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吞拿鱼色拉的做法食谱

吞拿鱼色拉的做法和图解 好吃的吞拿鱼色拉家常做法

  • 吞拿鱼色拉

  • 夏天最适合这种无油无盐的清爽型色拉。可以直接食用或者抹在烤好的吐司上，也可以裹成一个卷。以下菜谱为2人份用料吞拿鱼0.5磅芹菜6根欧芹(Parsley)1大把牛油果半个黑胡椒粉半茶勺第戎芥末2大勺意大利黑醋2大勺吞拿鱼色拉的做法新鲜吞拿鱼烤箱375华氏度35分钟左右。冷却后...
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经典拿吞鱼/金枪鱼色拉（TUNA SALAD）的做法步骤及图解,美味正宗的经典拿吞鱼/金枪鱼色拉（TUNA SALAD）做法

  • 经典拿吞鱼/金枪鱼色拉（TUNA SALAD）

  • 拿吞鱼色拉，鸡蛋色拉，土豆色拉是美国人最爱的三大色拉！我觉得其中最健康的就是拿吞鱼色拉（TUNASALAD）了！拿吞鱼对人体真的是很好很健康呢，而且这款色拉无论是饭前空口吃还是当早餐加面包吃，都是简单快手而又美味无敌滴！在美国上大二的时候在学校的餐厅里打工，每周一都做tunasalad，就...
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吞拿鱼苹果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿鱼苹果蔬菜沙拉做法

  • 吞拿鱼苹果蔬菜沙拉

  • 自家减肥必备沙拉🥗5分钟就能搞掂，零基础，最适合有懒癌的亲们，而且价格便宜！🤣用料金枪鱼3/1罐苹果1个法式蔬菜包按自己食量调配沙拉酱按自己喜爱用量吞拿鱼苹果蔬菜沙拉的做法苹果洗干净去皮然后苹果切块或者切丝都可以，我个人喜欢切块，口感比较好😁然后打开蔬菜包直接使用，这...
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日本便利店的吞拿鱼色拉饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的日本便利店的吞拿鱼色拉饭团🍙做法

  • 日本便利店的吞拿鱼色拉饭团🍙

  • 大约4个饭团的量用料温米饭2碗金枪鱼罐头1罐鲣鱼面汁（つゆ）1小匙白砂糖1/2小匙原味色拉酱1匙日本便利店的吞拿鱼色拉饭团🍙的做法准备好材料，金枪鱼罐头用油浸的罐头去掉油分，然后和其他调味料混合.准备一个小碗，盖上保鲜膜.保鲜膜內放入小半碗饭.加上一匙金枪鱼色拉酱.再盖上...
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吞拿鱼沙拉/三明治的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿鱼沙拉/三明治做法

  • 吞拿鱼沙拉/三明治

  • 健身完不知道吃啥，一到健康美味的三文鱼沙拉正是完美的选择，这个菜放在可以做早餐做三明治呦～用料金枪鱼罐鸡蛋个包菜个黑胡椒勺盐克沙拉酱勺芥末凉拌菜酱洋葱碎吞拿鱼沙拉/三明治的做法切好生菜，将生菜和鱼放入盘中，这次我用的吞拿鱼罐头，还是借的开罐器🌚🌚生菜用自己喜欢的...
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西芹吞拿鱼色拉/三明治的做法步骤及图解,美味正宗的西芹吞拿鱼色拉/三明治做法

  • 西芹吞拿鱼色拉/三明治

  • 妈妈教给我的菜谱，来自一个留美多年的舅公，超级简单又美味的色拉，根本停不下来！夹入吐司做三明治也好吃到不行！（其实原始方子是三明治。）用料西芹Celery几根无盐罐头吞拿鱼/金枪鱼Tuna一罐千岛酱ThousandIslandDressing适量盐Salt适量黑胡椒Pepper适量西芹吞拿鱼色拉/三明治的做...
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健康蔬菜吞拿鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康蔬菜吞拿鱼沙拉做法

  • 健康蔬菜吞拿鱼沙拉

  • 最近减肥，晚餐都是1分钟的酸奶麦片。妈妈从澳洲回来，教我做了这道简单又美味的蔬菜沙拉，以后晚上不用总吃酸奶了。用料黄瓜1/2根娃娃菜2片叶子番茄1/2个罐头吞拿鱼3勺黑木耳2片芝士少于乌醋3汤勺盐少于橄榄油1小勺健康蔬菜吞拿鱼沙拉的做法蔬菜切小块，用盐腌5分钟。木耳，芹菜...
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香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉做法

  • 香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉

  • 吞拿鱼又叫金枪鱼，营养超级丰富。今天去集市买了新鲜的吞拿鱼，回家想着配上一点好看的沙拉。沙拉部分这个搭配是我随机的，但是意外的好吃。大家可以换成别的水果和蔬菜。装饰品用的是一种羽衣甘蓝。名称为whole-leafkale。可以用其他来装饰。用料金枪鱼0.2kg黑胡椒适量黑/白...
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牛油果吞拿鱼沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果吞拿鱼沙拉🥗做法

  • 牛油果吞拿鱼沙拉🥗

  • 用料牛油果1个金枪鱼几勺杏仁几颗酸奶一盒巧克力碎一点牛油果吞拿鱼沙拉🥗的做法搅拌着吃啦！...
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吞拿鱼沙拉-超简易！！的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿鱼沙拉-超简易！！做法

  • 吞拿鱼沙拉-超简易！！

  • 只要几分钟就可以做好，美美的边吃沙拉边享受忙碌一整天后的休闲时光。一起来做做^^用料浸水吞拿鱼罐头1罐番茄1个日本小黄瓜1条美奶滋适量吞拿鱼沙拉-超简易！！的做法把小黄瓜剖半后，切成2mm的薄片。番茄切丁。打开吞拿鱼罐头，滤干水分加入美奶滋，切好的小黄瓜和番茄搅拌均匀既...
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「吞拿鱼色拉」低卡、快手、清爽、鲜美的做法步骤及图解,美味正宗的「吞拿鱼色拉」低卡、快手、清爽、鲜美做法

  • 【吞拿鱼色拉】低卡、快手、清爽、鲜美

  • 夏天不想吃热的，就来点色拉吧！做法超级简单，而且又健康又美味！再加上这个色拉特别好搭配在其他主食里！用料水浸金枪鱼罐头1罐（180克）黄瓜1根洋葱1个（如果洋葱太大分量自己调整哦）清爽低卡酱料酸奶一罐=100克第戎芥末酱3大勺（15ml的那个量勺=1大勺带籽第戎芥末酱半小勺（5ml的那个量勺...
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吞拿鱼堡的做法和图解 好吃的吞拿鱼堡家常做法

  • 吞拿鱼堡

  • 食谱来自孟老师,面包外脆内软非常好吃。也可以把内陷改成咖哩鸡。用料A.高筋面粉200g细沙糖10g盐1/2小匙酵母2g蛋白40g水85g无盐奶油10gb.馅料吞拿鱼(tuna)100g鸡蛋1粒黑胡椒粉1/4小匙c.玉米粉适量吞拿鱼堡的做法把材料A全部混合慢慢搓成面团,加入无盐奶油再搓把它和面团...
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土豆吞拿鱼色拉【中式的做法步骤及图解,美味正宗的土豆吞拿鱼色拉【中式做法

  • 土豆吞拿鱼色拉【中式

  • 用料土豆两只吞拿鱼罐头一盒洋葱一个青豆适量青椒适量甜玉米粒适量香肠适量土豆吞拿鱼色拉【中式的做法土豆切成小片上锅蒸熟用料理机打成泥锅中倒少许油将青豆培根青椒洋葱放入锅中炒至八分熟将剩余材料倒入锅中继续翻炒即可...
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吞拿鱼排的做法和图解 好吃的吞拿鱼排家常做法

  • 吞拿鱼排

  • 吞拿鱼是寿司中的常客。一次偶然的机会我参加了一个公司组织的厨艺比赛，里面的神秘材料就是吞拿鱼。第一次做不知道除了蘸酱油芥末生吃还有什么别的方法。其中一个队友建议用微煎的方式做成吞拿鱼排。这是引用西方煎牛扒的方式。所以这道菜是中西合璧了，取了中餐的腌料蘸酱...
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芦笋吞拿鱼番茄沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋吞拿鱼番茄沙拉做法

  • 芦笋吞拿鱼番茄沙拉

  • 这是一人食的健康餐哦！用料芦笋5-6根，吞拿鱼罐头一罐，几只小番茄，还有少许沙拉酱芦笋吞拿鱼番茄沙拉的做法将芦笋煮好后切成小段，再配上切半的番茄以及吞拿鱼罐头，然后再淋上沙拉酱就好啦！...
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早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉做法
简单易学的牛油果吞拿鱼色拉美食做法

  • 牛油果吞拿鱼色拉

  • 超级简便的清新美味用料牛油果随便金枪鱼肉随便现磨黑椒碎少量盐少量牛油果吞拿鱼色拉的做法牛油果对半切开去核挖出果肉或将果皮削掉将果肉切成薄片或粒状金枪鱼肉切成丁（不用太碎哦）拌！撒上现磨的黑椒碎好了！小贴士金枪鱼我用的是小胖子矿泉水浸的罐头~本身就有咸味所以不...
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吞拿鱼沙拉的做法和图解 好吃的吞拿鱼沙拉家常做法

  • 吞拿鱼沙拉

  • 冬天吃滋补热量高的食物比较多，偶尔来一碗沙拉中和一下，这是我很喜欢的沙拉碗，好质感白菜价，配上各色水果蔬菜很高逼格，沙拉碗可以在淘宝店铺（嘉家酒店用品）找得到。用料生菜2棵吞拿鱼1罐鸡蛋2个圣女果约250克吞拿鱼沙拉的做法生菜洗干净撕开然后过一边凉开水晾干放在沙拉碗底层...
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吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱

  • 吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

  • 这款温沙拉里有我最爱的烤土豆和甜椒，饱腹感很强，并且吃起来完全不会枯燥。水果椒可以用普通彩椒替换，但别用青椒，迷你洋葱也可以用四分之一个紫洋葱代替。方子的量适合一人食，多人可以翻倍做咯。用料吞拿鱼罐头半罐中等大小土豆1个水果椒6个迷你洋葱3个沙拉菜少许橄榄油、黑...
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吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团做法

  • 吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团

  • 单纯的饭团口感会有点单调，所以加了自制酱汁，还有吞拿鱼。做好的饭团还煎了一下，口感一级棒！外脆内软！！！推荐！用料食材→煮熟的杂粮饭1碗、即食吞拿鱼50克、海盐花生酱1勺、希腊酸奶1.5勺、肉松少许、海苔4小片吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团的做法1.吞拿鱼用厨房纸巾吸干水分，花生酱...
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简单易学的吞拿鱼色拉酱美食做法

  • 吞拿鱼色拉酱

  • 用料水浸吞拿鱼罐头100g无甜味色拉酱100g盐5g黑胡椒5g吞拿鱼色拉酱的做法准备材料取出吞拿鱼加入色拉酱，拌匀加入盐和胡椒完成...
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吞拿鱼包的做法和图解 好吃的吞拿鱼包家常做法

  • 吞拿鱼包

  • 吞拿鱼包一直是很经典的港式点心，今天在翠华又看见雪柜里摆放着吞拿鱼包，突然想回家山寨一把，soeasy😊用料酵母4克金枪鱼1罐沙拉酱若干洋葱1/4个鸡蛋1个面粉250克盐3克白砂糖30克牛奶110毫升黄油25克吞拿鱼包的做法面包机揉面出手套模，室温发酵1.5至2倍时（大约1小时半）,揉面排...
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吞拿鱼沙拉包(波兰种)的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿鱼沙拉包(波兰种)做法

  • 吞拿鱼沙拉包(波兰种)

  • 这个配方是一个450克吐司的量之前每次做成面包都排在一个烤盘里烤出来都挤在一起扯开后又很丑于是我决定分成两盘烤完美出炉每个都胖乎乎的超级可爱用料高筋面粉-波兰酵头50克酵母-波兰酵头1克水-波兰酵头50克高粉-主面团200克奶粉-主面团18克糖-主面团30克盐-主面团2克...
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快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉做法

  • 快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉

  • 很简单，好喜欢吃用料金枪鱼半罐球生菜5片圣女果4个芝士粉适量罗莎红5片培煎芝麻沙拉酱适量鹌鹑蛋4个洋葱少量快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉的做法底菜是球生菜，罗莎红，小番茄，洋葱加入金枪鱼浇上沙拉酱最后撒上芝士粉小贴士最好找到球生菜，球生菜是我吃过最适合做沙拉的生菜了，怎么吃...
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吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉做法

  • 吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉

  • 用料鸡蛋3个吞拿鱼100克千岛酱50克原味沙拉酱50克鲟鱼子10克吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉的做法用切蛋器把鸡蛋从中间切开，取出蛋黄放入吞拿鱼中搅拌均匀吞拿鱼酿入没有蛋黄的蛋清碗中，整理好形状后当上一点鲟鱼子美味的鲟鱼子鸡蛋沙拉就完成了小贴士沙拉酱可根据自己喜欢的口味...
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