四个鸡蛋那么多干红枣两三个快手健康餐-全麦黑麦蒸糕的做法打个蛋在碗里，搅拌均匀，加两瓶盖水，你可以加盐或加糖调味。加面粉，搅拌均匀，用...
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![快手健康芝麻燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康芝麻燕麦饼干做法]( "快手健康芝麻燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康芝麻燕麦饼干做法")
- 喜欢寻找健康好吃又快手的点心。最近终于找到一个差不多的。在原来的方子基础上减了糖和油，最后效果不错。由于照片拍的实在太屎，遂改用画的，结果更屎……简直了我自己￣﹁￣用料低筋粉60克黑芝麻40克燕麦片60克白砂糖25克蜂蜜25克黄油50克泡打粉2.5克快手健康芝麻燕麦饼干的做法...
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![快手健康低脂樱桃全麦布丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康低脂樱桃全麦布丁做法]( "快手健康低脂樱桃全麦布丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康低脂樱桃全麦布丁做法")
- 朋友圈看到的，觉得不错就搬运一下，我有稍改动用料鸡蛋1个樱桃100g全麦粉20g燕麦片（燕麦麸）10g牛奶70ml代糖少量马苏里拉芝士随意泡打粉一小勺快手健康低脂樱桃全麦布丁的做法这是搬运来的图，原方子的用量都在图上，不过我觉得都可以随意（我就是这么随意）鸡蛋打散，加入除樱桃以外的...
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![快手全麦汤圆华夫饼「健康主食」的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦汤圆华夫饼「健康主食」做法]( "快手全麦汤圆华夫饼「健康主食」的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦汤圆华夫饼「健康主食」做法")
- 好多人问我菜谱，emmm……可能麻薯真的是懒得做，这样的操作更简单粗暴！不喜欢吃甜汤圆和懒得做麻薯以及对糯米制品消化吸收功能不好的人，把汤圆做成全麦华夫饼夹心真的有快手又方便。华夫饼很Q，又能吃出汤圆淡淡的甜，全麦饼也有谷物香，粗细粮搭配在一起更健康。大号汤圆可以做三...
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![简单快手健康低脂系列之二～无油燕麦全麦饼干(电饼铛版)的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手健康低脂系列之二～无油燕麦全麦饼干(电饼铛版)做法]( "简单快手健康低脂系列之二～无油燕麦全麦饼干(电饼铛版)的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手健康低脂系列之二～无油燕麦全麦饼干(电饼铛版)做法")
- 想掉秤，从点滴做起，饿了来一块，健身前来一块，饱腹又健康～用料即食燕麦100克黑全麦粉60克鸡蛋1个红糖20克黑芝麻10克盐2克椰蓉30克水适量简单快手健康低脂系列之二～无油燕麦全麦饼干(电饼铛版)的做法把红糖倒入热水化开后，倒入燕麦片里泡一会，这样就解决了饼干过硬的问题，然后将其...
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![快手素梅干菜全麦脆饼「健康主食」的做法步骤及图解,美味正宗的快手素梅干菜全麦脆饼「健康主食」做法]( "快手素梅干菜全麦脆饼「健康主食」的做法步骤及图解,美味正宗的快手素梅干菜全麦脆饼「健康主食」做法")
- 无油，快手，可以当小饼干小零食，也可以当卷饼吃。总之，一点也不逊于有肉的，而且脆脆的超好吃，解馋小能手。搭配浓汤也是一级棒！请注意小贴士。用料梅干菜15克盐2克黑胡椒粉1g全麦粉120g沸水80g快手素梅干菜全麦脆饼【健康主食】的做法梅干菜取15g用清水抓洗感觉，控水。全麦面粉加...
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![简单易学的健康的快手全麦饼美食做法]( "简单易学的健康的快手全麦饼美食做法")
- 吃多了白嫩暄软的面食以后就想吃点健康点的，好像吃起来没有辣么多罪恶感，也满足了主食欲。我这个面糊头天晚上拌好第二天起来就烙，很快手方便了。用料全麦粉100克鸡蛋100克（大的两个）椰子油15克牛奶120克酵母1.5克（或鲜酵母4克）我是头天晚上拌好隔一夜早上做的健康的快手全麦饼...
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![健康快手便当🍱锡纸三文鱼+西葫芦全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手便当🍱锡纸三文鱼+西葫芦全麦饼做法]( "健康快手便当🍱锡纸三文鱼+西葫芦全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手便当🍱锡纸三文鱼+西葫芦全麦饼做法")
- 啊，真的有点丑。但是健康管饱呀。用料三文鱼半块柠檬汁少许橄榄油少许黑胡椒少许盐少许西葫芦半个黑麦粉60克燕麦少许麻油少许健康快手便当🍱锡纸三文鱼+西葫芦全麦饼的做法三文鱼洗净擦干水分，用盐、黑胡椒、橄榄油、柠檬汁腌制20分钟左右，裹进锡纸。底下可以按喜好铺一点...
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![快手健康又美味！全麦肉松奶酪司康的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康又美味！全麦肉松奶酪司康做法]( "快手健康又美味！全麦肉松奶酪司康的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康又美味！全麦肉松奶酪司康做法")
- 外酥内软又有奶酪的香味吃起来无压力的咸口司康烤之前表面刷蛋液会更美哟（别学我我懒……）这个用料我做了13个。用料肉松50克奶酪丝50克普通面粉150克全麦面粉150克细砂糖30克盐5克泡打粉8克黄油70克牛奶100克鸡蛋1个蛋液（刷表面，可不放）少量快手健康又美味！全麦肉松奶酪司康的...
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![健康快手～烤全麦面包干的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手～烤全麦面包干做法]( "健康快手～烤全麦面包干的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手～烤全麦面包干做法")
- 医生说要控油控糖，那就自己做个健康小零食，无敌松脆的烤全麦面包条上市啦🎊用料全麦面包6片健康快手～烤全麦面包干的做法为嘛选全麦面包片——因为它健康方便为嘛别人烤面包干都加黄油加糖，咱啥也不加——还是为了健康，面包里已经有黄油，奶粉，鸡蛋和糖了，不用额外添加。摆个造型～...
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![无发酵快手全麦鸡蛋卷饼健康减脂的做法步骤及图解,美味正宗的无发酵快手全麦鸡蛋卷饼健康减脂做法]( "无发酵快手全麦鸡蛋卷饼健康减脂的做法步骤及图解,美味正宗的无发酵快手全麦鸡蛋卷饼健康减脂做法")
- 对于减脂，对于健康我是认真滴！！！小暖男每天耗费我太多精力，痛并快乐着😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭我要腾出时间给自己做吃的，还要做他的食物，还是那句话，我太难了！！😭这个全麦饼不用发酵特别快手，而且松软好吃，最关键的是还可以给宝宝吃，个人觉得适合1岁半以上的，给他们吃的时候可以切的更...
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![快手全麦芝士培根菠菜大司康「健康主食」的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦芝士培根菠菜大司康「健康主食」做法]( "快手全麦芝士培根菠菜大司康「健康主食」的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦芝士培根菠菜大司康「健康主食」做法")
- 咸口的司康，菠菜和培根芝士配一脸，有肉才有爱啊，面团里无添加油但是也很好好吃！油脂的主要来源就是芝士和培根，但是培根经过煎制更香，并且去掉了很多多余脂肪，我还买的是精致培根，总之烤完以后外酥里嫩，表面菠菜很脆很香里面的又很软，每一口都混合有芝士香培根肉香！方便快手的主食！请...
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![健康全麦小餐包-快手免揉的做法步骤及图解,美味正宗的健康全麦小餐包-快手免揉做法]( "健康全麦小餐包-快手免揉的做法步骤及图解,美味正宗的健康全麦小餐包-快手免揉做法")
- 用料全麦面粉100g橄榄油15g各色果料（芝麻，核桃，杏仁，腰果，葡萄干等等）适量盐1g酸奶80g泡打粉5g健康全麦小餐包-快手免揉的做法将全麦粉，盐，泡打粉均匀混合，加入橄榄油搅拌称絮状。果料用任意方式弄碎，加入，搅拌。将酸奶加入，揉成面团。面团刚开始有点儿粘手，揉匀就好了。分成四到五等...
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烹调屋
