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橄榄油蔬果沙拉的做法食谱

橄榄油蔬果沙拉好吃的烹饪方法 橄榄油蔬果沙拉的地道做法和步骤

  • 橄榄油蔬果沙拉

  • 时间：约15-20分钟难度：有点挑战🖖份量：1人份用料玉米0.4根哈密瓜50g橙子1个草莓8个生菜根据口味添加橄榄油1大勺橄榄油蔬果沙拉的做法取熟玉米的一截，用刀沿着根部切下来，小心一点玉米会保持一排的样子。一定要小心，如果用刀不熟练，用手把玉米粒掰下来也很好。哈密瓜去皮去籽，切...
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橄榄油香味甘蓝菜胡萝卜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的橄榄油香味甘蓝菜胡萝卜沙拉做法

  • 橄榄油香味甘蓝菜胡萝卜沙拉

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，去外皮，切成丝）400g胡萝卜（洗净，削皮，切成丝）100gA寿司醋（日本）2勺A橄榄油2勺A鸡精2/3勺A蒜泥2/3勺A盐，胡椒粉少许黑胡椒粉适量橄榄油香味甘蓝菜胡萝卜沙拉的做法准备碗。将A用料倒入碗里，拌匀。准备干净...
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橄榄菜三文鱼牛油果色拉的做法步骤及图解,美味正宗的橄榄菜三文鱼牛油果色拉做法

  • 橄榄菜三文鱼牛油果色拉

  • 这道菜是在《疯狂的冰箱》学到的，口味还挺特别的。用料牛油果1个酱油适量三文鱼两块橄榄菜适量橄榄菜三文鱼牛油果色拉的做法将牛油果，三文鱼切粒。用酱油调一些橄榄菜，再拌入牛油果三文鱼，即可。...
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简单易学的金枪鱼橄榄油沙拉美食做法

  • 金枪鱼橄榄油沙拉

  • 橄榄油是一种与人奶油类似的油脂，易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、和消化机能减退的老年人食用。怀孕和哺乳期妇女大量食用优质橄榄油，对于维持营养平衡、促进胎儿发育、提高母乳供给具有极为重要的作用。用料金枪鱼罐头1听紫甘蓝半只盐适量橄榄油4汤匙金枪鱼橄榄油沙拉...
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橄榄油藜麦玉米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的橄榄油藜麦玉米沙拉做法

  • 橄榄油藜麦玉米沙拉

  • 这是用希腊进口的一款特级初榨橄榄油做的轻食早餐，采摘后8小时冷榨，吃的每一口都是橄榄果的清香，炒菜、凉拌、孕妇涂抹肚子都可以，安全健康到不行！用料橄榄油勺藜麦玉米粒胡萝卜丁秋葵橄榄油藜麦玉米沙拉的做法藜麦水煮15—20分钟，捞出备用，胡萝卜切丁，秋葵焯水切段，最后把所有的...
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黑橄榄沙拉的做法和图解 好吃的黑橄榄沙拉家常做法

  • 黑橄榄沙拉

  • 现在越来越多人喜欢自己动手来制作沙拉，在其中加上一些番茄片，洋葱片，让其变得营养健康，成为一种轻食主义的生活方式。但是你尝试过在沙拉中添加一些黑橄榄吗？这种沙拉在西班牙非常常见，混合上充满果香的特级初榨橄榄油，会让这一道菜变得富有地中海风味。现在我们将为你带来这道...
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GALLO暖心小食——金枪鱼蔬菜沙拉配橄露珍藏橄榄油的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO暖心小食——金枪鱼蔬菜沙拉配橄露珍藏橄榄油做法

  • GALLO暖心小食——金枪鱼蔬菜沙拉配橄露珍藏橄榄油

  • 菜名：金枪鱼蔬菜沙拉配橄露珍藏橄榄油类别：开胃菜和小食用时：快花费：经济供食用人数：4用料混合蔬菜(西葫芦、茄子、西红柿、青辣椒及红辣椒）400g橄露珍藏橄榄油50ml橄榄油浸渍吞拿鱼100gGALLO暖心小食——金枪鱼蔬菜沙拉配橄露珍藏橄榄油的做法1、将所有蔬菜放入橄露珍藏橄榄油...
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简单易学的橄榄油藜麦沙拉美食做法

  • 橄榄油藜麦沙拉

  • 用料橄榄油牛油果小番茄藜麦荷兰豆苦菊虾盐橄榄油藜麦沙拉的做法做法：食材洗净，虾煮熟，荷兰豆焯水，小番茄切两半，藜麦放水里煮15分钟捞出，把所有食材放在一个大的容器里，淋上橄榄油然后根据个人口味撒上适量的盐再搅拌均匀即可备好食材完成小贴士橄榄油的营养价值、橄榄油的十大...
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榄菜酸奶果蔬坚果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的榄菜酸奶果蔬坚果沙拉做法

  • 榄菜酸奶果蔬坚果沙拉

  • 简单快手，清爽可口，热量超低!绝对滴健康美味哦^_^用料自制无糖酸奶橄榄菜（一点点就好）可生吃绿叶蔬菜各种水果各种坚果榄菜酸奶果蔬坚果沙拉的做法酸奶加橄榄菜拌匀调到自己喜欢的口味。绿叶菜，水果，坚果混合淋榄菜酸奶酱。开吃吧(^_-)...
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瘦身清脂沙拉「特级初榨橄榄油」的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身清脂沙拉「特级初榨橄榄油」做法

  • 瘦身清脂沙拉【特级初榨橄榄油】

  • 沙拉是轻食主义的杰出代表，它是这样一种存在，用最轻盈的料理，给你的身体解压松绑。我的饮食生活，为沙拉做了留白，每周做两次沙拉，清肠去油，减轻肠胃负担，吃完身体非常舒服。有减脂要求的小伙伴跟着咖啡来做瘦身清脂沙拉，饱腹美味，还能清脂让身体器官得以休养生息，一举两得，收益多多。...
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阳光早餐牛果芒虾橄榄油沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的阳光早餐牛果芒虾橄榄油沙拉做法

  • 阳光早餐牛果芒虾橄榄油沙拉

  • 地中海阳光早餐，健康生活每一天从清晨开始！用料橄榄油勺鸡蛋个盐克黑胡椒勺牛油果1个芒果半个樱桃番茄若干柠檬1块阳光早餐牛果芒虾橄榄油沙拉的做法法棍切片放在烤箱里面烤好牛果，如何切丁？先切半，用小刀划开开方格，然后用勺子挖出来。如果要选新鲜的，不能有黑丝。牛油果切丁，可...
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迷你沙拉肉松卷（橄榄油版）的做法步骤及图解,美味正宗的迷你沙拉肉松卷（橄榄油版）做法

  • 迷你沙拉肉松卷（橄榄油版）

  • 用料金像高粉150克肉松橄榄油8克白砂糖10克盐3克干酵母2克水100克全蛋液适量白芝麻适量迷你沙拉肉松卷（橄榄油版）的做法所有材料混合，揉至扩展阶段温暖处发酵至2.5-3倍大排气、分割成30克/个的面团，滚圆后松弛15分钟压扁，擀成水滴形状（左手轻拉面团底端，擀面杖向上擀）翻面，轻拉三...
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橄榄油玉米水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的橄榄油玉米水果沙拉做法

  • 橄榄油玉米水果沙拉

  • 三、橄榄油玉米水果沙拉食材：苹果1个，猕猴桃1个，甜玉米1根，蓝莓果酱做法：1、锅中加水，放入甜玉米，加少许盐，将玉米煮熟。2、煮玉米的时候，我们来处理其它的食材。苹果洗净后，用挖球器挖出果肉，将果肉泡入淡盐水中。同样的方法，挖出猕猴桃果肉备用。3、玉米煮熟后，取粒，和苹果果肉、猕猴...
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香醋橄榄油溏心蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香醋橄榄油溏心蛋沙拉做法

  • 香醋橄榄油溏心蛋沙拉

  • 簡單的香醋橄榄油沙拉,加了fetacheese挺有地中海風味,酸酸的很適合夏天吃:)用料溏心蛋番茄fetacheese意大利香醋橄榄油现磨胡椒香草香醋橄榄油溏心蛋沙拉的做法鍋中放入雞蛋，加入沒過雞蛋的水，開火番茄跟fetacheese按照自己的喜歡的大小切好,放在盤子上雞蛋煮5-6分鐘後，關火...
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橄榄油鸡肉奶酪沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的橄榄油鸡肉奶酪沙拉做法

  • 橄榄油鸡肉奶酪沙拉

  • 用料橄榄油3勺盐随意鸡小胸肉两三块切块随意用量意大利通心粉煮熟随意用量柠檬挤汁半只胡椒一点点克生菜随意用量小西红柿随意用量切达奶酪随意用量胡萝卜随意用量橄榄油鸡肉奶酪沙拉的做法这个是小朋友英文课本上的菜谱，看着很有趣就和小朋友按照菜谱做了，确实清新爽口好...
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地中海风情橄榄油牛油果小香芋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风情橄榄油牛油果小香芋沙拉做法

  • 地中海风情橄榄油牛油果小香芋沙拉

  • 地中海地区风味的沙拉，水果蔬菜合理搭配，口感清新，层次分明，崇尚自然健康，作为brunch和dinner的沙拉都很适合，也是适合做夏天减脂沙拉哟！用料小香芋500g左右牛油果1/4个紫洋葱1/4个欧芹(香芹)碎3勺去核黑橄榄10颗特级初榨橄榄油3勺蛋黄酱1勺海盐1小匙2g磨研黑胡椒粉适量地中海风...
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简单易学的橄榄油蔬菜沙拉美食做法

  • 橄榄油蔬菜沙拉

  • 用料黄瓜块135克圆生菜100克紫甘蓝50克茼蒿苦菊各20克红黄彩椒各20克水果（四季变化）5块樱桃小萝卜2个盐、味精、生抽、醋、橄榄油、柠檬汁少许、蒜泥调料：橄榄油蔬菜沙拉的做法黄瓜去皮切滚刀，樱桃小萝卜一个切成四块，红黄彩椒切块紫甘蓝、圆白菜撕块、茼蒿苦菊折断把所有材料...
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简单易学的夏日橄榄油沙拉美食做法

  • 夏日橄榄油沙拉

  • 又到了一年中天气最热的时期“红红火火恍恍惚惚”总想吃些清淡凉爽的蔬菜食物单点菜品吧觉得单一多点几种吧又担心吃不下那么这时你需要一道兼具能量及健康的夏日沙拉无论是喜欢清爽口感、还是想减肥瘦身都让这【无绿不欢】的它成为你整个夏天饮食的主打菜款吧用料生菜少...
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橄榄油藜麦芦笋虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的橄榄油藜麦芦笋虾仁沙拉做法

  • 橄榄油藜麦芦笋虾仁沙拉

  • 在热播综艺《锋味》里，谢霆锋做过一道藜麦猪颈肉沙拉，令我认识到藜麦，也爱上了沙拉！于是每一期都会忍不住收看节目，看谢霆锋和朋友一起访遍世界美食，寻找美食背后的故事，新奇有趣同时也令人获感良多。心痒痒地想做同款美食时，才发现谢霆锋一直用的橄榄油品牌是欧丽薇兰~它的高多...
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简单易学的希腊鲜蔬橄榄沙拉美食做法

  • 希腊鲜蔬橄榄沙拉

  • 来自希腊的一款沙拉，健康营养而且简单易做，酌以希腊烧烤堪称完美用料菲达芝士FetaCheese80克黄瓜2小根小樱桃柿子200克紫圆葱半个腌渍橄榄100克蒜1瓣欧芹叶1小把橄榄油2大勺（40毫升）白葡萄酒醋1大勺（20毫升）盐1/4小勺希腊鲜蔬橄榄沙拉的做法所需食材都在这里将食材切成大小均匀...
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无印良品的橄榄酱清蒸蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的无印良品的橄榄酱清蒸蔬菜沙拉做法

  • 无印良品的橄榄酱清蒸蔬菜沙拉

  • 摘自《无印良品的人气菜肴》41这是一款色香味俱全的沙拉，用橄榄做成的黑色酱汁一统天下，独领风骚。沙拉中加入了意大利菜常用的橄榄酱。用料西兰花1/2棵芦笋3根豌豆荚6个胡萝卜1/2根红椒（甜椒）1/2个洋葱1/2个盐适量-【橄榄酱】黑橄榄（无籽）30g大蒜少许油渍鯷鱼（罐头）一片罗勒少许...
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橄榄油三宝粉沙拉酱af的做法步骤及图解,美味正宗的橄榄油三宝粉沙拉酱af做法

  • 橄榄油三宝粉沙拉酱af

  • 用料橄榄油1.5大勺三宝粉1茶匙橄榄油三宝粉沙拉酱af的做法将材料混合即可...
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西班牙橄榄油金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙橄榄油金枪鱼沙拉做法

  • 西班牙橄榄油金枪鱼沙拉

  • 金枪鱼沙拉是地中海饮食里常见的菜肴，是一种低脂又高营养的健康食品，除了富含蛋白质和氨基酸的金枪鱼肉外，其中加入的西班牙特级初榨橄榄油中的营养也易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、老年人以及瘦身减肥人士食用。金枪鱼沙拉其实也很极其容易制作。用料金枪鱼1罐紫甘蓝...
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轻食生活之橄榄油蔬菜色拉（无沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的轻食生活之橄榄油蔬菜色拉（无沙拉酱）做法

  • 轻食生活之橄榄油蔬菜色拉（无沙拉酱）

  • 每天忙忙碌碌，生活都好像无趣了很多，忽然一天开窍突发奇想，要与蔬菜为伍，把颜色融入生活中，这样，看看菜篮子和冰箱都会觉得生活好幸福！用料鸡蛋一只牛油果半个苦苣两小把生菜一颗油麦菜两颗紫洋葱四分之一个西红柿或者小番茄随意调味料黑胡椒适量（最好是现磨的，香味浓郁）橄榄油一茶...
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金枪鱼橄榄培根烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼橄榄培根烤蔬菜沙拉做法

  • 金枪鱼橄榄培根烤蔬菜沙拉

  • 昨天晚上欧巴说，早晨开的蝴蝶兰被他浇水不小心碰掉了。。。正在惋惜，我说，给我啊，入菜，也算是物尽其用，死得其所，正巧最近看了巴黎私厨，一个美厨娘，讲了几集法国美食，看得热血沸腾，想了想能买到的食材，做了这道菜，有甜有咸，有生有熟，有软有脆，太美。用料金枪鱼橄榄6颗培根2片胡萝卜半根黄...
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