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微波炉版南瓜粥的做法食谱

简单易学的微波炉版南瓜粥美食做法

  • 微波炉版南瓜粥

  • 南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等，做成南瓜粥更是适合全家人食用！用料南瓜1个牛奶500克蜂蜜或者糖适量微波炉版南瓜粥的做法南瓜去皮切成大小均匀的小块切好的南瓜块放入微波炉高火3分钟，保证南瓜块熟透；微波炉中的南瓜块取出直接放入料...
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颜值正义的微波炉版蒸南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的颜值正义的微波炉版蒸南瓜做法

  • 颜值正义的微波炉版蒸南瓜

  • 很喜欢吃南瓜，蒸的话总感觉很麻烦，尝试了下能不能用微波炉搞定。整个南瓜蒸出来很适合摆盘，可以请客或者哄女朋友开心哦٩( ๑╹ ꇴ╹)۶用料鸡蛋2个南瓜1个颜值正义的微波炉版蒸南瓜的做法准备南瓜一个，洗干净备用。我们把整个南瓜放入微波炉中，中火3分钟。这一步的作用是...
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微波炉版咸蛋黄南瓜麻糬的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版咸蛋黄南瓜麻糬做法

  • 微波炉版咸蛋黄南瓜麻糬

  • 特别喜欢吃咸蛋焗南瓜，最近也想吃麻糬，那就做个咸蛋南瓜麻糬吧，谁说麻糬里面一定得是甜的呢？用料糯米粉奶粉椰子粉白糖水南瓜咸蛋黄微波炉版咸蛋黄南瓜麻糬的做法先做南瓜酱，把南瓜蒸熟，咸蛋黄和一点蛋白捣碎，这个比例按照个人口味把糯米粉，奶粉椰子粉和白糖混合均匀，加入水，水和糯...
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牛奶南瓜泥（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶南瓜泥（微波炉版）做法

  • 牛奶南瓜泥（微波炉版）

  • 在宿舍闲着的时候的小零食当然如果当早餐肯定很健康啦用料牛奶50ml白糖适量南瓜适量牛奶南瓜泥（微波炉版）的做法我准备了小半个南瓜牛奶用的是蒙牛我觉得如果换成甜牛奶会更好吃将南瓜去除内子并削皮切成小块拿一个小碗放入一点点水一点点水！再将南瓜放入小碗封上保鲜膜，要扎...
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🎃🧀南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的🎃🧀南瓜芝士焗饭（微波炉版）做法

  • 🎃🧀南瓜芝士焗饭（微波炉版）

  • 出去玩做上几个，在不方便用刀叉的情况下直接啃，方便又美味。用料贝贝南瓜1个米饭1碗青豆1把虾仁6个干香菇2朵胡萝卜1段午餐肉2片葱1段蒜2瓣芝士1包六月鲜轻盐原汁酱油3勺味达美臻品料酒1勺白胡椒粉半勺黑胡椒碎1勺盐1勺🎃🧀南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法剩米饭搅散，青豆化冻洗...
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微波炉南瓜的做法和图解 好吃的微波炉南瓜家常做法

  • 微波炉南瓜

  • 南瓜好吃，但是蒸煮烤都费时费力，最近忙的脚不沾地，又超级想吃南瓜，就试了一下微波炉，没想到很成功。用料南瓜克微波炉南瓜的做法如题，整个儿的小南瓜，微波炉15分钟，方便，快捷，环保省电，关键是味道也不错👍...
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椰奶南瓜炖蛋(微波炉版)的做法步骤及图解,美味正宗的椰奶南瓜炖蛋(微波炉版)做法

  • 椰奶南瓜炖蛋(微波炉版)

  • 快手早餐，营养丰富~用料南瓜200g椰奶50ml鸡蛋1只红枣3颗椰奶南瓜炖蛋(微波炉版)的做法南瓜去皮切成块放入碗里进微波炉高火5分钟(不用加水哦~我的微波炉高火功率700w，大家自行调节哈~)取出微波炉里的碗，加入椰奶和一只蛋(要不要打碎全凭自己喜好~)再撒上红枣末，放入微波炉里...
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微波炉版 减脂健康南瓜糕的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版 减脂健康南瓜糕做法

  • 微波炉版 减脂健康南瓜糕

  • 跟朋友聊天说起减肥是女人一生的目标！！那么？虽然两日打鱼三天晒网的漫漫减肥路反正先做就是好的开始吧😁今天这款即健康又简单的南瓜糕来开始你的减脂周末吧！用料南瓜350g鸡蛋2个微波炉版减脂健康南瓜糕的做法南瓜洗净去籽切块（贪图方便此处削皮食用更佳）切好后盖上保鲜膜，放入...
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简单易学的微波炉南瓜燕麦粥美食做法

  • 微波炉南瓜燕麦粥

  • 南瓜甜甜的配燕麦正好用料南瓜1小个快熟燕麦3、4勺牛奶1包果干随便撒点奇亚籽1勺微波炉南瓜燕麦粥的做法小南瓜切开挖籽盖盖微波炉高火5分钟挖出来用勺子压成泥南瓜泥加入燕麦奇亚籽牛奶搅拌均匀再撒点葡萄干蔓越莓干几粒就成微波炉高火2分钟...
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超方便贝贝南瓜微波炉版的做法步骤及图解,美味正宗的超方便贝贝南瓜微波炉版做法

  • 超方便贝贝南瓜微波炉版

  • 偶然在菜场看到了可可爱爱的小南瓜，最简单的方法就可以很好吃用料贝贝南瓜1只超方便贝贝南瓜微波炉版的做法给小南瓜洗个澡，可以用刷子把缝隙都刷干净掀个盖，把籽挖掉，划个十字会好弄一点，生南瓜比较硬，用刀一定要小心主要是怕密闭的小南瓜在微波炉里会炸，所以给它开个瓢，顺便挖...
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贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）的做法步骤及图解,美味正宗的贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）做法

  • 贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）

  • 晚饭吃一个贝贝南瓜，饱腹营养健康又减肥～用料贝贝南瓜一只贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）的做法网上买的30元一盒里面有5-8个的贝贝南瓜微波炉15min原图未p就是这个色泽超级美味中间的籽挖掉之后倒入一盒酸奶正好马上使用。吃完了哈哈哈哈哈干干净净皮也可以吃不过我不喜欢吃皮～...
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香喷喷的南瓜籽（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的香喷喷的南瓜籽（微波炉版）做法

  • 香喷喷的南瓜籽（微波炉版）

  • 哥哥从老家带来一个脸盆大的老南瓜，想着这么多南瓜籽扔掉浪费，就拿来做了小时候常吃的咸瓜子，一起来尝尝吧！用料南瓜籽随意盐少许香喷喷的南瓜籽（微波炉版）的做法老南瓜里的瓜子掏出来泡水洗净；反复冲洗至无杂质；垫厨房纸放阳台上晾晒2天左边，直至干透；倒入瓷盘，微波炉高火1分钟，取出...
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芝士烤贝贝南瓜（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士烤贝贝南瓜（微波炉版）做法

  • 芝士烤贝贝南瓜（微波炉版）

  • 用料贝贝南瓜芝士片芝士烤贝贝南瓜（微波炉版）的做法贝贝南瓜洗净，表面带点水，微波3分钟，打开门散下蒸气，再微波2分钟。取出，切成需要的大小，把南瓜籽掏出来，放入适量芝士片，再微波2分钟，芝士融化即可。可以带皮吃...
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微波炉版快手南瓜籽的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版快手南瓜籽做法

  • 微波炉版快手南瓜籽

  • 用料南瓜子一只老南瓜里全部的籽盐一两勺微波炉版快手南瓜籽的做法将南瓜籽挖出洗净（用筛网最好洗）加两小勺盐抓匀微波炉中高火4分钟中火1分钟（有香味了就ok特别随意）...
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黑胡椒蜜烤南瓜（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒蜜烤南瓜（微波炉版）做法

  • 黑胡椒蜜烤南瓜（微波炉版）

  • 万圣节勾起了吃南瓜的心思，我极少吃南瓜，上一次还是去室友家做客，另一个室友做的蒸南瓜，味道甘甜。由于没有蒸锅和烤箱，就用微波炉做了一道烤南瓜，同样的软糯甘甜呀～用料南瓜半块（如图）蜂蜜适量黑胡椒碎少量孜然少量黑胡椒蜜烤南瓜（微波炉版）的做法买了一环切好的南瓜，洗净去籽，把边上...
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快手微波炉版酒酿水晶南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的快手微波炉版酒酿水晶南瓜做法

  • 快手微波炉版酒酿水晶南瓜

  • 用料南瓜适量酒酿适量小汤圆适量淀粉适量清水适量白糖适量快手微波炉版酒酿水晶南瓜的做法南瓜洗净去皮切块放微波炉专用容器，加一点点水。微波炉加热3分钟，拿出来簸一下，上下的南瓜块翻一下！再进微波炉再加热三分钟！再拿出来，再簸一下！再进微波炉加热两分钟！（全程8分钟）微波炉加热...
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低卡减肥餐—微波炉香浓南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减肥餐—微波炉香浓南瓜燕麦粥做法

  • 低卡减肥餐—微波炉香浓南瓜燕麦粥

  • 美味南瓜🎃又来了，一个玻璃碗+微波炉就能搞定的完美早餐，超级低卡！早餐再加一个煮鸡蛋，耐饿一上午妥妥的！墙裂推荐！以下用量总热量约150大卡。用料南瓜100克低脂燕麦20克脱脂牛奶60克开水约80克低卡减肥餐—微波炉香浓南瓜燕麦粥的做法南瓜切小丁，放入可微波的玻璃碗内，加入开水，...
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微波炉南瓜——懒人版的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉南瓜——懒人版做法

  • 微波炉南瓜——懒人版

  • 这是一个非常简单的食谱哈哈。用料南瓜微波炉南瓜——懒人版的做法切成大块，直接微波炉十分钟，每个人的微波炉功率不同，时间自己调整就好啦，别转焦了哦～～...
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咸蛋黄焗南瓜（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄焗南瓜（微波炉版）做法

  • 咸蛋黄焗南瓜（微波炉版）

  • 因为入手了微波炉炖盅，物尽其用，经常用这个炖一切😊无需煎炒炸，没有油烟，打开盖子时南瓜清香四溢。用料小南瓜咸蛋黄海苔碎橄榄油咸蛋黄焗南瓜（微波炉版）的做法小南瓜（首选日本小南瓜，其次新西兰南瓜）去皮切小块。拌入咸鸭蛋黄，橄榄油。搅拌均匀后加入微波炉炖盅，大火4到5分钟。叮好...
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南瓜山药小蛋糕｜微波炉版的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜山药小蛋糕｜微波炉版做法

  • 南瓜山药小蛋糕｜微波炉版

  • 简单三样食材用微波炉即可做出好吃的小蛋糕哦，0糖0油0面粉低卡无负担！用料蒸熟的铁棍山药200克蒸熟的南瓜180克鸡蛋1个大号南瓜山药小蛋糕｜微波炉版的做法蒸熟的山药和南瓜放入料理机，打入鸡蛋，打成细腻的糊糊倒入模具，震一震气泡入微波炉大火加热5分钟左右，至完全凝固，有些软没...
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简单易学的微波炉版南瓜美食做法

  • 微波炉版南瓜

  • 大家都会蒸南瓜，但是想把一道普普通通的南瓜做好吃也是需要一点小小的技巧哒，微波版南瓜通过烘烤水汽的蒸发，南瓜软糯香甜，口感丝滑很好吃用料南瓜500克盐0.2克糖0.2克微波炉版南瓜的做法盐和糖都是一点点撒在南瓜上拌匀，为了提升口感微波炉叮20分钟，我第一次叮了15分钟感觉还...
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微波炉版鸡蛋贝贝南瓜碗🎃的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版鸡蛋贝贝南瓜碗🎃做法

  • 微波炉版鸡蛋贝贝南瓜碗🎃

  • 用料贝贝南瓜1个鸡蛋1个蟹肉棒1条洋葱少许马苏里拉芝士适量盐少许黑胡椒少许微波炉版鸡蛋贝贝南瓜碗🎃的做法1.贝贝南瓜🎃洗净，先放微波炉加热2-3分钟2.取出贝贝南瓜，挖空3.依次加入芝士、鸡蛋、洋葱蟹肉棒、芝士4.放入微波炉加热3-4分钟左右5.搞定开吃！小贴士1.微波炉加热...
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微波炉版-南瓜肉末的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版-南瓜肉末做法

  • 微波炉版-南瓜肉末

  • 日本南瓜果型较小，粉质度高，品质好。内含维生素和果胶，能起到解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖的作用，深受广大消费者欢迎。#强烈抗议佳人府、心食神、家常美食、爱厨房、琪琪食谱大全、大脸厨师等网站擅自转载本人在下厨房独家发表的菜谱！！！用料日本南瓜140g...
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微波炉版「南瓜玉米酸奶松饼」的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版「南瓜玉米酸奶松饼」做法

  • 微波炉版「南瓜玉米酸奶松饼」

  • 用料南瓜泥10克鸡蛋1个低筋面粉25克玉米面粉30克酸奶80-100克泡打粉3克「具体用量可调整，搅拌到均匀流体状即可」微波炉版「南瓜玉米酸奶松饼」的做法取一小碗，将上述材料搅拌均匀。微波炉盘可适当涂抹油，将面糊均匀倒入，放入微波炉中，正反各一分半即可。成果图。搭配酸奶。小...
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微波炉粥的做法和图解 好吃的微波炉粥家常做法

  • 微波炉粥

  • 用料大米黄芪鸡蛋微波炉粥的做法大米提前泡，我是昨晚睡前冷水泡，如果急，可以用热水泡，泡到用手可以轻易捏碎微波碗放比米多三倍，四倍水，放黄芪，加热5分钟，放米，按煮饭，然后把米汤倒出一半，按解冻6分钟加蛋，加热4分钟...
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