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活血降脂的家常菜的做法食谱

滋阴益肾，活血降脂的家常菜好吃的烹饪方法 滋阴益肾，活血降脂的家常菜的地道做法和步骤

  • 滋阴益肾，活血降脂的家常菜

  • 洋葱含有尼克酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、柠檬酸盐、多糖等营养成分，具有祛痰、利尿、健胃、润肠、解毒、杀虫等功能，对食欲不振、痢疾、肠炎、虫积腹痛、大便不畅等有效。洋葱与鸡肉一起炒来吃，有滋阴益肾，活血降脂的作用哈。用料洋葱150克鸡肉150克油（可以吃的油就好...
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降血压家常菜：小芹菜炒鸡中翅的做法步骤及图解,美味正宗的降血压家常菜：小芹菜炒鸡中翅做法

  • 降血压家常菜：小芹菜炒鸡中翅

  • 我懒，只喜欢做简单快手的家常菜，芹菜有降血压的功效，健康清淡！用料鸡翅中6--8个小芹菜半斤姜3片切丝蒜2瓣切粒味好美椒盐3克生抽半勺蚝油1勺白砂糖3克料酒1勺食用油适量降血压家常菜：小芹菜炒鸡中翅的做法市场上最小棵的小芹菜，比较嫩和香。小芹菜摘掉根部和黄叶，其他的叶子留下...
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比肉好吃的降脂家常菜香菇炒蒜苗的做法步骤及图解,美味正宗的比肉好吃的降脂家常菜香菇炒蒜苗做法

  • 比肉好吃的降脂家常菜香菇炒蒜苗

  • 香菇高蛋白、低脂肪，平时常吃香菇油菜，家中没油菜，剩两根蒜苗，放一起炒了感觉更好吃更有味儿。用料鲜香菇8-10朵蒜苗2-3根蒜3瓣蚝油1勺生抽1勺盐少许（口儿轻可不放）鸡精适量食用油适量比肉好吃的降脂家常菜香菇炒蒜苗的做法香菇洗净切片，蒜苗切段，蒜拍碎。锅中热油，下蒜炝锅，先入香...
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春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压做法

  • 春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压

  • 不知道大家能不能吃的习惯苦瓜的苦味，我是一点也受不了，不过老妈血脂高，医生建议她多喝点苦瓜茶，超市里的苦瓜茶颜色发黑，还有些灰尘，于是爱瞎捣鼓的我决定给老妈自己做苦瓜茶。最后我们全家都喝上了苦瓜茶。用料苦瓜12根因为我的烘干机是12层的，差不多1根苦瓜可以摆一盘。春季...
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降血糖控血脂营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的降血糖控血脂营养餐做法

  • 降血糖控血脂营养餐

  • 每一天要保证营养素的均衡，同时又要降低热量，还得注意口感，着实费劲心思。我做的营养餐总能量在1800千卡（一天应吃三顿正餐，二至三次加餐，我只列举一天的三顿正餐），适合大多数办公室一族，减肥人群和妊娠期及妊娠期糖尿病女性，营养餐只是保证营养，并利于降糖和控制脂肪，但不能替代药物...
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「汐汐家常菜」减脂降压·菊花脑蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的「汐汐家常菜」减脂降压·菊花脑蛋汤做法

  • 【汐汐家常菜】减脂降压·菊花脑蛋汤

  • 菊花脑，菊科，气味特殊芳香，食之凉爽清口。菊花脑含有菊苷、氨基酸、胆碱、维生素等多种营养成分，其茎、叶性苦、辛、凉，具有清热解毒、调中开目、扩张冠状动脉、降低血压之功效，并且对多种细菌、病毒及真菌有抑制作用。一把菊花脑，打个蛋汤，简简单单，清清爽爽。用料菊花脑叶一把鸡...
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凉拌爽口芹菜丝（消脂美容降血压）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌爽口芹菜丝（消脂美容降血压）做法

  • 凉拌爽口芹菜丝（消脂美容降血压）

  • 最近经常做这个菜，吃过的家人和朋友都说好吃，所以想把做法分享给大家。这道菜做法简单，最大特点是清香、爽口。用料芹菜一棵盐适量砂糖适量白醋适量凉拌爽口芹菜丝（消脂美容降血压）的做法芹菜摘掉叶子洗干净，用手掐两头两面去掉粗纤维。（每个人方法可能都不一样，用自己习惯的就好...
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「山楂泽泻粥」活血泻热、降三脂、排毒养颜好吃的烹饪方法 「山楂泽泻粥」活血泻热、降三脂、排毒养颜的地道做法和步骤

  • 【山楂泽泻粥】活血泻热、降三脂、排毒养颜

  • 泽泻是一种常用的利水消肿类的中药，其药性甘、淡，寒，归于肾、膀胱两经。泽泻具有利尿消肿、利水渗湿、泄热、化浊降脂的功效，临床上主要适用于水肿、小便不利、痰饮、泄泻等病症；也适用于治疗淋证以及女性的湿热带下等病症；另外，还可用于高脂血症的患者。用料山楂20克泽泻10克粳...
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降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸做法

  • 降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸

  • 用料芹菜叶一把鸡胸肉随你喜欢盐一勺生抽一勺姜若干片降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法鸡胸肉切小块，切几片姜去腥芹菜叶掰小块洗净开水焯芹菜叶，变色之后立刻捞出，防止太老继续用水加姜和鸡胸肉，把鸡胸肉煮熟捞出来都沥干水加入盐、酱油、辣椒面把油烧热，加进去拌匀小贴...
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抗衰降脂饮与活血化瘀饮的做法步骤及图解,美味正宗的抗衰降脂饮与活血化瘀饮做法

  • 抗衰降脂饮与活血化瘀饮

  • 抗衰降脂饮：帮助消食同时血管也更健康淡豆豉10克、生姜5克、陈皮3克，煎煮10分钟即可饮用（图1一2）活血化瘀饮：姜枣山楂饮对于轻微的血虚、血瘀的情况，日常可以进行简单的处理，一方面补气血，一方面活血化瘀，推荐这款＂姜枣山楂饮＂。食材：取生山楂6g、生姜3片、大枣2枚、龙眼肉3g、黑糖一...
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山药炒黑木耳 - 降血压降血脂清理血管的做法步骤及图解,美味正宗的山药炒黑木耳 - 降血压降血脂清理血管做法

  • 山药炒黑木耳 - 降血压降血脂清理血管

  • 据说这个菜很降三高来着...不用多说，山药——好东西，黑木耳——好东西，降血压又清理血管.....年纪轻轻就在食补了.....搞得和打药品广告似的用料山药一段黑木耳盐山药炒黑木耳-降血压降血脂清理血管的做法这道菜再简单不过，山药切片，黑木耳泡开洗干净油锅，先放盐，再下山药片和黑...
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降血降脂 清炒（野）芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的降血降脂 清炒（野）芹菜做法

  • 降血降脂 清炒（野）芹菜

  • 芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜能够促进肠道的蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，是能够减少脂肪和胆固醇吸收的，从而能达到减肥的效果。芹菜还能起到补血的作用，因为芹菜中还含有铁元素，因此贫血的人，可以常吃一些芹菜。用料用量自行增减芹菜1把辣椒粉（可不放）1小勺油...
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花胶海参炒猪瘦肉（全家都爱吃的高蛋白降血糖降血脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的花胶海参炒猪瘦肉（全家都爱吃的高蛋白降血糖降血脂餐）做法

  • 花胶海参炒猪瘦肉（全家都爱吃的高蛋白降血糖降血脂餐）

  • 这道菜是妈妈自创，材料准备时间长，但炒起来快、工序多但不复杂，贵在健康。鱼胶和海参都可以一次多泡发一些，做两三顿不同的菜（比如我另一个菜谱海参小米粥）。鱼胶又叫花胶，是鱼膘的干制品，含有胶质与蛋白质，滋阴、固肾、养胃、养颜、促进伤口愈合。海参含有岩藻多糖，降血糖、降血脂...
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家常菜9⃣️-番茄草菇（下饭菜/降糖降脂）的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜9⃣️-番茄草菇（下饭菜/降糖降脂）做法

  • 家常菜9⃣️-番茄草菇（下饭菜/降糖降脂）

  • 一人食，搭配米饭，要么汤汁浓稠，要么干辣爽口，这样最下饭。今天这道草菇，做法简单。搭配番茄不知不觉就能消灭掉一碗米饭。最重要的是-营养丰富，还不长肉。而且对于糖尿病患者和老年人来说，最适合不过了。用料葱1/4根蒜2瓣番茄2个草菇若干芝麻（白）少许盐适量老抽少许淀粉适量家常菜...
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减脂家常菜的做法和图解 好吃的减脂家常菜家常做法

  • 减脂家常菜

  • 用料龙利鱼一条鸡蛋2个娃娃菜5颗生抽1勺姜3片减脂家常菜的做法洗干净鱼用吸油纸吸干净水分加姜丝和胡椒粉即可蒸7分钟后加酱油洗干净娃娃菜煎两只鸡蛋一起炒加少许水焖几分加盐和少许酱油小贴士不粘锅里加点水盖盖子煮几分钟...
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轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂做法

  • 轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂

  • 轻断食或者间断性节食（intermittentfasting)成为目前非常流行的健康代名词，很多人选择16/8（24小时内16小时空腹，8小时内进食两次）或者5:2（一星期内5天正常饮食，2天断食）的方式达到节食减肥或者降低血糖的目的。我在这里不做详细的学术分析。只是提醒糖尿病患者朋友一定要注意身体...
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降脂美容菜→猪血烧海带结的做法步骤及图解,美味正宗的降脂美容菜→猪血烧海带结做法

  • 降脂美容菜→猪血烧海带结

  • 夏天到了，猪血和海带是比较温和的养生食物。因此做了这道菜……糖尿病，脂肪肝，高血压都可以吃的菜｡◕‿◕｡我家都是胖子+三高，刚好吃这个~~介绍（*＾ワ＾*）猪血，又称血豆腐等，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。据本草纲目...
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家常韭菜炒鸭血（猪血）的做法步骤及图解,美味正宗的家常韭菜炒鸭血（猪血）做法

  • 家常韭菜炒鸭血（猪血）

  • 5分钟开饭的快手菜用料韭菜一小把鸭血一盒蒜3瓣干辣椒2个酱油1勺盐少许糖1丢丢家常韭菜炒鸭血（猪血）的做法鸭血一块，猪血也OK，看个人爱好切小块韭菜清洗浸泡后切小段蒜切片开水抄鸭血至水再次沸腾鸭血变色捞出盛出备用热油下干辣椒下蒜片，煸香微黄鸭血下锅下酱油翻炒下韭菜，盐，...
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「胡萝卜洋葱炒猪肝」家常小炒 补血降脂的做法步骤及图解,美味正宗的「胡萝卜洋葱炒猪肝」家常小炒 补血降脂做法

  • 【胡萝卜洋葱炒猪肝】家常小炒 补血降脂

  • ※更多食谱疑问请咨询关注公众号：soyobell用料猪肝胡萝卜生姜洋葱盐油【胡萝卜洋葱炒猪肝】家常小炒补血降脂的做法猪肝切薄片，胡萝卜切片，洋葱切丝，生姜切末，备用。猪肝放少许生粉抓匀，沸水先焯胡萝卜片后再焯猪肝。热锅加油煸香生姜末和洋葱，放胡萝卜、猪肝同炒，出锅前加盐调味...
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葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄柚精力汤（降血脂降血压）做法

  • 葡萄柚精力汤（降血脂降血压）

  • 用料豌豆苗10克苜宿芽10克西芹60克葡萄柚半个菠萝150克综合坚果适量凉白开500毫升胡萝卜适量苹果1个蓝莓适量姜1小块亚麻籽2匙葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法将食材加入破壁机，按果汁键打45秒即可。...
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食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。好吃的烹饪方法 食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。的地道做法和步骤

  • 食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。

  • 山楂干可入药，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。PS：山楂孕妇忌食山楂以免诱发流产，脾胃虚弱者，血糖过低者以及儿童勿食。用料大米100克薏米50克山楂干15克清水1300ml食美...
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凉拌芹菜叶--减脂降血压又好吃的快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌芹菜叶--减脂降血压又好吃的快手菜做法

  • 凉拌芹菜叶--减脂降血压又好吃的快手菜

  • 用料芹菜叶四把芹菜的量蒜4瓣醋适量生抽适量盐适量鸡精适量糖适量凉拌芹菜叶--减脂降血压又好吃的快手菜的做法芹菜叶去开水绰一下，可滴几滴油保持绿色。等不太烫时，攥紧。（缩水超级厉害）切碎（不必须）。加入蒜泥。依次放入图中材料，量根据自己喜欢去放。有熟芝麻可以撒点做点缀，...
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蒜蓉粉丝蒸娃娃菜（降血脂神器）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝蒸娃娃菜（降血脂神器）做法

  • 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜（降血脂神器）

  • 这次做的是4人份，所以人多需增加配料，仅供参考。用料娃娃菜1棵半粉丝1小把蒜1头半蒸鱼豉油若干木耳少量盐适量蒜蓉粉丝蒸娃娃菜（降血脂神器）的做法蒜切末备用。娃娃菜，每片一切二，洗净泡冷水。金针菇洗净泡凉水。木耳粉丝开水泡开。一半的蒜末热油煸炒。剩下蒜末加蒸鱼豉油适量...
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果菊茶（消炎、降血糖、降血压）的做法步骤及图解,美味正宗的果菊茶（消炎、降血糖、降血压）做法

  • 果菊茶（消炎、降血糖、降血压）

  • 清肺、消炎、抗敏.调理咽喉炎、肺部炎症引起的咳嗽、咽炎、黄痰、青春痘.🈴️人群：经常长痘，小便黄，咳嗽痰黄、咽炎、慢性炎症、三高人群.这个方子是中医世家的陈老师书上写的，用来分享给大家.用料罗汉果1个鱼腥草30克菊花3克果菊茶（消炎、降血糖、降血压）的做法把食材洗干净，罗汉...
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家常活水鱼的做法和图解 好吃的家常活水鱼家常做法

  • 家常活水鱼

  • 爷爷喜欢钓鱼，以前钓回家大草鱼，马上分成块，再做成一大碗带汤的冒热气的鱼肉，全家人风卷残云后，再把汤回锅煮豆腐。隔天早晨还能吃到鱼冻。真是非常实在又美味！用料姜，葱，蒜，香菜末草鱼切大块，一斤半左右辣椒料酒，酱油，盐家常活水鱼的做法锅里放油适量，葱姜蒜爆香，放入用盐腌制一会儿的...
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