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酱烤花椰菜的做法食谱

酱烤花椰菜的做法和图解 好吃的酱烤花椰菜家常做法

  • 酱烤花椰菜

  • 性格不突出的花椰菜一直在蔬菜界低调了很多年，直至前几年开始被人们发现它可以取代白米做成更健康的炒饭(把花椰菜放进料理机中打碎成caulirice，再拿去炒)；或者做出低卡低碳水的披萨饼底(回顾看这里，100克的花椰菜中只有5克碳水化合物),花椰菜就开始在轻食新星的道路上走红。...
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家常法式白酱焗花椰菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常法式白酱焗花椰菜做法

  • 家常法式白酱焗花椰菜

  • 简单的一道由花椰菜担当主角的西餐——让讨厌吃花椰菜的人喜欢上吃花椰菜，让不讨厌吃花椰菜的人更加喜爱花椰菜！更是素食者友好的一餐用料花菜1个盐一小撮白胡椒粉少量牛奶300毫升黄油50克普通面粉两汤匙芝士（切达奶酪帕或者玛森奶酪）100-250克家常法式白酱焗花椰菜的做法取...
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花椰菜烤奶酪三明治的做法步骤及图解,美味正宗的花椰菜烤奶酪三明治做法

  • 花椰菜烤奶酪三明治

  • 用料花椰菜洋葱奶酪吐司花椰菜烤奶酪三明治的做法把切碎的绿菜花，洋葱加入黑胡椒和橄榄油。让入烤箱烤制。放凉夹入到吐司中，放入黄油，奶酪，蒜黄酱，在平底锅中煎成金黄...
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鸡肉蘑菇奶汁焗烤花椰菜-附白酱做法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉蘑菇奶汁焗烤花椰菜-附白酱做法做法

  • 鸡肉蘑菇奶汁焗烤花椰菜-附白酱做法

  • 混了西兰花、玉米笋和通心粉来做一个奶汁焗烤。一般奶汁焗烤可以放西兰花和普通的白色花菜。上层部分除了白酱，还可以撒多余的车打芝士cheddar，如果你追求拉丝的效果，就放一些马苏里拉芝士。花菜和玉米笋事先都不用进行调味，直接放进去，铺上白酱就可以直接烤制，这样出来的菜品，...
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虾酱花椰菜的做法和图解 好吃的虾酱花椰菜家常做法

  • 虾酱花椰菜

  • 香港旅游时买回来的虾酱，除了空心菜、炒饭，黑暗力量让我放到了花椰菜里了，黑暗无远弗届，有飘香～用料花菜半颗虾酱一大勺盐少许大蒜3瓣虾酱花椰菜的做法将大蒜切碎或蒜泥，热油锅，加入大蒜爆香。（喜欢辣的可以加入切开的干辣椒一起爆香）有蒜香后，加入花椰菜，一起炒到花椰菜包裹着蒜香...
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低脂椰香慢烤花椰菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂椰香慢烤花椰菜做法

  • 低脂椰香慢烤花椰菜

  • 减脂期，尽量减少碳水摄入，花椰菜是很好的碳水替代物，饱腹感也很强。但花椰菜本身味道清淡，用调配的蘸料，再包裹椰子粉，入烤箱慢烤，花椰菜变得酥脆而味道鲜美，减脂也不会感到寡淡。烤好的花椰菜，可以空口吃，也可以搭配青酱、番茄酱、烧烤酱、黑椒汁等等，随你喜欢～用料花椰菜约300g鸡蛋...
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白酱芝士焗烤花椰菜的做法步骤及图解,美味正宗的白酱芝士焗烤花椰菜做法

  • 白酱芝士焗烤花椰菜

  • 花椰菜营养很好，但是总是炒着吃有些单调，于是就做了这个焗烤，即填饱了肚子，又多吃菜。准备时间：30分钟烹煮时间：15分钟份量：当饭吃2人份当菜吃4人份用料花椰菜250g黄油butter50+30g牛奶150ml马苏里拉芝士mozzarella50g芝士片cheddarslice2片=20g面粉50g火腿片50g大蒜片3瓣黑胡椒...
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戈登拉姆齐/烤花椰菜配橄榄酱汁和牛肝菌的做法步骤及图解,美味正宗的戈登拉姆齐/烤花椰菜配橄榄酱汁和牛肝菌做法

  • 戈登拉姆齐/烤花椰菜配橄榄酱汁和牛肝菌

  • 这道菜其实是三个部分组成.1.烤花菜🥦2.炒牛肝菌🍄3.加入韭菜花的装饰🌼原视频用了紫色的韭菜花，我翻遍周围的超市都没有买到，最后用了小黄瓜的黄色的花花，说实话，我的摆盘真的有待提高。花菜很健康，不过做法很有现.“但是这道菜会让我们对花椰菜改观.”戈登的原话.我做下来的...
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豆酱花椰菜的做法和图解 好吃的豆酱花椰菜家常做法

  • 豆酱花椰菜

  • 用料花菜400克大蒜2瓣黄豆酱1勺盐少量鸡粉少量水适量豆酱花椰菜的做法锅里倒油（我用少量肥肉煸油），油热后下蒜片。蒜片炒出香味后下菜花，撒少许盐。翻炒几遍。撒适量水，下黄豆酱。炒匀焖煮至花菜熟。加少量鸡粉调味。起锅。...
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烤花菜椰枣小扁豆沙律 配柠檬芝麻酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的烤花菜椰枣小扁豆沙律 配柠檬芝麻酱汁做法

  • 烤花菜椰枣小扁豆沙律 配柠檬芝麻酱汁

  • FromGreenKitchenStoriesApp从这次开始用自己的丑图做封面～虽然照得真的很一般，但味道还真挺不错的～用料烤菜花菜花一个(见贴士1)油4tbsp(见贴士2)孜然粉1/4tsp肉桂粉1/4tsp姜粉1/4tsp卡宴辣椒粉1/8tsp沙律小扁豆200g生杏仁100g椰枣十个洋葱一个小的生菜或火箭菜或嫩菠菜100...
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简单易学的五花酱香椰菜花美食做法

  • 五花酱香椰菜花

  • 家里有小宝宝，炒的时间久一点。如果都是大人吃饭、牙口好，可以大火快炒，用辣椒和豆瓣酱炝锅，爽口。用料五花肉3两椰菜花半斤姜蒜若干青红椒各1/4个调味料黄豆酱适量盐适量糖少许酱油少许五花酱香椰菜花的做法椰菜花摘小块，浸泡盐水一会儿。菜椒洗干净切小块。五花肉切小片。姜...
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酱炒花椰菜的做法和图解 好吃的酱炒花椰菜家常做法

  • 酱炒花椰菜

  • 花椰菜含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，是蔬菜中维生素C含量最高的一种。健康饮食首选：花椰菜1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。古代西方人还将花椰菜推崇为“天赐的良药”和“穷人的医...
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XO酱啫椰菜花(松花)的做法步骤及图解,美味正宗的XO酱啫椰菜花(松花)做法

  • XO酱啫椰菜花(松花)

  • 啫，象声词，形容菜肴在热油锅里发出的声音。椰菜花吸水性低，较难入味，需要高温破坏其内部纤维，进而吸收酱汁味道。用猪油能增加香味(没有猪油可以用几小块肥肉熬小半碗猪油)；加几颗扇贝纯属“沾光”，大家可以忽略。用料花菜400克XO酱1勺蚝油1勺生抽2匙XO酱啫椰菜花(松花)的做法花...
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橙汁香醋烤花椰菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的橙汁香醋烤花椰菜沙拉做法

  • 橙汁香醋烤花椰菜沙拉

  • 天气渐渐热起来，一份满满纤维口感清新的沙拉无疑是不二之选。生食蔬菜对肠胃不够友好，那就来一份风味十足的烤蔬菜吧～个人觉得花椰菜真的可以说是烤蔬菜界数一数二的啦～香料包裹烤得入味的烤花椰菜搭配着🍊橙香充盈的简单酱汁，吃起来十分酸爽开胃呢～总之，没胃口的时候吃这个就对...
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空气炸锅花椰菜奶油烤菜的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅花椰菜奶油烤菜做法

  • 空气炸锅花椰菜奶油烤菜

  • 一道带有浓郁奶油味的蔬菜使用飞利浦空气炸锅用料花椰菜800克橄榄油1茶匙黄油20克面粉2茶匙牛奶300毫升格鲁耶尔奶酪100克帕尔马干酪20克新鲜的百里香5克肉豆蔻粉1撮空气炸锅花椰菜奶油烤菜的做法将花椰菜切成小块，然后放入烘焙配件中。加入橄榄油混合。将烘焙配件放入Air...
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酱烤花菜的做法和图解 好吃的酱烤花菜家常做法

  • 酱烤花菜

  • 变着花样吃蔬菜......用料花菜500克鸡蛋2个面粉150克玉米淀粉50克盐适量五香粉少许植物油适量番茄酱2大勺酱烤花菜的做法菜花洗净掰成大朵，焯水备用控水后加入盐，五香粉，植物油混合均匀鸡蛋打散，放入花菜裹满蛋液再放入面粉，淀粉，盐的混合粉中裹匀再裹满番茄酱放烤盘中，入预热好...
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懒人快手菜黄油烤花椰菜的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手菜黄油烤花椰菜做法

  • 懒人快手菜黄油烤花椰菜

  • 今天很懒很懒，不想动烟火，这倒动手就能做的经典快手菜，就是我懒癌发作时候的救命菜。用料花椰菜1/2个黄油适量橄榄油或者其他油适量盐适量懒人快手菜黄油烤花椰菜的做法花椰菜切成小朵1.花椰菜用盐水泡下2.备料，黄油，橄榄油(也可以用其他油)，盐3.黄油要提前融化没有黄油也行4....
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香肠西兰花花椰菜烤盘的做法步骤及图解,美味正宗的香肠西兰花花椰菜烤盘做法

  • 香肠西兰花花椰菜烤盘

  • 香肠西兰花花椰菜烤盘，大份量大满足，这道美食色彩感和口感都是满分思密达可点击以下链接购买相关食材哦#/recipe/OLMLHVD8012Q用料EdmondFallot罗勒味大藏芥末酱60克乐纹新鲜羊乳干酪90克伊斯尼AOP咸味黄油卷60克大葱200克总统酸奶油150克松花菜450克烟熏风味切达干酪（熟化...
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香烤红薯花椰菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香烤红薯花椰菜沙拉做法

  • 香烤红薯花椰菜沙拉

  • 这是一道有中东风味的烤蔬菜沙拉，应用了传统中东料理中常见的Tahini酱(芝麻酱）和椰枣。但由于实验室里的调料有限，外加大厨非常小气抠门，她擅自决定用大北京芝麻酱取代Tahini酱。于是成就了这道中东/大北京混搭风味的香烤红薯花椰菜沙拉！必须承认的是，味道还是不错滴以下用料为...
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花椰菜土豆泥配蘑菇酱的做法步骤及图解,美味正宗的花椰菜土豆泥配蘑菇酱做法

  • 花椰菜土豆泥配蘑菇酱

  • 用料花椰菜200g土豆200g蘑菇4个洋葱40g黄油10克迷迭香1截酱油1勺面粉1勺黑胡椒1克盐1克花椰菜土豆泥配蘑菇酱的做法洋葱和蘑菇切片，土豆和花椰菜切小块备用汤锅中倒入土豆块和花椰菜，加入没过食材的水煮10分钟平底锅倒入少许油，加洋葱片炒至半透明接着加入蘑菇一起翻炒，放入...
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烤花椰菜的做法和图解 好吃的烤花椰菜家常做法

  • 烤花椰菜

  • 花椰菜可以有好几种颜色，放在一起很好看，虽然觉得绿的有点怪，但吃起来味道都是差不多的。晚上朋友聚餐，三颗美貌的花椰菜进烤箱烤一烤，就是一道绝佳的“聚餐蔬菜”，集美貌、量大、简单、美味、营养于一身！用料花椰菜橄榄油适量海盐适量黑胡椒粉适量新鲜欧芹碎少许点缀烤花椰菜的...
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花椰菜炒饭配烤梅花肉的做法步骤及图解,美味正宗的花椰菜炒饭配烤梅花肉做法

  • 花椰菜炒饭配烤梅花肉

  • 生酮菜谱用料梅花肉200克鸡蛋2个西红柿半个培根两片口蘑三个黑胡椒适量海盐适量椰子酱油2勺蒜6瓣花椰菜炒饭配烤梅花肉的做法解冻梅花肉梅花肉切成1cm方块，现磨黑胡椒，海盐腌一下，放烤箱。我比较喜欢原汁原味，所以用料简单，腌制时间短。备料：菜花用料理机打成米饭粒状，鸡蛋打好，...
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素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食的做法步骤及图解,美味正宗的素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食做法

  • 素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食

  • 用料无糖豆浆（杏仁奶，另一种非乳制牛奶替代品或水）1杯通用面粉（或无麸质）1杯大蒜粉3/4茶匙海盐1/4茶匙花椰菜（洗净，去茎，切成鸡翅大小的碎片）1颗水牛城辣椒酱1/3杯（或更多）纯素食人造黄油（融化，橄榄油也可以，但纯素食人造黄油最好）1至2汤匙素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食的做...
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「沙拉Topping」烤辣花椰菜的做法步骤及图解,美味正宗的「沙拉Topping」烤辣花椰菜做法

  • 【沙拉Topping】烤辣花椰菜

  • 来自Sweetgreen沙拉配菜用料橄榄油勺花椰菜芝麻油蒸鱼豉油蘸水辣椒粉【沙拉Topping】烤辣花椰菜的做法400F30Mins...
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辣烤花椰菜佐欧芹酸奶酱的做法步骤及图解,美味正宗的辣烤花椰菜佐欧芹酸奶酱做法

  • 辣烤花椰菜佐欧芹酸奶酱

  • 用料花椰菜1颗Tacoseasoning4茶匙柠檬汁1茶匙柠檬1个粗颗粒海盐适量胡椒粉适量欧芹酸奶酱：无糖酸奶160克酸奶油2汤匙欧芹碎2汤匙柠檬皮碎1茶匙细海盐适量胡椒适量撒料：欧芹碎1把柠檬汁2茶匙辣烤花椰菜佐欧芹酸奶酱的做法烤箱预热220度。橄榄油+tacoseasoning+柠檬汁，混合成...
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