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南瓜胡萝卜糙米饭的做法食谱

简单易学的南瓜胡萝卜糙米饭美食做法

  • 南瓜胡萝卜糙米饭

  • 三人份用料南瓜100克胡萝卜半根糙米100克大米100克香油1勺南瓜胡萝卜糙米饭的做法糙米轻轻洗一下，浸泡至少三小时。南瓜，胡萝卜洗净，去死切丁。大米和糙米加泡糙米的水，加胡萝卜和南瓜，香油，煮熟即可。小贴士煮饭加一点油会更香，不加也可以。煮糙米需要比平时略多的水。...
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南瓜糙米饭的做法和图解 好吃的南瓜糙米饭家常做法

  • 南瓜糙米饭

  • 减肥的人适当吃一些糙米，可以帮助减肥……另外实验证明，糙米含有一种让心脏免遭破坏性蛋白质攻击的化合物……南瓜可以治疗贫血，增强体质，提高免疫力。这道菜没有荤腥，爽口清丽，利于养生。推荐给懒人……用料糙米半罐南瓜小半个南瓜糙米饭的做法淘米，糙米的选择，本仙女是在某多多...
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同食百烹 | 有“糙”不粗糙-糙米鸡胸胡萝卜饭的做法步骤及图解,美味正宗的同食百烹 | 有“糙”不粗糙-糙米鸡胸胡萝卜饭做法

  • 同食百烹 | 有“糙”不粗糙-糙米鸡胸胡萝卜饭

  • 减脂不增肥的糙米和蛋白质满满的鸡胸肉，大概是增肌减脂人群的最爱吧？简单搭配几样蔬菜，就是非常丰富的一顿美餐。今天这个饭你可以作为中餐或者少食的晚餐进行。用料糙米50g鸡胸肉100g胡萝卜25g荷兰豆25g鲜香菇25g橄榄油10g盐少许黑胡椒少许蚝油20g蒸鱼豉油1汤匙同食百烹|有...
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玉米胡萝卜牛肉炒糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的玉米胡萝卜牛肉炒糙米饭做法

  • 玉米胡萝卜牛肉炒糙米饭

  • 香香香，赞赞，适合减脂的朋友用料糙米2桶，三个人吃大米一点点适量牛肉250克玉米一条胡萝卜一条香菇六朵鱿鱼干两片蠔油适量酱油适量香菜适量玉米胡萝卜牛肉炒糙米饭的做法1、糙米先泡过夜夏日为防有味我是放冰箱2、牛肉切片后加蠔油、糖、油、料酒腌过夜3、香菇泡发切细、鱿...
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减脂晚餐-胡萝卜蘑菇排骨糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐-胡萝卜蘑菇排骨糙米饭做法

  • 减脂晚餐-胡萝卜蘑菇排骨糙米饭

  • 19年给自己定了健身减脂的计划，每周去三次健身房。因为白天要上班，晚上回家要管小朋友，所以健身的时间靠挤。晚上回家差不多七点了，这个时候吃饭不利于晚上八点的运动。所以就准备做好晚餐在单位吃完后回家。这份晚餐兼顾了营养和低热量，自己觉得饱腹又轻松。用料糙米奶粉勺5...
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豆角肉沫胡萝卜梅干菜炒糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的豆角肉沫胡萝卜梅干菜炒糙米饭做法
简单易学的胡萝卜汁糙米饭美食做法

  • 胡萝卜汁糙米饭

  • 用料糙米适量胡萝卜一个胡萝卜汁糙米饭的做法用榨汁机榨出胡萝卜汁糙米洗净备用，（糙米也可以不洗，微量元素很多）倒入胡萝卜汁，泡上最少一个小时，入电饭煲完美，味道有胡萝卜的香甜，有米饭的香柔，完美融合在一起，美美的享用吧小贴士糙米最好买新鲜的农家米...
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椰子肉胡萝卜炒糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的椰子肉胡萝卜炒糙米饭做法

  • 椰子肉胡萝卜炒糙米饭

  • 饭烧得硬了，也不知是水加少了还是米本身就这样，总之口感比较硬，特适合炒饭。就是家里没鸡蛋了……炒饭的灵魂啊没有，遗憾、下次再补一顿。用料新鲜椰子肉适量胡萝卜适量椰子油适量剩红糙米饭一碗粉盐适量椰子氨基酱油适量椰子肉胡萝卜炒糙米饭的做法食材切丁热锅，放一小坨椰子...
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胡萝卜虾米炒小南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜虾米炒小南瓜做法

  • 胡萝卜虾米炒小南瓜

  • 新学了一道菜自己在家做了几次越吃越好吃😋分享给大家这道菜虽然加入了虾米和韭菜最后的主味却还是淡淡的小南瓜的清香用料小南瓜1条胡萝卜1根韭菜25克虾米10克食用油适量盐1勺胡萝卜虾米炒小南瓜的做法分别将小南瓜萝卜切丝韭菜洗净切断虾米清洗干净装碗备用锅中放入适...
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糙米藜麦胡萝卜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的糙米藜麦胡萝卜沙拉做法

  • 糙米藜麦胡萝卜沙拉

  • 优质碳水很重要！！！优质脂肪很重要！！！藜麦和糙米我煮了一大锅，吃不完的分好每次吃的份量用保鲜膜包起来放冷冻。要吃的时候微波炉解冻即可。菜谱是两人份。可以自由添加蛋白质，鸡胸奶酪豆腐干之类的。这种情况下请适当添加调味料的用量。用料藜麦和糙米1/2cup番茄（中等大小）2洋葱（小）1...
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胡萝卜土豆兰瓜西葫芦青椒香菇牛肉糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜土豆兰瓜西葫芦青椒香菇牛肉糙米饭做法

  • 胡萝卜土豆兰瓜西葫芦青椒香菇牛肉糙米饭

  • 用料胡萝卜一根土豆一个兰瓜适量西葫芦半个青椒2个香菇4个牛肉适量糙米适量盐胡萝卜土豆兰瓜西葫芦青椒香菇牛肉糙米饭的做法蔬菜都切好，牛肉用酱油和胡椒粉腌制半小时，糙米提前泡好6小时大火炒好牛肉用炒牛肉剩余的油炒好土豆兰瓜，胡萝卜，可以盖上锅盖闷一会放入西葫芦和青...
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胡萝卜玉米南瓜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜玉米南瓜浓汤做法

  • 胡萝卜玉米南瓜浓汤

  • 用料黄油1大匙白洋葱半个胡萝卜1～2根看大小玉米粒200g南瓜半个盐少量欧芹碎少量牛奶或淡奶油100ml胡萝卜玉米南瓜浓汤的做法洋葱逆纹切丝，胡萝卜和南瓜削皮切块，速冻/罐头/新鲜甜玉米粒准备好。用黄油炒香洋葱，待变色后加入胡萝卜和南瓜块翻炒片刻，注意火不要太大，黄油很容易焦...
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2015.01.14 胡萝卜糙米粥的做法步骤及图解,美味正宗的2015.01.14 胡萝卜糙米粥做法

  • 2015.01.14 胡萝卜糙米粥

  • 用料胡萝卜一小根糙米适量盐少许2015.01.14胡萝卜糙米粥的做法味道很一般，我只是一直想着要这样做一次胡萝卜粥，想象着很健康的样子。胡萝卜还是要炒着吃，炖肉吃，味道才够好。实验失败。...
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简单易学的胡萝卜糙米饭美食做法

  • 胡萝卜糙米饭

  • 糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化...
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香菇胡萝卜板栗糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的香菇胡萝卜板栗糙米饭做法

  • 香菇胡萝卜板栗糙米饭

  • 用料1.主材料糙米饭一碗香菇板栗胡萝卜2.酱料茶油酱油生姜香菇胡萝卜板栗糙米饭的做法1.糙米饭煮熟2.板栗，香菇，胡萝卜一起加酱料调味蒸熟3.将1、2一起搅拌均匀，若味道不够可再加些酱油烹调即可。...
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胡萝卜芦笋糙米炖饭的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜芦笋糙米炖饭做法

  • 胡萝卜芦笋糙米炖饭

  • 原方来自BBC纪录片《盘中邱园》中雷蒙德大厨，配料改用了一些我们市场就能买到的食材。配料表是两人份的～用料胡萝卜两个（大）芦笋三根柠檬半个糙米一杯胡萝卜芦笋糙米炖饭的做法主要材料合影拆散这对胡萝卜，一个拿去榨汁，一个切滚刀块。这道菜里只用胡萝卜汁，剩下的胡萝卜渣不要...
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番茄胡萝卜玉米粒鸡蛋炒糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄胡萝卜玉米粒鸡蛋炒糙米饭做法

  • 番茄胡萝卜玉米粒鸡蛋炒糙米饭

  • 本人真的特别喜欢番茄，加上上班时间不够，(这就是为什么只有成品图，没有步骤图😂)又不想做菜，刚好有这些菜就做了这个炒饭，我现在就是边吃边写的菜谱😂个人觉得味道还是不错的😂用料番茄1个胡萝卜一根半玉米粒适量鸡蛋2个牛奶适量隔夜饭适量(两人量)盐适量鸡精适量食用油适量番...
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玉米胡萝卜南瓜烧鸡的做法步骤及图解,美味正宗的玉米胡萝卜南瓜烧鸡做法

  • 玉米胡萝卜南瓜烧鸡

  • 用料鸡只胡萝卜根姜片盐克生姜玉米胡萝卜南瓜烧鸡的做法拍切焯水切切剁炒加盖煮加南瓜成好吃小贴士注意火候...
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南瓜黄瓜胡萝卜盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜黄瓜胡萝卜盖饭做法

  • 南瓜黄瓜胡萝卜盖饭

  • 用料黄瓜根胡萝卜根油克生抽勺盐克南瓜黄瓜胡萝卜盖饭的做法先将南瓜蒸一会，好切成块。准备好蒜，葱，八角，起锅热油，扔进去。然后放入胡萝卜黄瓜片和切好的南瓜翻炒。炒两分钟倒入适量生抽。随后倒入适量水，再加少量盐，盖好盖子焖10分钟左右，把汤靠差不多就可以关好了，根据个人喜好...
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胡萝卜南瓜米糊 (6+)的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜南瓜米糊 (6+)做法

  • 胡萝卜南瓜米糊 (6+)

  • 🥕胡萝卜含有大量胡萝卜素维生素A和钾。有明目.改善贫血.促进骨骼发育的作用。🎃南瓜营养丰富且全面，含丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等，有补锌、健脾健胃、助消化的作用。初次尝试新的辅食，可酌量添加。用料胡萝卜适量南瓜适量有机米粉20克胡萝卜南瓜米糊(6+)的做法食材准...
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简单易学的胡萝卜渣糙米饭美食做法

  • 胡萝卜渣糙米饭

  • 榨汁剩下的胡萝卜渣渣扔掉太浪费了，正好看到笨鸟的这个菜谱。稍稍改良了一下。感谢笨鸟和土豆泥：）用料胡萝卜渣甜叶菊玫瑰花瓣糙米橄榄油胡萝卜渣糙米饭的做法糙米稍微洗一下，放一旁待用橄榄油在电饭煲底倒上薄薄一层，按下电饭煲的煮饭按钮锅烫了之后把胡萝卜渣倒进去搅拌，之后...
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闽南咸饭之南瓜胡萝卜饭的做法步骤及图解,美味正宗的闽南咸饭之南瓜胡萝卜饭做法

  • 闽南咸饭之南瓜胡萝卜饭

  • 闽南人爱吃的咸饭，饭菜合一，省时方便又好吃。用料南瓜一小块克大米按人头算1.5杯五花肉一小块约50克胡萝卜1根干香菇5朵干贝20颗姜4片闽南咸饭之南瓜胡萝卜饭的做法新鲜五花肉切条状，用于爆香，增加米饭的油润，喜欢吃就多一些，不喜欢就少点，没有五花肉饭会少一种香味。胡萝卜削皮...
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玉米胡萝卜南瓜小黄米糊的做法步骤及图解,美味正宗的玉米胡萝卜南瓜小黄米糊做法

  • 玉米胡萝卜南瓜小黄米糊

  • 用料南瓜50克黄米一把玉米一根胡萝卜半根玉米胡萝卜南瓜小黄米糊的做法分别准备食材南瓜去皮玉米特别表扬下外公，自己亲自种的，一点药水都没有依次倒入豆浆机，水我建议是中间一个水位线，最后选择米糊功能！出锅后可➕点米糊，增加浓稠。...
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糙米牛肉胡萝卜香菇焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的糙米牛肉胡萝卜香菇焖饭做法

  • 糙米牛肉胡萝卜香菇焖饭

  • 减脂时期的菜谱，条件也比较有限，又不想委屈自己的胃用料糙米半杯大米半杯牛肉2两左右胡萝卜半根香菇四个糙米牛肉胡萝卜香菇焖饭的做法牛肉切丁不要拿生粉抓，选牛里脊，或者赶紧钻子肉，不要牛筋。带牛筋的做卤牛肉好吃。加一小丢现磨胡椒，一点点青柠汁，腌一小会儿胡萝卜切丁，蘑菇...
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猫饭胡萝卜南瓜鸡肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的猫饭胡萝卜南瓜鸡肉饭做法

  • 猫饭胡萝卜南瓜鸡肉饭

  • 用料鸡胸肉2块胡萝卜半根小南瓜半个猫饭胡萝卜南瓜鸡肉饭的做法鸡肉切块，胡萝卜切成小块，南瓜蒸一下在切成小块（南瓜蒸一下之后比较好切，如果不想蒸一下的话也可以），然后用料理机把胡萝卜和南瓜打碎。把所有的材料都拌在一起，记得不要加任何的盐和调味料，然后把它装到容器里。我...
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