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快手金枪鱼沙拉的做法食谱

简单易学的快手金枪鱼沙拉美食做法

  • 快手金枪鱼沙拉

  • 自己用面包机做出来的吐司单吃不好吃，可以做成三明治哦，毕竟自己做的面包还是比较放心用料金枪鱼罐一生菜片丘比芝麻沙拉酱适量快手金枪鱼沙拉的做法吐司切片一片吐司拿去用黄油或者食用油煎脆铺上一层生菜，再加入金枪鱼罐头，倒入沙拉酱，是丘比芝麻那个，好吃...
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金枪鱼拉沙的做法和图解 好吃的金枪鱼拉沙家常做法

  • 金枪鱼拉沙

  • 用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
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减脂健身：金枪鱼蔬菜水果酸奶沙拉（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健身：金枪鱼蔬菜水果酸奶沙拉（快手）做法

  • 减脂健身：金枪鱼蔬菜水果酸奶沙拉（快手）

  • 所有食材低卡低脂低热量，三大要素也都齐活！用料零脂酸奶100克紫薯一个番茄半个秋葵2个泡菜少量香蕉半个蓝莓8个金枪鱼（水浸）40克减脂健身：金枪鱼蔬菜水果酸奶沙拉（快手）的做法紫薯洗净蒸熟切成小块，我是提前蒸熟备用的！其他材料（除了金枪鱼，酸奶）已经切块，切片，摆盘一边撒上酸奶，摆上蓝...
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简单易学的快手版金枪鱼沙拉美食做法

  • 快手版金枪鱼沙拉

  • 今天给孩子做了个金枪鱼沙拉，非常美味，推笺给朋友们。土豆是个好东西，但是口感单一发腻，配鱼肉和油脂，口感变得丰富和鲜美。用料金枪鱼1罐橄榄油1勺牛奶一百克土豆3个盐3克白胡椒粉一勺黄油一百克快手版金枪鱼沙拉的做法土豆去皮蒸软黄油备好趁热伴匀，太干可放牛奶或橄榄油，别用...
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金枪鱼沙拉手卷（寿司）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉手卷（寿司）做法

  • 金枪鱼沙拉手卷（寿司）

  • 开学前夕，夜半偷溜起来给女儿做明天的早餐手卷（她最近超爱的味道）…尝了一口切下来的边角料…立刻给自己也卷了一份直接吃掉了！…油浸金枪鱼沙拉手卷真的好吃的要昏过去的😂用料米饭若干油浸金枪鱼罐头3大勺（含油汁）寿司海苔1片岩盐海苔拌饭包1包沙拉酱少许金枪鱼沙拉手卷（寿司）...
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金枪鱼沙拉酱［懒人必备快手早餐］的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉酱［懒人必备快手早餐］做法

  • 金枪鱼沙拉酱［懒人必备快手早餐］

  • 学会了黑芝麻贝果之后彻底爱上了这个快手早餐，但是总是夹生菜鸡蛋牛油果。最近因为疫情出不了门只能用家里仅剩的材料自我发挥了，不过做法简单但是是真的好吃！用料金枪鱼罐头1罐沙拉酱80g金枪鱼沙拉酱［懒人必备快手早餐］的做法沙拉酱选的是丘比的香甜口味，介意热量的小伙伴可以...
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快手金枪鱼鱼籽土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手金枪鱼鱼籽土豆沙拉做法

  • 快手金枪鱼鱼籽土豆沙拉

  • 用料土豆两个水浸金枪鱼罐头半罐飞鱼籽少许洋葱半只黑胡椒橄榄油柠檬酱油沙拉汁丘比沙拉酱快手金枪鱼鱼籽土豆沙拉的做法土豆洗净用打湿的餐巾纸包裹后放入微波炉转5分钟，试一下是否软化如果没完全熟翻身再转3分钟，剥皮切大丁洋葱切碎金枪鱼把水滤干切碎把土豆飞鱼子金枪鱼...
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简单易学的金枪鱼快手沙拉美食做法

  • 金枪鱼快手沙拉

  • 用料圆菜心随意胡萝卜随意金枪鱼随意金枪鱼快手沙拉的做法把菜洗好，切成自己想要的形状！菜铺底，放金枪鱼，挤上丘比特沙拉酱，最后撒上黑胡椒碎！完成啦！可以享用啦！...
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超快手金枪鱼沙拉通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的超快手金枪鱼沙拉通心粉做法

  • 超快手金枪鱼沙拉通心粉

  • 低脂酸奶版，心理负担小一点。用料金枪鱼半罐玉米粒3勺芹菜1瓣红腰豆2勺通心红胡萝卜1/4根黄圆葱1/6个通心粉50克酸奶100克盐15克黑胡椒1/4勺超快手金枪鱼沙拉通心粉的做法水烧开，加盐，加通心粉。煮面的时候准备其他食材。西芹、胡萝卜、洋葱切丁。加入红腰豆和玉米粒。加酸...
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金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法

  • 金枪鱼沙拉

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮。鸡蛋切成块，备用。压出金枪鱼罐头中的水分。挖出金枪...
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快手金枪鱼沙拉寿司饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手金枪鱼沙拉寿司饭做法

  • 快手金枪鱼沙拉寿司饭

  • 不用捏饭团,简捷快手而回味十足的一道寿司饭~用料金枪鱼罐头(水浸)半盒玉米粒适量丘比香甜沙拉酱一大勺米饭寿司醋两大勺日式海苔鲣节拌饭料适量快手金枪鱼沙拉寿司饭的做法金枪鱼罐头用勺子碾碎,加适量玉米粒,也可以加其他自己喜欢的配料比如黄瓜,洋葱之类的加入一大勺...
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马苏里拉金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的马苏里拉金枪鱼沙拉做法

  • 马苏里拉金枪鱼沙拉

  • 今天想轻食那么做个沙拉吃吃。马苏里拉奶酪小球配樱桃番茄是我常吃的沙拉今天加点儿别的换换口味。用料金枪鱼1罐马苏里拉奶酪小球4只樱桃番茄10个红黄甜椒各半只胡萝卜一根球生菜150g左右橄榄油1勺意大利黑醋3大勺黑胡椒1小勺马苏里拉金枪鱼沙拉的做法好喜欢这个软软糯...
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简单快手金枪鱼土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手金枪鱼土豆沙拉做法

  • 简单快手金枪鱼土豆沙拉

  • 用料水浸金枪鱼1罐土豆1个芝麻焙煎沙拉酱两大勺杂蔬适量简单快手金枪鱼土豆沙拉的做法水浸金枪鱼罐头、焙煎芝麻沙拉酱金枪鱼罐头用勺子压住挤挤水，倒入碗中加两大勺焙煎芝麻沙拉酱拌匀，口重多加，这个沙拉酱是咸口的土豆是蒸熟备用的，微波炉热一下就行，经常蒸南瓜、玉米、隔水...
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快手减脂午餐-鸡蛋虾仁金枪鱼冰草沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂午餐-鸡蛋虾仁金枪鱼冰草沙拉做法

  • 快手减脂午餐-鸡蛋虾仁金枪鱼冰草沙拉

  • 上班族午餐老大难，食堂和外卖重油，健身党很发愁。于是开始利用挚爱的全家，每天中午diy一下低卡减脂餐，味道不错……用料水煮蛋1只水浸金枪鱼1罐水煮虾仁150-200克玉米胡萝卜混合杂菜1把全家蔬菜沙拉1盒全家白米饭1盒自制油醋汁1份海苔碎适量黑胡椒碎适量快手减脂午餐-鸡蛋虾...
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桂冠沙拉食谱-快手金枪鱼玉米青豆饭团的做法步骤及图解,美味正宗的桂冠沙拉食谱-快手金枪鱼玉米青豆饭团做法

  • 桂冠沙拉食谱-快手金枪鱼玉米青豆饭团

  • 作为一个“一锅端”爱好者，饭团这种同时包含主食、菜、肉的好东西当然也是我的爱啦～剩的米饭会特别喜欢做成饭团，用家里冰箱里的材料填一填，就是一顿快手早餐～这次报名试用了桂冠的沙拉酱，焙煎芝麻口味很好味，用来拌饭团馅料最合适啦！用料金枪鱼少量速冻玉米粒少量速冻青豆少量桂...
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金枪鱼沙拉的做法和图解 好吃的金枪鱼沙拉家常做法

  • 金枪鱼沙拉

  • 用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的，提味全靠它加了藜麦，第二天中午饭...
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快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉做法

  • 快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉

  • 健康早餐打卡用料辣味金枪鱼罐头来两勺黄瓜切半根油醋汁放少许黑胡椒撒一些西红柿切半个白洋葱看着放盐一丢丢快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉的做法食材切好，哪个大碗拌匀即可开吃。小贴士油醋汁可以少放点，金枪鱼里有油。...
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金枪鱼沙拉（清淡）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉（清淡）做法

  • 金枪鱼沙拉（清淡）

  • 首先，超市的鱼罐头打折，很诱惑~就想着回家做沙拉吧！然后看了很多盆友的方法，又看了看家里的存货，做了份比较清淡的。第一次发菜谱，文案还不是很漂亮...但是味道很好，分享给大家~用料金枪鱼橄榄油寖1罐土豆小的2个西兰花梗1个圣女果5粒鸡蛋2个玉米粒1大勺白洋葱1瓣沙拉酱适量黑胡...
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金枪鱼意面沙拉（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼意面沙拉（超快手）做法

  • 金枪鱼意面沙拉（超快手）

  • 各种材料用量都按自己喜好来啦～用料煮鸡蛋1只金枪鱼少许生菜五六片番茄半个橄榄油少许苹果醋少许洋葱丝少许胡萝卜丝少许黑胡椒，芝麻等香料少许盐少许螺旋意面按需金枪鱼意面沙拉（超快手）的做法烧水，加入少许油和盐，沸腾后煮意面。意面熟后沥干备用。生菜切成条状，放入碗中，混入...
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快手罐装金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手罐装金枪鱼沙拉做法

  • 快手罐装金枪鱼沙拉

  • 这道沙拉是我刚出国住在一个老外的寄宿家庭的时候吃到的时隔多年又怀念起这个味道了我这个菜谱是一人份的（一个人吃饭真难）用料罐装金枪鱼一罐芹菜2根（随意）西红柿半个（随意）洋葱🧅小半个柠檬汁半个挤两下就好香菜或者巴西里随意拔一点现磨黑胡椒适量蛋黄酱和mustard随自己口味...
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「减脂快手午餐」金枪鱼红薯沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂快手午餐」金枪鱼红薯沙拉做法

  • 【减脂快手午餐】金枪鱼红薯沙拉

  • 这道沙拉有些墨西哥风味切记柠檬不可少🍋用料水浸金枪鱼罐头100g红薯180g洋葱70g柠檬1/2个油醋汁10gTABASCO墨西哥蒜味辣酱少许黑胡椒粉少许【减脂快手午餐】金枪鱼红薯沙拉的做法红薯削皮切块放盘，洒点水，再盖一张湿的厨房用纸在红薯上，微波炉5分钟洋葱切小丁微波好的红薯...
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金枪鱼沙拉🥗懒人夏日减肥必备快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉🥗懒人夏日减肥必备快手菜做法

  • 金枪鱼沙拉🥗懒人夏日减肥必备快手菜

  • 减肥必备金枪鱼沙拉🥗健康简单好吃不胖话不多说我们开始用料金枪鱼1罐西芹1根紫洋葱1/4个鸡蛋🥚2个美乃滋2勺dijonmustard1勺盐🧂黑胡椒适量葱1根葡萄干🍇适量杏仁片适量柠檬🍋1/3个金枪鱼沙拉🥗懒人夏日减肥必备快手菜的做法西芹、紫洋葱、煮鸡蛋切丁。葱切末。➕葡萄干...
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超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉做法

  • 超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉

  • 超快手减脂金枪鱼沙拉，简单快捷，方便携带。15分钟搞定午餐！用料金枪鱼0.5罐洋葱0.5个番茄1个斜管意面50g盐少许黑胡椒少许椰子油少许洋葱个超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉的做法准备好相应的食材，洗净。将西红柿和洋葱切丁在锅中加入少许椰子油，待油热后放入洋葱超出香味儿。（椰...
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最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉做法

  • 最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉

  • 我是个从不写菜谱背后故事的人。可这道菜真真是我的心头好，强烈推荐。这是我老公的菜谱，他很了解我的口味，尝了第一口后就停不下来，停不下来，清爽的菠萝碎配上金枪鱼真是绝了，口味就是奇迹般的组合，丝滑的蛋黄酱略略醇厚的口感与沙拉菜结合，除了推荐，只能推荐！我长居德国，食材拍了照...
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快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉做法

  • 快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉

  • 很简单，好喜欢吃用料金枪鱼半罐球生菜5片圣女果4个芝士粉适量罗莎红5片培煎芝麻沙拉酱适量鹌鹑蛋4个洋葱少量快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉的做法底菜是球生菜，罗莎红，小番茄，洋葱加入金枪鱼浇上沙拉酱最后撒上芝士粉小贴士最好找到球生菜，球生菜是我吃过最适合做沙拉的生菜了，怎么吃...
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