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孕期哺乳期饮食的做法食谱

简单易学的孕期+哺乳期饮食美食做法

  • 孕期+哺乳期饮食

  • 缓慢记录一下孕期饮食，也是孕期纪念16w+0.5kg17w+1kg19w+1.5kg22w+2kg23w+2.5kg24w+3kg糖耐已过25w+3.5kg27w+4kg28w+5kg30w+5.5kg32w+6kg38w+7kg目标整个孕期体重增长控制在25斤内💗实际增长14斤，生啦接下来会缓慢记录一些月子/哺乳期期间的饮食（从第81个开始），区别于月子中...
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加奶盖的黑糖燕麦豆浆（孕期和哺乳期可替代提奶茶喝哦）的做法步骤及图解,美味正宗的加奶盖的黑糖燕麦豆浆（孕期和哺乳期可替代提奶茶喝哦）做法

  • 加奶盖的黑糖燕麦豆浆（孕期和哺乳期可替代提奶茶喝哦）

  • 前一阵看到一些文章的题把奶茶说的挺可怕，什么“被奶茶毁掉的中国人”之类的，反正市售奶茶肯定是糖多咖啡因多，一般人喝了也不健康，孕妇和哺乳期应该更不适合，可是实在馋了怎么办，喂奶的人想和咋办😂？今天我脑洞大开，做一杯营养健康的豆浆奶盖代替奶茶吧，味道也不错哦，孩儿他爹都赞...
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😎葡萄酱(孕期哺乳期随便吃)好吃的烹饪方法 😎葡萄酱(孕期哺乳期随便吃)的地道做法和步骤

  • 😎葡萄酱(孕期哺乳期随便吃)

  • 哺乳期也可以随便吃不怕吃多了宝宝拉肚子😍买了三公斤黑加仑葡萄买多了，由于喂奶期所以不敢吃太多葡萄，又不想就让葡萄这样放坏浪费了，所以抱着试试的心态，成功的只做了酸酸甜甜的好吃的葡萄酱🤗🤗🤗材料很简单，过程也很简单，只要有时间😊我是边熬葡萄酱一边做家务🤔🤔用料葡萄...
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简单易学的哺乳期的生酮饮食美食做法

  • 哺乳期的生酮饮食

  • 自从生完二胎后，新陈代谢慢了，体重也一直下不去，尽管哺乳期很辛苦，日常吃的很多，米饭面条奶茶咖啡蛋糕，生酮饮食前是9697斤，三天下来，没有完全戒碳水，轻了三斤，整个人状态好很多，脸上也没有浮肿。用料第一天早餐防弹饮料+能量棒午餐能量瓶子+牛排+秋葵+鸡蛋+虾仁晚餐防弹可可+油麦菜...
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孕期饮食🍲的做法和图解 好吃的孕期饮食🍲家常做法

  • 孕期饮食🍲

  • 最近需要自己做饭啦，由于每天中午都拍张照给老公和妈妈看一下饮食，索性就记录下来啦用料每餐保证一荤一素～孕期饮食🍲的做法牛尾骨汤太好喝啦小米辣也太辣了这水蒸蛋太失败了……干挑馄饨yyds！...
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孕期饮食的做法和图解 好吃的孕期饮食家常做法

  • 孕期饮食

  • 老公知道怀孕后第一次下厨煮的海鲜面😊用料爱心孕期饮食的做法自己下厨卤面鱼汤老公煮蛋自制水饺早餐地瓜粉团晚餐晚餐午餐晚餐晚餐晚餐晚餐午餐午餐午餐晚餐午餐水饺馅午餐晚餐待续…...
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哺乳期的做法和图解 好吃的哺乳期家常做法

  • 哺乳期

  • 用料蔬菜干哺乳期的做法喝母乳小宝宝胀气，胀气食物：西兰花🥦、大蒜🧄、洋葱🧅、橘子类水果、薯类、卷心菜、豆制品葱姜蒜少吃不能吃：黄瓜🥒、辣椒🌶️、香菜🌿、花椒、芸角、油麦菜、苦瓜苦菊韭菜便秘：茼蒿肝堵：水煮西兰花、木耳生孩子后涨雀斑：多吃西红柿水果不能吃：西瓜🍉哺乳期...
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月子+哺乳期饮食日记的做法步骤及图解,美味正宗的月子+哺乳期饮食日记做法

  • 月子+哺乳期饮食日记

  • 用料吃货的心妈妈的心月子+哺乳期饮食日记的做法新晋奶牛一枚养育日记...
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简单易学的哺乳期饮食记录美食做法

  • 哺乳期饮食记录

  • 哺乳期挺忙的闲下来就想睡觉很多时候吃饭都忘记拍照赶时间赶紧吃又或者很饿赶紧吃除了餐单中的还有各种鸡汤、骨头汤、鱼汤餐单中海鲜都是我妈妈买活的然后急冻寄给我的牛肉丸是我妈妈自己买肉洗干净拿去打的用料海鲜，牛肉丸，蔬菜瓜果，鸡哺乳期饮食记录的做法海鱼+鱿鱼+白菜...
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外皮酥松，内馅嫩滑的蛋挞-宝宝辅食零食-孕期哺乳期宝妈能吃的做法步骤及图解,美味正宗的外皮酥松，内馅嫩滑的蛋挞-宝宝辅食零食-孕期哺乳期宝妈能吃做法

  • 外皮酥松，内馅嫩滑的蛋挞-宝宝辅食零食-孕期哺乳期宝妈能吃

  • 这次做的蛋挞，不需要你买外面的蛋挞皮，也不需要擀面，只需把食材混合就行，做法超级简单，事先要准备好蛋挞模具哦~内馅嫩滑，没有淡奶油，只要能吃全蛋的宝宝就能吃，少糖少油，健康又不用担心宝宝吃多。如果是大人吃，可以多放点糖。所需食材：蛋挞皮：低筋面粉75克，糖粉6克，蛋黄1个，椰子油26克...
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哺乳期饮食的做法和图解 好吃的哺乳期饮食家常做法

  • 哺乳期饮食

  • 用料鸡蛋个牛奶克哺乳期饮食的做法记录饮食习惯多喝水...
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红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤及图解,美味正宗的红豆黑米粥 哺乳期食谱做法

  • 红豆黑米粥 哺乳期食谱

  • 这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。用料红豆30克黑米20克青菜肉包1个小番茄50克/4-5颗牛奶250ml水500克红豆黑米粥哺乳期食谱的做法准备所有材料，洗净备用。红豆和黑米用10倍的水（500克）浸泡2-4...
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番茄砂锅米线（适合孕期哺乳期）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄砂锅米线（适合孕期哺乳期）做法

  • 番茄砂锅米线（适合孕期哺乳期）

  • 妹妹很想吃砂锅米线，外面买的不干净，我就寻思自己给她做。自己又在哺乳期所以米线只加了盐。用料米线适量番茄2个青菜1把虾几个胡萝卜几片冻豆腐几块金针菇一小把盐适量玉米油适量番茄砂锅米线（适合孕期哺乳期）的做法准备工作做好。虾洗净去头，青菜洗净用开水煮软米线，软了即可...
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辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记）的做法步骤及图解,美味正宗的辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记）做法

  • 辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记）

  • 发现我之前发的孕期饮食日记那个菜谱蛮受欢迎的得（chou）意（bu）洋（yao）洋（lian）╰😏╮既然这样，正好我现在也萌生了想要减脂的念头，那就再建个食谱记录哺乳期的饮食吧，毕竟我也是想要坚持哺乳到自然离乳的麻麻👩🏻估计时日还长呐！介绍一下我目前（建这个菜谱时）的情况老话常谈🙄🙄我整个...
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蔬菜汤减脂孕期哺乳期零失败的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜汤减脂孕期哺乳期零失败做法

  • 蔬菜汤减脂孕期哺乳期零失败

  • 自己减脂期间特意去找营养师要的方案，各种用料可根据人数不同稍作调整，增肌减脂很好好处用料鸡蛋1个腐竹一根西红柿1个柿子椒2个大蒜2瓣酱油2勺香醋2勺食用盐5克香油1勺蔬菜汤减脂孕期哺乳期零失败的做法腐竹提前20分钟泡好，常温水即可，如果时间比较紧，可以选择温水快一些，但是...
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我的月子餐＋哺乳期食谱的做法步骤及图解,美味正宗的我的月子餐＋哺乳期食谱做法

  • 我的月子餐＋哺乳期食谱

  • 记录我做月子期间和后期哺乳期间的食谱用料小母鸡1只姜3块鲫鱼3条白豆腐2块葱2根我的月子餐＋哺乳期食谱的做法今天宝宝满月了，代表出月子。老家的风俗是要炖只母鸡汤吃。鲫鱼豆腐汤超级下奶的刚生完宝宝的第一周天天都要吃的红糖水鸡蛋，可以帮助排恶露还可以补气血。小贴士...
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炖牛腩（哺乳期食用）的做法步骤及图解,美味正宗的炖牛腩（哺乳期食用）做法

  • 炖牛腩（哺乳期食用）

  • 和朋友分享两招家里常吃的卤煮牛肉和炖牛腩做饭，哺乳期可吃，都是家人几十年一直沿用的“秘制配方”，欢迎试做分享。用料牛腩500克炖牛腩（哺乳期食用）的做法1，牛腩一袋（从商场买的）。（小窍门：在煮之前，要泡半天以上，置换出血水，这样肉会比较香。）2，准备好锅，放入凉水、牛腩，烧开之后把水倒...
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💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）的做法步骤及图解,美味正宗的💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）做法

  • 💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

  • 2017.10.31的时候查出来怀孕了，心情很复杂，既开心又懵圈的感觉……虽然有开始备孕，但是一切来的还是蛮突然的，现在的环境里，我周围很多备孕了好久都没消息的朋友，所以真的感谢天意如此顺利。既然来了，我一定抓住机会，好好珍惜。经常遇到很多体重严重超重的孕产妇，她们因为太胖，妊娠...
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哺乳期减肥餐（饮食日记）的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期减肥餐（饮食日记）做法

  • 哺乳期减肥餐（饮食日记）

  • 哺乳假还有一个月结束，开始健康又减肥的饮食吧，一边喂奶一边减肥。知道路途艰难，重在坚持，开个菜谱，记录一下，也是激励自己，加油！漂亮衣服，我来啦！！当前体重123，一阶段目标110。每顿饭一盘菜，小碗饭。用料鸡蛋1个西红柿1个绿叶菜随便吃盐适量肉一两香油适量花生酱适量主食一小碗哺乳期...
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黑鱼汤（孕期哺乳期佳品）的做法步骤及图解,美味正宗的黑鱼汤（孕期哺乳期佳品）做法

  • 黑鱼汤（孕期哺乳期佳品）

  • 吃海黑鱼的好处1、黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。2、适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血。3、黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,因此...
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「孕期、坐月子、哺乳期补血滋补神羹」鱼胶糯米枸杞红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期、坐月子、哺乳期补血滋补神羹」鱼胶糯米枸杞红枣粥做法

  • 【孕期、坐月子、哺乳期补血滋补神羹】鱼胶糯米枸杞红枣粥

  • 【功效:补血益气，美容颜，健脾胃，补血养气，适合四季进补，经期过后补血，产妇月子滋补、固元气、康复体质最佳】花胶含有丰富的蛋白质、胶质等，有滋阴、固肾的功效，可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。更加适合女性养颜美容、抗衰老！更是备孕、怀孕、坐月子的...
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哺乳期五谷粉的详细做法大全,简单又营养的哺乳期五谷粉做法

  • 哺乳期五谷粉

  • 哺乳期宝妈如何保证饮食均衡保持乳汁营养试试这款【哺乳期宜食粉】淮山、黑芝麻、红枣等天然谷物食材，科学搭配，补气养血，产后通乳…是众多宝妈明智选择...
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狗狗鲜食——母犬妊娠期与哺乳期的做法步骤及图解,美味正宗的狗狗鲜食——母犬妊娠期与哺乳期做法

  • 狗狗鲜食——母犬妊娠期与哺乳期

  • （本人的食谱大多为宠物食谱，不喜勿入。未经许可，不得转载）众所周知，狗狗的妊娠期和哺乳期的营养和人类一样也是很重要的。以高钙，高热量，高蛋白为主。狗狗的妊娠期平均9周左右（约63天）临床上也有75天的妊娠期，这一般只有一个胎儿，且需要剖腹。一般来说，母犬交配后二十天左右，如果食欲...
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孕期的饮食的做法和图解 好吃的孕期的饮食家常做法

  • 孕期的饮食

  • 怀了娃之后这个不能吃那个不能吃各种禁忌～吃饭成了头等大事！分享一下我的饮食用料鱼虾牛肉猪肉鸡肉（轮流上桌）豆制品（每天不可少，过多摄入容易结石）青菜油麦菜白菜菠菜西兰花（菠菜含草酸较高少量食用）芹菜胡萝卜土豆黄瓜西红柿毛豆芦笋莴笋豇豆四季豆荷兰豆冬瓜南瓜红薯等（毛豆土豆...
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