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轻盐凉拌面的做法食谱

简单易学的轻盐凉拌面🍜美食做法

  • 轻盐凉拌面🍜

  • 用料挂面1把白芝麻2勺辣椒面2勺味达美臻品蚝油2勺味达美清香米醋2勺六月鲜12克轻盐昆布酱油4勺花生油40克白糖15克油炸花生米50克香菜1根黄瓜1根大蒜5瓣大葱40克轻盐凉拌面🍜的做法准备好所有食材。将香菜切碎，黄瓜擦丝备用。将蒜和葱切碎备用。碗中加入切碎的葱、蒜、白...
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轻轻松松做的柠檬凉拌鸡爪的做法步骤及图解,美味正宗的轻轻松松做的柠檬凉拌鸡爪做法

  • 轻轻松松做的柠檬凉拌鸡爪

  • 我喜欢用最简单的食材做最家常的饭菜，毕竟，现代人生活节奏快，不会有太多时间去研究复杂的菜谱，这道菜送给平凡却热情如初的你。用料醋2-3勺姜适量蒜10瓣小米辣按照自己喜欢的辣度增减生抽10勺（按一斤鸡爪）芝麻油适量香莱随意姜丝如果有当季子姜，放入更添风味，没有也可不放轻轻松...
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轻脂减盐‼️凉拌菇菇的做法步骤及图解,美味正宗的轻脂减盐‼️凉拌菇菇做法

  • 轻脂减盐‼️凉拌菇菇

  • 这个秋冬吧~我们家贴秋膘贴得非常成功，以至于肉眼可见的圆润了🌚最近严重觉得需要减脂，于是餐桌上多了很多轻脂菜~中国人做菜的习惯上，用油用盐确实偏重，不仅长肉，而且钠摄入过多的话，还会增加肥胖、高血压、中风等心脑血管病以及胃癌的发病风险。中国营养学会建议健康成年人每...
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轻盐凉拌菜的做法和图解 好吃的轻盐凉拌菜家常做法

  • 轻盐凉拌菜

  • 最近经常吃这个凉拌菜，减脂又清淡，适合减肥的小可爱。今天正好刚收到六月鲜轻盐原汁酱油，就用来试一试，所有材料都依个人口味加入，喜欢吃可以多加，不喜欢的可以换自己喜欢的哦😘用料生菜两片西兰花适量紫甘蓝一片木耳适量米醋一勺盐一勺六月鲜轻盐原汁酱油两勺香油适量白糖3克...
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凉拌凉面的做法和图解 好吃的凉拌凉面家常做法

  • 凉拌凉面

  • 凉面是我小时候的最爱，现在也是宝贝的最爱，简单方便用料黄瓜1根胡萝卜半根豆芽半斤面条1份小葱2根香菜2干醋1勺盐少许白糖少许辣椒2勺酱油少许大蒜4瓣姜3片凉拌凉面的做法水烧开把面放进去煮，不要煮太软，开了就起，加菜油让面变凉豆芽过水黄瓜胡萝卜切丝，葱香菜切小段依次加入鸡...
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轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法步骤及图解,美味正宗的轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面做法

  • 轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面

  • 炎炎夏日，最容易没有胃口，今天我们做的芝麻菜拌凉面，酸辣开胃，又好吃，最重要的是不用在闷热的厨房折腾那么多菜了！轻松自在。夏日首选哦用料挂面1份芝麻菜1小把鸡胸肉1块花生碎50克葱姜蒜少许辣椒粉1大勺花椒粉1小勺白胡椒粉1小勺白芝麻20克香菜2根六月鲜12克轻盐牡蛎酱油1大勺...
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六月鲜的凉拌轻食荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的六月鲜的凉拌轻食荞麦面做法

  • 六月鲜的凉拌轻食荞麦面

  • 一直在控制体重，减少盐分，用六月鲜轻盐原汁凉拌荞麦面就是我经常吃的主食，好吃不拍胖，完美😄用料煮鸡蛋1个荞麦面100克小葱2-3根大蒜2-3瓣小米辣1-2个胡椒1勺白糖1勺六月鲜轻盐101勺米醋1勺蚝油1勺番茄酱1勺温水小半碗辣椒油1-2勺胡萝卜半棵六月鲜的凉拌轻食荞麦面的做法主要...
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高饱腹低升糖丨轻盐酱油拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的高饱腹低升糖丨轻盐酱油拌荞麦面做法

  • 高饱腹低升糖丨轻盐酱油拌荞麦面

  • 用料荞麦面138克六月鲜轻盐昆布酱油（用于汤底）15ml六月鲜轻盐昆布酱油（用于拌面）30ml绵砂糖1ml（量勺）清水适量水煮蛋1个木鱼花2把高饱腹低升糖丨轻盐酱油拌荞麦面的做法取30ml酱油做拌面调料加入1ml白糖拌匀，放一旁备用水烧开后加入木鱼花，加入15ml酱油熬煮待清水变色沸腾后捞出...
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轻松自制酸辣爽口-温泉蛋凉拌面的做法步骤及图解,美味正宗的轻松自制酸辣爽口-温泉蛋凉拌面做法

  • 轻松自制酸辣爽口-温泉蛋凉拌面

  • 用料面条1人份鸡蛋1个熟黄豆20克香菜1根生抽2勺蚝油1勺半陈醋3勺自制辣椒油1勺轻松自制酸辣爽口-温泉蛋凉拌面的做法1️⃣锅内注水大火烧开，把面条放入煮熟后捞出过两遍凉水，煮面的水可以不倒等会用来继续煮温泉蛋，接着再放入凉水中浸泡备用。2️⃣煮锅内水再一次烧开，放入鸡蛋，额...
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简单易学的轻盐篇～凉拌大扁美食做法

  • 轻盐篇～凉拌大扁

  • 用料大扁300克胡萝卜半根（装饰用）六月鲜轻盐酱油30克耗油10克米醋5克糖5克太太乐蔬之鲜2克香油几滴食用油20克花椒粒1勺水半锅小苏打，盐，油一点点小米辣1个轻盐篇～凉拌大扁的做法调料集合。大扁择好洗净，胡萝卜洗净切圆片。锅里烧开水，加入一点小苏打，盐，油，倒入胡萝卜片烫1分钟。...
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拌一拌轻松搞定韩式凉皮的做法步骤及图解,美味正宗的拌一拌轻松搞定韩式凉皮做法

  • 拌一拌轻松搞定韩式凉皮

  • 用料鸡蛋1个黄瓜半根火腿2片番茄半个韩式辣酱2勺雪碧3勺橄榄油2勺拌一拌轻松搞定韩式凉皮的做法食材切好凉皮过热水再过一遍凉水沥干全部码好倒入酱汁拌一拌小贴士还可以加自己喜欢的蔬菜哦...
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简单易学的轻盐凉拌藕片美食做法

  • 轻盐凉拌藕片

  • 微辣少盐却不失美味用料藕1节香菜1根干辣椒1个六月鲜轻盐牡蛎酱油2勺醋2勺糖1勺蒜头1粒熟白芝麻一小把轻盐凉拌藕片的做法材料不多蒜头切小粒，辣椒切小段，放入碗内藕节削皮切片小锅里倒入适量的油，烧热，浇入蒜粒和辣椒里然后加2勺六月鲜轻盐牡蛎酱油2勺苹果醋（俺自制的苹果醋）1...
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轻盐油泼面的做法和图解 好吃的轻盐油泼面家常做法

  • 轻盐油泼面

  • 用料面粉250克水适量青菜2颗辣椒面2勺盐5克蒜5瓣生抽2勺醋1勺豆芽1把植物油50克轻盐油泼面的做法和面要稍微软一点，醒好后把面团分成大小一样的小面团，刷一点点油，用保鲜膜覆盖！青菜豆芽过水捞出，碗底放六月鲜轻盐生抽，蚝油，将青菜放入碗中，锅中烧水，刷油的面团擀开成长条状，慢慢抻...
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简单易学的轻盐酱油拌面美食做法

  • 轻盐酱油拌面

  • 喜欢吃面条，因为我喜欢的人也喜欢吃面条😊😊😊用料食材，自己手擀的鲜面条二两，白菜一丢丢，红虾皮一小把，六月鲜轻盐酱油两勺，米醋两勺，香油一小勺轻盐酱油拌面的做法首先起锅烧水，待水开，下去手擀面，煮至面条熟透捞出，放入大碗备用，喜欢过凉水的，可以过一下，吃起来更清爽一些，但是我不喜...
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「轻盐六月鲜拌菜」的做法步骤及图解,美味正宗的「轻盐六月鲜拌菜」做法

  • 【轻盐六月鲜拌菜】

  • 不经意间邂逅了轻盐六月鲜，味道鲜美恬淡，特别适合用来拌凉菜和蘸食，有益于身体健康。处于减脂期的我，一遇见就爱了，今天用来拌胡萝卜、竹笋、木耳，口感爽脆。有时蔬的汁水，还有六月鲜淡淡的咸鲜，真是太美妙了。。。。用料六月鲜轻盐原汁酱油1/2勺白醋1/2勺竹笋2根胡萝卜1根木耳10...
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减脂轻食快手餐:凉拌蔬菜面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂轻食快手餐:凉拌蔬菜面做法

  • 减脂轻食快手餐:凉拌蔬菜面

  • 这道凉拌面，不用放辣酱，不需要炸酱，做法简单。味道清香可口，爽脆饱腹，吃饱热量无负担，以下面的食材用量为准，热量不超过350千卡，棒不棒？！😋😋😋用料荞麦挂面，50克鸡蛋，1个黄瓜，1根菠菜，50克洋葱，1/4个香菇，两个调料：生抽，黑胡椒，陈醋，香油减脂轻食快手餐:凉拌蔬菜面的做法1菠菜焯水，沥干水分切...
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凉拌盐合的做法和图解 好吃的凉拌盐合家常做法

  • 凉拌盐合

  • 盐合是一种少见的蔬菜，出产于重庆，四川和湖北西部的恩施。用料盐合100盐5青尖椒10醋15酱油10胡椒粉5大蒜20凉拌盐合的做法盐合洗净盐合切丝或小块，看个人喜好青椒切小块，大蒜拍一下切细。切好的盐合装入一个大碗里，加入切好的大蒜，辣椒，再放盐，酱油，醋，拌匀即可。小贴士不喜欢吃辣...
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凉拌三丝（轻脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌三丝（轻脂餐）做法

  • 凉拌三丝（轻脂餐）

  • 超低卡的芝麻沙拉酱配方，拌茄子、拌各种蔬菜丝、拌面都是极好的。用料迷你胡萝卜1根黄瓜1根鸡胸1块超低卡的芝麻沙拉酱纯芝麻酱1大勺过滤水3大勺梅子醋1大勺生抽1小勺玫瑰乳腐半块白芝麻15克香葱碎10克凉拌三丝（轻脂餐）的做法胡萝卜和黄瓜分别切丝，胡萝卜焯软沥干。鸡胸煮熟，...
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六月鲜轻盐凉拌豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的六月鲜轻盐凉拌豆腐做法

  • 六月鲜轻盐凉拌豆腐

  • 以前做这款凉拌豆腐都是用六月鲜酱油，今天用六月鲜新上市的轻盐酱油8克轻盐原汁酱油来拌豆腐，减盐也不失味道，滑嫩鲜香，做法简单又很健康！用料豆腐1块（400克）六月鲜8克轻盐原汁酱油2大勺（30克）辣椒油2大勺（30克）小葱2根六月鲜轻盐凉拌豆腐的做法准备好所有的食材。把豆腐上锅蒸一下，...
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简单易学的轻盐自制拌面美食做法

  • 轻盐自制拌面

  • 用料六月鲜轻盐酱油1只面适量蔬菜适量轻盐自制拌面的做法首先你得拥有轻盐原汁酱油，你就离健康饮食又近了一步。加各种你喜欢的调味料，酱油，耗油，油，辣椒粉，花生碎，葱花等面煮好过水，就可以拌起来吃啦，美味又健康。...
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凉拌盐焗鸡的做法和图解 好吃的凉拌盐焗鸡家常做法

  • 凉拌盐焗鸡

  • 用料鸡腿4只盐焗鸡粉半包葱2根姜一块调料🍗青金桔4个蒜头2瓣小米辣3个泡椒4个辣椒粉1勺葱2根姜末蒸鱼豉油蚝油香油鸡精花椒凉拌盐焗鸡的做法鸡腿划两刀，半包盐焗鸡粉(加厨宝牌)，两个黄栀子捣烂泡水，少许食用油。抓匀，腌半小时。姜切片，葱切段。铺在电饭煲底部。放入腌好的鸡腿...
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轻盐阳春面的做法和图解 好吃的轻盐阳春面家常做法

  • 轻盐阳春面

  • 冬天的早上来一碗阳春面暖心又暖胃六月鲜轻盐昆布酱油，低盐健康，有有淡淡的昆布味道，特别鲜，不需要额外添加调味料就很美味用料面条适量猪油1勺小葱1根六月鲜轻盐昆布酱油2勺轻盐阳春面的做法锅中烧开水，煮面碗中放一勺猪油，加两勺六月鲜轻盐昆布酱油加开水调开，顺便融化猪油放...
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凉拌猪蹄（六月鲜轻盐）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌猪蹄（六月鲜轻盐）做法

  • 凉拌猪蹄（六月鲜轻盐）

  • 家里小朋友和老公都喜欢凉拌猪蹄，我们家常做菜。用料猪蹄1000克六月鲜40克醋20克盐1克糖4克香油2克小葱一根生姜一片香菜一根辣椒苏北这边喜欢红辣椒炸成辣椒酱。如果喜欢辣油那种，也可以。但是口味有没有变化不知道。凉拌猪蹄（六月鲜轻盐）的做法先将猪蹄放入锅中煮烂，大火煮...
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懒人快手凉拌面，别轻易尝试的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手凉拌面，别轻易尝试做法

  • 懒人快手凉拌面，别轻易尝试

  • 用料面条适量黄瓜半根胡萝卜半根根蒜3瓣盐1勺酱油2勺醋1勺芝麻适量橄榄油2勺鸡蛋1个懒人快手凉拌面，别轻易尝试的做法黄瓜、胡萝卜切丝；鸡蛋水煮15分钟剥壳；蒜切末；面条放开水中煮熟（有点韧就捞起，不要煮过了，中途可以尝尝）；酱汁：蒜末加芝麻淋上热油激发香味，加入2勺酱油、1勺醋、1...
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轻松搞定凉菜：凉拌金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的轻松搞定凉菜：凉拌金针菇做法

  • 轻松搞定凉菜：凉拌金针菇

  • 夏天真的很不喜欢油烟，所以凉拌菜简直就是仙丹啊～用料金针菇1包黄瓜半根胡萝卜1根辣椒2个蒜4瓣盐1小勺（调味品附带的小勺）鸡精一小勺（同上）酱油1勺（吃饭的汤勺）花椒油半勺（吃饭的汤勺）糖一小勺轻松搞定凉菜：凉拌金针菇的做法材料如上，金针菇切掉根部洗净。金针菇分成一小簇一小簇，胡萝...
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