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芡实的做法食谱

简单易学的薏米红豆芡实粥美食做法

  • 薏米红豆芡实粥

  • 分享这道我一般早上都会做的薏米红豆芡实粥，红豆和薏米的搭配口感很好，而且有很好的利水消肿除湿的功效。尤其是体寒的女生可以常喝用料薏米30克赤小豆30克芡实10可克冰糖20克（用量适中，甜度因人而异）薏米红豆芡实粥的做法薏米属性寒气较重（需要用平底锅炒一下，炒至微带金黄色）。...
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健脾祛湿消肿：淮山莲子芡实扁豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿消肿：淮山莲子芡实扁豆汤做法

  • 健脾祛湿消肿：淮山莲子芡实扁豆汤

  • 功效:健脾祛湿、利水消肿。（谢谢婵婵的分享）用料云苓土茯苓白术干淮山片芡实莲子（去芯）扁豆赤小豆薏米水盐健脾祛湿消肿：淮山莲子芡实扁豆汤的做法做法:将上述材料洗净，分别用水泡开芡实、莲子（去心）、扁豆、赤小豆、薏米。放适量水，再一起倒进汤锅，煮一小时左右即可。功效:健脾祛...
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简单易学的桂百芡实糖水美食做法

  • 桂百芡实糖水

  • 芡实具有补中益气、开胃止咳、滋养强身之功效，多食芡实，对神经痛、头痛、关节痛等虚弱症状有显著的食疗效果。用料桂圆50g芡实35g百合30g冰糖20g根据自己需要的量来就好桂百芡实糖水的做法锅中倒入约900毫升清水烧热。倒入洗好的芡实。倒入洗好的百合。加入处理好的桂圆，搅...
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芡实龙眼甜汤「二鲜组合」的做法步骤及图解,美味正宗的芡实龙眼甜汤「二鲜组合」做法

  • 芡实龙眼甜汤【二鲜组合】

  • 芡实，也被大家称为“鸡头米”。是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中。在南方是一种非常常见的食物，秋季就是它隆重登场的时刻啦！大家所熟知的芡实就是补益气，健脾胃，固肾益精，其实它还有最大的优点就是除湿了！还有秋季的贵宾非龙眼莫属啦！新鲜的龙眼肉是甘温滋...
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简单易学的芡实冬瓜排骨汤美食做法

  • 芡实冬瓜排骨汤

  • 天冷了就想喝一碗热乎乎的汤，恰逢儿子周末回家，他在学校肯定喝不到排骨汤的，即便食堂有卖的，肯定也不便宜，他也不会买来喝，再就是他怕喝排骨汤会长胖，自从上大学开始后特别注重身材，我笑他说你天天吃白菜减肥不错。说归说还是要做点排骨汤给他喝，这孩子特贪凉，天热的时候总是喝冰水...
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简单易学的薏米红豆芡实汤美食做法

  • 薏米红豆芡实汤

  • 用料薏米1000克红豆1000克芡实1000克薏米红豆芡实汤的做法1:1:1，炒熟，或烤箱160度左右40分钟，中间翻两次。每天每人30～50g，煮20分钟，加少许冰糖，饮用...
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芡实核桃粥的做法和图解 好吃的芡实核桃粥家常做法

  • 芡实核桃粥

  • 姑姑从苏州带了新鲜的芡实，一次吃不完，于是分成小包装速冻，每次用时取一袋。用料芡实一把核桃一把糯米一杯芡实核桃粥的做法应为芡实是新鲜的，所以所有食材淘洗后，入锅选择煮粥功能就好了，超简单。小贴士喜欢吃甜口的，可以放点红糖，或者芝麻糖，亦或者桂花糖搅拌后吃。...
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简单易学的山药芡实薏米粥美食做法

  • 山药芡实薏米粥

  • “如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出并全力帮忙的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友，会在我们百般无奈的时候，给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经》中都被尊为上品，“凡上品之药，法宜久服...
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简单易学的淮山芡实猪骨珠汤美食做法

  • 淮山芡实猪骨珠汤

  • 这道汤特别养生，平时可以多喝用料芡实红米芡实适量淮山半根猪骨珠几块芫西一根淮山芡实猪骨珠汤的做法猪骨珠过水烫掉血水，洗干净淮山芡实洗好入锅一个小时之后，加入芫西，适量盐，完成...
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山药薏米芡实粉 http://uoguos.taobao.com的做法步骤及图解,美味正宗的山药薏米芡实粉 http://uoguos.taobao.com做法

  • 山药薏米芡实粉 http://uoguos.taobao.com

  • “健脾的食物中，淮山、薏米一直是首选佳品。”无论四季，淮山、薏米都十分适宜食用，起到健脾功效，特别是在阴雨绵绵、空气水汽多的时候，外界的湿气进入人体，尤其需要脾具有强大的运水化湿的“功力”，多吃淮山、薏米可以强健脾胃，有助祛湿！用料山药主料薏米主料芡实主料莲子辅料燕麦...
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鲜芡实香芋牛奶西米露的做法步骤及图解,美味正宗的鲜芡实香芋牛奶西米露做法

  • 鲜芡实香芋牛奶西米露

  • 有“水中人参”之称的鲜芡实，有健脾固肾益精气之功效。男女老少皆宜食用。用料西米50g香芋200g鲜芡实200g煮西米的水200g煮芋头芡实的水300g牛奶150g砂糖60g鲜芡实香芋牛奶西米露的做法水开西米下锅，不停搅拌两分钟，熄火盖上盖子。这时可以先洗一遍芡实，芋头，去皮洗净切粒。处...
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简单易学的芡实莲子煲猪心美食做法

  • 芡实莲子煲猪心

  • 这是一道定惊，安神，比较平和的汤品，大人小孩子都可以喝！煲好的猪心可以放凉切片，然后用来炒菜，非常好吃！用料猪心1个莲子30G芡实30G蜜枣1个姜盐芡实莲子煲猪心的做法猪心洗净血水后，锅中煮开水，下姜片和猪心焯一下，然后洗净；芡实，莲子等提前洗净浸泡，蜜枣洗净即可；锅中煮约4-5碗的水，下...
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薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)的做法步骤及图解,美味正宗的薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)做法

  • 薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)

  • 百度：可以除湿气，剔除体内的水，达到消湿减肥的作用，称广东神仙水。用料薏米150克赤小豆150克芡实50克茯苓50克薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)的做法准备食材：薏米150+赤小豆150+芡实50+茯苓50克。(喜欢甜口可加冰糖)把薏米洗干净，放入平底锅文火慢慢煸炒，用锅铲不断翻炒...
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简单易学的莲子薏米芡实粥美食做法

  • 莲子薏米芡实粥

  • 无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者用料莲子30克薏米30克芡实30克龙眼8克水500克莲子薏米芡实粥的做法准备用料将莲子薏米芡实用清水洗净放入大碗，加入500毫升清水加...
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家常菜——芡实百合煲的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜——芡实百合煲做法

  • 家常菜——芡实百合煲

  • 这是一道宝宝夜很喜欢吃的菜用料百合芡实南瓜虾仁小芹菜盐牛奶家常菜——芡实百合煲的做法南瓜切丁，虾剥壳后剔去虾肠，小芹菜切碎芡实南瓜一起在砂锅翻炒片刻加入牛奶，百合一起煮到软烂加入虾仁，煮至虾仁变色后即可撒上小芹菜末，加盐，出锅。...
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简单易学的茯苓芡实糍粑美食做法

  • 茯苓芡实糍粑

  • 茯苓利水渗湿健脾和胃养心安神忌：肾虚糖尿病芡实补肾止泄防癌抗癌抗衰老忌：便秘尿赤产后妇女莲子补脾止泻固肾涩精养心安神忌：年老体弱寒性体质淮山健脾益肺益肺止咳降低血糖忌：大便燥结便秘者粘米粉（大米粉）补中益气健脾养胃益精强志忌：糖尿病糯米粉健脾暖胃提供能量忌：肠胃疾病...
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简单易学的芡实百合椰汁甜汤美食做法

  • 芡实百合椰汁甜汤

  • 芡实糯糯的，好好粗！用料芡实250g椰汁1瓶百合半包芡实百合椰汁甜汤的做法芡实加水（盖过芡实一点点就好），煮十五分钟芡实煮糯后加百合，煮五分钟总共二十分钟后，原本煮芡实的水也就剩一点点！加上椰汁，煮开即可！如果喜欢甜一点的亲可以加点冰糖！...
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芡实百合马蹄甜汤（潮汕味道）的做法步骤及图解,美味正宗的芡实百合马蹄甜汤（潮汕味道）做法

  • 芡实百合马蹄甜汤（潮汕味道）

  • 芡实是睡莲科水生植物的果实，可食用也可药用，营养价值极高，可补脾益肾。在我们老家，每当过节时餐桌上总有这道甜品，有时会用来拜神有时则是专门煮来吃。用料芡实1包，70克百合2小块马蹄2个白糖2勺芡实百合马蹄甜汤（潮汕味道）的做法准备材料芡实一包拆开，马蹄削皮并切片，百合掰开成一...
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简单易学的小米芡实板栗粥美食做法

  • 小米芡实板栗粥

  • 秋冬的街道总是被栗子的香味承包在寒冷的早晨一晚热腾腾的栗子粥仿佛可以治愈一切用料小米30克芡实10克大米30克板栗10颗冰糖1-2小块克颗小米芡实板栗粥的做法芡实提前一晚泡水，板栗剥好备用小米，大米，芡实加水清洗，放电饭煲，设置煮粥半小时后加入板栗和冰糖。再过十五分钟就...
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简单易学的薏仁红豆芡实汤美食做法

  • 薏仁红豆芡实汤

  • 美白养颜全能汤♪(´▽｀)无糖版用料薏米1/3碗底赤小豆1/3碗底芡实1/3碗底红枣2颗薏仁红豆芡实汤的做法前一晚把三种豆放进水中泡好。早上丢进电饭煲里煮就好惹，因为我要喝汤所以放了很多水。大枣最好是剥开放进去，我忘记了！煮到糯糯的就可以吃了♪(´▽｀)卡路里估算小贴士要多...
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薏米芡实香芋椰汁煲的做法步骤及图解,美味正宗的薏米芡实香芋椰汁煲做法

  • 薏米芡实香芋椰汁煲

  • 用料芋头0.5个芡实克克椰浆克薏米芡实香芋椰汁煲的做法干茨实一把，薏米一把，很多水，煮熟软，加切块的芋头，小小块，煮熟软，倒一瓶椰树椰汁，加糖，煮一小会，关火。椰汁只能拿来调味，不需要很多。水可能有2千毫升。...
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简单易学的芋头百合芡实煲美食做法

  • 芋头百合芡实煲

  • 这道汤营养丰富，味道浓香，芋头绵软，百合鲜甜，芡实又有点QQ的，吃一次都会爱上它，赶紧试试吧^_^用料猪骨头4-5块鲜（湿）芡实2小袋鲜百合2个芋头适量牛奶少许盐少许砂锅必备芋头百合芡实煲的做法猪骨头洗净，过下开水，锅里重新放水熬骨头汤，煮约30分钟肉熟关火，然后剔骨拆肉，备用芋头切小块...
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简单易学的芡实胡萝卜炒牛肉美食做法

  • 芡实胡萝卜炒牛肉

  • 因为儿子不喜欢煲汤的芡实，所以试着拿来炒着吃，没想到炒的芡实Q弹Q弹的，真的很好吃。用料胡萝卜1根牛肉100克新鲜芡实150克香菇4个葱花适量酱油适量淀粉适量油适量盐适量沙茶酱或胡椒粉适量芡实胡萝卜炒牛肉的做法牛肉切碎，加油、淀粉、酱油、沙茶酱腌制待用。胡萝卜、香菇切...
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•主食 木瓜芡实养生煲的做法步骤及图解,美味正宗的•主食 木瓜芡实养生煲做法

  • •主食 木瓜芡实养生煲

  • 特点:咸甜交织风味独特材料丰富少油用料新鲜百合1包新鲜芡实1包芋头1\4个木瓜1\2个杂豆约2拳山药半根•主食木瓜芡实养生煲的做法杂豆入高压锅压熟我用的是奶花豆芋头切粒(不要太小粒不然化掉找不见)下油中🔥煸炒至微微焦黄盖上盖子用余温再焖熟点放一旁待用木瓜切粒➕...
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简单易学的椰汁芡实甜汤美食做法

  • 椰汁芡实甜汤

  • 用料芡实250克冰箱拿出来后，先过下开水椰子汁1瓶冰糖适量（个人比较喜欢吃甜一点）椰汁芡实甜汤的做法芡实在冷冻拿出来解冻，然后过水一次。加入一点点开水，加入椰子汁，冰糖也一起放进去煮，等会才会入味。芡实同时也一起放进去。大概10分钟后就好了。芡实很容易熟的，记得不用用压力...
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