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苦瓜红椒炒蛋的做法食谱

🐢🐢苦瓜红椒炒蛋 ~的做法步骤及图解,美味正宗的🐢🐢苦瓜红椒炒蛋 ~做法

  • 🐢🐢苦瓜红椒炒蛋 ~

  • 🐢🐢苦瓜红椒炒蛋~苦瓜的水分率高热量很低维生素C含量比橙子高约1/3其钾含量较高有利于消除水肿推荐在减肥期间食用把苦瓜的白瓤刮干净然后切薄片用盐水浸泡能去除大部分的苦味加苹果醋是为了去腥可以用白醋代替🏓🏓🏓🏓🏓食材：红椒：24g❤❤5kcal苦瓜：150g❤❤33kcal鸡蛋：156...
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蛋炒苦瓜的做法和图解 好吃的蛋炒苦瓜家常做法

  • 蛋炒苦瓜

  • 春天来了，🔥也上来了。窝了2个多月了，吃点苦瓜去去火。😂😂😂用料苦瓜3根鸡蛋3个油适量盐适量十三香一小勺生抽适量蛋炒苦瓜的做法苦瓜对半切，用勺子去掉瓤。切片，焯水。我怕苦焯的水（焯了也苦，心里作用吧，感觉能稍微好点😂）。鸡蛋打入碗中加少许盐，搅拌均匀即可。热锅到油少许，炒...
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苦瓜炒蛋的做法和图解 好吃的苦瓜炒蛋家常做法

  • 苦瓜炒蛋

  • 从小到大最不爱吃的就是苦瓜了，受不了那个苦味，但是最近爱上了，稍微处理一下不苦而且脆脆的，每周要吃两次的节奏。用料苦瓜1根鸡蛋2个盐适量油适量蒜两三瓣苦瓜炒蛋的做法苦瓜洗净切横切两刀，再切两半。去掉里面的瓤，一定要去干净哦。切好了后撒点盐放置5-10分钟，关键就是这一步...
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鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）做法

  • 鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）

  • 简单、快手、健康、低脂的家常菜。喜欢健康、低脂食谱的童鞋，可以从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入。教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料【主材】：苦瓜半根/100克鸡蛋2个【调料】：食用油5克...
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甜椒炒苦瓜的做法和图解 好吃的甜椒炒苦瓜家常做法

  • 甜椒炒苦瓜

  • 甜椒清甜爽口，对于苦瓜有抵触的人，可以加上甜椒一起清炒，可以适当冲淡一点苦味哦用料甜椒苦瓜盐甜椒炒苦瓜的做法苦瓜切片，甜椒切丝烧一锅水，加少许盐，水开后放入苦瓜片焯水片刻，稍稍去除苦瓜的苦味焯过水的苦瓜捞出后沥干备用锅内油烧热，倒入甜椒丝翻炒片刻，再倒入焯过水的苦瓜片...
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苦瓜炒青椒的做法和图解 好吃的苦瓜炒青椒家常做法

  • 苦瓜炒青椒

  • 用料苦瓜1根青椒1个蒜瓣4瓣盐若干鸡精若干葱若干姜若干苦瓜炒青椒的做法苦瓜和青椒洗净切块，泡10分钟备用。油和葱姜蒜先热锅，之后苦瓜进锅，爆炒30秒。加入青椒，爆炒。同时加入盐，酱油和醋若干。继续爆炒1分钟，出锅。...
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苦瓜—炒蛋的做法和图解 好吃的苦瓜—炒蛋家常做法

  • 苦瓜—炒蛋

  • 用料苦瓜1根鸡蛋2个油适量盐适量白糖适量苦瓜—炒蛋的做法苦瓜洗净切对半去籽不再清洗直接切成薄片鸡蛋打散备用小火热锅下油下鸡蛋液炒七分熟捞起备用小火下油下苦瓜中火炒七分熟下备用鸡蛋加数量白糖盐巴看个人口味炒熟起锅装盘。...
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老干妈苦瓜炒鸡蛋（尖椒炒鸡蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的老干妈苦瓜炒鸡蛋（尖椒炒鸡蛋）做法

  • 老干妈苦瓜炒鸡蛋（尖椒炒鸡蛋）

  • 苦瓜炒鸡蛋的变异版，用鸡蛋液包裹住苦瓜丁，降低苦瓜入口太苦的感觉。加入老干妈调味，别有一番滋味。苦瓜（Momordicacharantia）葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本，多分枝，茎、枝被柔毛，掌状叶脉。雌雄同株异花。又名赖葡萄，凉瓜，金铃子。最早的苦瓜可以追溯到非洲，而苦瓜的栽培驯...
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苦瓜炒蛋（不苦的苦瓜🙅‍♀️‼️）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒蛋（不苦的苦瓜🙅‍♀️‼️）做法

  • 苦瓜炒蛋（不苦的苦瓜🙅‍♀️‼️）

  • 用料苦瓜1根鸡蛋1个盐、味精适量白糖适量苦瓜炒蛋（不苦的苦瓜🙅‍♀️‼️）的做法苦瓜竖切对半，把里仁用汤勺挖干净，清水冲洗干净，切细小条（如图），太厚不容易炒熟。加入适量白糖并混合均匀，静置5-10分钟。锅内倒入适量油，中火，加入蛋，把蛋用勺铲压碎，直接加入苦瓜，加点盐，翻炒，快熟时加入味精...
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青椒炒苦瓜的做法和图解 好吃的青椒炒苦瓜家常做法

  • 青椒炒苦瓜

  • 用料苦瓜根盐克青椒个鸡精花椒青椒炒苦瓜的做法备好原料，苦瓜掏籽后切片，青椒斜切段。油热下花椒，两三秒捞出（避免花椒炒糊）。下青椒，盐，翻炒两三下就放入苦瓜，中火（小火容易使苦瓜瘫软，口感不脆），一分钟左右即可出锅（观察颜色变化判断炒熟没有），出锅前加鸡精调味。小贴士炒蔬菜最好用中...
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青椒炒苦瓜（不苦）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒苦瓜（不苦）做法

  • 青椒炒苦瓜（不苦）

  • 香辣用料苦瓜半根青椒3个盐些许鸡精少许大蒜2瓣醋1/3勺剁椒半勺老干妈半勺青椒炒苦瓜（不苦）的做法切切切切切切1.加入些许油，烧热以后，小火依次加入剁椒，大蒜，老干妈。中火10秒左右，后加入青椒，翻炒5成熟，盛起。2.下入一点油，防粘锅，倒入苦瓜。翻炒至五成熟，倒入青椒。大火翻炒1分钟，...
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滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋做法

  • 滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋

  • 夏天宜吃苦瓜，这个做法非常甘香，能吃一大碗饭，鸡蛋嫩滑，苦瓜甘香爽脆，用料蛋苦瓜盐，生粉水滑蛋炒苦瓜五花肉炒苦瓜苦瓜摊鸡蛋的做法滑蛋炒苦瓜大顶苦瓜，就是圆的，没那么苦，却又甘香，但我们这边都是长条的，各有特点吧！减少涩味，少许盐腌制15分钟，倒掉水！少许油，炒熟，炒比焯水更爽脆鸡蛋打到...
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菜椒炒苦瓜的做法和图解 好吃的菜椒炒苦瓜家常做法

  • 菜椒炒苦瓜

  • 十五。苦瓜炒菜椒。苦瓜和辣椒同吃，清心明目，健美抗衰老，降血糖。炒法，切好所有材料，先炒苦瓜至变色，再加入辣椒，加盐，糖，炒均匀，最后加点点酱油。炒至收汁至可上碟食用。加入酱油，在吃的时候，会有点象有肉味道。无意发现有一个tvb经典道具碗。今天是来晒碗的。用料苦瓜红椒姜丝盐糖...
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苦瓜炒辣椒的做法和图解 好吃的苦瓜炒辣椒家常做法

  • 苦瓜炒辣椒

  • 舅母说小时候跟我说命苦的人才吃苦瓜，我觉得我命苦，所以吃苦瓜，哈哈。用料苦瓜1根青椒4个盐克苦瓜炒辣椒的做法把苦瓜对半切开，把中间的籽去掉，切成薄片。放点盐用手把盐拌匀，来回抓苦瓜，都腌到盐，腌制5分钟。把辣椒切碎洗净。把苦瓜的盐水捏干，我拍照不好弄，用两个手握着挤，把盐水...
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人生若是不苦哪有苦瓜炒蛋的苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的人生若是不苦哪有苦瓜炒蛋的苦瓜炒蛋做法

  • 人生若是不苦哪有苦瓜炒蛋的苦瓜炒蛋

  • 个人感觉上次做的苦瓜炒蛋不是很满意，所以今天又做了一次用料苦瓜1根鸡蛋3个油适量盐适量料酒2勺蚝油1勺白糖少许提鲜大蒜1瓣味精少许人生若是不苦哪有苦瓜炒蛋的苦瓜炒蛋的做法准备一只苦瓜切片准备三个被老母鸡土出来的土鸡蛋打散备用热锅冷油七分热倒鸡蛋液，关最小火用...
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苦瓜炒蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒蛋做法

  • 苦瓜炒蛋

  • 用料苦瓜1根2盐5克鸡精1勺苦瓜炒蛋的做法买一根新鲜的苦瓜食用前先放在卡萨帝冰箱进行保鲜做前先切丁鸡蛋打散备用苦瓜抄水后和鸡蛋一起下锅翻炒出锅...
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不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧做法

  • 不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧

  • 用料苦瓜1根鸡蛋4个盐适量油少量不粘锅1个不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧的做法苦瓜对半切开，掏掉籽，切成薄片，撒一大勺盐，拌匀，放置5-10分钟左右，苦瓜会出水，然后用清水洗3遍，捏掉多余的水份，这个时候的苦瓜是有一点软的加入4个蛋，不要加盐！蛋打散，不用特别均匀，有...
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苦瓜炒蛋。的做法和图解 好吃的苦瓜炒蛋。家常做法

  • 苦瓜炒蛋。

  • 我和胖熊都不爱吃苦瓜，逼自己吃，听说苦瓜营养好。用料苦瓜鸡蛋个盐鸡精苦瓜炒蛋。的做法苦瓜切薄片，开水焯水，焯至苦瓜半熟，捞出备用。两个加点盐鸡蛋打好，蒜瓣备好，可以不要小尖椒。我剩两根就炒里面了。锅里热油炒蛋，蛋捣碎。蛋炒好加入苦瓜一起炒，放盐炒熟，起锅前放点鸡精即可。...
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辣椒炒苦瓜的做法和图解 好吃的辣椒炒苦瓜家常做法

  • 辣椒炒苦瓜

  • 炎热夏季.，真是吃苦瓜的好季节。用料苦瓜1根青椒2个盐巴适量蒜片适量辣椒炒苦瓜的做法苦瓜清洗干净后，切成小段。去掉苦瓜中的瓤苦瓜切成片，盛入碗里。碗里苦瓜上加入多一点的盐，搅拌均匀盐，用盐腌出水份。倒出水份，加入清水清洗干净，捏干水份。青辣椒，蒜片切好备用。热锅中倒入...
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尖椒炒苦瓜的做法和图解 好吃的尖椒炒苦瓜家常做法

  • 尖椒炒苦瓜

  • 如果你爱吃苦瓜，这道菜让你更爱苦瓜！如果你不爱吃苦瓜，这道菜准能让你爱上苦瓜！用料苦瓜两根尖椒两个干辣椒两个糖两勺盐一勺尖椒炒苦瓜的做法苦瓜对半切开，籽去掉，然后用一把勺，多刮一刮贴着籽的地方。苦瓜辣椒顶刀切。锅烧热，比平时炒菜油要多放一些，两个干辣椒掰成两段放油锅里...
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苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋做法

  • 苦瓜【苦瓜炒鸡蛋】鸡蛋

  • 苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜[1]，虽然味道清苦，但是营养价值高，是一道广为流传的家常菜。主要材料为苦瓜和鸡蛋。用料苦瓜根鸡蛋个苦瓜【苦瓜炒鸡蛋】鸡蛋的做法底油炒鸡蛋（蛋液中加入水淀粉）备用。底油炒蒜片红椒圈加入苦瓜片（加盐腌出水份）翻炒断生。放入鸡蛋。盐胡椒粉调...
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简单易学的苦瓜红辣椒炒蛋美食做法

  • 苦瓜红辣椒炒蛋

  • 有些菜，上了年纪就喜欢吃了。例如图中物!就跟有些歌，到了那个点就喜欢听了！一样一样的道理。用料苦瓜一根红辣椒一个大蒜一根色拉油盐、食用油鸡蛋两个苦瓜红辣椒炒蛋的做法苦瓜切成小片，红椒切成丝，大蒜根部切成段，蒜叶切碎。苦瓜中放一小勺盐腌制几分钟，洗净。鸡蛋打好，放一点...
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泡椒炒苦瓜的做法和图解 好吃的泡椒炒苦瓜家常做法

  • 泡椒炒苦瓜

  • 用料苦瓜1根蒜瓣泡椒炒苦瓜的做法不喜欢吃太苦的苦瓜，切片用盐腌了10分钟，然后用水冲一下拧干，锅里放油，然后放上泡椒、蒜炸锅，加入生抽，再倒入苦瓜就好小贴士酸，苦，辣，很好吃...
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苦瓜炒尖椒的做法和图解 好吃的苦瓜炒尖椒家常做法

  • 苦瓜炒尖椒

  • 5分钟搞定夏季去火开胃的下饭菜这天气说热就热，好像春天还没过，夏天就来了，人们短袖、短裤、裙子纷纷穿上了身。吃上也总喜欢吃点凉的、素的，开胃的菜肴。到了夏季，天气热，难免会上火，我家经常吃苦瓜，苦瓜有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒、利尿和治疗犊尿病等疗效，再加上全家...
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苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）做法

  • 苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）

  • 夏天，苦瓜清热排毒，可是味苦，肿么办？这样炒就不苦～用料苦瓜一根鸡蛋2个盐少许苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）的做法将苦瓜切成丁，鸡蛋调散后加少许盐将苦瓜丁倒入蛋汁中拌一下热油，将加入苦瓜丁的蛋汁倒入锅中，蛋饼基本成型后再翻面，最后锅铲切成块状小贴士鸡蛋个数根据苦瓜大小和个人喜欢而定，...
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