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凉拌鸡胸肉的做法食谱

低脂零负担，凉拌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂零负担，凉拌鸡胸肉做法

  • 低脂零负担，凉拌鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜半根香菜3根蒜瓣2瓣风味豆豉1勺生抽1勺陈醋2勺白胡椒粉1茶匙花椒粉1茶匙姜片5片小葱2根料酒2勺低脂零负担，凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，放入姜片、葱段、料酒，煮15分钟。鸡肉煮熟，放凉后撕成条。煮鸡肉时，可准备配菜。黄瓜切丝，胡萝卜切丝后焯水，香菜...
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凉拌鸡胸肉的做法和图解 好吃的凉拌鸡胸肉家常做法

  • 凉拌鸡胸肉

  • 减肥用料鸡胸肉半块黄瓜半根生抽一勺香菜1根小米辣2个香油适量大蒜3瓣凉拌鸡胸肉的做法全部食材切好，鸡胸肉手撕...
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简单易学的凉拌🍋鸡胸肉美食做法

  • 凉拌🍋鸡胸肉

  • 故事就是很早就像尝尝这样做到底什么味😜用料鸡胸肉1块柠檬半个洋葱半个香菜1根线椒1根（不吃辣可不放）生抽1勺蚝油1勺醋1勺白糖1勺蒜3-4瓣（我没放，因为饭后需要去上班😄）凉拌🍋鸡胸肉的做法把一块鸡胸肉冷水放锅里，放姜片、料酒煮开后15分钟。（期间去准备其它食材）所有食材洗干净...
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凉拌鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的凉拌鸡胸肉做法

  • 凉拌鸡胸肉

  • 简单容易上手用料鸡胸肉1块胡萝卜小半根木耳8朵洋葱半个个青椒1个大蒜2瓣葱适量根盐适量味极鲜适量香油适量糖适量耗油适量凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉上锅蒸半小时，蒸熟后量凉撕成丝，和调料调在一起就行！简单容易上手，可自行添加辣椒油！都没有拍图，和调凉菜一样小贴士所有食材可自...
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凉拌鸡胸肉，超嫩的鸡胸肉做法的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡胸肉，超嫩的鸡胸肉做法做法

  • 凉拌鸡胸肉，超嫩的鸡胸肉做法

  • 快手好吃的凉拌鸡胸肉用了味好美的嫩肉粉腌制一下，口感超嫩用料鸡胸肉250g块青瓜腌制：味好美嫩肉粉｜味好美黑胡椒｜盐｜代糖勺凉拌酱汁：生抽两勺｜陈醋两勺｜六婆蘸料｜小米辣｜香菜｜芝麻凉拌鸡胸肉，超嫩的鸡胸肉做法的做法鸡胸肉切块，用味好美嫩肉粉｜味好美黑胡椒｜盐｜代糖，腌制两分钟左右即可小...
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凉菜：「夏日清凉」凉拌肉丝（鸡胸肉+猪肘子）的做法步骤及图解,美味正宗的凉菜：「夏日清凉」凉拌肉丝（鸡胸肉+猪肘子）做法

  • 凉菜：【夏日清凉】凉拌肉丝（鸡胸肉+猪肘子）

  • 买来的烤鸡和烤猪肘子吃剩下的肉。拌一拌，麻辣鲜香。用料鸡胸肉猪肘子黄瓜片/丝花椒油香油自制辣椒油香菜/香葱/芹菜叶白芝麻凉菜：【夏日清凉】凉拌肉丝（鸡胸肉+猪肘子）的做法鸡胸肉、猪肘子肉手撕成丝，加料拌匀。因为买来的已经够咸了，没有再另外加盐。放完香葱想起来有西芹，撕...
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创意凉拌鸡腿/鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的创意凉拌鸡腿/鸡胸肉做法

  • 创意凉拌鸡腿/鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块或者鸡腿3只灵魂酱汁（生抽老抽耗油水）凉拌菜三剑客葱姜蒜辣椒粉鸡粉蒜粉_橄榄油勺淀粉勺黄瓜根蒜瓣姜片盐克创意凉拌鸡腿/鸡胸肉的做法鸡腿两到三只或者鸡胸肉一大块（这里用的鸡腿肉）鸡腿肉剃掉骨头鸡腿肉用盐生抽蒜粉调味去腥用保鲜膜把鸡腿包裹成火腿肠形状。...
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凉拌鸡胸肉片的详细做法大全,简单又营养的凉拌鸡胸肉片做法
凉拌洋葱鸡肉丝（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌洋葱鸡肉丝（鸡胸肉）做法

  • 凉拌洋葱鸡肉丝（鸡胸肉）

  • 我用的鸡胸肉用鸡肉鸡腿肉应该都一样的用料根据自己口味适量增减用料洋葱半个生抽2勺盐1小勺白糖1小勺辣椒油适量鸡胸肉1块凉拌洋葱鸡肉丝（鸡胸肉）的做法鸡肉凉水下锅加姜片去腥，熟后捞出撕成丝加酱油盐醋辣椒油糖拌匀就好了简单好吃...
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消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸做法

  • 消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸

  • 从costco每次买鸡肉都很两难，它的份量之大只好一段时期要主要消灭某一类肉...比如鸡腿、鸡胸...尤其鸡胸，我自己很喜欢吃，🌟觉得小时候练游泳的记忆全回来了，天天吃这种高蛋白的东西...所以动动脑子，怎么变着花样做😋用料鸡胸肉盐黑胡椒蒜粉&herb其他材料见下消灭鸡胸肉I...
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凉拌鸡胸肉（手撕）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡胸肉（手撕）做法

  • 凉拌鸡胸肉（手撕）

  • 夏季到了换换口味吃点凉菜，鸡胸肉也是低脂的肉类✌️用料鸡胸肉半块黄瓜🥒1根洋葱🧅1/4个香菜1根大葱丝少许蒜蓉辣酱1勺生抽2勺盐1克白糖1克鸡精少许凉拌鸡胸肉（手撕）的做法鸡胸肉洗净放入锅中煮熟（煮的时候加入姜片去腥），煮肉的同时把黄瓜丝切好装盘备用。香菜、洋葱、大葱切丝...
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鸡胸肉吃法：凉拌鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉吃法：凉拌鸡丝做法

  • 鸡胸肉吃法：凉拌鸡丝

  • 夏日必备凉菜！作品栏里上传了鸡胸肉其他吃法，做法写在评论里，可以点开查看。用料鸡胸肉1块黄瓜适量胡萝卜适量芝麻油5g酱油1勺醋1勺姜片3片葱段2段香菜看爱好鸡胸肉吃法：凉拌鸡丝的做法鸡胸肉切成三片（容易熟），冷水入锅，加入姜片和葱段去腥，水煮开后焖5分钟（确保熟透），捞出，凉白开洗净...
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凉拌鸡丝/手撕鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝/手撕鸡胸肉做法

  • 凉拌鸡丝/手撕鸡胸肉

  • 这个不是快手菜了适合周末慢慢搞但是好好吃哦值得费时间☺️用料鸡胸肉1块麻油2勺酱油1勺白芝麻适量盐适量黑胡椒适量洋葱丝个人喜好香菜1根番茄半个青瓜半个凉拌鸡丝/手撕鸡胸肉的做法开水煮鸡胸肉，煮熟为止，煮的时候用筷子戳开里面看看熟透没有，煮过的鸡肉汤还可以滚个汤。...
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凉拌鸡胸肉（凉拌凤脯）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡胸肉（凉拌凤脯）做法

  • 凉拌鸡胸肉（凉拌凤脯）

  • 懒用料鸡胸肉2块香菜3根醋1小勺盐1小勺海鲜酱油一大勺大蒜3瓣蚝油1大勺鸡精1勺凉拌鸡胸肉（凉拌凤脯）的做法鸡胸肉下锅抄水找个盆接点凉水，撕巴它所有调料放在一起，在搞点清水稀释大蒜变末和料汁一起，拥抱撕好的鸡胸肉，搅拌，完事。...
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不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉做法

  • 不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉

  • 一般的鸡胸肉做出来都有点干柴，只有这款做出来肉质嫩滑。用料鸡胸肉适量生菜4片蒸鱼豉油适量白芝麻适量食用油适量料酒适量淀粉适量蚝油适量不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉的做法鸡胸肉切片找一个干净的塑料袋，鸡胸肉放入加入淀粉、蚝油、料酒和食用油揉捏5分钟，然后让他冷...
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夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉—凉拌鸡胸肉做法

  • 夏日清凉—凉拌鸡胸肉

  • 减脂与美食齐飞用料鸡胸肉1块辣椒油2勺蒜3瓣姜2片料酒4勺生抽2勺糖1克盐1克白醋1勺小米椒3个夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉冷水入锅，加姜片，两勺料酒去腥味（根据鸡肉大小决定煮的时间），煮熟后捞出放入冰水中浸泡2分钟煮鸡肉的时间将上述配料除姜片全部混合拌匀（大蒜小米椒...
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凉拌鸡胸片的做法和图解 好吃的凉拌鸡胸片家常做法

  • 凉拌鸡胸片

  • #餐餐有数据～300千卡#空腹跑步可以帮助你消耗更多的脂肪用料鸡胸半块白萝卜半个香菜2根橄榄油或香油盐凉拌鸡胸片的做法鸡胸肉煮熟切薄片，白萝卜切丝盐腌制出水，加橄榄油或香油，鸡胸肉片，香菜拌匀...
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凉拌鸡胸的做法和图解 好吃的凉拌鸡胸家常做法

  • 凉拌鸡胸

  • 用料盐糖适量鸡胸肉2块芝麻酱1勺桂皮八角香叶花椒各适量料酒适量生抽2勺老抽1勺辣椒油（做法单独更新）1勺青红椒适量开水适量凉拌鸡胸的做法冷水下锅，煮熟鸡胸，捞出撕成小丝备用芝麻酱加盐，热水，生抽搅拌开（不吃辣的就用这个）一勺辣椒油，一勺老抽，两勺生抽，适量盐，糖，一勺蚝油，一勺蒸鱼...
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凉拌鸡丝（鸡胸肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝（鸡胸肉版）做法

  • 凉拌鸡丝（鸡胸肉版）

  • 用料鸡胸肉1块小米辣1个生姜3片料酒2勺蚝油2勺生抽2勺葱5根蒜8—9瓣糖5克醋3勺油2勺凉拌鸡丝（鸡胸肉版）的做法锅中放入鸡胸肉，冷水、葱、生姜、料酒煮20分钟左右。将煮好的鸡胸肉放入凉白开中晾凉，晾凉后沥干水分。将热油倒入装有蒜末和小米辣的碗中，在将蚝油、糖、生抽、醋、...
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甩肉之「凉拌鸡胸丝」的做法步骤及图解,美味正宗的甩肉之「凉拌鸡胸丝」做法

  • 甩肉之【凉拌鸡胸丝】

  • 早都想试试了，一直嫌麻烦！不过边看电视边撕肉也还好了😁好吃就行用料鸡胸肉黄瓜🥒葱、蒜、姜橄榄油盐白芝麻辣椒面生抽醋蚝油白糖花椒粒甩肉之【凉拌鸡胸丝】的做法鸡胸肉切薄片放姜，料酒，下水煮灵魂料汁：碗里放葱，蒜，白芝麻，盐，辣椒面，花椒粒，泼热油！泼油后放生抽，蚝油，醋，白糖，白胡椒，搅...
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凉拌鸡丝（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝（鸡胸肉）做法

  • 凉拌鸡丝（鸡胸肉）

  • 夏季减脂餐必备，谁不想在夏日炎炎的时候瘦一些呢！不过这也不仅是瘦身啦，当作夏季爽口小菜也很不错哦！用料鸡胸肉1块胡萝卜2根凉拌鸡丝（鸡胸肉）的做法🥕鸡胸肉切成四五厘米的厚块，顺着本身的纹路来切；切好后加水煮熟，锅里放上姜丝，料酒去腥味🥕胡萝卜刮丝备用，为了入味放少许盐腌制；鸡...
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凉拌鸡胸脯的做法和图解 好吃的凉拌鸡胸脯家常做法

  • 凉拌鸡胸脯

  • 又是自己原创的一道美食错过这个村就没有这个店快来跟我一起做吧关注一下我吧！谢谢！用料鸡胸肉1块生抽适量料酒适量香油适量花椒油适量酱油适量白醋适量盐适量姜适量胡萝卜半根竹笋半根葱适量香菜适量大蒜适量辣椒适量凉拌鸡胸脯的做法第一步：将鸡胸脯洗净拿开水煮水开把水...
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凉拌大鸡胸的做法和图解 好吃的凉拌大鸡胸家常做法

  • 凉拌大鸡胸

  • 减脂必备，一个星期没有吃辣了，尝试一下，要不感觉生活生无可恋啦。用料鸡胸肉1块黄瓜1根醋1勺盐10克橄榄油1勺凉拌料1勺辣椒酱2勺凉拌大鸡胸的做法先把鸡胸煮熟。手撕成丝！黄瓜切成丝！把调料调好把料和鸡胸黄瓜搅拌。大功告成！...
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AIP食疗-凉拌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的AIP食疗-凉拌鸡胸肉做法

  • AIP食疗-凉拌鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉半块胡萝卜少许苦菊少许洋葱少许茭头苗少许橄榄油适量椰子酱油适量苹果醋适量姜、蒜适量AIP食疗-凉拌鸡胸肉的做法苦菊洗干净摘成小段。鸡胸肉煮熟撕成丝，胡萝卜、洋葱切丝，茭头苗切小段，姜蒜切碎。鸡肉和配菜放一起，放入姜蒜、橄榄油、椰子酱油、苹果醋。拌匀即可...
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口水鸡 凉拌鸡腿/鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的口水鸡 凉拌鸡腿/鸡胸肉做法

  • 口水鸡 凉拌鸡腿/鸡胸肉

  • 每次带便当都会被办公室人人夸赞的一道菜。低脂好吃简单易操作，总归两个字绝了！用料鸡腿2只小米辣2-3个葱1根蒜4-5瓣香醋2勺生抽4勺糖一小勺（可不加）蒸鱼豉油1勺白芝麻2勺芝麻油1勺生姜3-4片香叶2-3片桂皮一小段块蚝油一勺勺口水鸡凉拌鸡腿/鸡胸肉的做法给鸡腿🍗开背切两刀冷...
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