![不点外卖的第一天！的做法步骤及图解,美味正宗的不点外卖的第一天！做法]( "不点外卖的第一天！的做法步骤及图解,美味正宗的不点外卖的第一天！做法")
- 从毕业到工作的这两年一直在点外卖，体重也从90飙到了106左右。突破新高的体重让我焦虑，所以自己动手做健康的食物，抵制点外卖！早晨的早餐就随便做一下吧～用料鸡蛋1个牛油果半个全麦吐司1片不点外卖的第一天！的做法打散的鸡蛋液加一点点盐；在锅中喷两下橄榄油后倒入鸡蛋液；蛋液微...
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![学了这道菜，不用点外卖的做法步骤及图解,美味正宗的学了这道菜，不用点外卖做法]( "学了这道菜，不用点外卖的做法步骤及图解,美味正宗的学了这道菜，不用点外卖做法")
- 对于紧张的上班族而言，一道好吃又快完成的快手小炒堪比雪中送炭。今天送上这道5分钟快手小炒～蒜苔炒肉。用料蒜苔1把前夹肉200g盐1小勺蚝油1勺蒜头1个生抽1勺玉米淀粉适量学了这道菜，不用点外卖的做法首先先选嫩的蒜苔，就是一折就断的蒜苔为嫩的，这样的就可以大胆的买。然后把...
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![自制奶茶 不用点外卖啦的做法步骤及图解,美味正宗的自制奶茶 不用点外卖啦做法]( "自制奶茶 不用点外卖啦的做法步骤及图解,美味正宗的自制奶茶 不用点外卖啦做法")
- 疫情期间是不是已经N天没有喝奶茶了呢？是不是很想它？现在在家也能制作奶茶，虽然没有外面买的浓香，但无添加剂，胜在健康又卫生。由于每个人口味不同，喜欢奶味或茶味哪个更味多点就可以自行调配比例。阳光下的午后，坐在阳台上，喝着一杯暖暖的奶茶，配上一些小点心，幸福到爆炸！岁月静好，...
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![减肥不点外卖第三天 低脂葱油拌面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥不点外卖第三天 低脂葱油拌面做法]( "减肥不点外卖第三天 低脂葱油拌面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥不点外卖第三天 低脂葱油拌面做法")
- 太想吃葱油拌面了用料小葱1小把橄榄油2勺普通植物油1勺荞麦面1小把生抽1勺老抽两滴花椒10粒糖1丢丢减肥不点外卖第三天低脂葱油拌面的做法橄榄油放上一小把葱和花椒小火慢煎调料和荞麦面煮好备用炸成这个样子滤出油料汁拌面还剩一点葱油可以再拌一次，虽然用橄榄油替代了普...
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![『一个月不点外卖』——香辣🐟烧鲫鱼的做法步骤及图解,美味正宗的『一个月不点外卖』——香辣🐟烧鲫鱼做法]( "『一个月不点外卖』——香辣🐟烧鲫鱼的做法步骤及图解,美味正宗的『一个月不点外卖』——香辣🐟烧鲫鱼做法")
- 今天开始有一个月的“小长假”！由于之前工作的关系，除了作息时间不规律，更是吃了几个月的外卖。。难得有自己掌握时间和厨房的机会，所以立一个flag——一个月不点外卖！！！今天记录一下奶奶教我的炖鱼方法，有几个细节真的是我觉得很重要的，我这是用了调料包的便捷改良版嘻嘻😁～仅供大...
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![外卖排行榜第一名 黄焖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的外卖排行榜第一名 黄焖鸡做法]( "外卖排行榜第一名 黄焖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的外卖排行榜第一名 黄焖鸡做法")
- 黄焖鸡，据说是外卖排行榜点击率第一名的菜品，不过外卖不太敢多吃，还是乖乖在家自己做吧，放心的同时保管比外卖还要好吃😋用料鸡腿500克香菇10朵甜椒1个姜1小块葱1根蒜1个干辣椒3-5根冰糖3粒生抽见食谱老抽见食谱蚝油见食谱料酒见食谱外卖排行榜第一名黄焖鸡的做法食材全家福（...
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![外脆里嫩的“烤五花肉” 一点也不油腻 学会再也不点外卖了的做法步骤及图解,美味正宗的外脆里嫩的“烤五花肉” 一点也不油腻 学会再也不点外卖了做法]( "外脆里嫩的“烤五花肉” 一点也不油腻 学会再也不点外卖了的做法步骤及图解,美味正宗的外脆里嫩的“烤五花肉” 一点也不油腻 学会再也不点外卖了做法")
- 五花肉不要只是做红烧或者炖煮了这么做保证你吃了忘不了比外面买的还好吃用料五花肉500克盐10克胡椒粉12克五香粉2大勺烧烤料60～80克料酒外脆里嫩的“烤五花肉”一点也不油腻学会再也不点外卖了的做法①五花肉洗净，用厨房纸吸干表面水分，便于码味②五花肉不去皮③切均匀大小...
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![『一个月不点外卖』——青虾🦐炒白菜的做法步骤及图解,美味正宗的『一个月不点外卖』——青虾🦐炒白菜做法]( "『一个月不点外卖』——青虾🦐炒白菜的做法步骤及图解,美味正宗的『一个月不点外卖』——青虾🦐炒白菜做法")
- 今天开始有一个月的“小长假”！由于之前工作的关系，除了作息时间不规律，更是吃了几个月的外卖。。难得有自己掌握时间和厨房的机会，所以立一个flag——一个月不点外卖！！！今天准备了一道简单又营养的菜，青虾炒白菜～我用了市售冷冻青虾仁，大家有条件的话当然可以新鲜的基围虾竹节虾来...
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![『一个月不点外卖』——甜辣🌶️啤酒🍺鸭腿的做法步骤及图解,美味正宗的『一个月不点外卖』——甜辣🌶️啤酒🍺鸭腿做法]( "『一个月不点外卖』——甜辣🌶️啤酒🍺鸭腿的做法步骤及图解,美味正宗的『一个月不点外卖』——甜辣🌶️啤酒🍺鸭腿做法")
- 11月19号开始有一个月的“小长假”！由于之前工作的关系，除了作息时间不规律，更是吃了几个月的外卖。。难得有自己掌握时间和厨房的机会，所以立一个flag——一个月不点外卖！！！减肥就要“管住嘴👄迈开腿”，现在有了健康的零卡糖，做蜜汁风味的菜也变得没有那么大负担。更多红烧、照烧...
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![拒绝外卖第五天快手小龙虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的拒绝外卖第五天快手小龙虾仁做法]( "拒绝外卖第五天快手小龙虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的拒绝外卖第五天快手小龙虾仁做法")
- 想要低脂就要精简调料用料小龙虾适量青椒适量个油少量生姜几片大蒜一瓣生抽1圈黄豆酱1勺盐变尝变放拒绝外卖第五天快手小龙虾仁的做法青椒切好微波炉4分钟，这样可以用最少的油最快做好虾仁焯水、生姜蒜切好备用放油热锅、放生姜大蒜，一勺黄豆酱，稍稍翻炒、下虾仁裹好酱汁放...
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![不点外卖之西红柿鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的不点外卖之西红柿鸡蛋面做法]( "不点外卖之西红柿鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的不点外卖之西红柿鸡蛋面做法")
- 用料西红柿1个鸡蛋1个面条适量大蒜2瓣不点外卖之西红柿鸡蛋面的做法大蒜去皮切碎。把切好的大蒜放热油里爆香，这里可以一闻到蒜香味就放番茄，也可以炸久一点等蒜变得焦焦的以后再放番茄。炸久一点大蒜的味道就没那么冲，味道变得厚厚的蒜香里带着点油香。放西红柿，西红柿炒到...
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![拒绝外卖的第2天，韩式拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的拒绝外卖的第2天，韩式拌饭做法]( "拒绝外卖的第2天，韩式拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的拒绝外卖的第2天，韩式拌饭做法")
- 今天没有三色糙米，白米饭不配叫减脂餐用料鸡蛋2个菠菜适量豆芽适量鸡腿2只火腿肠1根胡萝卜1根黄瓜1根韩式辣椒1勺蚝油1勺无糖雪碧1勺腌鸡腿的料汁1份减肥的三色糙米不减肥的大白饭1碗拒绝外卖的第2天，韩式拌饭的做法拌饭酱：还是抖音上教减脂餐的小姐姐的教程除了黄瓜所有的...
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![简单易学的远离外卖第N天美食做法]( "简单易学的远离外卖第N天美食做法")
- 生活太难了，想做点好吃的安抚一下自己🥰也为了让自己远离外卖😫用料海鲜肉类蔬菜调料尽量减少保留食物原本的味道远离外卖第N天的做法食材:清水、贝类、虾、鸡腿菇、金针菇、小白菜。(鲜、配蘸酱)食材:鸡汤、鸡肉、香菇、海鲜菇、小白菜、公仔面。(鸡汤是早上煮的、晚上加...
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![简单易学的不点外卖第一天美食做法]( "简单易学的不点外卖第一天美食做法")
- 今天是我不点外卖的第一天！作为一名上班族，每天工作再难也没有什么比到点餐时间选择吃什么更难了😂😂。面对每天选择吃什么，我太南了😭你也是吧！于是做了和决定，要带饭！要带饭！要带饭！可是早上赖床怎么办？有没有更好的办法呢？终于找到了O(∩_∩)O那就开始我蒸饭的日子吧！在这里作为...
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![不点外卖之包菜炒猪肉的做法步骤及图解,美味正宗的不点外卖之包菜炒猪肉做法]( "不点外卖之包菜炒猪肉的做法步骤及图解,美味正宗的不点外卖之包菜炒猪肉做法")
- 用料猪肉200克包菜500克生抽半勺老抽半勺红油豆瓣酱1勺耗油半勺鸡精适量葱蒜适量不点外卖之包菜炒猪肉的做法葱蒜切好备用猪肉改刀用生抽老抽耗油腌制15分钟。油热以后放葱蒜爆香，放豆瓣酱炒出红油。炒出红油以后放猪肉。包菜手撕或者刀切都行，弄成小块等猪肉变色以后放包...
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![『一个月不点外卖』——玉米🌽红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的『一个月不点外卖』——玉米🌽红烧肉做法]( "『一个月不点外卖』——玉米🌽红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的『一个月不点外卖』——玉米🌽红烧肉做法")
- 11月19号开始有一个月的“小长假”！由于之前工作的关系，除了作息时间不规律，更是吃了几个月的外卖。。难得有自己掌握时间和厨房的机会，所以立一个flag——一个月不点外卖！！！大家都知道，碳水配脂肪是超级宇宙无敌香的哈哈哈～所以，五花肉配什么最好吃？土豆🥔豆角吗？不不不，我觉得和黏糯...
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![不点外卖之荷包蛋捞面的做法步骤及图解,美味正宗的不点外卖之荷包蛋捞面做法]( "不点外卖之荷包蛋捞面的做法步骤及图解,美味正宗的不点外卖之荷包蛋捞面做法")
- 用料鸡蛋个娃娃菜适量火腿肠2根辣椒2个大蒜1瓣生抽1勺老抽0.5勺蚝油0.5勺陈醋1勺不点外卖之荷包蛋捞面的做法把要下锅的火腿肠，辣椒，大蒜，娃娃菜，鸡蛋洗好切好备用。上传以后，娃娃菜和鸡蛋居然不见了。煎荷包蛋，我永远煎不出好看的荷包蛋，难过。再用热锅热油把大蒜，辣椒爆香。放...
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![『一个月不点外卖』——杂粮萝卜丝🥧馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的『一个月不点外卖』——杂粮萝卜丝🥧馅饼做法]( "『一个月不点外卖』——杂粮萝卜丝🥧馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的『一个月不点外卖』——杂粮萝卜丝🥧馅饼做法")
- 11月19号开始有一个月的“小长假”！由于之前工作的关系，除了作息时间不规律，更是吃了几个月的外卖。。难得有自己掌握时间和厨房的机会，所以立一个flag——一个月不点外卖！！！正所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，分享记录一下萝卜丝馅儿，小心思是加了油渣和虾皮，素馅儿也特别香哈哈～用料红皮白...
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![不点外卖Clean eating的做法步骤及图解,美味正宗的不点外卖Clean eating做法]( "不点外卖Clean eating的做法步骤及图解,美味正宗的不点外卖Clean eating做法")
- 听说一周21顿至少19顿要cleaneating...用料碳水～50%蛋白质～20%脂肪～30%不点外卖Cleaneating的做法Avengers！Assemble！马奶葡萄午餐肉鸡蛋冻柠茶日式高汤南瓜鸡腿肉凉瓜照烧鸡翅贝贝南瓜蒸蛋韩式拌豆芽韩式肥牛拌饭羽衣甘蓝+烤孢子甘蓝+烤咖喱鸡胸+全麦意面盐烤三文鱼孢子甘蓝...
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![不再点外卖的 油炸小黄鱼的做法步骤及图解,美味正宗的不再点外卖的 油炸小黄鱼做法]( "不再点外卖的 油炸小黄鱼的做法步骤及图解,美味正宗的不再点外卖的 油炸小黄鱼做法")
- 下酒、零食都是不错的选择。外面买的小黄鱼总怕清洗不干净、油不好。会经常在家制作，制作简单，外焦里嫩味道好，喜欢吃的可以试试啦！用料小黄鱼20条面粉适量盐适量清水适量椒盐适量不再点外卖的油炸小黄鱼的做法小黄鱼清洗干净备用。面+清水+盐调成糊状备用。将小黄鱼裹上面糊...
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![🔥「生酮外卖餐」生酮期间不能自己做？那就点外卖吧的做法步骤及图解,美味正宗的🔥「生酮外卖餐」生酮期间不能自己做？那就点外卖吧做法]( "🔥「生酮外卖餐」生酮期间不能自己做？那就点外卖吧的做法步骤及图解,美味正宗的🔥「生酮外卖餐」生酮期间不能自己做？那就点外卖吧做法")
- 对于生酮减肥的姐妹们来说，不能自己做，真的太难了，那么我们不能自己做生酮怎么办呢，那就外卖吖~喜欢这个菜谱的酮学给我收藏关注哟~会持续更新哒，爱泥萌~用料鸡蛋1个牛肉1克青菜1.5颗五花肉20克🔥【生酮外卖餐】生酮期间不能自己做？那就点外卖吧的做法早餐：生酮期间不能自己做早...
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![减肥不点外卖第六天-番茄豆腐肥牛汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥不点外卖第六天-番茄豆腐肥牛汤做法]( "减肥不点外卖第六天-番茄豆腐肥牛汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥不点外卖第六天-番茄豆腐肥牛汤做法")
- 这个好吃又管饱。满足感强，这是两人份大用料肥牛200g西红柿2个盐自己尝蒜一个日本豆腐2条白醋自己尝大白菜吃到饱的量蕃茄酱一大勺减肥不点外卖第六天-番茄豆腐肥牛汤的做法番茄开水烫皮、剥皮后切碎备用肥牛卷过水捞出备用日本豆腐切好后用小火慢煎大白菜用你喜欢的大小...
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![再也不想点外卖的黄焖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的再也不想点外卖的黄焖鸡做法]( "再也不想点外卖的黄焖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的再也不想点外卖的黄焖鸡做法")
- 这样做的黄焖鸡，你再也不想去外面吃了，简单快速，米饭焖好的功夫，鸡就出锅啦！用料蚝油勺老抽勺土豆个生抽勺葱姜蒜花椒大料黄豆酱再也不想点外卖的黄焖鸡的做法大鸡腿切块儿，洗净，加入料酒、盐、淀粉、少量老抽。抓均匀，腌制一刻钟。这会儿咱们把米饭焖上！腌好的鸡肉下锅煮一下，把血...
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![『一个月不点外卖』——面点小白の包子馒头进化史好吃的烹饪方法 『一个月不点外卖』——面点小白の包子馒头进化史的地道做法和步骤]( "『一个月不点外卖』——面点小白の包子馒头进化史好吃的烹饪方法 『一个月不点外卖』——面点小白の包子馒头进化史的地道做法和步骤")
- 用料面粉500克温水250g酵母5克白砂糖1小勺包子馅看冰箱有什么『一个月不点外卖』——面点小白の包子馒头进化史的做法2020.11.28——青汁&青菜油渣包第一次做包子手忙脚乱，做馒头主要看揉面，但是包子不一样，需要注意的问题好多啊！2020.11.30——芹菜猪肉第二次做包子，前两...
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![自制九款小吃，不用点外卖的做法步骤及图解,美味正宗的自制九款小吃，不用点外卖做法]( "自制九款小吃，不用点外卖的做法步骤及图解,美味正宗的自制九款小吃，不用点外卖做法")
- 好吃到爆炸的自制小吃，不想出门也不用点外卖啦！用料爆浆鸡排自制鸡米花章鱼小丸子鸡蛋仔爆米花炸薯条芒果糯米糍双皮奶奥尔良烤翅自制九款小吃，不用点外卖的做法【爆浆鸡排】鸡胸脯肉1块、芝士片2片、鸡蛋黄1个、面包屑2大勺、面粉1勺、食盐少许、黑胡椒粉1小勺、炸鸡粉1大...
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