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轻食菌菇拌杂蔬的做法食谱

简单易学的轻食菌菇拌杂蔬美食做法

  • 轻食菌菇拌杂蔬

  • 本菜谱正在参与#太太乐|乐享年味超多鲜美#有奖跟做活动，【1.17~2.6期间】在本菜谱的跟做区【进行跟做】，或者发挥创意直接上传春节主题美食作品，就有机会获得乐教授准备的优质好礼噢~详情请戳👉每逢佳节长三斤，热闹的春节刚过，很多小伙伴都开始忙着减脂或是立各种减重的flag啦...
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「轻食」鸡胸肉杂蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「轻食」鸡胸肉杂蔬沙拉做法

  • 「轻食」鸡胸肉杂蔬沙拉

  • 用料鸡胸肉1块花椰菜1/4颗青豆一小把生菜半颗蒜瓣6瓣其他圣女果，蓝莓，青柠调料橄榄油或茶籽油，海盐，黑胡椒粉「轻食」鸡胸肉杂蔬沙拉的做法腌制鸡胸肉。在超市买的新鲜鸡胸肉，比冷冻鸡胸肉好吃很多。用海盐，黑胡椒粉将鸡肉两面抹匀，腌制一会。新鲜鸡肉加茶籽油煎出来，几乎没有失...
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杂蔬牛肉炒乌冬（轻食）的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬牛肉炒乌冬（轻食）做法

  • 杂蔬牛肉炒乌冬（轻食）

  • 用料乌冬面半包牛肉一小块橄榄油少许调味：生抽两勺老抽小半勺蚝油一勺糖半勺鸡精适量彩椒半个胡萝卜适量洋葱适量蒜片适量腌牛肉：细盐适量生粉适量黑胡椒粉适量料酒适量杂蔬牛肉炒乌冬（轻食）的做法牛肉切薄片，撒盐，黑胡椒粉，料酒，生粉腌制胡萝卜切片，洋葱彩椒切条，胡萝卜过水备用，不...
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开胃凉拌菜之蒜香椒油拌杂蔬菌菇的做法步骤及图解,美味正宗的开胃凉拌菜之蒜香椒油拌杂蔬菌菇做法

  • 开胃凉拌菜之蒜香椒油拌杂蔬菌菇

  • 闲人最喜欢的凉拌菜。不仅营养丰富而且方便，可以在冰箱冷藏一周。用料可以随意添减，只要与菜谱中的材料同科为好。特别提一下：辣椒和糖因为闲人家特殊情况都不加的，如果喜欢不防加些🙂用料*花菜(分小朵)适量*黃花菜(干)适量*紫甘蓝适量*菌菇(各种，新鲜)适量*胡萝卜(切片)适量*...
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日剧美食：杂蔬汤+芜青色拉+菌菇意面～《昨日的美食》的做法步骤及图解,美味正宗的日剧美食：杂蔬汤+芜青色拉+菌菇意面～《昨日的美食》做法

  • 日剧美食：杂蔬汤+芜青色拉+菌菇意面～《昨日的美食》

  • 收集一波日剧美食《昨日的美食》大概是前年看的片子了轻松美好的美食番里面印象最深刻的杂蔬汤已经成为我家家常的热汤了特别简单美味，还很适合有孩子的家庭汤非常鲜甜，孩子也会吃很多蔬菜用料盐克黑胡椒勺具体看菜谱日剧美食：杂蔬汤+芜青色拉+菌菇意面～《昨日的美食》的做法...
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杂蔬菌菇鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬菌菇鸡丝荞麦面做法

  • 杂蔬菌菇鸡丝荞麦面

  • 用料主料白玉菇150g胡萝卜半根青椒1根鸡小胸150g辅料酱油适量蚝油适量料酒适量黑胡椒适量蒜适量杂蔬菌菇鸡丝荞麦面的做法鸡胸切丝，加一勺料酒，黑胡椒，一勺酱油，一勺蚝油腌制片刻。葫芦卜切丝，青椒切丝。蒜切沫。热锅，放少许油，倒入鸡胸炒熟，盛出。另起一锅，放入蒜沫炒香，再放入葫...
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菌菇炒杂蔬的做法和图解 好吃的菌菇炒杂蔬家常做法

  • 菌菇炒杂蔬

  • 蔬菜混搭起来要比单一炒更符合营养学。搭配菌菇鲜美无比健康养生日日都要有用料各种时令蔬菜西兰花上海菜心胡萝卜黑木耳杏鲍菇盐蒜蓉高汤偷懒可以用史云生清鸡汤菌菇炒杂蔬的做法各类蔬菜洗净浸泡二十分钟沥干切小锅烧热放少量油入蒜蓉和蔬菜菌菇快速翻炒2分钟加高汤三...
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杂蔬菌菇龙须面加蛋的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬菌菇龙须面加蛋做法

  • 杂蔬菌菇龙须面加蛋

  • 也是一款轻食料理。小时候非常讨厌吃龙须面，软绵绵超容易糊掉，越吃越多。但慢慢口味变成了喜欢软软的面，不管是泡面，挂面，手擀面，刀切面，甚至饺子皮，饼，其实只要面过于筋道就不吃了，但北方的面制品多追求筋道，恨不得用非常非常高筋的小麦粉做一切食物，总是吃的心和腮帮子一样累，解决办...
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轻～拌杂蔬的做法和图解 好吃的轻～拌杂蔬家常做法

  • 轻～拌杂蔬

  • 营养搭配低卡无负担用料胡萝卜适量香油适量洋葱适量西兰花适量木耳适量花生米适量苦菊适量六月鲜轻盐昆布酱油适量轻～拌杂蔬的做法蔬菜洗净木耳泡发西兰花胡萝卜木耳焯水花生米加油搅拌，微波三分钟所有食材混合到一起，加入轻盐昆布酱油，香油，搅拌均匀。早上好！...
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蔬菌杂粮包的做法和图解 好吃的蔬菌杂粮包家常做法

  • 蔬菌杂粮包

  • 杂粮包超市🏪有卖现成的。一包十个，去饭店吃过这道菜，感觉还不错！就想回来自己试试做，超级简单，自己喜欢的青菜都可以加，这个菜对不爱吃青菜的小朋友，有新鲜感可以哄他们多吃青菜。用料杂粮包十个馅儿料猪瘦肉或（牛肉）200-300克杏鲍菇1个（大小根据自己的喜好）洋葱半个青红椒适量（调色...
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菌菇杂炒的做法和图解 好吃的菌菇杂炒家常做法

  • 菌菇杂炒

  • 夏季吃点菌菇杂炒，美味又健康。用料草菇十个口蘑十个香菇三个杏鲍菇一根新鲜朝天椒一颗蒜头三瓣盐一勺生抽一勺糖半勺香葱一根菌菇杂炒的做法菌菇洗净，切厚片。蒜头切片，辣椒去籽切碎（可以不去籽）。油锅起热，所有食材入锅，菌菇炒软放生抽，糖，盐。待菌菇出水，小火炖煮三分钟，大火收汁...
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简单易学的菌菇虾球杂蔬拌美食做法

  • 菌菇虾球杂蔬拌

  • 今天做一道健康营养的新春家宴拌菜-----菌菇虾球杂蔬拌,从开始做菜用菜油、色拉油、香麻油到现在用健康的橄榄油炒菜凉拌，虾肉的嫩滑与菌菇杂蔬的原味营养健康，一道轻油轻盐轻鲜的新春家宴滋味菜健康拌起来，制做方便，无油烟哦用料明虾菌菇西芹胡萝卜橄榄油生姜黄酒菌菇虾球杂...
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橄榄菜杂蔬菌菇拌面的做法步骤及图解,美味正宗的橄榄菜杂蔬菌菇拌面做法

  • 橄榄菜杂蔬菌菇拌面

  • 简单快手好吃用料面条一把胡萝卜半根西兰花几朵西葫芦半根香菇4朵白玉菇一把橄榄菜一大勺盐适量橄榄菜杂蔬菌菇拌面的做法准备好要炒的各种蔬菜菌菇烧开水，下面条。同时另起一锅炒蔬菜菌菇。菜差不多炒熟的时候放入一大勺橄榄菜，继续炒一会儿。面条煮好的同时菜也差不多炒...
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菌酱杂蔬汤的做法和图解 好吃的菌酱杂蔬汤家常做法

  • 菌酱杂蔬汤

  • 用这个野生菌酱底料做汤太方便了，味道也很鲜，可做汤，火锅，炒菜，也可凉拌菜。蔬菜和菌菇用量随意，这里是我用的量。用料蘑菇一把豆芽一把火锅丸子10个香菇4朵枸杞1小把野生菌酱底料一袋清水750克菌酱杂蔬汤的做法准备食材，枸杞泡洗好。锅中加入大约750毫升清水，倒入一袋野生菌汤底...
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菌菇杂菜面的做法和图解 好吃的菌菇杂菜面家常做法

  • 菌菇杂菜面

  • 用料洋葱个金针菇香菇杏鲍菇各种菇随便生抽勺煎鸡蛋2个培根2片木耳朵白菜生菜菠菜茼蒿各种菜随便盐鸡精胡椒克面条一把菌菇杂菜面的做法洋葱碎炒香菌菇加少许生抽拨到碗里备用锅里倒油大火煎培根🥓然后煎蛋双面煎熟后加少许盐鸡精胡椒加入开水大火煮至汤底发白稍微煮四五...
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「杂菌时蔬豆腐煲」素食主义 爽口轻身的做法步骤及图解,美味正宗的「杂菌时蔬豆腐煲」素食主义 爽口轻身做法

  • 【杂菌时蔬豆腐煲】素食主义 爽口轻身

  • 豆腐蛋白美味营养，对于健身的来说是低热量补充蛋白的食物。这道菜虽是素食，却因加入了黑木耳、香菇等杂菌，以及洋葱的煸炒，有了浓郁的荤菜味。而且除去必选的胡萝卜，在时蔬这块，可自行DIY选择其他食材添加。※更多食谱疑问请咨询关注公众号：soyobell用料豆腐适量胡萝卜香菇木耳...
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「轻食记」奶油菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的「轻食记」奶油菌菇汤做法

  • 【轻食记】奶油菌菇汤

  • 精炼法式鲜香浓醇之最小火慢煮之际，汤勺在锅中轻轻搅动，浓厚的汤汁散发出醉人的奶香萦绕于鼻端舌畔。舀一勺入口细品，汤汁奶香浓郁、咸鲜润滑，久久难忘。购买“奶油菌菇汤”食材包：用料速冻奶油菌菇汤包1【轻食记】奶油菌菇汤的做法1.从冰箱冷冻层取出食材，放入冷水浸泡，直至汤...
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时蔬炒杂菌的做法和图解 好吃的时蔬炒杂菌家常做法

  • 时蔬炒杂菌

  • 早上去买了新鲜的芹菜，南瓜，还有最近一直喜欢的各种菌，中午的时候嘴馋不知道先吃那个，干脆就一起吃吧，于是就有了时蔬炒杂菌，米阿米啊~！用料时蔬（芹菜、南瓜）一人量杏鲍菇少量金针菇少量平菇少量口蘑少量花生油适量蒜适量酱油少量时蔬炒杂菌的做法备齐以上材料，芹菜我是切了菱形，南...
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菌菇鸭杂汤的做法和图解 好吃的菌菇鸭杂汤家常做法

  • 菌菇鸭杂汤

  • 用料鸭血1块鸭胗4—5个菌菇100克绿竹笋50克盐少许菌菇鸭杂汤的做法新鲜鸭血切块，鸭胗改刀切花纹待用菌菇洗干净，绿竹笋洗干净切细丝锅中做水，烧开后，加入鸭血和鸭胗汆水1分钟后捞出，洗干净浮沫炖盅中加入纯净水，加入上述各种食材，加盖放入外锅中，水沸腾后，小火炖2个小时，起锅时调入...
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菌菇拌杂蔬的详细做法大全,简单又营养的菌菇拌杂蔬做法

  • 菌菇拌杂蔬

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料胡萝卜1根黄瓜1根杏鲍菇1根小米辣10g大蒜10g生抽10g醋10g盐1g白糖3g香油10g菌菇拌杂蔬的做法黄瓜、胡萝卜、杏鲍菇擦成丝备用。杏鲍菇焯一下热水，捞出备用。碗中依次放入擦成丝的黄瓜、胡萝卜、杏鲍菇、蒜末小米辣、生抽、醋、盐...
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纯素食 | 杂菌时蔬面的做法步骤及图解,美味正宗的纯素食 | 杂菌时蔬面做法

  • 纯素食 | 杂菌时蔬面

  • 最近家里买了很多菌菇🍄本意是想做滑蛋菌菇饭,但是既然家人也买了湿面,那就做一道杂菌时蔬面好了！分开制作的杂菌浇头和炒过的时蔬菜芥,放在面条与香菇高汤上,这滋味怎一个鲜字了得！(˃᷄˶˶̫˶˂᷅)大家做过就知道我说的极鲜是什么概念了,真的是不得不试的一道面！品味食...
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蔬菜杂菌汤的做法和图解 好吃的蔬菜杂菌汤家常做法

  • 蔬菜杂菌汤

  • 天气太热了，天气热就该多吃点蔬菜水果嘛~但小B这段时间居然不爱吃菜，老母亲焦心呀，滚个有菜有菌的汤水，换个法子让小B吃青菜，居然还成功了呢😄用料生菜1棵菜心叶8棵左右口蘑6个金针菇3把猪肉（梅头肉）150克左右生姜1小块油适量盐适量糖适量蔬菜杂菌汤的做法1-把所有青菜洗干净，生...
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轻食 蔬菜菌菇番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的轻食 蔬菜菌菇番茄汤做法

  • 轻食 蔬菜菌菇番茄汤

  • 用料番茄酱1袋白菜1把金针菇1把香菇4-5朵大蒜青蒜生抽勺内酯豆腐/鸡蛋轻食蔬菜菌菇番茄汤的做法锅底薄油，油热下大蒜片，青蒜末，炒香放入切好的香菇，炒一下，略有焦黄，加入笑厨番茄酱一袋，倒700ml水依次向上码放白菜，金针菇，水若不够可再加，稍没过蔬菜盖盖儿闷至沸腾，转小火，加入内酯豆...
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解决剩菜的杂蔬菌菇的做法步骤及图解,美味正宗的解决剩菜的杂蔬菌菇做法

  • 解决剩菜的杂蔬菌菇

  • 家里有宝宝每天要给她丰富的食材做饭所以家里就会出现各种菜的边角料只能自己随便凑个菜用料红甜椒1块黄甜椒1块蘑菇几个白玉菇1小盒解决剩菜的杂蔬菌菇的做法蘑菇洗净切片白玉菇剪干净甜椒切条锅中热油加入全部菜翻炒加李锦记蚝油薄盐生抽加一点点的水菌类本来会出水所...
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简单易学的轻食减脂～杂菌汤美食做法

  • 轻食减脂～杂菌汤

  • 今天又做了一道简单的轻食减脂的汤，喝菌汤主要是喝菌的原汁原味，里面不用放太多调料，用到了豪吉的松茸鲜，让鲜味更突出！用料口蘑3个香菇3朵杏鲍菇半个金针菇100克香菜三颗色拉油20克松茸鲜1条轻食减脂～杂菌汤的做法准备好各种蘑菇！香菇，口蘑，杏鲍菇都切成片，香菜切段！平底锅中放入少...
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