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菠菜金枪鱼面包的做法食谱

简单易学的菠菜金枪鱼面包美食做法

  • 菠菜金枪鱼面包

  • 用料面团：菠菜泥150克高筋面粉245克奶粉20克全蛋液30克细砂糖15克无盐黄油15克即发干酵母3克盐3克馅料：食用油10克油浸金枪鱼一罐150克胡萝卜70克洋葱100克马苏里拉奶酪60克盐1克黑胡椒粉2克菠菜金枪鱼面包的做法大约180g洗净的菠菜叶子放入料理机打成泥不加水只打叶子，会有...
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蒜香味菠菜炒金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香味菠菜炒金枪鱼做法

  • 蒜香味菠菜炒金枪鱼

  • 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量菠菜（洗净，去掉根，切成5cm长）200g左右金枪鱼（小心打开，倒掉水或油）1罐西红柿（洗净，挖掉西红柿瓤，切成一口大）（小）1个大蒜（去皮，切成2mm厚片）1颗以上A鸡精1/3勺A白砂糖1/3勺A盐，胡椒粉少量黄油2勺芝士粉适量蒜香味菠菜炒金枪...
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懒人沙拉〜菠菜^金^枪鱼〜的做法步骤及图解,美味正宗的懒人沙拉〜菠菜^金^枪鱼〜做法

  • 懒人沙拉〜菠菜^金^枪鱼〜

  • 就是想吃菠菜了(^ω^)顺便回味一下大力水手吃菠菜的英姿〜用料菠菜水浸金枪鱼罐头丘比焙煎芝麻味沙拉汁懒人沙拉〜菠菜^金^枪鱼〜的做法金枪鱼罐头沥水〜菠菜清洗干净过水汆烫〜金枪鱼垫底，菠菜摆整齐〜淋上沙拉汁〜吃吧...
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销魂的金枪鱼拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的销魂的金枪鱼拌菠菜做法

  • 销魂的金枪鱼拌菠菜

  • 金枪鱼拌菠菜，简单的料理，味道却美到销魂！用料金枪鱼（油渍）1罐菠菜100克盐1小捏芝麻少许焯菠菜用的食材盐1小捏油几滴销魂的金枪鱼拌菠菜的做法切去菠菜的根蒂，将菠菜洗净备用。锅里烧少许水（水里放几滴油和1小捏盐）。水沸腾之后放进菠菜焯40－50秒后捞出。放进冷水里拔凉。攥去菠...
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金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面做法

  • 金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面

  • 用料金枪鱼半罐鸡蛋一个豚骨方便面一包菠菜两把酱油随意金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面的做法菠菜两小把，去头用清水洗净。煮开水放点油，菠菜下锅焯水，两分钟左右捞出来沥干。沥干水分后切小段。重新换水煮开，水滚后下泡面，用筷子轻轻搅散开来。开水下锅大概一两分钟泡面就可以充分煮散...
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『山哈菠菜吐司&芝士金枪鱼面包』的做法步骤及图解,美味正宗的『山哈菠菜吐司&芝士金枪鱼面包』做法

  • 『山哈菠菜吐司&芝士金枪鱼面包』

  • 原来山核桃还有个名字叫山哈山里的小核桃吃了笑哈哈疫情似乎稳定了一些看着窗外阳光明媚的样子突然就想做点生机盎然的面包来应景菠菜的颜色真是太美了仿佛春日里第一枝冒尖的嫩绿树芽清新可爱充满希望450克模具平顶五条配方分类直达按需自取:日式面包:碱水、贝果、硬欧:...
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香味菠菜金枪鱼粉丝拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的香味菠菜金枪鱼粉丝拌菜做法

  • 香味菠菜金枪鱼粉丝拌菜

  • 加一个小菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量菠菜（洗净）300g金枪鱼（小心打开，水或油分倒掉）1罐粉丝（煮好，用凉水洗一下，切成自己喜欢的尺寸，沥干）80gA酱油1勺A白砂糖1勺A蚝油1勺A白芝麻（烤过，磨碎）3勺A蛋黄酱3勺白芝麻（烤过）适量香味菠菜金枪鱼粉丝拌菜的做法准备锅。...
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金枪鱼面包丁生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼面包丁生菜沙拉做法

  • 金枪鱼面包丁生菜沙拉

  • 你愿意的话，它可以是早餐，午餐，晚餐甚至brunch。用料结球生菜几片鸡蛋2个黑裸麦面包1片西红柿1个金枪鱼罐头适量研磨黑胡椒少许千岛酱一小勺金枪鱼面包丁生菜沙拉的做法生菜洗净，剪刀剪成条状鸡蛋，煮熟，切块，西红柿也是切丁。黑裸麦吐司，放平底锅两面煎一下，更酥脆，也方便用剪刀剪...
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菠菜芝士金枪鱼面包的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜芝士金枪鱼面包做法

  • 菠菜芝士金枪鱼面包

  • （私人烘焙记录）8个份用料◆面团：高筋面粉250克菠菜泥140克细砂糖20克盐3克新鲜酵母9克蛋液30克奶粉20克黄油20克◆馅料：玉米油10克胡萝卜70克洋葱100克盐1克黑胡椒粉2克金枪鱼1罐马苏里拉芝士100克芝士片2片◆装饰：剩下的蛋液刷表面白芝麻适量克菠菜芝士金枪鱼面包的做法把面...
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金枪鱼碎蛋菠菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼碎蛋菠菜卷饼做法

  • 金枪鱼碎蛋菠菜卷饼

  • 用料鲜得来辣味金枪鱼3片鸡蛋1个菠菜卷饼1个胡萝卜少许紫甘蓝少许生菜少许芝麻酱橄榄油番茄酱金枪鱼碎蛋菠菜卷饼的做法将所有的素菜切丝用沸水滚一道撒少许橄榄油将鸡蛋煮熟，切成细条将菠菜卷铺开刷上番茄酱将所有的素菜放入菠菜卷，然后鸡蛋放入将金枪鱼开罐头也一起放入...
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菠菜金枪鱼软欧包（老面+烫种）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜金枪鱼软欧包（老面+烫种）做法

  • 菠菜金枪鱼软欧包（老面+烫种）

  • 转自：北京青蓝西点烘焙培训_MqwqMFpnn2uw用料【主面团】高筋面粉250水87.5克软欧老面50克烫种75克菠菜汁75克砂糖25克即发干酵母3克盐4.5克黄油20克【馅料】金枪鱼110克洋葱45克乳酪45克黑胡椒2克菠菜金枪鱼软欧包（老面+烫种）的做法【烫种配方】（单位g）高粉225；糯米粉25；水325；砂...
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金枪鱼菠菜杂蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼菠菜杂蔬沙拉做法

  • 金枪鱼菠菜杂蔬沙拉

  • 室外又飘起了漫天白雪，学校的外教问我:不是春节过后就是春天么？春天在哪里？我理直气壮地告诉他:春天就在我们的心坎儿里！中午来一个金枪鱼菠菜杂蔬沙拉，强拽着春姑娘离我近些吧！用料油浸金枪鱼半罐菠菜叶子适量西红柿一个黄瓜半根，去皮橄榄油两勺黑胡椒碎少许盐适量蒜末一茶匙白...
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菠菜青酱金枪鱼意面（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜青酱金枪鱼意面（减脂版）做法

  • 菠菜青酱金枪鱼意面（减脂版）

  • 每次做饭都要根据自己的口味来调整方子，但如果不记录下来，做到还不错的口味，下次再做就不记得了，心塞。这个方子的主角是酱，用菠菜来代替罗勒，用牛奶代替淡奶油或者橄榄油，你甚至可以用脱脂奶，热量还会再降一降，减肥期间真的非常需要了。肉类我选择了金枪鱼，不加或者加低脂肠、三文...
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快手蒜香金枪鱼菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的快手蒜香金枪鱼菠菜意面做法

  • 快手蒜香金枪鱼菠菜意面

  • 健身之后的快手晚餐！快碳+蛋白质+脂肪+膳食纤维用料意大利面两人份菠菜（叶）大量水浸金枪鱼罐头1罐凯撒沙拉酱2勺蒜2-3瓣快手蒜香金枪鱼菠菜意面的做法深锅煮意面，根据包装上所时间计时，喜欢筋道口感可以少煮2分钟；平底锅呛香凯撒酱和蒜蓉（为了控制脂肪的摄入量，没有额外加油），加入...
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简单易学的金枪鱼菠菜荞麦面美食做法

  • 金枪鱼菠菜荞麦面

  • 用料菠菜1把荞麦面半包金枪鱼1罐胡萝卜半根玉米1/4根小西红柿2个金枪鱼菠菜荞麦面的做法最近减脂健身开始研究轻食水煮后过冷水沥干摆盘买的水浸金枪鱼热量低一些最后撒上调料黑芝麻胡椒迷迭香醋和卡路里减半沙拉...
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菠菜金枪鱼芝士蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜金枪鱼芝士蛋饼做法

  • 菠菜金枪鱼芝士蛋饼

  • 快手的早餐选择，比起水煮，更爱吃这样的鸡蛋，满满的蛋白质，好开心呀用料金枪鱼罐头90g（半罐）鸡蛋3个（约150g蛋液）水牛芝士40g盐1克大蒜粉4g黑胡椒适量油少许（刷烤盘防沾）菠菜金枪鱼芝士蛋饼的做法准备好需要的食材将水牛芝士磨碎、菠菜切碎将所有食材倒在碗里，搅拌均匀，很容易就搅拌均...
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金枪鱼菠菜奶油意面的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼菠菜奶油意面做法

  • 金枪鱼菠菜奶油意面

  • 用料金枪鱼半罐意面100克菠菜四至五把大蒜适量牛奶100克盐适量金枪鱼菠菜奶油意面的做法一个锅给菠菜焯水，然后煮熟意面另起一锅，加入适量油，放入蒜瓣儿炒香加入牛奶，放入适量意面专用调料放入菠菜，金枪鱼放入芝士碎，待芝士融化加入意大利面，放适量盐，搅拌均匀开吃吧！...
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金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）做法

  • 金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）

  • 用料见图1金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）的做法洋葱金枪鱼馅见最后一图揉面也可以选择手揉摔在此之后整形简单的就分三个面团擀开卷起放入吐司盒加料就擀开➕料卷起涂抹馅料卷起二发结束入烤箱180度40分钟也可以170度45这样自己调节全程加盖锡纸！全程加盖锡纸！全程加盖锡纸！...
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菠菜芝士辣味金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜芝士辣味金枪鱼做法

  • 菠菜芝士辣味金枪鱼

  • 菠菜面团比抹茶粉做的感觉更清新有木有，最主要是不会氧化！！！用料高粉250g菠菜汁170-180g酌情增减（120g菠菜+100g水）水100g糖15g盐2g酵母2.5g黄油15g馅料辣味金枪鱼罐头1个混合芝士适量菠菜芝士辣味金枪鱼的做法120g菠菜洗净去根，加100g水打成泥，取170g-180g备用，请酌情增减。面团...
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简单易学的菠菜金枪鱼蒜香面美食做法

  • 菠菜金枪鱼蒜香面

  • 这是第一次投稿～平时也不太做菜，现在一个人租房子生活，自己动手丰衣足食。打开冰箱发现有菠菜还没吃，就想做peperoncino（辣椒蒜香面）风味的。。然而我家并没有干辣椒，就用手头的材料做了这道残缺版。这个这个量的话对于女生而言有点多，胃口小的妹纸们可以减掉一些，不然吃完还是挺...
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金枪鱼面包的做法和图解 好吃的金枪鱼面包家常做法

  • 金枪鱼面包

  • 用料A内馅材料黄油20克洋葱末100克金枪鱼罐头200克黑胡椒粉2克盐2克马苏里拉碎80克B面团材料：高筋面粉300克低筋面粉100克细砂糖30克全蛋液100克盐2.5克牛奶140克酵母粉5克黄油40克白芝麻或黑芝麻适量金枪鱼面包的做法操作过程：1.直接和面法，将B材料中除黄油和白芝麻外的材...
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香辣金枪鱼菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的香辣金枪鱼菠菜意面做法

  • 香辣金枪鱼菠菜意面

  • 之前在一家咖啡馆吃简餐的时候吃到过一份金枪鱼意面，吃口非常香，所以一直想自己试试。那天在油管看视频，看到一个意大利主厨做了一份快手金枪鱼意面，于是就回家做了这道意面。用料金枪鱼罐头1罐盐适量菠菜半把橄榄油适量辣椒2个大蒜3-5瓣小番茄5个柠檬半个意面适量香辣金枪鱼...
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菠菜金枪鱼墨西哥卷的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜金枪鱼墨西哥卷做法

  • 菠菜金枪鱼墨西哥卷

  • 正宗的墨西哥卷里面那些各种豆，真的让人难以接受，感觉就是主食就着主食。明明说好的是墨西哥鸡肉卷，鸡肉混在各种豆里面，到底有没有鸡肉？？但是，墨西哥卷用的饼还是不错，粗粮，低脂，卷什么都方便。来个中西合璧的菠菜金枪鱼墨西哥卷，蛋白质，蔬菜，碳水化合物，一个卷全搞定。再来一杯牛奶，完...
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随心所欲的菠菜青酱金枪鱼意面的做法步骤及图解,美味正宗的随心所欲的菠菜青酱金枪鱼意面做法

  • 随心所欲的菠菜青酱金枪鱼意面

  • 用料意面100g金枪鱼罐头少量（太多会腥）菠菜150g左右牛奶100ml咖喱粉少许黑胡椒粉，盐适量熟玉米适量洋葱50g蒜末可以多点奶酪随意随心所欲的菠菜青酱金枪鱼意面的做法菠菜洗净热水煮熟，捞出后控下水，用刀剁碎或者粉碎机处理。洋葱，蒜切沫。另一边烧水煮意面，我每次都要水开后煮13...
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简单低卡牛油果菠菜金枪鱼意面的做法步骤及图解,美味正宗的简单低卡牛油果菠菜金枪鱼意面做法

  • 简单低卡牛油果菠菜金枪鱼意面

  • ︳无油牛油果快手青酱意面按个人口味和现有食材做了简易青酱因为家里没有完备的做青酱的材料（罗勒叶还在花盆里茁壮成长），主要用罗勒碎和蒜调味了牛油果的油脂可以完全代替橄榄油榨汁杯做青酱也很快手简单几步就可以完成美味又健康的意面啦味道真的出乎意料的棒^^用料意面适量...
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