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家常蒜蓉油麦菜的做法食谱

简单易学的家常蒜蓉油麦菜美食做法

  • 家常蒜蓉油麦菜

  • 超级简单！厨房小白也能学得会！用料油麦菜2根大蒜4瓣小米辣1只生抽1勺蚝油1勺糖1小勺盐半勺淀粉1勺家常蒜蓉油麦菜的做法2根油麦菜去根部洗净切段，蒜剁碎，小米辣切小段。国内水煮开放油麦菜煮1、2分钟（看自己的火候）捞起沥干水分装盘待用。另起锅热油，放蒜末小米辣、调料，小火翻炒...
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家常菜 | 蒜蓉蒸秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜 | 蒜蓉蒸秋葵做法

  • 家常菜 | 蒜蓉蒸秋葵

  • 【秋葵】营养丰富，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。口感特殊，黏黏滑滑的，喜欢的人应该特别喜欢！不喜欢的人……也不少用料秋葵500g蒜1头小葱1根小米椒2根姜3片盐、糖、生抽、耗油、食用油家常菜|蒜蓉蒸秋葵的做法准备食材：秋葵、蒜、葱、姜准备调料：盐、糖、生抽、耗...
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蒜蓉油麦菜，家常减脂的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜，家常减脂做法

  • 蒜蓉油麦菜，家常减脂

  • 用料油麦菜一把蒜一瓣盐少许蒜蓉油麦菜，家常减脂的做法1.油麦菜洗净控水2.锅热放一点点油3.油温5成热，放入油麦菜4.大火翻炒一分钟，放盐5.微软变色放入蒜末，翻炒几下，出锅！小贴士蒜末要在出锅前放！这样才香哦！...
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快手家常菜之蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手家常菜之蒜蓉油麦菜做法

  • 快手家常菜之蒜蓉油麦菜

  • 用料油麦菜1把蒜4瓣盐适量耗油1勺快手家常菜之蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗干净控水切段蒜切蒜蓉起锅热油，小火爆香蒜蓉。放入油麦菜翻炒断生，加入适量盐，耗油，翻炒均匀出锅。盛盘。...
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家常快手菜蒜蓉油麦菜❗清爽好吃做法简单❗的做法步骤及图解,美味正宗的家常快手菜蒜蓉油麦菜❗清爽好吃做法简单❗做法

  • 家常快手菜蒜蓉油麦菜❗清爽好吃做法简单❗

  • 家常快手菜，蒜蓉油麦菜❗做法简单又好吃，最适合厨房小白了❗用料油麦菜1把蒜4个生抽一勺老抽半勺耗油一勺鸡精半勺盐一勺白糖一勺清水半碗淀粉一勺家常快手菜蒜蓉油麦菜❗清爽好吃做法简单❗的做法将油麦菜清洗干净，从中间切断，烧一锅开水，放入一勺盐一勺食用油，放入油麦菜焯熟...
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蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（蚝油）做法

  • 蒜蓉油麦菜（蚝油）

  • 用料油麦菜适量蚝油适量蒜适量蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法油麦菜洗净沥干水份起锅烧油，下蒜末翻炒几下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均匀就可以出锅了，不用放盐，两种调料都有咸淡了...
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蒜蓉空心菜 | 家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉空心菜 | 家常菜做法

  • 蒜蓉空心菜 | 家常菜

  • 家常菜，就是要用最简单的食材、佐料，做出最纯粹的美味😍每年的8-10月，是空心菜最嫩、最好吃的季节啦。一道简单的蒜蓉空心菜，要炒得好看，还要香喷喷的，也需要一定“功力”噢！用料空心菜1把蒜头2-3瓣食用油适量盐少许味精几粒蒜蓉空心菜|家常菜的做法新鲜空心菜，冲洗一遍后，加满水...
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彭豆做的家常蒜蓉香菇小油菜的做法步骤及图解,美味正宗的彭豆做的家常蒜蓉香菇小油菜做法

  • 彭豆做的家常蒜蓉香菇小油菜

  • 我家豆豆以前不吃油菜，从去年开始很喜欢吃油菜，这种蒜蓉油菜又特别对他的味，今天同学去大棚采买的新鲜小油菜，近期搞点这么新鲜的小油菜不容易哦！拿回家迫不及待就做了，豆一个劲的说好吃。用料油菜大约1斤香菇6-7个蒜10瓣左右油适量生抽适量葱姜适量辣椒适量彭豆做的家常蒜蓉香...
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家常油麦菜的做法和图解 好吃的家常油麦菜家常做法

  • 家常油麦菜

  • 用料油麦菜3把大蒜3瓣生抽1勺耗油适量家常油麦菜的做法洗净油麦菜切段，蒜切碎备用倒入少许油大火烧热放入油麦菜，大火翻炒1分钟变色，加一勺生抽，一点耗油，再翻炒1分钟关火。撒入蒜末，拌均匀，盛出！！哦了...
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家常蒜蓉虾的做法和图解 好吃的家常蒜蓉虾家常做法

  • 家常蒜蓉虾

  • 用料蒜蓉3只虾17只盐1小勺酱油1勺生抽1勺辣椒1个姜1片家常蒜蓉虾的做法西安宝虾洗净放入盘中，倒入酱油，少量生抽少量盐，腌制，半小时以上锅中放入适量油，把腌制好的虾放入，炸出颜色，放入花椒几粒，切好的姜放入切好的辣椒，炒一会，再放一点蒜，再炒几秒，然后放入适当盐，生抽，老抽，再放一点蒜...
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温暖家常菜-蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的温暖家常菜-蒜蓉油麦菜做法

  • 温暖家常菜-蒜蓉油麦菜

  • 蒜蓉油麦菜是一道非常普通的家常菜，而做法也超级简单，调料部分只需要一点点盐，一勺味极鲜，一起来看一下吧用料油麦菜1把蒜蓉一大些生抽1勺盐一点点温暖家常菜-蒜蓉油麦菜的做法准备食材。油麦菜切成三段就可以了，太短了一炒就没了。锅里放油，油热下三分之二蒜末炒香下油麦菜翻...
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tiger 妈咪家常菜之蒜蓉蚝油烧丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的tiger 妈咪家常菜之蒜蓉蚝油烧丝瓜做法

  • tiger 妈咪家常菜之蒜蓉蚝油烧丝瓜

  • 小时候院子里总会种一些丝瓜，到夏天的时候，丝瓜不仅仅是饭桌上的美味，还能给人提供阴凉。丝瓜老了，还可以用它的瓤子刷锅刷碗，真可谓丝瓜全身都是宝啊！据说丝瓜的功效：还润肤美白、健脑、活血通络、解毒消肿呢用料丝瓜3根蒜3瓣蚝油1勺盐3克tiger妈咪家常菜之蒜蓉蚝油烧丝瓜的做...
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tiger妈咪最家常之快手蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的tiger妈咪最家常之快手蒜蓉油麦菜做法

  • tiger妈咪最家常之快手蒜蓉油麦菜

  • 现在的孩子们肉吃的越来越多了，蔬菜往往吃的比较少，尤其是绿叶蔬菜更是有很多小朋友都不爱吃。油麦菜口感鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，同时也有减肥的功效。这道快手蒜蓉油麦菜，最重要的就是快，保存住绿叶菜的营养，而...
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家常蒜蓉白菜（简单）的做法步骤及图解,美味正宗的家常蒜蓉白菜（简单）做法

  • 家常蒜蓉白菜（简单）

  • 用料蒜一头或者半头干辣椒1个白菜白菜心1个蚝油1勺生抽3勺鸡精半到1勺糖1勺盐1勺家常蒜蓉白菜（简单）的做法选大白菜，尽量挑选菜心，干净，免得摘菜，尽量竖立摆盘，浇汁时更容易入味，上锅蒸，开水锅十分钟调汁，生蚝和生抽以一比三的比例加入，鸡精半勺，盐糖各一勺，搅和匀了。可以根据个人口...
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蒜蓉油麦菜的做法和图解 好吃的蒜蓉油麦菜家常做法

  • 蒜蓉油麦菜

  • 用料油麦菜2把盐少许大蒜7-8瓣油少许蒜蓉油麦菜的做法热油，小火热蒜蓉，至金色焦黄下菜，翻炒少许盐，少许水，煮开可起锅...
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快手家常蒜蓉耗油油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手家常蒜蓉耗油油麦菜做法

  • 快手家常蒜蓉耗油油麦菜

  • 吃火锅剩下了一些油麦菜，做一道蒜蓉耗油油麦菜吧。其实，对于一些失眠的朋友或者想要减肥的朋友，适当是食用一些油麦菜可以达到你们想要的效果。油麦菜中含有大量的胆固醇，这是一种天然的药用成分，具有明显利水作用，它也能加快人体内血液循环，并能促进人体内尿液生成，经常食用可以...
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清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）做法

  • 清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）

  • 我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法菜菜洗净，要从中间一切二～蒜切末锅中倒油，八成熟...
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炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法步骤及图解,美味正宗的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）做法

  • 炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）

  • 用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...
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家常虾米蒜蓉小油菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常虾米蒜蓉小油菜做法

  • 家常虾米蒜蓉小油菜

  • 清淡的小油菜，配上虾米独特的鲜美，再加上浓浓的蒜蓉，真是一道简单美味的菜用料油虾米油菜盐蒜家常虾米蒜蓉小油菜的做法油菜洗净，蒜拍扁，跺蓉或小块锅里加油，先放虾米，可以去虾米的腥味，然后把蒜蓉放进去，炒几下，最后把油菜倒进去，翻炒，炒的差不多放点盐，一道材料简单色香味俱全的绿色...
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家常菜「蒜蓉茼蒿」的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜「蒜蓉茼蒿」做法

  • 家常菜「蒜蓉茼蒿」

  • 用料茼蒿1把大蒜4-6瓣盐2克酱油1勺鸡精少许家常菜「蒜蓉茼蒿」的做法茼蒿切段蒜切末炒蒜蓉（油热➕蒜翻炒几下加蚝油➕少许生抽）待用油热倒入茼蒿翻炒➕之前炒好的蒜蓉继续大火翻炒➕盐少许酱油出锅前➕鸡精夏季多多吃青菜小贴士注：不用盖盖子...
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家常:蒜蓉粉丝蒸菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常:蒜蓉粉丝蒸菜做法

  • 家常:蒜蓉粉丝蒸菜

  • 用料粉丝把白菜/娃娃菜大蒜瓣大葱淀粉水海鲜酱油生抽耗油鸡精白糖盐红辣椒家常:蒜蓉粉丝蒸菜的做法将细粉丝冷水泡20~30分钟，变软后控水。（我用的是家里剩下的汤粉，开水煮软的。）白菜洗干净后，手撕或者刀切白菜叶。烧一锅水准备，水开后，喜欢硬一些口感的朋友将白菜放进锅里抄15...
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家常「蒜蓉小油菜」的做法步骤及图解,美味正宗的家常「蒜蓉小油菜」做法

  • 家常【蒜蓉小油菜】

  • 娃点的菜，味道做对了娃是爱蔬菜的喔~用料蒜几瓣油菜1斤耗油适量盐一点点家常【蒜蓉小油菜】的做法净化清洗油菜，因为油菜纤维原因很多孩子是嚼不烂不爱吃的，我们把油菜剪成这样小条起锅烧油，小火下入蒜末，炒香不要糊倒入油菜炒软，加入盐和耗油就可以啦加上爱会更美味~做来试试...
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家常菜～蒜蓉空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜～蒜蓉空心菜做法

  • 家常菜～蒜蓉空心菜

  • 蒜蓉空心菜是我们家频率做的比较高的一道菜，简单易学，新手入门菜。用料空心菜1把盐半勺鸡精少许家常菜～蒜蓉空心菜的做法空心菜先放入盆中加入适量清水、少许盐泡一会。空心菜老的部分摘掉不要，洗干净沥干水分。洗好的空心菜切小段，蒜切蒜末。锅中放少许油，油热后放入蒜末爆香，...
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蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）做法

  • 蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）

  • 天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜切末做成蒜蓉，油麦菜择好洗干净，切段（喜欢蒜味浓郁的就多...
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家常小炒之蒜蓉生菜油麦菜（鱼露版）的做法步骤及图解,美味正宗的家常小炒之蒜蓉生菜油麦菜（鱼露版）做法

  • 家常小炒之蒜蓉生菜油麦菜（鱼露版）

  • 最近在减肥，两个月的时间差不多减掉了20斤，所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀，热辣辣的夏天一起瘦一起美～用料油麦菜100克生菜100克盐1克鱼露7克小米辣3个（可不放）蒜4瓣葱姜少许十三香少许家常小炒之蒜蓉生菜油麦菜（鱼露版）的做法炝锅的调味品，蒜蓉、小米辣、葱...
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