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紫薯燕麦球的做法食谱

紫薯燕麦球的做法和图解 好吃的紫薯燕麦球家常做法

  • 紫薯燕麦球

  • 买了一大堆🍠紫薯，健康生活用料紫薯2个燕麦20克牛奶20ml鸡蛋1个紫薯燕麦球的做法紫薯切片放置锅中蒸熟，鸡蛋蛋清蛋液分离，蛋清搅入紫薯中，加入牛奶碾压成泥，蛋液搅拌一下备用紫薯团成球沾上燕麦，放入烤盘用蛋液蘸一下放入烤箱，上下火180度15分钟出锅～好好吃～满足感小贴士给自己做...
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紫薯燕麦球的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦球做法

  • 紫薯燕麦球

  • 超级喜欢吃紫薯，作为减脂期的人来说，也是一个很不错的选择用料紫薯200g牛奶适量燕麦100g蜂蜜1勺紫薯燕麦球的做法紫薯，燕麦，蜂蜜，牛奶排排站准备好紫薯切块蒸熟压成泥加入蜂蜜加入牛奶全部搅拌均匀把搅拌好的紫薯捏成球裹上燕麦这是裹好的样子放入烤盘，160度20分钟烤好，开吃...
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紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法

  • 紫薯燕麦粥

  • 用料紫薯1个燕麦少许牛奶1小盒紫薯燕麦粥的做法1⃣紫薯削皮，切小丁备用2⃣锅里加水煮沸，倒入紫薯丁3⃣再次煮沸后，倒入燕麦，再加点牛奶，出锅小贴士如果喜欢稀一点的粥，就可以少加一点燕麦，如果喜欢浓稠一点的粥，就可以稍微多加一点哟~...
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简单易学的紫薯芝士燕麦球美食做法

  • 紫薯芝士燕麦球

  • 用料紫薯小1个脱脂奶粉一小勺燕麦15-20克减脂芝士片1片紫薯芝士燕麦球的做法紫薯去皮切块上锅蒸熟，加入脱脂奶粉放入料理机打烂，或者搅拌均匀成紫薯泥(略干)取一坨捏成球加入切碎的芝士片，滚上一层燕麦片上烤箱160度十分钟完成小贴士190卡...
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香芋燕麦芝士紫薯球的做法步骤及图解,美味正宗的香芋燕麦芝士紫薯球做法

  • 香芋燕麦芝士紫薯球

  • 2021.2用料紫薯2个kiri奶油奶酪100g香芋1个大概400g麦片100克香芋燕麦芝士紫薯球的做法烧水。香芋切块少量水煮20min，紫薯切块蒸20min少量开水冲麦片+奶油奶酪混合搅匀分装成50-100g小球，大约5-7个改良思路：1.准备小杯子可以改成梅森瓶隔夜燕麦粥那种奶酪改牛奶/酸奶薯泥和...
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蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球做法

  • 蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球

  • 最近的面包餐客人对配餐里面的蛋白质要求比较高，研究了一下这个食谱还不错，几乎没什么热量，满满植物胶原蛋白😏用料紫薯1个（中等个头）三色藜麦30克原味燕麦片20克脱脂牛奶30克椰子油10克蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法食材大合影紫薯切片蒸熟透燕麦、椰子油、脱脂奶混...
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燕麦紫薯球的做法和图解 好吃的燕麦紫薯球家常做法

  • 燕麦紫薯球

  • 用料椰浆100g紫薯500g麦片50g燕麦紫薯球的做法将紫薯蒸熟，去皮将紫薯弄成泥状，加入椰浆把紫薯泥捏成小球状，滚上一层燕麦...
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简单易学的自制紫薯燕麦球美食做法

  • 自制紫薯燕麦球

  • 用料紫薯半个鸡蛋1个花生酱2勺燕麦半碗太古白砂糖5g自制紫薯燕麦球的做法鸡蛋一个打散花生酱，白砂糖搅匀紫薯，燕麦，花生酱，鸡蛋，带一次性手套抓匀搓成小圆球，放入烤箱，180度烤25分钟小贴士搓成小圆球外面是酥的里面是软的，喜欢吃甜的可以多放些糖...
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「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球做法

  • 【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球

  • 上次做过红薯燕麦饼👇【超简单的红薯燕麦饼】这次用紫薯试了试🍪1个紫薯饼（50g）约75大卡1个紫薯球（20g）约30大卡用料紫薯2个（约200克）即食燕麦片50克低脂牛奶30克【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球的做法即食燕麦片50克，加20～25克低脂牛奶，搅拌均匀，燕麦片微微浸湿即可...
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减脂无糖无油紫薯燕麦球的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无糖无油紫薯燕麦球做法

  • 减脂无糖无油紫薯燕麦球

  • 减脂路上一直在探索用料燕麦适量紫薯减脂无糖无油紫薯燕麦球的做法紫薯蒸熟按压成泥，加入即使燕麦片搅拌均匀搓球再滚上一层燕麦还不错吧空气炸锅175度10分钟也可以烤箱饱腹感极强...
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紫薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦杯做法

  • 紫薯燕麦杯

  • 天哪🌞🌞我简直太爱(⑉°з°)-♡燕麦杯了😛最近这几天，我这里简直太热廖😑这还是我认识的秋天嘛[叹气R]赶紧安排起来🤘🤘用料紫薯3个酸奶1盒牛奶适量紫薯燕麦杯的做法1⃣将酸奶与燕麦混合，2⃣紫薯去皮，蒸熟，加入牛奶，成泥3⃣一层一层码好，顶上自行装饰小贴士南方的朋友们，赶紧...
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紫薯燕麦的做法和图解 好吃的紫薯燕麦家常做法

  • 紫薯燕麦

  • 丝滑的口感天气冷来一杯暖暖的健康饮品用料燕麦小半杯紫薯半个牛奶250g水250g核桃2颗冰糖少许(可以不加)紫薯燕麦的做法材料:一人份小半杯燕麦半根紫薯两颗核桃全部洗净倒放进机器先加250g水按米糊键完成后加另外250g牛奶和糖(加不加都行加上口感更好)按了点动键把奶和糖...
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轻食-酸奶燕麦紫薯球的做法步骤及图解,美味正宗的轻食-酸奶燕麦紫薯球做法

  • 轻食-酸奶燕麦紫薯球

  • 在餐厅吃到这盘紫薯球的时候就打算一定要做～感觉自己做的更好次唉料多哈哈哈哈哈～用料紫薯3个酸奶克鸡蛋1个燕麦若干轻食-酸奶燕麦紫薯球的做法紫薯与鸡蛋蒸熟。蒸熟的紫薯加入一点酸奶捣碎，我用的纯甄的红西柚味，吹爆，我吨吨吨能喝好几瓶～水煮蛋剥壳，紫薯包起来，整成圆圆的形状...
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燕麦紫薯的做法和图解 好吃的燕麦紫薯家常做法

  • 燕麦紫薯

  • 用料紫薯一斤左右油适量甜燕麦两包燕麦紫薯的做法把紫薯切成长方条把油加热放入紫薯紫薯外面炸的发硬时捞出放置一边找个干净的锅放入炸好的紫薯倒入甜燕麦搅拌ok……趁热吃最好吃……...
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减脂燕麦紫薯芝士球的做法步骤及图解,美味正宗的减脂燕麦紫薯芝士球做法

  • 减脂燕麦紫薯芝士球

  • 🌸买了一箱子紫薯，想着法子吃紫薯。这款紫薯燕麦芝士球美味无比，减脂必备品。🌸紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，...
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烤燕麦薯球的做法和图解 好吃的烤燕麦薯球家常做法

  • 烤燕麦薯球

  • 配方可做35个薯球，每个热量约48大卡。用料红薯(去皮熟重)770克燕麦片190克低脂牛奶90克(视干湿调整)香草精1茶匙约4克燕麦片(裹外层)约35克烤燕麦薯球的做法将约850克红薯蒸熟，高压锅上气20分钟左右。将燕麦片泡入50克牛奶，加入香草精，拌匀待用。蒸熟的红薯趁热去皮，取770克红...
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红薯燕麦球的做法和图解 好吃的红薯燕麦球家常做法

  • 红薯燕麦球

  • 燕麦是一种低糖，高蛋白的食品，营养价值丰富，常会出现在各种早餐，点心，粥中，做西点也常用到。此款小零食还加入了香甜的红薯、牛奶和蜂蜜，外层包裹这椰蓉，口感丰富，而且制作简单，快捷。用料红薯200g燕麦片50g牛奶15g蜂蜜5g椰蓉适量红薯燕麦球的做法准备好食材，红薯蒸熟，去皮，压成红薯泥...
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紫薯燕麦糊的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦糊做法

  • 紫薯燕麦糊

  • 喜欢用破壁机，因为方便美味用料燕麦30克紫薯120g红枣3颗水800克紫薯燕麦糊的做法紫薯切丁、麦片和红枣备用所有东西倒入破壁机，加水按开关～米糊键～开关就Ok美美哒的早餐Ok小贴士喜欢稀点的加水到1000克...
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紫薯燕麦鸡肉球（宠物食用）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦鸡肉球（宠物食用）做法

  • 紫薯燕麦鸡肉球（宠物食用）

  • 紫薯鸡肉球用料鸡蛋2只鸡脯肉一块燕麦适量紫薯小块橄榄油少量紫薯燕麦鸡肉球（宠物食用）的做法紫薯切块蒸熟（方便成泥）鸡肉剁碎将紫薯泥，鸡肉，鸡蛋混合拌匀，加入适量燕麦，燕麦量自己把握，能搓成团子就可以了。加入少量橄榄油。揉成小团子（大小根据自己宠物定），入烤箱，上下火220度，20～25分...
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紫薯燕麦椰蓉球（健康小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦椰蓉球（健康小零食）做法

  • 紫薯燕麦椰蓉球（健康小零食）

  • 紫薯除了具有普通红薯的营养成分，还富含硒微量元素，赖氨酸和花青素，常吃可以保护肠胃，增强免疫力。而燕麦更是公认的减肥食品，常吃可以降低胆固醇，预防心脑血病。所以这款小点心不光好吃，还十分有益健康，并且无糖无油，偶尔多吃点儿也不怕有负担😁😁做之前请仔细阅读小贴士。用料紫...
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简单易学的椰蓉紫薯燕麦球美食做法

  • 椰蓉紫薯燕麦球

  • 无糖低脂，适合减脂期的你哦～用料紫薯四个燕麦80克椰蓉适量椰蓉紫薯燕麦球的做法将紫薯蒸熟，去皮，捣成泥。倒入燕麦和匀，我用的是Jason燕麦，里面有葡萄干小坚果等，可以增加口感。捏成大约直径两厘米的小球，均匀的裹上一层椰蓉，放进烤盘。烤箱预热，180度，烤20分钟，完成。小贴士由于无糖...
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宠物零食—紫薯燕麦鸡肉球的做法步骤及图解,美味正宗的宠物零食—紫薯燕麦鸡肉球做法

  • 宠物零食—紫薯燕麦鸡肉球

  • 自制宠物零食v13265516654，无防腐剂无添加剂无诱食剂，纯天然纯手工够新鲜～全程小视频，保证食材当天购买当天制造～用料紫薯1个鸡胸肉1块燕麦20克宠物零食—紫薯燕麦鸡肉球的做法备好材料鸡肉剁碎或搅拌机搅碎紫薯蒸熟压泥所有材料混合搓成适合自家爱宠适合的大小烤箱预热220度，...
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「减脂」燕麦紫薯球的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」燕麦紫薯球做法

  • 【减脂】燕麦紫薯球

  • 👸号搬运，记录下来，方便自己查找用料紫薯适量牛奶适量燕麦适量香蕉1根【减脂】燕麦紫薯球的做法紫薯蒸熟，加入适量牛奶压成泥香蕉捣成泥，不够软的香蕉可以放入微波炉叮一分钟挖一勺紫薯泥，放在手心，碾平放入适量香蕉泥，收口，粘一层燕麦片将做好的燕麦紫薯球放入微波炉叮3分钟小贴...
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简单易学的自存-燕麦紫薯球美食做法

  • 自存-燕麦紫薯球

  • 转载自微信公众号-吃早餐是件正经事用料燕麦适量紫薯一个鸡蛋一个自存-燕麦紫薯球的做法紫薯煮熟捣成泥，加入鸡蛋和燕麦混合均匀平分成自己喜欢的模式，小球或者饼，黏性强，建议用保鲜膜包裹住，放入冷藏室需要时取出烤箱叮热，建议以外表干燥内在软糯为标准...
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🍠🍠红薯坚果燕麦球＋椰蓉紫薯球 ~的做法步骤及图解,美味正宗的🍠🍠红薯坚果燕麦球＋椰蓉紫薯球 ~做法

  • 🍠🍠红薯坚果燕麦球＋椰蓉紫薯球 ~

  • 我没有放糖我觉得红薯和紫薯的甜味就足够了如果喜欢吃甜的可以放点儿代糖这个很简单也不用烤我用的沙地红薯黄心的吃起来特别甜如果觉得蒸好的红薯和紫薯干可以加点儿水或者牛奶🐮🐮🐮🐮🐮食材：(两餐的量)红薯：137g❤❤123kcal紫薯：168g❤❤178kcal混合坚果麦片：30g❤❤112kc...
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