![简单易学的粥（补脑粥）美食做法]( "简单易学的粥（补脑粥）美食做法")
- 每天吃一两个核桃，补脑益智。用料大米适量（稀稠根据自己喜好）核桃仁一小把，大概四五个核桃花生一把红枣8个白芝麻一些枸杞一些冰糖一些粥（补脑粥）的做法准备好所有食材大米、核桃仁、花生米、红枣洗净加水电饭煲启动粥的功能粥熬好后放入冰糖、枸杞、白芝麻再加热几分钟出锅了，...
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![补血补气补肾粥（三红三黑粥）的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气补肾粥（三红三黑粥）做法]( "补血补气补肾粥（三红三黑粥）的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气补肾粥（三红三黑粥）做法")
- 随着年龄的增长开始步入养生一族。一时兴起买回各种材料煲粥，记得以前有位很养生，生活习惯很健康的姐姐会经常早上煲这个粥喝，一转眼半年的时间过去了，半年没喝过了，记得以前每次早餐前还会带我做运动（平板支撑）这就是她一直保持好身材的原因吧！现在还是一直在坚持着。现在我也在...
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![补血粥粥的做法和图解 好吃的补血粥粥家常做法]( "补血粥粥的做法和图解 好吃的补血粥粥家常做法")
- 用料红豆一小把黑豆一小把红枣10颗花生一小把枸杞一小把补血粥粥的做法配一起完成小贴士都是用你的小手手一小把，放电饭煲煮粥功能2小时，就OK啦，希望更烂，在煮一次吧，哈哈😄...
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![小米红枣粥 补血健脑的做法步骤及图解,美味正宗的小米红枣粥 补血健脑做法]( "小米红枣粥 补血健脑的做法步骤及图解,美味正宗的小米红枣粥 补血健脑做法")
- 用料红枣颗小米克红糖小米红枣粥补血健脑的做法做法：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。小贴士功效：红枣和...
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![补脑～三文鱼核桃粥的做法步骤及图解,美味正宗的补脑～三文鱼核桃粥做法]( "补脑～三文鱼核桃粥的做法步骤及图解,美味正宗的补脑～三文鱼核桃粥做法")
- 最近家里的小子迷上了这个原汁原味补脑粥，快捷方便又补脑😜何乐而不为呢😁用料三文鱼1盒核桃8瓣青菜1-2颗香油1勺盐1小勺补脑～三文鱼核桃粥的做法1）准备所有食材，把米洗干净加入适量的水放在炉子上煮，煮的过程中把核桃仁拌碎，再来把青菜洗净切小点待用，粥煮开了把核桃仁放进去改...
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![补肾粥 的做法和图解 好吃的补肾粥 家常做法]( "补肾粥 的做法和图解 好吃的补肾粥 家常做法")
- 其实这道菜啊。。。说起来的名字叫补肾粥~但是实际上是大家都可以喝的~黑色食物本来就补肝益肾~而且还对头发特好也特别好喝~说句实话~这个方子呢是我麻麻的秘方呢~她特别喜欢喝这个粥~以至于每次去剪头发都会夸她的头发发质特别的好~特别黑~现在分享给大家~~用料黑豆1小...
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![补肾补脑黑米八宝粥的做法步骤及图解,美味正宗的补肾补脑黑米八宝粥做法]( "补肾补脑黑米八宝粥的做法步骤及图解,美味正宗的补肾补脑黑米八宝粥做法")
- 这个甜品可补肾补脑，平时的方子再加入加州葡萄干，味道简直是太好了！用料黑米50克薏米40克红豆50克核桃50克加州葡萄干50克红枣1把黑豆50克冰糖适量红皮花生50克补肾补脑黑米八宝粥的做法准备好食材先把豆类用清水浸泡2小时或过夜沥干水倒入锅内加入适量的清水，大概3倍左右加...
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![养生粥（补脑黑发）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（补脑黑发）做法]( "养生粥（补脑黑发）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（补脑黑发）做法")
- 现在习惯了每天早上一碗粥，小美熬一人份的粥也是好棒，如果量多，可以根据食材比例加量，时间适当延长就可以了～～用料黑豆20克花生20克黑糯米20克核桃20克水400克养生粥（补脑黑发）的做法花生和黑豆提前一个晚上用纯净水泡发～～早晨起床将所有洗净的食材放入主锅，加400克水，40分钟-100度-...
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![番茄鳕鱼粥——味道鲜美，益智补脑！的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鳕鱼粥——味道鲜美，益智补脑！做法]( "番茄鳕鱼粥——味道鲜美，益智补脑！的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鳕鱼粥——味道鲜美，益智补脑！做法")
- 宝宝吃惯了泥糊状食物后就要逐渐过渡到半固体食物，比如粥，可是白米粥的营养太单一，而且白忽忽的粥也刺激不了宝宝的食欲，如果在粥里搭配肉类和蔬菜，就可以大大提高米粥的营养。这次我在粥里加入了鳕鱼这种深海鱼，鱼刺比较少，处理起来非常方便，给宝宝们吃再合适不过了。除此之外，还...
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![清热开胃健脾补脑粥的做法步骤及图解,美味正宗的清热开胃健脾补脑粥做法]( "清热开胃健脾补脑粥的做法步骤及图解,美味正宗的清热开胃健脾补脑粥做法")
- 我儿子刚上幼儿园的时候，喉咙严重发炎，住院了，经常生病，后来我才知道原来英国的老师会给像薯片之类上火的snacks，加上我儿子不爱喝水和吃蔬菜水果，同学他们吃，不想儿子搞例外，只好平时在生活上饮食调理了，平时爱用一些药材结合煮粥给他吃，我本身是学中医中药的，并在此工作岗位干了7...
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![腊八粥 八宝粥 营养滋补粥的做法步骤及图解,美味正宗的腊八粥 八宝粥 营养滋补粥做法]( "腊八粥 八宝粥 营养滋补粥的做法步骤及图解,美味正宗的腊八粥 八宝粥 营养滋补粥做法")
- 关于腊八节的传说有很多，但我还是比较喜欢这种说法：腊八节起源于元末明初，据说当年朱元璋落难在牢监里受苦时，当时正值寒天，又冷又饿的朱元璋竟然从监牢的老鼠洞刨找出一些红豆、大米、红枣等七八种五谷杂粮。朱元璋便把这些东西熬成了粥，因那天正是腊月初八，朱元璋便美名其曰这...
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![补肾黑粥的做法和图解 好吃的补肾黑粥家常做法]( "补肾黑粥的做法和图解 好吃的补肾黑粥家常做法")
- 用料黑米克补肾黑粥的做法黑豆黑米黑芝麻大米薏仁百合核桃...
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![补铁建脑四色小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补铁建脑四色小米粥做法]( "补铁建脑四色小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补铁建脑四色小米粥做法")
- 宝宝餐:补铁健脑四色小米粥参考月龄：7M+食材：四色小米、三文鱼松、羊肝粉、芝麻核桃酱、坚果拌饭料、核桃油、油麦菜营养：宝宝常喝小米粥可以健脾养胃，尤其是脾胃虚弱的宝宝可以常喝小米粥哦！搭配补铁明目的羊肝粉、促进小脑发育又特别香的坚果拌饭料、补铁补钙的芝麻核桃酱、...
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![补肝明目、健脑益智-鸡蛋胡萝卜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补肝明目、健脑益智-鸡蛋胡萝卜小米粥做法]( "补肝明目、健脑益智-鸡蛋胡萝卜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补肝明目、健脑益智-鸡蛋胡萝卜小米粥做法")
- 小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的深度、补肝明目和降糖降脂的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。利用这三种食材熬制而成的鸡蛋胡萝卜小米粥，具有健脾和胃、...
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![补肾粥的做法和图解 好吃的补肾粥家常做法]( "补肾粥的做法和图解 好吃的补肾粥家常做法")
- zZ幸福的方子改编，没有小美参照原方做每天坚持喝一碗，连续喝三个多星期，皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好，原方评论反馈不错，赶快试试吧配方量有6小碗用料黑豆35克黑米50克大米50克薏米60克黑芝麻20克（可多放）核桃2个（可多放）百合10片红糖随意水900-1000克补肾粥的做法所有材料清...
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![简单易学的补脑养血早餐粥美食做法]( "简单易学的补脑养血早餐粥美食做法")
- 每天上班总是有各种各样的事情，总感觉脑子不够用，不妨早上给大脑充充电，好开展一天的工作另外大胆的开了个微信公众号，主要也是跟日常的饮食有关，有兴趣的朋友可以搜索一下‘雯雯饮食手账’，希望能大家一起进步，好好料理重要的一日三餐用料核桃仁2个红枣去核6颗红米一手抓生燕麦...
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![补血粥的做法和图解 好吃的补血粥家常做法]( "补血粥的做法和图解 好吃的补血粥家常做法")
- 红枣、花生、黑米、小米、圆糯米、赤小豆、麦仁、鹰嘴豆各一小把（我的手比较小，就是虚着的一小把，不用实实在在一大把哈，各种各样加在一起煮发后其实总量不算少的），水约1200毫升，红糖适量（喝的时候再放，也可不放）。养生壶预约杂粮粥功能，泡米豆5～6小时，文煮慢熬近2小时，米烂豆酥，完全不...
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![香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)做法]( "香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)做法")
- 用料燕麦克红枣颗生姜黑糖枸杞香蕉鸡蛋芝麻桂圆奇亚籽香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)的做法先煮黑糖水。黑糖芝麻红枣姜桂圆。水开后煮15分钟。倒出一大杯的水(作为养生水喝)->锅里剩下的精华煮粥锅中加燕麦片。奇牙子开始煮。打入鸡蛋。鸡蛋快凝固的时候加香蕉。一起煮。5...
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![滋补粥的做法和图解 好吃的滋补粥家常做法]( "滋补粥的做法和图解 好吃的滋补粥家常做法")
- 用料枸杞20粒滋补粥的做法？？？？？？？？？？？？？？？？？？...
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![补血补肾粥的做法和图解 好吃的补血补肾粥家常做法]( "补血补肾粥的做法和图解 好吃的补血补肾粥家常做法")
- 女人要爱惜身体哦！用料红豆黑豆薏米红枣黑米糯米花生桂圆莲子高粱米补血补肾粥的做法总之以上几种食材随便组合吧，红色和黑色的都是补血补肾的。图中的玉米粒太难煮，其实是想买玉米碴的，买错了。没放大米，因为大米比较湿。吃薏米就是为了祛湿啊。...
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![补钙补脑防便秘的黑芝麻核桃燕麦粥（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的补钙补脑防便秘的黑芝麻核桃燕麦粥（宝宝辅食）做法]( "补钙补脑防便秘的黑芝麻核桃燕麦粥（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的补钙补脑防便秘的黑芝麻核桃燕麦粥（宝宝辅食）做法")
- 用料熟燕麦片（即食的）½量杯开水燕麦4倍的量杯纸皮核桃2个红枣2个熟黑芝麻少许补钙补脑防便秘的黑芝麻核桃燕麦粥（宝宝辅食）的做法超市买的生黑芝麻淘洗几遍，锅里炒熟备用，一次可以多炒点，密封好，以后做粥做小零食都可以用。就这种小量杯，买电饭煲送的，上面有刻度线，量取½杯燕麦（这...
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![补血补气养生粥～甜粥的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气养生粥～甜粥做法]( "补血补气养生粥～甜粥的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气养生粥～甜粥做法")
- 春夏季节比较容易火气旺盛，喝一点点气血不足，脾胃不好，可以喝一点点清淡的甜粥也不错哦。不喜欢甜味可以不放糖（冰糖）。用料花生薏米黑米大米山药冰糖补血补气养生粥～甜粥的做法除了山药以外的原料都洗干净，放在锅里泡半小时以上。山药洗净，切块备用。半小时后，将山药放入锅中，小火...
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![健脑核桃粥的做法和图解 好吃的健脑核桃粥家常做法]( "健脑核桃粥的做法和图解 好吃的健脑核桃粥家常做法")
- 健脑补脑、增强抵抗力用料小米50克银耳1朵核桃仁10克清水1000毫升冰糖5克健脑核桃粥的做法准备好所有食材。银耳泡发后去黄根、摘成小朵。小米冼净。将所有食材和水放入破壁机，盖好杯盖。启动烹饪，烹饪完成后即可食用版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分...
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![补气粥的做法和图解 好吃的补气粥家常做法]( "补气粥的做法和图解 好吃的补气粥家常做法")
- 用料小米50克三色藜麦50克糙米100克补气粥的做法【漳州仓】生态小镇有机豆谷系列(生亚麻籽/燕麦米/红豆/五谷粥米/红芸豆/黑米等)专注有机20年五谷杂粮营养好吃不贵_relation=a4fc9638381ceb78_357911785_1&a=b&wfr=BuyercopyURL稼祺精选三色藜麦米青海高原一级...
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![虾仁核桃杏仁粥（补脑必备）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁核桃杏仁粥（补脑必备）做法]( "虾仁核桃杏仁粥（补脑必备）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁核桃杏仁粥（补脑必备）做法")
- 虾仁：含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、老人、孕妇尤有补益功效；对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。常吃虾...
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