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半糖的做法食谱

番茄罗勒炖鸡&鹰嘴豆糙米饭「半糖物语」好吃的烹饪方法 番茄罗勒炖鸡&鹰嘴豆糙米饭「半糖物语」的地道做法和步骤

  • 番茄罗勒炖鸡&鹰嘴豆糙米饭【半糖物语】

  • 鸡胸肉是公认的脂肪含量极低的优质动物蛋白，鹰嘴豆富含丰富的植物蛋白，两种蛋白搭配饮食满足人体多种需求。番茄具有独特风味的天然调味品不仅富含丰富的维生素和矿物质并且具有抗氧化功能，这是款蛋白丰富搭配粗粮营养均衡富含多种维生素的一道健身减脂餐。碳水：60.7g蛋白：37....
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可可意式脆饼&洛神花茶「半糖物语の低卡零食」好吃的烹饪方法 可可意式脆饼&洛神花茶「半糖物语の低卡零食」的地道做法和步骤

  • 可可意式脆饼&洛神花茶【半糖物语の低卡零食】

  • 传统的曲奇饼干广受欢迎，虽然口味香酥但是因为材料使用了大量的黄油和白糖，所以热量惊人。很多饼干类零食几乎是一个黄油、面粉和糖1:1:1的混合物，无论是碳水还是脂肪都严重超标，减脂期的朋友只能忍痛跟零食saygoodbye吗？来试试这款健康无油的意式脆饼吧~约一场减脂期的低调下...
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简单易学的半糖奶油奶茶美食做法

  • 半糖奶油奶茶

  • 用料细砂糖20克奶油20克牛奶500克袋泡红茶2包炼乳10克椰果粒适量半糖奶油奶茶的做法袋泡茶加100克开水，泡制浓香，加入牛奶，小火煮滚加入白糖与奶油继续小火慢煮至糖化，放凉备用杯底加入椰果粒和炼乳，倒入晾凉的奶茶即可...
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果酱黑巧半糖酸奶蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的果酱黑巧半糖酸奶蛋糕卷做法

  • 果酱黑巧半糖酸奶蛋糕卷

  • 老爸牙齿不好，喜欢吃蛋糕，父亲节，我给老爸做了一条好吃的蛋糕卷表达我的心意。蛋糕体是半糖酸奶蛋糕，主料中的酸奶是自制的无糖浓稠酸奶，很香很滑，决定了蛋糕体的品质。馅料方面，淡奶油里加入细砂糖外，我还特意添加了巧克力酱和可可粉，调制出巧克力风味的奶油馅（老爸很爱吃巧克力，将...
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半糖大Cookie（懒人流程）的做法步骤及图解,美味正宗的半糖大Cookie（懒人流程）做法

  • 半糖大Cookie（懒人流程）

  • 一直以来最喜欢吃的就是Costco几块钱一大塑料盒的cookie，又软又韧，甜腻美味，可惜就是不会做。下厨房里诸多配方里试了两个目测最有可能是的，但是做出来仍旧酥脆有余，软韧不足（所以希望有更好配方的，大神不吝赐教）。唯一的心得就是，那什么不能减糖的说法都是谣传！用料泡打粉4克苏打4...
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M.s·半糖🍬动物奶油蛋糕🍰作品集的做法步骤及图解,美味正宗的M.s·半糖🍬动物奶油蛋糕🍰作品集做法
番茄肉丸意面「半糖物语の健康主餐」的做法步骤及图解,美味正宗的番茄肉丸意面「半糖物语の健康主餐」做法

  • 番茄肉丸意面【半糖物语の健康主餐】

  • 我们在网络上可以看到各种眼花缭乱的健身餐图片，巴拉巴拉看到的肉类几乎都是牛肉和鸡肉好像减脂健身的人都不吃猪肉一样Σ(っ°Д°;)っ。其实这是因为大部分的健身餐食谱都是从外国流传而来的，在国外牛肉、鸡肉是他们的主要肉类来源，猪肉是比较少见的食材。ヾ(=･ω･=)o就像是...
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🍪半糖杏仁黄油原味曲奇好吃的烹饪方法 🍪半糖杏仁黄油原味曲奇的地道做法和步骤

  • 🍪半糖杏仁黄油原味曲奇

  • 想要控制体重，又管不住爱吃曲奇的嘴。只能自己动手，减少糖份和黄油，但同时保持曲奇的香脆爽口。用料黄油100克低筋面粉200克糖粉30克纯牛奶50克杏仁粉40克🍪半糖杏仁黄油原味曲奇的做法LURPAK最香！这边黄油大部分是含盐的，所以我就没额外加。建议买稍微好一点的黄油，奶香味更浓...
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半糖半油依旧松软香甜的终极柠香玛德琳的做法步骤及图解,美味正宗的半糖半油依旧松软香甜的终极柠香玛德琳做法

  • 半糖半油依旧松软香甜的终极柠香玛德琳

  • 试了三次，结合了中英文三种方子，糖减了一半，油减了40%，终于哭着总结出了这个配方。用料柠檬皮屑1个糖60克黄油90克盐0.5克鸡蛋3个低筋面粉150克泡打粉4克柠檬汁15克香草精几滴半糖半油依旧松软香甜的终极柠香玛德琳的做法鸡蛋回温到室温黄油低温软化到液体状，冷却到室温鸡蛋加...
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酸豆乳慕斯「半糖物语の低卡甜品」好吃的烹饪方法 酸豆乳慕斯「半糖物语の低卡甜品」的地道做法和步骤

  • 酸豆乳慕斯【半糖物语の低卡甜品】

  • 酸豆乳慕斯用无糖酸奶、内酯豆腐、脱脂奶粉、脱脂酸奶酪代替奶油、黄油、奶油奶酪等热量较高的慕斯材料做到热量极低口味独特清爽可口酸甜嫩滑。热量仅仅为普通慕斯蛋糕的1／6，约为50Kcal，丰富的蛋白质以及极低的脂肪含量可谓减肥时期可以大胆吃的美味神器。本次食谱用2倍甜...
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简单易学的半糖蛋糕的做法美食做法

  • 半糖蛋糕的做法

  • 最近有时间给喜欢奶油也喜欢翻糖蛋糕的朋友们研究半糖蛋糕。效果不错啊用料喜欢每个宝宝，所以用心的给她们做美美哒的蛋糕半糖蛋糕的做法的做法小鞋身体小美女和小鸡头发美美哒搭配蛋糕好看吧...
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牛肉什锦烤蔬菜「半糖物语の健康主餐」的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉什锦烤蔬菜「半糖物语の健康主餐」做法

  • 牛肉什锦烤蔬菜【半糖物语の健康主餐】

  • 一份牛肉什锦烤蔬菜热量为236千卡，以下为搭配一份生重60g糙米的营养配比碳水：59.7g蛋白：33.8g脂肪：7.1g热量：457千卡用料牛腱肉120g彩椒80g青椒40g紫甘蓝40g绿甘蓝40g西蓝花50g洋葱50g大蒜3、4瓣料酒适量生抽适量黑胡椒适量盐适量代糖适量孜然粉适量橄榄油适量牛肉什锦烤蔬菜...
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简单易学的半糖蔓越莓枣糕美食做法

  • 半糖蔓越莓枣糕

  • 用料鸡蛋5个绵白糖140克低筋面粉250克食用调和油250克枣泥馅（月饼馅）250克小苏打5克泡打粉5克盐5克蔓越莓随意半糖蔓越莓枣糕的做法1.鸡蛋5个（约260g），绵白糖140g，搅拌混合至糖融化。加入枣泥馅料250g（京东随便买的一个月饼馅，展艺枣泥），充分混合，可借助电动打蛋器。加入过筛的低粉2...
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爱心红烧肉-by半糖煮妇的做法步骤及图解,美味正宗的爱心红烧肉-by半糖煮妇做法

  • 爱心红烧肉-by半糖煮妇

  • 为爱的人做一碗他爱的红烧肉。用料带皮五花肉500g蒸好的鸡蛋2枚黄酒适量香醋适量山楂一小把红糖一勺酱油一勺葱一小把生姜若干片爱心红烧肉-by半糖煮妇的做法带皮五花肉一块，不喜欢吃肥肉的就选瘦肉多一些的哦。洗净切小块，焯水，撇去浮沫沥干水分备用。腌半小时五花肉，加入料...
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香醋卤鸡「半糖物语の健康主餐」的做法步骤及图解,美味正宗的香醋卤鸡「半糖物语の健康主餐」做法

  • 香醋卤鸡【半糖物语の健康主餐】

  • 鸡胸肉对于热爱运动的旁友来说一定很熟悉啦~高蛋白、低脂肪、低热量✧*｡٩(^㉨^*)و✧*｡可以说是健身界的知名人士。鸡胸肉是公认的低卡高蛋白的健康食材，今天就教大家一道美味的鸡胸肉料理吧~吃肉才是王道~减脂健身更少不了优质的动物蛋白快来学起来吧(｀・ω・´)用料鸡胸肉...
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半糖无奶油零失败蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的半糖无奶油零失败蛋挞做法

  • 半糖无奶油零失败蛋挞

  • 这个方子是配合现成冷冻蛋挞皮的制作方法。为了方便大家计算，这里写的是制作一个蛋挞时的用量，大家制作时，按实际蛋挞数量翻倍计算就可以了，非常方便。下面的配图是制作10个蛋挞时拍的，正好一个独立小包装蛋挞皮和一个烘焙托盘的量。这个配方的量，无论做多少蛋挞，都应该是刚好的...
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半糖沙琪玛的做法和图解 好吃的半糖沙琪玛家常做法

  • 半糖沙琪玛

  • 用料安佳黄油一厚片伊高无糖棉花糖1/4包展艺沙琪玛条半包葡萄干适量半糖沙琪玛的做法预热锅，取安佳黄油一厚片，融化放1/4棉花糖，融化，不用完全融化，随意点，差不多化了就行，这样更软倒入锅中半包展艺沙琪玛条、葡萄干或草莓干，搅拌均匀拿出定型自封袋包装很喜欢这个包装，可惜盒子已...
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鹰嘴豆茄子焖鸡「半糖物语の健康主餐」的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆茄子焖鸡「半糖物语の健康主餐」做法

  • 鹰嘴豆茄子焖鸡【半糖物语の健康主餐】

  • 鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，不仅富含植物蛋白而且鹰嘴豆中含有的铬元素和多不饱和脂肪酸可促进胆固醇代谢防止脂质在肝脏和动脉壁沉积，是肥胖、糖尿病、高血压以及患...
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简单易学的半糖💚蛋白糖美食做法

  • 半糖💚蛋白糖

  • 最近看了如懿传，被如懿纯粹的爱所感动，结局让人痛心流泪，脑海里便一直回荡着青樱❀这个名字。所以这次决定做这个青樱色的蛋白糖。外加一些俏皮的小装饰，希望所有美好都能像孩童般纯粹，一切如最初的模样。随着颜色也做了不会太甜的半糖版，减少了糖的用量，吃起来不会太甜，又不会影...
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番茄鱼浓汁意面「半糖物语の健康主餐」的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鱼浓汁意面「半糖物语の健康主餐」做法

  • 番茄鱼浓汁意面【半糖物语の健康主餐】

  • 番茄具有独特风味的天然调味品不仅富含丰富的维生素和矿物质并且具有抗氧化功能，龙利鱼是脂肪含量极低的优质动物蛋白，这是碳水平衡较高蛋白脂肪含量极低的一道健身减脂餐。碳水：57.6g蛋白：38.5g脂肪：5.1g热量：440千卡用料番茄400g龙利鱼200g意大利面55g口蘑20g大蒜10g小葱10g...
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万圣节南瓜派「半糖物语の无糖厨房」好吃的烹饪方法 万圣节南瓜派「半糖物语の无糖厨房」的地道做法和步骤

  • 万圣节南瓜派【半糖物语の无糖厨房】

  • 万圣节将近快准备一份颜值与美味担当的南瓜派吧~食谱用天然代糖制作，如用白砂糖制作，糖量请翻两倍。配方成品约12~13个用料【派皮】低筋面粉300g黄油120g鸡蛋2个代糖糖粉25g【派馅】小南瓜泥250g淡奶油130g代糖20g【装饰】麦丽素黑巧克力豆6颗代糖糖粉适量黑巧克力，白巧克力...
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半糖曲奇的做法和图解 好吃的半糖曲奇家常做法

  • 半糖曲奇

  • 孩子想吃吃饼干，太甜的吃了牙齿不好，没味道的么又不爱吃，只能努力试试看，让她爱吃妈妈做的饼干！用料低筋面粉500克糖粉50克黄油300g半糖曲奇的做法低筋面粉500g备用，个人觉得牌子无所谓称好糖粉50g备用黄油300g冰箱取出放在常温软化，切勿化成液体黄油软化称筷子略用力戳可以戳进...
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简单易学的台式半糖珍珠奶茶美食做法

  • 台式半糖珍珠奶茶

  • 一直偏向于茶香浓郁的那种台式奶茶“一点点”的乌龙奶茶加波霸南京“紫玫工坊”的黄金炭烤奶茶都是我的最爱点单都要热的3分至半糖最近特别特别馋但又特别懒于是在家做起喝一口果然是自己最爱的口味*本配方量可以做一杯400ml的奶茶用料你喜欢口味的茶包2袋牛奶30ml炼乳15...
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半糖清明粿(记录版非教程)的做法步骤及图解,美味正宗的半糖清明粿(记录版非教程)做法

  • 半糖清明粿(记录版非教程)

  • 儿时的味道，小时候只有清明才能吃得上的粿！过了清明，艾草就老了！艾草是矮的趴在地上的那种，不是长杆的！也许人的情怀在作祟，这些年，对儿时的味道越发想念，清明要吃清明粿，端午要吃粽子，七月半要吃麻花，中秋要吃月饼，过年要吃碱水年糕！我对所有人的回忆，都夹杂着食物！姑姑家的冻豆腐，只吃过...
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什锦糙米炒饭「半糖物语の健康主餐」的做法步骤及图解,美味正宗的什锦糙米炒饭「半糖物语の健康主餐」做法

  • 什锦糙米炒饭【半糖物语の健康主餐】

  • 谁说炒饭是不健康的一餐？来一份丰富蔬菜加瘦肉和蛋白用粗粮的无油炒饭(ฅ>ω<*ฅ)碳水：63.2g蛋白：30.6g脂肪：10.3g热量：488千卡用料糙米（生重）50g鸡胸肉50g全蛋1个蛋清1个香菇2朵口蘑2朵彩椒80g青椒50g紫甘蓝30g绿甘蓝30g洋葱50g综合蔬菜粒60g橄榄油2g盐适量什锦糙米炒饭【半糖...
  • 27800

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