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高热的做法食谱

Keto酮 高能高热三色芝士火腿蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的Keto酮 高能高热三色芝士火腿蛋卷做法

  • Keto酮_高能高热三色芝士火腿蛋卷

  • 刚开始猛一看以为是豆腐，吓得我.生酮的人怎么可以吃豆腐！结果不是，嘿嘿嘿...用料黄油适量鸡蛋3个芝士2片火腿2片Keto酮_高能高热三色芝士火腿蛋卷的做法如何能做出来两个颜色.1.准备两只空碗，那三个鸡蛋分别蛋黄蛋清分离在两个碗中.2.蛋黄中加一些牛奶打散（因为蛋黄比较少嘛，充...
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奥利奥巧克力暖心蛋糕（冬天要高热！）的做法步骤及图解,美味正宗的奥利奥巧克力暖心蛋糕（冬天要高热！）做法

  • 奥利奥巧克力暖心蛋糕（冬天要高热！）

  • 为什么说暖心呐！因为满满的全是巧克力甜到心里去了！能不暖么！！冬天就要吃巧克力吃到爽！而且这个蛋糕超快手！方子量为6寸圆蛋糕～175度中层或中下层（如果有的话）25分钟左右虽说是6寸蛋糕的量但是做出来是矮矮的蛋糕喔！用料蛋糕体鸡蛋1个50g糖40g盐一小撮低粉18g可可粉7g泡打粉2g奥利...
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高脂高热三奶面包（面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的高脂高热三奶面包（面包机）做法

  • 高脂高热三奶面包（面包机）

  • 没错，就是比二奶多一奶。入手面包机之后，第一发作品就是香醇的二奶面包（酸奶+奶酪），后来在女王大人挑剔的味蕾下慢慢调整，才改良出了扎实口感与细腻拉丝兼具的三奶面包！嗯就是要这么高脂高热，对了，顺嘴说一句，面包机这个产物简直是解放生产力啊！从此以后妈妈再也不怕爱吃甜食的我了！...
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聚会专享的高度热红酒的做法步骤及图解,美味正宗的聚会专享的高度热红酒做法

  • 聚会专享的高度热红酒

  • 每年圣诞聚会都会做2瓶左右的热红酒，和大家一起分享。🌟今年升级了配方，直接做个酒精度比较高的，毕竟不干翻小伙伴的聚会不是好派对。一共用了四种酒，差不多是个热鸡尾酒了，经过2轮测试，基本上我一杯就能快乐上头。用料红酒1瓶苹果1个橙子1个丁香30粒肉桂粉5g生姜10g黑胡椒1g蜂...
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高营养低热量山药小饼的做法步骤及图解,美味正宗的高营养低热量山药小饼做法

  • 高营养低热量山药小饼

  • 用料山药1根约300克面粉330克鸡蛋2个糖20克食用油10克高营养低热量山药小饼的做法山药为了防止变黑，最好切好以后放水里泡着用擀面杖把蒸熟的山药碾碎这是成品，是不是也不错😊小贴士和好面需要醒发，大约30分钟左右，必须小火，抹油3分钟左右翻另一边...
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高级热水的做法和图解 好吃的高级热水家常做法

  • 高级热水

  • 这是高级热水的做法。用料原材料高级水工具大型水壶一个工具大型水杯一个高级热水的做法将高级水烧成热水。如果没有高级水就把普通水变成高级水再烧成热水。开始饮用。小贴士可以搭配番茄酱进行饮用。...
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50%高蛋白全麦热狗的做法步骤及图解,美味正宗的50%高蛋白全麦热狗做法

  • 50%高蛋白全麦热狗

  • 减脂期吃全麦用料王后全麦粉150克高筋面粉180克鸡蛋1个热水适量酵母3.5克盐3克赤藓糖醇适量五黑即食燕麦（表面）适量汤臣倍健蛋白粉2勺黄油（可不放）3克芝麻适量50%高蛋白全麦热狗的做法1.热水加入全麦粉搅拌至颗粒，保鲜膜压实放冰箱冷藏1小时以上（最好隔夜）2.冷藏好的全麦粉、高...
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高颜值、口感棒的饮料，关键是解馋、热量不高的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值、口感棒的饮料，关键是解馋、热量不高做法

  • 高颜值、口感棒的饮料，关键是解馋、热量不高

  • 又到了需要冰饮续命的季节，恰好收到平台的礼物~雀巢奶粉+炼乳。我昨天用蝶豆花做了一杯试喝，味道真的不错。所以今天把家里仅剩的仙居杨梅给煮了，拿来做。用料盐3克（用来洗杨梅）杨梅10颗（这个不固定，随意即可）糖适量（我的杨梅甜，加上要减肥，尽量少点）水670克白凉粉30克高颜值、口感棒...
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超简单的墨西哥汤（高蛋白高纤维低脂低热量）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的墨西哥汤（高蛋白高纤维低脂低热量）做法

  • 超简单的墨西哥汤（高蛋白高纤维低脂低热量）

  • 就是简单又有各种营养用料玉米罐头1罐dicedtomatoes罐头1罐mixedbean或者blackbean罐头1罐chickpea罐头1罐beefstock500g彩椒1个洋葱1个鸡肉/牛肉随意超简单的墨西哥汤（高蛋白高纤维低脂低热量）的做法食材大集合，还应该有一罐chickpea忘了拍了，另外应该用beefstock更好。先放...
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高蛋白低热量丝瓜虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低热量丝瓜虾仁做法

  • 高蛋白低热量丝瓜虾仁

  • 高蛋白的饮食可以让人更有饱腹感，还可以增加身体平时的能量消耗速度，吃的更少，消耗更多，对于减脂是有很大好处的。天气这么热，今天的美味就是蛋白质mix清凉去燥的时令蔬菜——丝瓜虾仁！碧绿脆嫩的丝瓜，搭配鲜嫩爽滑的虾仁，味道鲜美又爽口，造型也相当不错。最重要的还是热量超低，真...
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「核桃布朗尼」好吃 热量高的做法步骤及图解,美味正宗的「核桃布朗尼」好吃 热量高做法

  • 【核桃布朗尼】好吃 热量高

  • 用料黑巧克力80克黄油35克鸡蛋1个白糖10克低筋面粉60克核桃仁随意【核桃布朗尼】好吃热量高的做法1、巧克力2块+黄油35g，融化搅匀；2、加入鸡蛋1个+白糖10g，搅匀后，加入到巧克力酱中，搅匀；3、再加入60g低筋面粉，搅匀，最后加入核桃仁搅匀后，倒入模具。4、烤箱160度预热，烤盘加入开水，...
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白萝卜蜂蜜（止热咳清热通便）腹泻或血糖高不宜的做法步骤及图解,美味正宗的白萝卜蜂蜜（止热咳清热通便）腹泻或血糖高不宜做法

  • 白萝卜蜂蜜（止热咳清热通便）腹泻或血糖高不宜

  • 由白萝卜、蜂蜜、陈醋通过腌制或者水煮而成的饮品。不放陈醋，加水可以当饮品。加入陈醋可以当咸菜吃哟。全程无油无水，器皿手必须干净无菌。用料白萝卜1小根（可根据需求量➕）蜂蜜两中勺陈醋两中勺白糖5克（蜂蜜很甜，没有多放白糖）盐6克（用于杀水）凉白开水适量，最终与白萝卜持平为宜...
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鲜到眉毛掉的高味热比蔬菜高汤！的做法步骤及图解,美味正宗的鲜到眉毛掉的高味热比蔬菜高汤！做法

  • 鲜到眉毛掉的高味热比蔬菜高汤！

  • 来自芋头姐！试了下真的很鲜很好喝！原菜谱里还有鸡腿培根黄油等，更香更好吃，宿舍党没有冰箱，就没有买肉了。喜欢这种一锅炖，简单又美味的菜！减脂也可以吃用料番茄1小个西芹1片洋葱一小个（有红葱头和白洋葱最好）芹菜1根香菜1根（叶子留着装饰）香叶1片（若有百里香最好再来一点）胡萝卜半根...
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高蛋白低热量的下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低热量的下饭菜做法

  • 高蛋白低热量的下饭菜

  • 这道菜魔芋毛肚8kal素肠62kal毛豆26kal鸡胸肉67kal香醋4kal酱油4kal剁辣椒3kal热量供计：174kal蛋白质：26g碳水：7g脂肪4g是不是很适合减脂人士吃呢？然后可以搭配上花菜饭（200g），完全可以吃到饱用料魔芋毛肚100克毛豆仁20克鸡胸肉50克素肠50g剁辣椒11克生抽6克香醋8克代糖1克高蛋...
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低热量高蛋白Alfredo酱意粉的做法步骤及图解,美味正宗的低热量高蛋白Alfredo酱意粉做法

  • 低热量高蛋白Alfredo酱意粉

  • Alfredosauce，国外比较流行，和我们勾芡的原理差不多，就是用面粉、油、奶煮成的酱，因为没用淡奶油，所以吃起来比较清新。菜谱比较简单，半小时即可解决的快手菜。用料鸡胸脯肉4片意粉130克洋葱1个豆粉3小勺椰浆200克鸡汤100克盐2克柠檬汁适量低热量高蛋白Alfredo酱意粉的做法热锅...
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手残友好|不加热无糖高纤高蛋白坚果糕的做法步骤及图解,美味正宗的手残友好|不加热无糖高纤高蛋白坚果糕做法

  • 手残友好|不加热无糖高纤高蛋白坚果糕

  • 想减肥，市面上又很难买到无糖低脂高蛋白的健康坚果糕。自己动手吧~用料核桃仁50g花生蛋白素肉25g葡萄干20g燕麦/黑麦粉20g低聚异麦芽糖浆55g手残友好|不加热无糖高纤高蛋白坚果糕的做法干料（除糖浆外所有）大碗混合加入IMO，我用的这个混合均匀到无干料容器准备好，铺上保鲜膜或...
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热烫面皮高汤版烧卖的做法步骤及图解,美味正宗的热烫面皮高汤版烧卖做法

  • 热烫面皮高汤版烧卖

  • 请忽略烧卖的卖相，确实不咋的，但是味道是极好的😄，集众家之所长，而且材料的添加比较随意，你想加什么就加什么，我没有特别限制，可能有些人会觉得材料品种太多了，没关系，可以随自己心意减掉，不过我按照这样的配料做出来的烧卖全家人都喜欢吃。用料糯米500克大米200克普通面粉600克猪...
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卡仕达酱（高热量）的做法步骤及图解,美味正宗的卡仕达酱（高热量）做法

  • 卡仕达酱（高热量）

  • 酸甜不腻用料鸡蛋3个玉米淀粉20克柠檬汁或白醋50克细砂糖100克黄油50克卡仕达酱（高热量）的做法除黄油把所有材料加进奶锅搅拌均匀小火加热至浓稠后离火蛋黄酱里加入黄油趁余温手动搅拌至融化装瓶保存或者裱花袋扎紧冰箱冷藏保存可冷冻小贴士1：可以夹馅2:可以面包表面装饰...
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热量不算高的豌豆凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的热量不算高的豌豆凉粉做法

  • 热量不算高的豌豆凉粉

  • 刚做了凉皮，见家里还有豌豆粉，做个凉粉，天热了拌一碗凉皮可以解决一顿饭用料豌豆粉50克清水600克热量不算高的豌豆凉粉的做法称50克豌豆粉，清水分100克和500克称重，把清水100克跟50克豌豆粉混合搅拌均匀，同事500克清水放进小锅烧开准备一个碗，碗底刷上油备用水烧开以后倒入刚才...
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巧克力布朗尼（高能量高热量）的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力布朗尼（高能量高热量）做法

  • 巧克力布朗尼（高能量高热量）

  • 巧克力吃不掉咋办，做做布朗尼，能量实在高，只能偶然吃吃，但是但是真的好吃啊用料巧克力70G黄油80G鸡蛋1糖粉70G高粉35G盐0.5G巧克力布朗尼（高能量高热量）的做法巧克力，黄油放容器中，隔水化放边上冷却到30度左右鸡蛋打散，放入糖粉，拌匀鸡蛋液和巧克力液混合加入高粉拌匀加入碎核桃仁...
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夜猫子作孽高热量煮面的做法步骤及图解,美味正宗的夜猫子作孽高热量煮面做法

  • 夜猫子作孽高热量煮面

  • 十二点了，孩子睡了，为娘的饿了，哈哈哈哈哈哈丧心病狂的乱做一通，结果超满足用料鸡蛋2个盐克方便面，啥牌子都行吧，反正不放调料冰箱剩的茼蒿，香菇，墨鱼丸香肠之类的辣白菜腌酱马苏里拉芝士碎夜猫子作孽高热量煮面的做法实在是没啥过程图，打着饱嗝抑制不住想要分享我此时的满足，所以...
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高蛋白低脂低热量雪糕的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低脂低热量雪糕做法

  • 高蛋白低脂低热量雪糕

  • 雪糕的口味取决于蛋白粉的味道，我是巧克力味的，所以做出来是巧克力口味的雪糕用料蛋清1个蛋白粉32g赤藓糖醇1勺脱脂牛奶50ml高蛋白低脂低热量雪糕的做法把蛋清打到一个无水无油的盆里(很重要，有水或者油都会打不发)，打蛋器低速打蛋起泡，中速分3次打发像这样变成小尖角就可以啦...
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高热量巧克力小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的高热量巧克力小蛋糕做法

  • 高热量巧克力小蛋糕

  • 这是熔岩巧克力蛋糕的失败品，小潺还是放上来了，希望下次做的时候要吸取教训了。本来打算学做君之的熔岩巧克力蛋糕，结果因为烤过了，中间已经凝固，没吃的时候就没有“熔岩”流出来的效果不过猪说很好吃热量高得吓人，小潺尝了一小口，微苦不腻，可能是黑巧，再加小潺减少糖量的原因吧！小...
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都是高热量#蛋挞#披萨#的做法步骤及图解,美味正宗的都是高热量#蛋挞#披萨#做法

  • 都是高热量#蛋挞#披萨#

  • 用料鸡蛋个黄油克低粉克牛奶克盐克芝士番茄沙司玉米红辣椒午餐肉土豆都是高热量#蛋挞#披萨#的做法原材料披萨皮和蛋挞皮都是买现成的刷番茄沙司，铺上芝士铺上喜欢的原材料190度烤20分钟，简单的晚餐制作好了...
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酸汤肥牛热汤面/白萝卜高汤热汤面好吃的烹饪方法 酸汤肥牛热汤面/白萝卜高汤热汤面的地道做法和步骤

  • 酸汤肥牛热汤面/白萝卜高汤热汤面

  • 又到了呼出哈气可以看到的季节了！每天回家，我都只想做点汤汤水水，感觉一顿热乎乎的饭菜才能治愈一天的疲惫和寒冷。没什么胃口的时候我会选择用高汤/浓汤汤底做煮蔬菜，把菜叶子、西兰花、萝卜、肉类一股脑都煮好了就齐活了~超级饿的时候当然就是做热汤面了，在这个暖气还不够给...
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