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木耳菜的做法食谱

快手菜---南瓜小炒木耳菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜---南瓜小炒木耳菜做法

  • 快手菜---南瓜小炒木耳菜

  • 春天，多吃蔬菜果蔬是不错的选择黑木耳：真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。南瓜：性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用...
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素炒木耳菜的做法和图解 好吃的素炒木耳菜家常做法

  • 素炒木耳菜

  • 学做的第一道菜，为了饱腹，家里只有馒头和这个菜，😣用料木耳菜3把蒜2瓣油10克盐5克素炒木耳菜的做法切葱切菜只切菜梗然后切蒜，放油一点，大火炒葱和蒜，然后葱略黄的时候放菜，翻炒一轮，然后小火继续翻炒，都软的时候撒盐，一平匙很小的勺子，然后翻炒再点一点点盐继续翻炒，(结果略咸，把第二...
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译家三口（凉拌莴笋、蒜泥木耳菜、牛肉汤）20160922的做法步骤及图解,美味正宗的译家三口（凉拌莴笋、蒜泥木耳菜、牛肉汤）20160922做法

  • 译家三口（凉拌莴笋、蒜泥木耳菜、牛肉汤）20160922

  • 时间总是很紧张～今天简单点。用料莴笋2根木耳菜8两蒜泥若干牛腩8两生姜5片黄酒若干盐若干生抽若干醋若干译家三口（凉拌莴笋、蒜泥木耳菜、牛肉汤）20160922的做法莴笋切丝备用，锅中少开水。莴笋丝入开水烫1分钟捞出，加蒜泥、生抽、醋、麻油，拌匀。木耳菜洗干净锅内热油，下木耳菜，...
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简单易学的牛肉汤木耳菜花美食做法

  • 牛肉汤木耳菜花

  • 最近是吃肉多了想要吃点素于是打算了菜花和清肺的木耳刚从越南玩儿回来对那里的菜情有独钟正好朋友煮越南米粉有一些牛肉汤牛肉汤用的牛腱子肉容易熟在越南都是烫一下就放在米粉上汤只放了水了一两滴越南鱼露特别特别好吃。就在菜里加了这汤用料有机花菜500g木耳500g蒜一...
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简单易学的番茄木耳菜肉丸汤美食做法

  • 番茄木耳菜肉丸汤

  • 夏天这道汤要多喝，不用一滴油，补钙降压抗癌抗衰老保护心脏，大人小孩都喜欢！夏季不想吃得过于油腻，就来道清爽简单的―――番茄木耳菜肉丸汤吧。用料肉末1小蝶番茄1个木耳1小把生煎粉1小勺淀粉1小勺料酒1小勺盐适量番茄木耳菜肉丸汤的做法准备好材料。肉末中加入适量的盐、淀粉...
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蒜蓉木耳菜的做法和图解 好吃的蒜蓉木耳菜家常做法

  • 蒜蓉木耳菜

  • 用料木耳菜把蒜蓉勺油克盐克火腿肠蒜蓉木耳菜的做法火腿肠切丁，蒜切沫，木耳菜洗干净，切成比较长的段锅中加油，六成热，加盐，下蒜蓉煸香下入火腿肠翻炒一会下入木耳菜，大火翻炒出汁，调味，盐少许，生抽少许，耗油少许，白糖少许，鸡精少许，蒸鱼豉油少许，继续翻炒，出锅...
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简单易学的蒜蓉腊肠木耳菜美食做法

  • 蒜蓉腊肠木耳菜

  • 木耳菜叶含有多种维生素和钙、铁，可做栽培蔬菜，也可观赏。全草供药用，为缓泻剂，有滑肠、散热、利大小便的功效；花汁有清血解毒作用，能解痘毒，外敷治痈毒及乳头破裂。果汁可作无害的食品着色剂。木耳菜食疗主要作用：木耳菜味甘、酸、性寒，归心、肝、脾、大肠、小肠经；具有清热、解毒...
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家常菜😘清炒木耳菜/（潺菜/紫角菜/落葵）的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜😘清炒木耳菜/（潺菜/紫角菜/落葵）做法

  • 家常菜😘清炒木耳菜/（潺菜/紫角菜/落葵）

  • 敲黑板，划重点，普及一下知识点！📚🔛📖✍️此蔬菜学名“木耳菜”，多别称:“潺菜、藤菜、落葵、豆腐菜、紫角菜、承露、无葵”。🦏木耳菜口感与木耳相似，同时可供人体有效吸收的钙含量很高，是补钙的优选经济菜品。全草可供药用和食用。可为缓泻剂，有滑肠、散热、利大便的功效；花汁有...
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滚汤鲜美的快手秘籍：鸡汁木耳菜鱼丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的滚汤鲜美的快手秘籍：鸡汁木耳菜鱼丸汤做法

  • 滚汤鲜美的快手秘籍：鸡汁木耳菜鱼丸汤

  • 习惯了每一餐都有汤，有吃有喝才觉得是完整的，有时候时间匆忙，来不仅炖汤，就干脆滚个快手汤。快手汤方便，但煮的时间短，汤中释放的食材味道不够浓郁，可以加点太太乐鲜鸡汁，瞬间提鲜，让普通食材滚的汤都可以变得好喝起来，可谓点睛之笔～用料包心鱼丸15个木耳菜1把太太乐鲜鸡汁少许滚汤...
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简单易学的木耳菜拌木耳美食做法

  • 木耳菜拌木耳

  • 用料木耳菜木耳生抽香醋味精盐白糖香油辣椒油木耳菜拌木耳的做法锅中烧水，开后将木耳菜和木耳放入，焯熟后捞出。生抽、香醋、少许白糖、味精、盐放入碗中搅匀，滴上适量香油和辣椒油即成调味汁。将调味汁浇在菜上拌匀即成。...
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简单易学的鸡蛋黄花木耳菜美食做法

  • 鸡蛋黄花木耳菜

  • 一道对糖尿病人、减肥人士友好的菜。用料鸡蛋2个黄花菜50克木耳10朵姜2片葱1根韭菜50克盐1克蚝油2勺鸡蛋黄花木耳菜的做法木耳、黄花菜提前泡好，鸡蛋加盐打发，韭菜切段，葱姜切碎。热锅冷油，加少量油铺满整锅再放鸡蛋炒7成熟出锅备用（不要太多油锅四周铺满油炒鸡蛋这个小技巧对...
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素食搭配✅木耳菜花 、蒸山药南瓜、清炒莴苣胡萝卜、蔬菜粥😆吃素是福💐的做法步骤及图解,美味正宗的素食搭配✅木耳菜花 、蒸山药南瓜、清炒莴苣胡萝卜、蔬菜粥😆吃素是福💐做法
快炒木耳菜的做法和图解 好吃的快炒木耳菜家常做法

  • 快炒木耳菜

  • 这个季节是吃木耳菜的最好时候，应季的蔬菜更健康！喜欢吃木耳菜的朋友可以来看看喔，简单易上手，还有独家秘方喔。。(^_^)用料大蒜五瓣啤酒一听木耳菜500g快炒木耳菜的做法今天用的是我家小菜地里的木耳菜，绿色无公害把大蒜切成蒜末备用木耳菜可以切也可以不切，我今天呢是整张叶...
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简单易学的木耳菜炒杏鲍菇美食做法

  • 木耳菜炒杏鲍菇

  • 来到南方发现了一个神奇的东西，炒青菜的时候放一点点鲍鱼汁会特别鲜。偶尔逛超市又发现了一种叫做木耳菜的青菜，于是就自己自创了一道菜~木耳菜炒杏鲍菇，放一丢丢鲍鱼汁，应该会好吃吧~用料木耳菜杏鲍菇盐葱姜鲍鱼汁木耳菜炒杏鲍菇的做法木耳菜洗净，杏鲍菇洗净切片，葱姜蒜切好备...
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简单易学的剁椒豆酱炒木耳菜美食做法

  • 剁椒豆酱炒木耳菜

  • 用料木耳菜剁椒黄豆酱橄榄油盐蘑菇精剁椒豆酱炒木耳菜的做法．木耳菜清洗干净沥水待用．净锅内倒入水，水开之后加少许橄榄油、盐、蘑菇精，放入木耳菜焯熟，迅速倒出沥干水装盘．另起锅放少许橄榄油，放剁椒煸香，放黄豆酱加少许水，略微炒匀，勾一点点薄芡淋在木耳菜之上即可小贴士由于木耳...
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蚝油木耳菜的做法和图解 好吃的蚝油木耳菜家常做法

  • 蚝油木耳菜

  • 木耳菜也叫豆腐菜我们无锡叫它紫角叶有很多人不喜欢吃但这道菜的营养价直很高有清热解毒润肠通便健脑降低胆固醇等功效经常食用能降压益肝明目等等菜叶中的黏液该物质对抗癌防癌有很好作用现在把这道菜给大家一起分享用料木耳菜1把大蒜几瓣蚝油适量蚝油木耳菜的做法木耳...
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简单易学的香菇木耳菜包美食做法

  • 香菇木耳菜包

  • 中式点心课程学习小笔记用料中筋面粉150g酵母3g泡打粉3g糖10g香菇50g黑木耳50g青菜500g盐10g味精15g糖15g胡椒粉3g炒菜的花生油(生的)100g香菇木耳菜包的做法青菜用沸水过一下，出水后，拿出来切碎。木耳，香菇我用的都是干货，需要提前泡两个小时，上面的用量是新鲜香菇木耳的重量...
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蒜末木耳菜的详细做法大全,简单又营养的蒜末木耳菜做法

  • 蒜末木耳菜

  • 第一次创建菜谱用的菜个人觉得很开胃用料木耳菜300g大蒜2颗油适量盐、鸡精适量白酒一点蒜末木耳菜的做法将买回来的木耳菜用蔬果清洗剂浸泡片刻木耳菜老梗去掉清洗干净装盆沥干水分备用大蒜拍碎切末备用锅里放油倒入蒜末小🔥爆香转大🔥将木耳菜倒入锅中翻炒至颜色翠绿出...
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简单易学的腐乳炒木耳菜美食做法

  • 腐乳炒木耳菜

  • 木耳菜营养丰富，含有丰富的钙、铁和蛋白质，每一百克木耳菜里的水分高达90%以上，而热量只有20卡路里，是名副其实的瘦身菜。经常吃木耳菜不仅清热去燥，还有补钙强身的好处。用料木耳菜1把腐乳半块蒜米3瓣食用油适量腐乳炒木耳菜的做法头茬的木耳菜，根部带一点白色的，很鲜嫩木耳菜...
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白灼木耳菜的做法和图解 好吃的白灼木耳菜家常做法

  • 白灼木耳菜

  • 用料木耳菜把醋勺生抽勺盐克生姜大蒜油白灼木耳菜的做法如图...
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木耳菜蛋汤的做法和图解 好吃的木耳菜蛋汤家常做法

  • 木耳菜蛋汤

  • 用料木耳菜1把鸡蛋2个熟猪油1勺盐适量味精适量木耳菜蛋汤的做法木耳菜折洗干净鸡蛋加少许盐打散备用。锅内入熟猪油，待油化且热，倒入鸡蛋液，摊熟后用锅铲分散成小块后铲出待用锅内入清水烧沸，放入木耳菜煮熟后，放入蛋块稍煮，再放入适量盐，味精调味即可小贴士此汤菜使用熟猪油，会...
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口蘑木耳菜的做法和图解 好吃的口蘑木耳菜家常做法

  • 口蘑木耳菜

  • 用料木耳菜1把口蘑四五个盐口蘑木耳菜的做法口蘑切片，木耳菜的梗有点老，只掐了叶子热锅放少许油，倒入木耳菜、口蘑，加盐翻炒，木耳菜塌了就可以出锅...
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木耳菜凉拌的做法和图解 好吃的木耳菜凉拌家常做法

  • 木耳菜凉拌

  • 用料木耳菜500g青花椒鱼调料包一份黑胡椒粉适量海天酱油适量木耳菜凉拌的做法1.水烧开放木耳菜汆烫至熟，捞起装盘。2.做调味碟，放酱油，加入黑胡椒粉，青花椒鱼调料包里的姜蒜野山椒料包和豆瓣酱红辣椒包适量。沾着吃即可。小贴士青花椒鱼调料包一大包可以用好多次才七块钱，非常...
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豌豆木耳菜的做法和图解 好吃的豌豆木耳菜家常做法

  • 豌豆木耳菜

  • 用料木耳菜1把油10克盐10克豌豆10克白胡椒粉1勺生姜1片豌豆木耳菜的做法洗菜炒菜...
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八个月宝宝辅食——木耳菜蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的八个月宝宝辅食——木耳菜蒸蛋做法

  • 八个月宝宝辅食——木耳菜蒸蛋

  • 木耳菜富含钙，适合宝宝食用用料木耳菜两根鸡蛋1个清水适量香菇粉适量亚麻籽油适量八个月宝宝辅食——木耳菜蒸蛋的做法木耳菜焯水加入鸡蛋重量的两倍温水，打成汁过滤，取鸡蛋的1.5倍水加入鸡蛋液中加入香菇粉调味浮去泡沫盖上盖子上锅蒸20分钟，关火闷5分钟出锅滴入适量亚麻籽...
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