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菠菜味的麦饼的做法食谱

简单易学的菠菜味的麦饼美食做法

  • 菠菜味的麦饼

  • 用料菠菜500克面粉500克鸡蛋1个盐1勺水280克梅干菜200克五花肉适量虾皮2把小葱5根生姜适量菠菜味的麦饼的做法菠菜和水一起放入榨汁机梅干菜提前泡一泡，葱，五花肉，切成丁切后搅拌混合在一起先撒盐面粉搅拌，菠菜汁倒入面粉，一边搅拌一边倒，面粉和好了用保鲜膜或者湿布盖在上面醒...
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菠菜藜麦饼Spinach & Quinoa Patties的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜藜麦饼Spinach & Quinoa Patties做法

  • 菠菜藜麦饼Spinach & Quinoa Patties

  • 配方来自GreenKitchenStories“你也许听说过这样的一个小技巧，我们真的鼓励你这样去做。当你比较忙碌的时候，用这种方式可以轻松地吃好一整周——翻倍地煮好藜麦、谷子、荞麦、豆类...并且把他们装进容器储存进冰箱。我们可以证明这是有用的，你很快会发现这是一个多么有用的...
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全麦菠菜肉丝鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦菠菜肉丝鸡蛋饼做法

  • 全麦菠菜肉丝鸡蛋饼

  • 春天养肝，多吃菠菜益处多多！炒，凉拌，放汤，还可以做鸡蛋饼。减肥吃加了全麦，饱腹感强，不要放沙拉酱就好！用料菠菜1把全麦粉一大勺鸡蛋2个豆渣83克豆浆或水适量盐3克全麦菠菜肉丝鸡蛋饼的做法锅里烧水开后加盐少许食用油焯烫菠菜至软捞出过凉水后攥去水分切碎，肉卷切碎盆里放豆渣鸡...
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菠菜饼美味的关键！的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜饼美味的关键！做法

  • 菠菜饼美味的关键！

  • 关键是猪油！！！！！用料鸡蛋2个菠菜200克面粉40克菠菜饼美味的关键！的做法菠菜焯水，捞出过凉水，不需要把菠菜抓得太干了，留点汁水。菠菜切碎，放入鸡蛋液面粉调味品搅拌均匀。面糊稍稠。放猪油！！！倒面糊，慢慢摊平，小火慢煎。成品是比较酥香！因为猪油有起酥作用。用植物油就比较结实点，口感差得...
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〈美味减脂早餐〉全麦紫薯菠菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的〈美味减脂早餐〉全麦紫薯菠菜饼做法

  • 〈美味减脂早餐〉全麦紫薯菠菜饼

  • 图片有点吃藕…因为在学校每天做早饭时间很紧张，没时间摆盘拍美美的照片.但味道真的很nice.图片里的饼还加了胡萝卜丝.用料食材用量全麦粉20g鸡蛋54g（去壳后）菠菜30g紫薯120g花生碎10g（20粒，这个是饼的精华所在！）〈美味减脂早餐〉全麦紫薯菠菜饼的做法菠菜过水（如果你还有其他蔬...
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菠菜麦饭的做法和图解 好吃的菠菜麦饭家常做法

  • 菠菜麦饭

  • 以前在老家妈妈经常做给我们吃，一到四五月份有槐花就可以吃槐花麦饭了，那个味道至今记忆犹新，可是现在在这边没有看见有槐花，就用菠菜来代替，在我们陕西好多菜都可以做成麦饭，荠菜，芹菜叶，菠菜，槐花，豆角等都可以！用料菠菜一把面粉适量盐一小勺十三香半勺蒜2瓣鸡精适量食用油适量菠...
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菠菜全麦饼的做法和图解 好吃的菠菜全麦饼家常做法

  • 菠菜全麦饼

  • 和小姐妹减肥期间偷吃的小零食🥰用料菠菜2棵全麦粉100克鸡蛋1个盐半勺生抽1勺水适量菠菜全麦饼的做法菠菜洗净焯水（一定要焯水哦不然吃多了会有结石）切成小段，不用特别碎~全麦粉加一个鸡蛋搅匀再加入菠菜，盐，生抽加水搅拌到顺滑没有颗粒就可以，喜欢硬一点的话可以少加点水稍微...
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黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼做法

  • 黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼

  • 封城期间有什么吃什么总之不会毒死自己的产品…用料黑麦粉50克鸡蛋两个奇亚籽一小把麦片一大把黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼的做法黑麦粉是红磨坊的darkrye，麦片是桂格那种整颗的，奇亚籽本地杂牌，鸡蛋，一起搅拌均匀，又加大概50克水。囤货最后剩下蔫儿了的大概三四根菠菜，焯水切碎...
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美味菠菜饼的做法和图解 好吃的美味菠菜饼家常做法

  • 美味菠菜饼

  • 菠菜随处可见，怎样才能吃到高颜值最美味的呢?这款菜满足你所有的好奇心！用料鸡蛋3个菠菜1把面粉若干美味菠菜饼的做法1.面粉三勺，牛奶一瓶混在一起搅拌成无颗粒状（牛奶如果没有，可以直接用水）2.依次加入一把虾米，一把银鱼，焯好水的菠菜（我为了让小宝吃得更方便，我把菠菜剁碎了）搅拌...
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麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼做法

  • 麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼

  • 用料菠菜1把鸡蛋2个盐2克水50克胡椒粉2克面粉或者黑麦粉50克黄油10克麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼的做法以鸡蛋为主，加入菠菜碎，黑麦粉或面粉，小麦粉都可以，30g，加胡椒粉和盐，温水30到50g，调成均匀稀糊糊。平底锅加入煎牛排送的起酥黄油，融化了以后倒进去，不要到太多，摊薄点还可以夹肉...
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全麦手撕菠菜吐司，又软又香，菠菜味儿浓郁的做法步骤及图解,美味正宗的全麦手撕菠菜吐司，又软又香，菠菜味儿浓郁做法

  • 全麦手撕菠菜吐司，又软又香，菠菜味儿浓郁

  • 用料全麦粉（或高粉）280克熟菠菜150克水45克鲜酵母（或干酵母4克）12克盐3克蜂蜜30克黄油25克全麦手撕菠菜吐司，又软又香，菠菜味儿浓郁的做法1.烧一锅开水，加入一点点小苏打，将菠菜焯软，熟菠菜重量在150g左右2.菠菜加水，用搅拌机打匀，晾到25度左右（用手摸微微温热即可），加入酵母、蜂蜜，用刮...
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无水无糖全麦纯菠菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的无水无糖全麦纯菠菜饼做法

  • 无水无糖全麦纯菠菜饼

  • 对饼的要求一定要是全麦的。全麦不但适合健身人群，血糖的人吃一段时间以后血糖也会平稳。但是会放一半的低筋粉，饼的水分非常少，如果是全部放全麦粉的话，会非常非常的干。我牙口比较好，不好的就会咬不动。所以放一半的低筋面粉，而且有时候我会在饼里面放馅料，馅料不在于多，主要为...
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菠菜荞麦饼的做法和图解 好吃的菠菜荞麦饼家常做法

  • 菠菜荞麦饼

  • 用料菠菜1把鸡蛋2个荞麦粉克盐克胡椒菠菜荞麦饼的做法菠菜榨汁，加荞麦面粉，鸡蛋，适量盐，胡椒，搅匀，至稀糊糊状态不粘锅，少量油，小火慢热，反面起锅凉凉...
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燕麦菠菜饼（电饼铛版）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦菠菜饼（电饼铛版）做法

  • 燕麦菠菜饼（电饼铛版）

  • 燕麦的营养不用多说，低糖、低脂、低卡、饱腹，可谓是减肥代餐里的头牌。菠菜也是营养丰富的深色蔬菜，热量也比较低，也是减脂瘦身期必不可少的。菜谱的用料是1-2人，可根据实际情况适量增减。用料即食燕麦片150克鸡蛋2个菠菜150克橄榄油5克（拌入燕麦）盐5克（拌入燕麦）盐2克（焯菠菜用）燕...
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全麦菠菜饼的做法和图解 好吃的全麦菠菜饼家常做法

  • 全麦菠菜饼

  • 用料鸡蛋2个菠菜一小把150g左右胡萝卜一根全麦面粉适量水适量盐适量胡椒粉适量全麦菠菜饼的做法胡萝卜洗净擦丝备用菠菜洗净焯水菠菜捞出加点水放榨汁机打碎拿个大碗，鸡蛋打散，加入上一步打碎的菠菜汁加适量全麦面粉盐胡椒粉锅烧热，小刷子刷上薄薄一层油锅中加入面糊，加盖，面...
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全麦菠菜包的做法和图解 好吃的全麦菠菜包家常做法

  • 全麦菠菜包

  • 用料全麦粉400g黑麦粉50g菠菜150g水260g鸡蛋一个糖5g酵母5g盐6g橄榄油一点，装饰用奶酪粉装饰用全麦菠菜包的做法酵母+30度温水，静置30分钟，然后把全部的分类，酵母水，鸡蛋混合，揉到面团出筋，再加入盐和橄榄油，揉到扩展加入菠菜叶子，然后用切刀切割面团，然后一块一块的叠加在一起，按平...
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菠菜全麦面的做法和图解 好吃的菠菜全麦面家常做法

  • 菠菜全麦面

  • 突然想吃菠菜面条，于是乎出门买了菠菜，青蛤做了回青蛤菠菜面~味道想到好。如果说，只加鸡蛋就是意大利面的话，我这个算是混血了~用料菠菜泥50g高筋面粉200g全麦面粉100g鸡蛋3个盐1/4小勺橄榄油1小勺菠菜全麦面的做法菠菜清洗干净后，开水煮一会儿，捞出挤出水份，用到剁成菠菜泥。如...
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菠菜鸡蛋燕麦饼（吃够叶菜！）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋燕麦饼（吃够叶菜！）做法

  • 菠菜鸡蛋燕麦饼（吃够叶菜！）

  • 想要每天吃够300g叶菜所以不停尝试能摄入更多叶菜的方法一份热量约364kcal包含碳水17.1g，蛋白质25g，脂肪20g里面的主食量适合晚餐，当早餐或午餐的话主食要加倍。用料冷冻嫩菠菜（碎）200g粗燕麦片（可替换为全麦面粉）25g鸡蛋2个盐1.5g油5ml调料蒜粉，孜然粉，意大利混合香草，罗勒碎，甜椒...
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美味哈饼（韭菜菠菜蛤蜊馅）的做法步骤及图解,美味正宗的美味哈饼（韭菜菠菜蛤蜊馅）做法

  • 美味哈饼（韭菜菠菜蛤蜊馅）

  • 用料韭菜250克菠菜250克鸡蛋5个木耳15朵蛤蜊800克粉丝1小把葱姜少许香油2勺味极鲜1勺盐适量面粉500克开水160克凉水120克美味哈饼（韭菜菠菜蛤蜊馅）的做法面粉中先加入开水，用筷子搅拌均匀，再加入凉水、2克盐和成面团，醒一醒，利用这个时间来准备馅料。蛤蜊洗净，少加一点水，煮到蛤...
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快手减脂菠菜燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂菠菜燕麦饼做法

  • 快手减脂菠菜燕麦饼

  • 家里冰箱没有包了，只能燕麦顶上。非常快手，配上一小块鸡胸肉，碳水，蛋白质，蔬菜都有啦，就是营养简单的一次早餐。用料燕麦片20克鸡蛋1个菠菜60克快手减脂菠菜燕麦饼的做法燕麦头天晚上用70克温水泡上，早上起来直接用，这样口感不粗糙。菠菜切小段焯水，拿筛网过滤一下水，和泡好的燕麦...
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菠菜菜饼的做法和图解 好吃的菠菜菜饼家常做法

  • 菠菜菜饼

  • 用料菠菜1把面粉150克盐3克碱面2克菠菜菜饼的做法1、菠菜洗干净控干水分2、切碎加入面粉和少许碱面拌匀，手能捏成团即可3、放入不锈钢蒸锅，上气5分钟即可4、切块盛盘5、沾汁的制作：干辣椒成两半，草果敲碎，一起放到碗中，加入适量的辣椒面，再把玉米油烧热后倒入碗中，用筷子立即的搅...
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减脂餐｜菠菜全麦卷饼皮的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜菠菜全麦卷饼皮做法

  • 减脂餐｜菠菜全麦卷饼皮

  • 大饼卷万物！4张饼皮的料。没有全麦面粉可以直接用中筋面粉。没有菠菜汁也可以做原味全麦卷饼。菠菜卷饼我会再➕一点盐，饼皮更有风味。用料菠菜2把全麦面粉80g中筋面粉100g80度热水100g盐（看自己喜欢）适量减脂餐｜菠菜全麦卷饼皮的做法1.菠菜放榨汁机打成汁。2.80g全麦面粉+100...
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菠菜鸡蛋粉丝全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋粉丝全麦饼做法

  • 菠菜鸡蛋粉丝全麦饼

  • 作为一个大肚婆，体重增长太快实在头大，但越不能吃就越想吃，简直抓狂！看到下厨房的韭菜饼就超想吃，家里莫有韭菜，翻了下冰箱找到一把菠菜，那就将就将就来个菠菜馅的…都晚上八点多了还是说干就干用料面粉200克全麦面粉100克酵母3克水150克糖适量（可不放）馅料鸡蛋3个粉丝1把菠菜小把...
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简单易学的菠萝味麦片饼干美食做法

  • 菠萝味麦片饼干

  • 买了点菠萝，感觉有点酸，想想能作什么，决定尝试一下把它变成饼干，应该会不错。就做了这个。用料菠萝半个鸡蛋3个黄油5g左右普通面粉150g糖粉20g小苏打半匙盐少许麦片适量（麦片多了会疲软）菠萝味麦片饼干的做法将菠萝去掉中间的心后，切成小块。放入榨汁机榨汁，待用。将黄油隔水加热...
  • 20022
藜麦菠菜虾仁蛋饼。的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦菠菜虾仁蛋饼。做法

  • 藜麦菠菜虾仁蛋饼。

  • 总是有小伙伴问我怎么做藜麦！今天！我终于记得，拍了步骤图！用料藜麦10g虾仁250g鸡蛋两个菠菜一小把盐适量白胡椒适量藜麦菠菜虾仁蛋饼。的做法首先，藜麦用冷水浸泡两个小时以上。放进一个有盖子的不粘锅里，我用的是小奶锅。然后加水没过藜麦，大概就是这个量，因为水最后要收干的。...
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