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全麦馒头 糖尿病的做法食谱

简单易学的全麦馒头 糖尿病美食做法

  • 全麦馒头 糖尿病

  • 用料低筋面粉275克全麦面粉215克牛奶270克糖35克盐3克酵母5克全麦馒头糖尿病的做法牛奶温热融化糖和酵母，加入面粉盐后面包机揉面。面包机揉到表面光滑就拿起来松弛10分钟后继续揉到表面光滑，然后整形切好，发酵到两倍大后冷水下锅蒸熟...
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糖尿病食谱全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病食谱全麦馒头做法

  • 糖尿病食谱全麦馒头

  • 全麦粉和面粉一样一半，酵母粉我随手倒的，懒得称了，一般都是100克粉放1克酵母，以此类推。核桃富含VE，糖尿病患者每天适当吃一点坚果是有好处的，另有研究说葡萄干有调节血糖的作用，所以每日吃几颗也是有OK的，量不要多。用料面粉两勺全麦粉两勺酵母粉一小勺核桃两个葡萄干一小把糖尿...
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厨房小白也能蒸出软软的馒头（妊娠糖尿病，全麦馒头）的做法步骤及图解,美味正宗的厨房小白也能蒸出软软的馒头（妊娠糖尿病，全麦馒头）做法

  • 厨房小白也能蒸出软软的馒头（妊娠糖尿病，全麦馒头）

  • 冬季用烤箱发酵的小妙招用料酵母6克水边搅边加适量即可全麦粉300克烤箱冬季快速发酵厨房小白也能蒸出软软的馒头（妊娠糖尿病，全麦馒头）的做法首先用一个无油无水的盆子，倒入300g全麦粉（哪个牌子都行），逐渐加入35℃左右的温水（不温不凉即可）边加水，边搅拌成絮状。然后使劲揉揉揉，再揉...
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糖尿病可以用来当主食的紫薯全麦杂粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病可以用来当主食的紫薯全麦杂粮馒头做法

  • 糖尿病可以用来当主食的紫薯全麦杂粮馒头

  • 早上来一个当主食，搭配一碟蔬菜，一个鸡蛋或一杯纯牛奶，餐后适量运动，血糖平稳。加了30克木糖醇，吃起来有丝甜，不喜欢的可以不加。用料木糖醇30克盐3克紫薯泥适量荞麦粉30克玉米粉30克全麦粉140克中筋粉100克无糖奶粉30克杂粮粉30克酵母4-5克糖尿病可以用来当主食的紫薯全麦杂粮...
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三色全麦馒头，糖尿病专享的做法步骤及图解,美味正宗的三色全麦馒头，糖尿病专享做法

  • 三色全麦馒头，糖尿病专享

  • 用料南瓜200克紫薯200克全麦面粉400克酵母5克低脂牛奶50克苦荞麦100克红薯2个三色全麦馒头，糖尿病专享的做法南瓜，红薯，紫薯蒸熟成泥放凉以后捏成团，放冰箱冷冻下，如果太干加点牛奶，紫薯我加了低脂牛奶400克全麦粉100克苦荞麦5克酵母混合揉成三光，发酵半小时发酵好打成小挤子擀...
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妊娠糖尿病全麦荠菜肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的妊娠糖尿病全麦荠菜肉饼做法

  • 妊娠糖尿病全麦荠菜肉饼

  • 用料荠菜克猪肉克盐克鸡蛋个黑麦全麦粉水妊娠糖尿病全麦荠菜肉饼的做法1、黑麦全麦粉➕水活成面团，切成大概50g一个的小剂子2、荠菜泡好后，用盐挤干水，切成末与猪肉末➕盐➕蛋搅拌均匀成馅料3、开始包馅饼，拍扁即可4、电蒸锅蒸二十分钟即可嫌弃纯全麦的可以适当加点白面，但是...
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都爱吃的黑全麦馒头无糖健身减肥必备主食糖尿病人的福音哦的做法步骤及图解,美味正宗的都爱吃的黑全麦馒头无糖健身减肥必备主食糖尿病人的福音哦做法

  • 都爱吃的黑全麦馒头无糖健身减肥必备主食糖尿病人的福音哦

  • 减肥故事？用料酵母4克黑全麦粉300克鸡蛋1个（可不要）盐适量（可不要）葡萄干，蔓越莓干适量（可不要）芝麻适量（可不要）燕麦适量（可不要）都爱吃的黑全麦馒头无糖健身减肥必备主食糖尿病人的福音哦的做法三百克全麦粉4克酵母粉酵母粉用温水稀释加入鸡蛋，酵母水，一点点水和盐，筷子搅成絮状揉搓光...
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妊娠期糖尿病杂粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的妊娠期糖尿病杂粮馒头做法

  • 妊娠期糖尿病杂粮馒头

  • 用料全麦粉荞麦酵母妊娠期糖尿病杂粮馒头的做法荞麦用小熊牌磨砚机磨成粉。把荞麦和全麦粉参和一起，放酵母。酵母用温水和开。每100克面粉＋1克酵母。切成喜欢的形状做包子也可以还可以用同样的方法做馒头和饺子。小贴士糖尿病就需要好好控制哦。...
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糖尿病食谱——无油无糖燕麦黑米馒头（减肥代餐）的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病食谱——无油无糖燕麦黑米馒头（减肥代餐）做法

  • 糖尿病食谱——无油无糖燕麦黑米馒头（减肥代餐）

  • 宅家一个冬天胖了好多，决心改变一下饮食习惯，从简单粗粮开始，黑米+燕麦+黑麦，朴实却异常好吃，明明无糖却回味甘甜，顺便做给家里糖尿病的长辈。这个分量我做了图片上的三个。用料面粉52克黑米粉46克水54克燕麦片+黑麦片10克酵母1克糖尿病食谱——无油无糖燕麦黑米馒头（减肥代餐）的...
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纯全麦荞麦面馒头(惠而浦面包机版,糖尿病人可食)的做法步骤及图解,美味正宗的纯全麦荞麦面馒头(惠而浦面包机版,糖尿病人可食)做法

  • 纯全麦荞麦面馒头(惠而浦面包机版,糖尿病人可食)

  • 作为妊娠糖尿病患者和制作面食的小白，摸索出来的，每次一个成品馒头作为主食即可（若有对配料过敏者慎食，对此制作方法不认可请勿采用，谢谢合作。）用料高筋全麦面粉250克酵母6克盐3克鸡蛋1个饮用水100毫升荞麦面粉250克食用油25克纯全麦荞麦面馒头(惠而浦面包机版,糖尿病人可食)...
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全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享做法

  • 全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享

  • 用爱给糖尿病老公做早餐，争取不吃药降血糖用料酵母5克全麦粉400克木耳10朵苦荞麦粉100克韭黄1把茭白2根老豆腐1块盐少量食用油少量鸡蛋4个水适量全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法400克全麦粉100克苦荞麦粉5克酵母混合一起温水揉到三光然后发酵30分钟准备好的菜切碎备用先...
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全麦面包不升糖妊娠糖尿病的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包不升糖妊娠糖尿病做法

  • 全麦面包不升糖妊娠糖尿病

  • 用料鸡蛋2个面粉500克水80克牛奶一瓶腰果二十颗酵母粉5克全麦面包不升糖妊娠糖尿病的做法全麦粉加牛奶加鸡蛋全麦粉太软就加全麦粉太硬就加水腰果切碎都扔进去用的是奶粉热水冲开了加点凉水大概四十度左右加酵母粉蒙上保鲜膜就出门了四个小时后回家已经发了两倍了就可以...
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糖尿病人主食不发愁全麦黑麦片馒头一餐一个放心吃的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病人主食不发愁全麦黑麦片馒头一餐一个放心吃做法

  • 糖尿病人主食不发愁全麦黑麦片馒头一餐一个放心吃

  • 准备回家看看妈妈，给妈妈蒸的全麦黑麦麦片馒头，比在超市买的放心，真是一点白面粉都没添加，揉啊揉，有嚼劲、麦香十足，关键是不升糖、吃的安心，女儿的一点心意。用料全麦面粉800克酵母粉5克黑麦麦片100克水适量糖尿病人主食不发愁全麦黑麦片馒头一餐一个放心吃的做法面粉和麦片、...
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杂粮馒头-减肥-糖尿病的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮馒头-减肥-糖尿病做法

  • 杂粮馒头-减肥-糖尿病

  • 没有什么，是一顿饭解决不了的。用料面粉500克玉米面250克高粱面250克燕麦片50克酵母3克杂粮馒头-减肥-糖尿病的做法把所有的材料兑在一起，然后温水和面，大概50度左右的水就可以，因为是杂粮，所以面要和的软一点。揉成面团以后，我家供暖，所以醒发了4个小时左右，发至原面团的两倍大，...
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全麦燕麦馒头（老面法）减肥人士，糖尿病人士福音的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦馒头（老面法）减肥人士，糖尿病人士福音做法

  • 全麦燕麦馒头（老面法）减肥人士，糖尿病人士福音

  • 一家人都说要减肥，所以这款很有饱腹感，又能控血糖的主食来了。减肥人，糖尿病人的福音用料材料A全麦粉100克水100克酵母1克材料B中筋面粉200克即食燕麦片100克水120-130克盐3克酵母3克全麦燕麦馒头（老面法）减肥人士，糖尿病人士福音的做法先将材料A，混合搅拌均匀，盖上保鲜膜或盖子，...
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全黑麦馒头糖尿病主食保姆级教程的做法步骤及图解,美味正宗的全黑麦馒头糖尿病主食保姆级教程做法

  • 全黑麦馒头糖尿病主食保姆级教程

  • 因为家人有糖尿病，所以吃这个当早餐的概率很高。自己也得过妊娠糖尿病，全黑麦是自己吃过众多早餐中最低的一种，所以推介给大家。方子有重新编辑过，更细节了。用料新良全黑麦粉1000克水600克酵母3-5克亚麻籽油5克左右全黑麦馒头糖尿病主食保姆级教程的做法我选用新良黑全麦粉...
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(妊娠糖尿病)的全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的(妊娠糖尿病)的全麦馒头做法

  • (妊娠糖尿病)的全麦馒头

  • 白面制品对糖尿病人不太友好，但是全麦馒头吃了不会升血糖哦！感觉没有那么大负担，饱腹感强。营养健康👍用料全麦面粉400g水190克酵母2.5克(妊娠糖尿病)的全麦馒头的做法把2.5克酵母放到190克温水里面。（水温感觉不烫嘴，有点温度就行）然后搅拌溶解。分多次一点点放入400克面粉里...
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低糖全麦红薯面包（糖尿病适用）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖全麦红薯面包（糖尿病适用）做法

  • 低糖全麦红薯面包（糖尿病适用）

  • 自己糖耐量异常6年了，身边朋友也渐渐的都糖了，血糖异常市售的面包基本就无缘了，自己做就可以控糖控油，这也是我学烘培的初衷。这款面包吃一个亲测两小时后血糖5.7，另一个糖友也差不多这个值。作为半夜肚子饿的加餐是很好的选择。如果觉得没味可以配老干妈或者咸菜，热着吃还行，夏...
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100%黑麦馒头（无糖无油，妊娠期糖尿病放心吃）的做法步骤及图解,美味正宗的100%黑麦馒头（无糖无油，妊娠期糖尿病放心吃）做法

  • 100%黑麦馒头（无糖无油，妊娠期糖尿病放心吃）

  • 上星期做了糖耐没过，血糖空腹、一小时后、二小时后三项都高，被医生诊断为妊娠期糖尿病，让控制饮食，于是开始研究各种全麦产品：处女座👉黑麦馒头。用料黑麦面粉240克玉米渣10克酵母3克牛奶150克100%黑麦馒头（无糖无油，妊娠期糖尿病放心吃）的做法玉米渣可以不加，我加了点只是希望口...
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妊娠糖尿病黑全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的妊娠糖尿病黑全麦馒头做法

  • 妊娠糖尿病黑全麦馒头

  • 用料黑全麦面粉400克温水200克安琪酵母5克妊娠糖尿病黑全麦馒头的做法1.温水化开酵母。2.酵母水分次加入黑全麦粉中。3.和成面团后。醒发两倍大，面团有蜂窝状。4.揉成面团盖保鲜膜二次醒发半小时。5.大火上气后蒸半小时。1.黑全麦吸水。可以水多一点。2.可以放入自己喜欢...
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减脂糖尿病全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的减脂糖尿病全麦馒头做法

  • 减脂糖尿病全麦馒头

  • 本来减脂期买了全麦粉想做馒头，今天老爸突然查出来高血糖，赶紧回家就做起来了用料全卖面粉650克酵母3克牛奶150克南瓜300克核桃，奇亚籽若干减脂糖尿病全麦馒头的做法我用了五个核桃，看你们自己心情放，亚麻籽也是，没关系多少的这个天气发了1.5小时，再加核桃奇亚籽揉匀六个烤箱200...
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黑全麦馒头(健身达人，糖尿病都可吃)的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦馒头(健身达人，糖尿病都可吃)做法

  • 黑全麦馒头(健身达人，糖尿病都可吃)

  • 这是一款纯黑全麦粉馒头，无糖无盐无油绝对是健身，减肥，控糖的好食物而且做法也很简单哦新手操作也不难哦(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料黑全麦粉500克水200克左右，根据买的粉吸水性调整温水30℃温水50克(化酵母用)酵母5克黑全麦馒头(健身达人，糖尿病都可吃)的做法准备好500克黑全麦粉，水...
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无糖杂粮馒头～减脂/糖尿病专属！的做法步骤及图解,美味正宗的无糖杂粮馒头～减脂/糖尿病专属！做法

  • 无糖杂粮馒头～减脂/糖尿病专属！

  • 爸爸有糖尿病不能吃糖，又喜欢吃面食，家里刚好有黑芝麻和麦麸，就做了这个粗细粮混合的馒头～蒸好的馒头很香，虽然没放糖，咀嚼起来也有谷物自然的甜味。无糖无油，也很适合做减脂期主食～发这个菜谱主要是为了方便自己记下配方，馒头做法请移步其它方子。用料水400～500克面粉800克酵母6克...
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杂粮馒头（孕期糖尿病）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮馒头（孕期糖尿病）做法

  • 杂粮馒头（孕期糖尿病）

  • 孕期查出来糖尿病自己做了杂粮馒头味道挺好所以分享出来因为是做好发的所以不是很详细用料之类的自己家里有什么杂粮粉用什么就行但是全麦粉升糖指数比较适合孕期糖尿病人而且加入全麦粉醒面馒头软所以建议加全麦粉用料酵母5克水适量全麦面粉300克高粱面80克玉米面50克黑...
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超适合糖尿病人的早餐～荞麦玉米面馒头的做法步骤及图解,美味正宗的超适合糖尿病人的早餐～荞麦玉米面馒头做法

  • 超适合糖尿病人的早餐～荞麦玉米面馒头

  • 家里有糖尿病人的，早餐往往很难搞，就怕餐后血糖升的太高！普通的馒头大家都知道升糖指数太高，加上荞麦面、玉米面的馒头应该好多了！用料面粉300克荞麦面200克玉米面100克鸡蛋2个十三香粉少许葱花盐少许酵母粉超适合糖尿病人的早餐～荞麦玉米面馒头的做法面粉、荞麦面和玉米面比例...
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