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白灼菜花的做法食谱

白灼菜花的做法和图解 好吃的白灼菜花家常做法

  • 白灼菜花

  • 选用Sarah农场原生态自然生长的有机菜花，经过简单的烹制，更多的保留了它的营养价值。白灼菜花口感爽脆，特别适合炎炎夏日食用!用料有机菜花300克青椒1个红椒1个水1壶葱姜油15g盐少许白灼菜花的做法准备有机菜花、青椒和红椒；将食材进行清洗和加工；起锅烧水；水开后放入菜花焯水1...
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白灼菜花🥦的做法和图解 好吃的白灼菜花🥦家常做法

  • 白灼菜花🥦

  • 发现菜花比西兰花更温柔。好嚼。味道不冲用料花菜半个白灼菜花🥦的做法切入口大小。水开扔进去。五分钟尝一下熟了即可出锅明天拿单位微波炉热一分半（我喜欢烫一些）。放一点上海凉拌酱油即可...
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白灼菊花菜的做法和图解 好吃的白灼菊花菜家常做法

  • 白灼菊花菜

  • 自己喜欢的味道用料菊花菜一把大蒜2瓣葱姜胡萝卜适量干辣椒1个蒸鱼豉油1勺白灼菊花菜的做法菊花菜一颗，洗净辅料切好锅里烧水，水开加点盐和油，把菊花菜焯水捞出摆盘倒入蒸鱼豉油（如平时口淡，可加点水混合下）放蒜末，葱姜胡萝卜丝，最后放点干辣椒丝锅里少许油烧热，淋在上面完成😂...
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《花花家的菜》白灼海螺的做法步骤及图解,美味正宗的《花花家的菜》白灼海螺做法

  • 《花花家的菜》白灼海螺

  • 最健康的吃法还是水煮，原汁原味保持最原始的味道~用料海螺适量姜5～6片葱3~4段盐少许蘸料海鲜酱油适量陈醋少许辣根适量《花花家的菜》白灼海螺的做法海螺洗洗泡一会锅里倒入水，不要超过海螺，把海螺姜，葱放里。少撒点盐，盖盖蒸，上气后三分钟取出调好蘸料可以开动啦！用牙签或筷子叉...
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白灼花菜的做法和图解 好吃的白灼花菜家常做法

  • 白灼花菜

  • 用料花菜盐酱油香油醋蒜末白灼花菜的做法花菜洗干净，掰成小棵。然后放在锅里冷水煮。水开后，捞起来。在一旁，把调料和蒜末放在一个碗，调匀。然后就可以吃了。蘸着吃也行，嫌麻烦直接把调好的汁倒在花菜里面拌匀了吃也可以。...
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白灼花螺的做法和图解 好吃的白灼花螺家常做法

  • 白灼花螺

  • 花螺，最原汁原味又简单的做法----白灼。（下班没有多少时间做饭，偷懒选择最省事的方法(〜￣▽￣)〜）用料花螺1斤酱油勺芥末白灼花螺的做法花螺清洗干净，可以多过几次水。锅里放水，放一勺盐，水开后放入花螺，个头小的一般3分钟就可以捞起，煮太久鲜味会流失。蘸芥末酱油，是绝配哦，还能去掉海...
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白灼绿菜花的做法和图解 好吃的白灼绿菜花家常做法

  • 白灼绿菜花

  • 用料油克花菜个糖生抽勺白灼绿菜花的做法水煮滚，放一勺糖，一点油放花菜水滚后几分钟捞出，粘生抽吃...
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白灼小白菜的做法和图解 好吃的白灼小白菜家常做法

  • 白灼小白菜

  • 用料蒸鱼鼓油白菜蒜生抽蚝油白灼小白菜的做法白菜洗净放入水中煮到变软盛出调配好蚝油生抽蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水蒜切好锅中爆香加入酱汁加热后关火酱汁淋在摆好的白菜上小贴士以1：2：1的比例调好生抽、蚝油、蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水...
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白灼花虾的做法和图解 好吃的白灼花虾家常做法

  • 白灼花虾

  • 在太湖边长大的孩子出了国也想吃活虾。买不到太湖虾那就花虾代替一下吧用料虾一到两磅八角一两个花椒七八粒盐葱姜适量白灼花虾的做法锅烧水水半开的时候下八角花椒盐切片生姜水煮开放挽结葱然后放活虾翻一翻虾全变色后捞出不要煮太久一般几分钟就好...
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白灼花蛤的做法和图解 好吃的白灼花蛤家常做法

  • 白灼花蛤

  • 胃口不受三伏的影响，可是吃不消烧菜的桑拿效果，不起油锅也能吃上口好吃的成为了最大的目标。白灼花蛤，比爆炒简单却更好味，赶紧试试吧用料花蛤500g白灼花蛤的做法两片姜，一小撮花椒加适量水烧开。适量是多少?随便你，底线是待会能把花蛤都浸没了洗净我们的主角:花蛤们水开了加酒...
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白灼白菜心的做法和图解 好吃的白灼白菜心家常做法

  • 白灼白菜心

  • 这张图绝对没p用料白菜心100克蒜3瓣盐3克白灼白菜心的做法重点是食材新鲜，一定要买特别嫩的白菜心，要在菜市场眼前一亮的那种。油热锅，蒜蓉。加入，翻炒煮。加盐出锅！...
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灼白菜的做法和图解 好吃的灼白菜家常做法

  • 灼白菜

  • 用料白菜一朵油少许盐少许灼白菜的做法白菜洗净，切条锅中加油，烧热。倒入白菜炒两分钟，加入少许盐。出锅～摆盘～减肥餐就做好啦～...
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白灼花椰菜的做法和图解 好吃的白灼花椰菜家常做法

  • 白灼花椰菜

  • 用料花菜500克水1500克盐5克生抽2勺麻油0.5勺白灼花椰菜的做法水中加盐煮沸后放入洗净切块的花菜，加盖至再次沸腾后开盖再煮2-3分钟，盛出后蘸酱麻油食用。...
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白灼花甲的做法和图解 好吃的白灼花甲家常做法

  • 白灼花甲

  • 这个简单到闭眼做，海鲜类的，想吃个原汁原味，还是白灼。我家6岁的娃娃，一个人可以撸一盘。用料花甲适量葱2根姜4片料酒适量白灼花甲的做法花甲冲洗几遍后，放入清水，滴几滴香油，滴香油是为了让它把沙子吐干净。凉水下锅，加入葱，姜，料酒。烧开水，嘴巴也就都张开了。把浮沫撇掉。装盘。o...
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白灼生菜的详细做法大全,简单又营养的白灼生菜做法

  • 白灼生菜

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料圆生菜250g蒜末15g生抽10g盐1g食用油15g水15g白灼生菜的做法酱汁调制：碗中依次放入生抽、盐、少许清水，搅拌均匀。锅中水烧开，倒入生菜，焯30秒后，捞出。将调好的酱汁，均匀地淋到生菜上，再放上蒜末，淋下热油，简直香到不行。小贴士「懒饭Ap...
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白灼园白菜的做法和图解 好吃的白灼园白菜家常做法

  • 白灼园白菜

  • 用料红椒丝园白菜第七层以后黄色嫩叶葱丝姜丝香菜美极鲜酱油鸡汁糖盐味精香油白灼园白菜的做法只需二步做出最嫩的园白菜：第一步：取出黄色菜叶部分，手撕去梗，专留菜叶，不要用刀。第二步：要分多次下锅焯水，每次不超过10秒。千万不要过多投入菜叶，每次放入锅中的菜叶，要保证是所用漏...
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白灼菜心的详细做法大全,简单又营养的白灼菜心做法

  • 白灼菜心

  • 简单快手，绿色健康。用料菜心十根左右蚝油1勺生抽1勺糖小半勺盐适量蒜3瓣油适量白灼菜心的做法清洗菜心。茎部较硬，用削皮刀去掉一薄层皮。这样一是好吃，二是白灼的模样更好看。火上做热水，水开后加一点盐和油，为了使菜心颜色更好看，然后下菜心焯熟。约一分钟。用筷子夹出来摆...
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白灼菜的做法和图解 好吃的白灼菜家常做法

  • 白灼菜

  • 用料菜200g蒜2-3瓣，剁碎蚝油&生抽&糖白灼菜的做法沸水&盐&油放入菜：灼熟--沥干--摆盘锅中热油放入蒜末：香味调入蚝油&酱油&糖少量水：煮滚浇在菜上。...
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白灼油菜的详细做法大全,简单又营养的白灼油菜做法

  • 白灼油菜

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料油菜250g食用油3g调味汁食用油10g蒜末10g小米辣5g盐1g糖2g生抽20g饮用水10g白灼油菜的做法油菜竖着切成4等份，洗净。锅中水烧开，放入油、油菜，中火焯1分半捞出。做调味汁。锅烧热，放入蒜末、小米辣炒香，倒入生抽、糖、盐、清水，加热至...
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白灼菜花-白灼系列1的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜花-白灼系列1做法

  • 白灼菜花-白灼系列1

  • 白灼各类蔬菜，省时，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）适量（菜花都很大，择够一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗净）葱1段（4-5cm）蒸鱼豉油适量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花择后泡水。大的茎可剥去老皮切条，口感不错）锅中放水，加入菜花，木耳。水开后过凉水备用。装盘，我用了...
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白灼白菜的做法和图解 好吃的白灼白菜家常做法

  • 白灼白菜

  • 用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。...
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白灼菜心-白灼系列2的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜心-白灼系列2做法

  • 白灼菜心-白灼系列2

  • 白灼菜心，饭店都有，但各家还是有些不同。喜欢甜口，可以适量加点糖。用料菜心半把木耳适量葱段1段蒸鱼豉油2勺食用油适量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，择去老叶。试着从下面掰去老茎。浸泡，控水。锅中加水，并滴入几滴食用油。水开后，下木耳，菜芯。水开，菜芯变更绿，捞出泡凉水中...
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白灼儿菜-白灼系列3的做法步骤及图解,美味正宗的白灼儿菜-白灼系列3做法

  • 白灼儿菜-白灼系列3

  • 儿菜简单，爽口的做法。上网查了下儿菜学名抱子芥，是十字花科芸薹属的一个变种，富含钙、铁、磷、维生素等，多食可清败火、去油腻，品质细嫩、吃法多样，是上佳的保健蔬菜。用料儿菜250克葱段丝1段蒸鱼豉油2勺食用油30克白灼儿菜-白灼系列3的做法儿菜几乎没有扔掉的部分。挑嫩的就...
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白灼油菜花的详细做法大全,简单又营养的白灼油菜花做法

  • 白灼油菜花

  • 习俗说“春风吃春菜喝春汤”春风时节别忘记它热量低又健康用料油菜花一盘蒜5-6颗香菇适量木鱼花适量鱼露适量生抽适量胡椒粉少许油适量盐适量糖适量白灼油菜花的做法首先取5-6颗蒜切片香菇切片其次调汁起锅倒油放入蒜片，爆香蒜后继续放入香菇片（待蒜微微金黄时）放入鱼露、生...
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白灼大白菜的做法和图解 好吃的白灼大白菜家常做法

  • 白灼大白菜

  • 用料白菜10片盐2克小米椒5根蒜1个蒸鱼汁小半碗白灼大白菜的做法将大白菜洗净，然后改切几刀成条小米椒，蒜切成小米烧开水下入白菜条煮一下捞起放入盘中，淋上蒸鱼汁放上小米椒蒜米，烧热油七成热，淋在辣椒白菜上即可...
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