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五彩西蓝花的做法食谱

五彩西蓝花的做法和图解 好吃的五彩西蓝花家常做法

  • 五彩西蓝花

  • 为了吸引儿子多吃一些蔬菜，所以从孩子很小的时候就尽力的让每一道菜都五彩缤纷用料盐适量西兰花适量胡萝卜根蒜瓣木耳适量银耳一朵味极鲜一勺醋一勺白糖一勺油适量花椒15粒五彩西蓝花的做法西蓝花切成小朵胡萝卜切片木耳，银耳用水泡发后，放入烧开的水中焯一下将西蓝花和胡萝...
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五彩花卷的做法和图解 好吃的五彩花卷家常做法

  • 五彩花卷

  • 用料西红柿/胡萝卜汁100克菠菜汁100克蒸熟南瓜100克蒸熟紫薯100克普通白面粉920克白色:普通面粉220克水100克糖100克发酵粉10克五彩花卷的做法每种颜色的汁和230克面粉，20克糖，2克酵母混合在一起，要注意南瓜蒸熟不要再加水和面，直接和面粉和一起即可南瓜用普通南瓜，不需板栗南...
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简单易学的烤彩椒西蓝花美食做法

  • 烤彩椒西蓝花

  • 低油低盐，操作方便，口感脆脆的烤西蓝花。用料4人份的菜量西兰花1朵（中等大小，约360g）红色甜椒半个（约90g）黄色甜椒半个（约90g）调料用量白胡椒粉0.5g蒜粉0.5g生抽10ml橄榄油5ml烤彩椒西蓝花的做法西蓝花洗净、掰成朵后切小块，甜椒切小块，放入干净的深盆中备用；拿一小碗，加调料与橄榄油，...
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五彩西米粽的做法和图解 好吃的五彩西米粽家常做法

  • 五彩西米粽

  • 用料西米适量粽叶适量砂糖克豆沙适量油适量糖克五彩西米粽的做法如图如图如图如图如图如图...
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简单易学的素炒彩色西蓝花美食做法

  • 素炒彩色西蓝花

  • 彩色总是让人心情愉悦，针对那无肉不欢的爷俩，特意做了这道彩色全素的菜，爷俩吃的不亦乐乎😜用料西兰花1/3朵干木耳几朵胡萝卜半根鸡蛋2个蒜瓣3瓣耗油适量黑胡椒适量盐（泡西蓝花用）适量素炒彩色西蓝花的做法准备材料西蓝花掰小朵用盐水泡好，干木耳提前泡发，胡萝卜去皮切片还有三...
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耗油西蓝花 水煮西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的耗油西蓝花 水煮西蓝花做法

  • 耗油西蓝花 水煮西蓝花

  • 用料洗西蓝花西蓝花半朵盐1小勺淀粉1勺炒蒜3瓣生抽1.5勺耗油1.5勺盐半勺清水加到1/3碗耗油西蓝花水煮西蓝花的做法1.盐、淀粉水浸泡西蓝花5分钟，再清洗2遍。2.中火爆香蒜片，炒到西蓝花微微变色。加入所有的调料，翻炒一分钟即可。3.水煮西蓝花：3分钟。...
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简单易学的五花肉炒西蓝花美食做法

  • 五花肉炒西蓝花

  • 自己琢磨着做菜。最爱西蓝花。用料西兰花适量五花肉适量酱油一小勺盐一点糖一点料酒一小勺葱花蒜多备一些五花肉炒西蓝花的做法先用热水过一遍西蓝花。然后油下锅。煸炒西蓝花。然后放入葱蒜。再倒入西蓝花炒两分钟。加入料酒，酱油，糖少许，翻炒半分钟，加入葱花，少许盐。闭火，完...
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五彩甘蓝的做法和图解 好吃的五彩甘蓝家常做法

  • 五彩甘蓝

  • 用料紫甘蓝1/4个青甘蓝1/4个红彩椒1/4个黄彩椒1/4个青甜椒1/4个橄榄油1勺细盐少许葱蒜姜若干五彩甘蓝的做法油少许，蒜姜热油彩椒甜椒甘蓝...
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五彩西葫芦的做法和图解 好吃的五彩西葫芦家常做法

  • 五彩西葫芦

  • 疫情严重，禁足在家快一个月了，想回国接二连三取消航班；只有耐着性子等到通航尽快回国，回到上海……每天在家吃睡长(´;︵;`)，今天中午炒了一个西葫芦，一直喜欢做这道菜，今天分享给厨友们。简单省事省时😁用料西葫芦3个各色椒共6-7个小葱2-3根盐半勺白糖半勺醋1-2勺五彩西葫芦的做...
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清炒西蓝花🥦四喜/西蓝花胡萝卜🥕杏鲍菇炒木耳/五行菜的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西蓝花🥦四喜/西蓝花胡萝卜🥕杏鲍菇炒木耳/五行菜做法

  • 清炒西蓝花🥦四喜/西蓝花胡萝卜🥕杏鲍菇炒木耳/五行菜

  • 红色，黄色，白色，绿色，黑色，五行具备，营养均衡，相得益彰的好吃。用料西蓝花半颗胡萝卜🥕1根杏鲍菇半个（大）/一个（中）木耳一小把盐1克浅色酱油半勺白胡椒粉1/6勺水60克植物油10克清炒西蓝花🥦四喜/西蓝花胡萝卜🥕杏鲍菇炒木耳/五行菜的做法西蓝花🥦焯水1分钟，过凉水沥干胡萝卜，杏鲍菇切...
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五彩土豆泥西兰花鸡蛋花样摆盘的做法步骤及图解,美味正宗的五彩土豆泥西兰花鸡蛋花样摆盘做法

  • 五彩土豆泥西兰花鸡蛋花样摆盘

  • 家里人爱吃土豆泥。我想做个有含义的菜，所以想了这个菜出来。这个菜感谢我有这么温暖的家。西兰花也是我爱的菜用料土豆个西兰花朵鸡蛋个胡萝卜豌豆五彩土豆泥西兰花鸡蛋花样摆盘的做法胡萝卜切好。豌豆是前一天冷冻的土豆蒸熟西兰花切好后开水煮几分钟熟了的西兰花摆成树...
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五彩菜花的做法和图解 好吃的五彩菜花家常做法

  • 五彩菜花

  • 我是吃货嫚儿，喜欢我的分享记得关注点赞转发收藏哈~今天教大家做五彩菜花，颜值爆表，美味佳肴用料菜花半个胡萝卜半根菜椒半个盐2克生抽1勺蚝油2勺五彩菜花的做法准备材料清洗材料处理切割材料进行制作开始炒菜增加调料炒菜完成...
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五花肉蘑菇炒西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉蘑菇炒西蓝花做法

  • 五花肉蘑菇炒西蓝花

  • 用料五花肉200克西兰花朵白蘑菇（可放可不放）3朵香菇1朵料酒勺蚝油勺生抽盐克五花肉蘑菇炒西蓝花的做法买的是五花肉片，洗净。肉切片肉片+料酒+生粉+生抽+蚝油腌制。腌制后，后面炒菜加调料时要注意咸味，不要太咸也不要太淡。拌匀，静置30分钟。洗西蓝花。我洗西蓝花，习惯先用刷子...
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精彩西蓝花的做法和图解 好吃的精彩西蓝花家常做法

  • 精彩西蓝花

  • 是花就有属于自己的芬芳！这是西蓝花的精彩！用料西兰花1朵胡萝卜1根葱1根豆油适量蒸鱼豉油适量精彩西蓝花的做法西蓝花掰成小朵焯水，用碗码成圆形，扣到盘中！胡萝卜切花刀！葱切丝，码到西蓝花上！往码好的西蓝花上到入蒸鱼豉油！炒锅热油，要热热的！倒在西蓝花上的葱丝上！在葱丝上点缀上胡...
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五彩槐花的做法和图解 好吃的五彩槐花家常做法

  • 五彩槐花

  • 五月槐花香！春天的槐花最常见的吃法是炒鸡蛋、煎鸡蛋饼、蒸槐花麦饭、凉拌槐花、做槐花包子、包槐花饺子、槐花汤、槐花酱。翻看了下厨房友友们的菜谱几乎没有带肉香的炒槐花，今天我就给友友们推荐一个有肉香、营养好吃又养眼的槐花吃法吧*^O^*用料槐花适量火腿（或肉末）适量...
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五彩花菇的做法和图解 好吃的五彩花菇家常做法

  • 五彩花菇

  • 用料花菇250克红黄青椒若干生抽10克老抽5克料酒10克大蒜头3个油20克五彩花菇的做法花菇洗净，一切为四，彩椒切小块备用蒜头放入主锅3秒速度5切碎，放入油设置2分钟/V/小勺爆香，放入花菇设置7分钟/反转小勺烹炒，最后3分钟从孔洞放入彩椒！音乐响起，出锅装盘！五彩缤纷，颜值在线！...
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素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法步骤及图解,美味正宗的素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）做法

  • 素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）

  • 孩子不爱吃蔬菜，只爱吃西蓝花，菜花。大家炒的时候可以放虾仁，味道也不错。我家孩子不爱吃虾，我就没放。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法西蓝花一朵，切小块洗干净备用大蒜四颗去头切蒜末西蓝花焯水，水里放几滴油，能保持蔬菜翠绿热锅倒油煸香一半的...
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五彩西兰花的做法和图解 好吃的五彩西兰花家常做法

  • 五彩西兰花

  • 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰...
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五彩卡花的做法和图解 好吃的五彩卡花家常做法

  • 五彩卡花

  • 卡花~饽花~巧花都是它的名字，胶东半岛特色，童年回忆里最快乐的就是我外婆用卡子做出各式各样的卡花用线串成串儿，挂在脖子上。出门和小伙伴一边玩一边吃😋前几天做了一些好多朋友都觉得它很讨喜，想了一下把它做成彩色的更喜气，又融入了面包的做法增加口感，逢节做几个增加气氛，喜...
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简单易学的西蓝花炒五花肉美食做法

  • 西蓝花炒五花肉

  • 超级简单易做的家常菜用料西蓝花、五花肉、耗油西蓝花炒五花肉的做法西蓝花掰成一小朵一小朵，泡水半小时（主要是为了让小虫子浮出水面😑）烧开水，放西蓝花焯熟，大约10分钟热油锅，煸炒五花肉片，炒出香味后加入西蓝花一起翻炒，再加耗油跟些许味精，一点点水，翻炒均匀装盘即可...
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五彩花饺的做法和图解 好吃的五彩花饺家常做法

  • 五彩花饺

  • 五彩花饺重在色泽鲜艳，五彩缤纷，鲜嫩多汁，更重要的是各种元素科学搭配，营养丰富。重点还有山药丁的加入，使口味更加丰富脆爽。成品有水煮饺子，大馄饨，还有一部分的香煎饺子。用料毛豆米香菇粒猪肉沫玉米粒胡萝卜粒山药丁鸡蛋一只五彩花饺的做法把用料都搅拌匀，放少许生抽,盐,糖,...
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彩椒西蓝花（糖人日常）的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒西蓝花（糖人日常）做法

  • 彩椒西蓝花（糖人日常）

  • 西蓝发和彩椒都富含维生素C低升糖指数，低热量，高饱腹感双C合璧，清甜鲜艳用料西兰花彩椒瘦肉蒜蚝油，盐彩椒西蓝花（糖人日常）的做法西蓝花洗净掰小朵，彩椒瘦肉切好备用西蓝花入热水中焯水一分钟捞出过凉。爆香蒜末，肉丝编至发白倒入彩椒翻炒均匀倒入西蓝花，加盐，少许蚝油调味，翻炒均匀...
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五彩花的做法和图解 好吃的五彩花家常做法

  • 五彩花

  • 原始做法不添加任何防腐剂用料彩椒三个洋葱半个胡萝卜一根牛筋250g五彩花的做法先把锅烧热后下油然后加入彩椒（红黄绿各一个）切好的洋葱、胡萝卜大火爆炒，熟后加入牛筋快炒（牛筋市场煮熟的），最好加盐调味！我这图用的辣椒不是彩椒太辣了，喜欢辣的可以用辣椒做！小贴士做这个不能加水...
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西蓝花酱牛肉五谷丰登版的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花酱牛肉五谷丰登版做法

  • 西蓝花酱牛肉五谷丰登版

  • 西蓝花和牛肉搭配,被称为“减脂增肌界的扛靶子”,它们都是营养丰富的食物,搭配食用对增长肌肉、增强肌力很有效。用料西蓝花100克酱牛肉50克花生30克山药30克紫薯30克玉米30克荸荠30克西蓝花酱牛肉五谷丰登版的做法1西蓝花洗净,切小朵,焯熟;酱牛肉切片;花生、荸荠洗净;山...
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五彩鸡丝西兰花梗烩面的做法步骤及图解,美味正宗的五彩鸡丝西兰花梗烩面做法

  • 五彩鸡丝西兰花梗烩面

  • 日本长崎有一种面叫champon/chanpon。音译为强棒面。流传是早起福建人在长崎做生意时候发明的，称为福建烩面。其实就是很多蔬菜加一些鱼板以及一些海鲜做成的浓汤什锦面。今天做面条，所以想到了这种面，于是把家里有的蔬菜都拿了一些出来。金针菇、蘑菇、鸡肉、火腿、芹菜、...
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