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豆角茄子减肥禁食的做法食谱

豆角茄子（减肥禁食）的做法步骤及图解,美味正宗的豆角茄子（减肥禁食）做法

  • 豆角茄子（减肥禁食）

  • 用料茄子1个豆角1把蒜瓣蚝油1.5勺生抽1.5勺盐适量辣椒3颗老抽1勺生粉半勺豆角茄子（减肥禁食）的做法备料，热锅热油，油炸茄子，成虎皮捞出油炸豆角成虎皮捞出第二部剩下的油炸葱姜蒜，然后将豆角茄子倒入翻炒，适时加入老抽生抽耗油盐调味，快出锅时，用生粉勾芡出锅，这菜太费油了，炒这一个...
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减肥可食的豌豆角炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥可食的豌豆角炒肉做法

  • 减肥可食的豌豆角炒肉

  • 不是保持体重，是减肥！用料豇豆克猪肉克酱油适量盐适量醋适量韩式辣酱适量减肥可食的豌豆角炒肉的做法必须用猪瘦里脊肉，所有调料混合腌肉，静置不低于20分钟腌肉豆角切成小段/粒碗豆角焯水，变翠绿色熟了即可，捞出控干水分。少油，油温热即可下肉炒。不要等油很热了再把肉下锅，因为...
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减肥蒸茄子的做法和图解 好吃的减肥蒸茄子家常做法

  • 减肥蒸茄子

  • 加点孜然粉增加风味幻想这是烧烤茄子（*/∇＼*）用料茄子2个生抽2勺醋适量孜然粉可不加减肥蒸茄子的做法长条紫皮茄子🍆去皮切成条，蒸笼20分钟（筷子能插进去就行）蒸熟的茄子加入生抽，醋拌匀（醋不要太多）按个人喜好加孜然粉，完成...
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茄子豆角（超少油版）减肥人士专用的做法步骤及图解,美味正宗的茄子豆角（超少油版）减肥人士专用做法

  • 茄子豆角（超少油版）减肥人士专用

  • 用料茄子一个长豆角七八根（一盘的分量）蚝油适量老抽少许生抽少许葱姜蒜末适量茄子豆角（超少油版）减肥人士专用的做法长豆角切成大小适中，茄子切成长块。锅开下水煮，先煮豆角，因为豆角不易熟，然后把茄子放进去煮。觉得差不多软的时候捞出空水。起锅热油，把葱姜末放入，然后把煮熟的茄...
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茄子豆角的详细做法大全,简单又营养的茄子豆角做法

  • 茄子豆角

  • 素菜也可以很下饭，不信你就试试看👀用料茄子2个四季豆300克（爱吃就多买）蒜头3瓣蚝油2-3汤勺盐少许茄子豆角的做法备菜:①蒜头切片②四季豆掰断洗净③茄子切段油热之后茄子切段，如果提前切，就要泡水里，不然容易发黑（被氧化），切好的茄子段，下油锅炸。油炸之后捞起备用。换炒锅，油热放...
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减脂餐/茄子炒豆角的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/茄子炒豆角做法

  • 减脂餐/茄子炒豆角

  • 摒弃传统多油的做法先蒸煮再少油炒用料茄子1/3个（约150克）长豆角5根（约80克）红椒1段（约20克）蒜4瓣（约10克）花椒15-20粒橄榄油或植物油1小瓶盖（约5克）盐1-2克（不超过2克）白胡椒粉少许醋1小半勺（不到2克）减脂餐/茄子炒豆角的做法准备食材茄子切薄片长豆角切段煮豆角蒸茄子蒸煮约五分钟盛...
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豆角茄子的做法和图解 好吃的豆角茄子家常做法

  • 豆角茄子

  • 味型:耗油味技法:炒成菜特点:口感独特，耗油味突出用料主料茄子辅料豆角，米椒，大葱调料耗油，基本味，美极鲜，姜蒜，生粉豆角茄子的做法1、米椒切小菱形片，姜蒜切片，大葱切马耳朵，豆角切段，茄子切条。2、茄子粘点水裹上生粉，5成高油温下锅炸，表面变黄，下入豆角（炸熟就可以了，不要炸干）捞出备用...
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夏至减脂—凉拌茄子豆角的做法步骤及图解,美味正宗的夏至减脂—凉拌茄子豆角做法

  • 夏至减脂—凉拌茄子豆角

  • 减脂是七分吃，三分运动，瘦下来穿什么衣服都适合的感觉要保持住，所以研究各种好吃又低卡的美食对于我这个略有理想的吃货来说真的是费心思的事情，作为味蕾控，少一剂调味品都要下楼买的我每传上来一份食谱都是经过反复实践之后才决定分享，喜欢的朋友可以收藏并关注哦。用料茄子2...
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解馋减肥的豆角包子的做法步骤及图解,美味正宗的解馋减肥的豆角包子做法

  • 解馋减肥的豆角包子

  • 用料酵母克面粉克水克生抽勺料酒勺鸡肉豆角玉米粒解馋减肥的豆角包子的做法鸡肉碎炒好，豆角切碎过水，加入你想要的调教，一起搅拌成团50的全麦面团静置十分钟包好准备一发，大概40分钟可以吃喽，解馋减肥...
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茄子豆角的做法和图解 好吃的茄子豆角家常做法

  • 茄子豆角

  • 用料茄子1个豆角8根干辣椒/小米辣3根蒜末2～3瓣茄子豆角的做法锅烧干，冒烟后，锅中倒入大量油，将豆角茄子放进油里炸，待豆角的皮皱了，茄子也变软了，即可捞出备用（不要把茄子炸到变黄，只需变软即可），留少许油在锅内。锅中放入辣椒，蒜末爆香，然后放入茄子豆角，加入1勺生抽，1勺耗油，盐，鸡精，继续...
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茄子烧豆角的详细做法大全,简单又营养的茄子烧豆角做法

  • 茄子烧豆角

  • 好久没发做菜了，今天发一个，上传这个比做菜还麻烦，简单发下！用料茄子1个豇豆100克茄子烧豆角的做法准备好食材大胖辣椒不好吃，别放！其实味道是甜的，像水果豆角切段，茄子切条，蒜姜干辣椒剁小豆角提前焯一下水，变翠绿色后捞出来沥干先下锅煎豆角致稍微变色，再放入切好的葱姜蒜干辣椒（放...
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甜甜圈减肥食谱之干煸豆角的做法步骤及图解,美味正宗的甜甜圈减肥食谱之干煸豆角做法

  • 甜甜圈减肥食谱之干煸豆角

  • 用料豆角500g干辣椒若干葱少许盐若干鸡精少许油若干甜甜圈减肥食谱之干煸豆角的做法豆角切段，干辣椒切段洗去种子，葱切段平底锅中入油，放入一半的干辣椒爆香放入豆角翻炒，等豆角变青后入盐，入剩下的干辣椒改中火煸炒盖上锅盖，改小火，等一分钟后揭开翻炒几下，再盖上锅盖，以此类推三...
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茄子豆角（茄角之戀）的做法步骤及图解,美味正宗的茄子豆角（茄角之戀）做法

  • 茄子豆角（茄角之戀）

  • 记得以前很喜欢叫赣湘木桶饭吃，最喜欢的一道菜就是他们的茄子豆角，超级下饭这菜谱是我按着记忆中的味道炒出来的，简易的家庭版，健康少油，味道好吃不止一点点……用料豆角半斤茄子1个猪肉100g大蒜4瓣干辣椒5个蒜蓉辣椒酱1勺（可不下）盐0.5勺生抽1.5勺蚝油1勺白糖1小勺茄子豆角（茄角...
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豆角炒茄子减肥餐小白党的做法步骤及图解,美味正宗的豆角炒茄子减肥餐小白党做法

  • 豆角炒茄子减肥餐小白党

  • 小白党分享小白日常，大神勿喷！用料豆角适量茄子1个蒜蓉适量豆角炒茄子减肥餐小白党的做法准备好材料茄子难熟，所以先水煮一下，放点盐放油，放蒜蓉炒香放豆角炒一下(小白党发问🙌🏻炒菜怎么看熟了没？看上图的生的浅绿色的，深绿色炒两下就差不多了)放茄子炒翻炒，加点水，盖上锅盖焖两...
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减肥餐茄子的做法和图解 好吃的减肥餐茄子家常做法

  • 减肥餐茄子

  • 因为最近在减肥不想吃油的茄子又懒于是…………用料茄子1个生抽1勺盐随意克蒜2瓣姜随便青椒1只减肥餐茄子的做法切茄子随便怎么切切蒜切青椒切姜放喜欢吃的调料盐醋生抽一点点茶油啥的然后一蒸出来一拌就OK了先蒸的茄子估计8分钟吧然后等茄子冷的时间就把佐料一蒸5分钟出...
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豆角焖茄子的详细做法大全,简单又营养的豆角焖茄子做法

  • 豆角焖茄子

  • 用料豆角500克茄子1个蒜5瓣干辣椒10个生抽2勺耗油1勺盐1小勺鸡精适量豆角焖茄子的做法豆角茄子切段备用锅中加油放入豆角和茄子放入油锅炸至断生捞出备用锅中倒油放入蒜瓣干辣椒炒香加入豆角和茄子翻炒片刻加入生抽2勺耗油1勺食盐1小勺鸡精适量翻炒均匀即可...
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豆角木耳炒牛肉（减肥食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的豆角木耳炒牛肉（减肥食谱）做法

  • 豆角木耳炒牛肉（减肥食谱）

  • 用料豇豆适量克牛肉适量克木耳随便朵盐少许克生抽适量葱适量姜四到五片蒜适量豆角木耳炒牛肉（减肥食谱）的做法准备好食材牛肉切片用生抽和姜片腌一下，减肥期间不想摄入淀粉，没加生粉，打了个鸡蛋进去，牛肉腌上，然后豆角切丁（为了熟的快），葱蒜切末锅内加少许油，加入豆角丁翻炒，一定要炒...
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减肥也能吃的茄子焖豆角的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也能吃的茄子焖豆角做法

  • 减肥也能吃的茄子焖豆角

  • 茄子本身热量不高但是做法就太容易热量超标~改良减脂版的茄子焖豆角满足了爱吃茄子的我😏用料长条细茄子3个长豆角8根蒜3瓣减肥也能吃的茄子焖豆角的做法茄子一剖两半蒜拍碎豆角改刀成段茄子上锅蒸10-15分钟改刀豆角焯熟备用锅中加底油爆香蒜粒依次加入茄子豆角翻炒再加...
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茄角之恋～茄子豆角的做法步骤及图解,美味正宗的茄角之恋～茄子豆角做法

  • 茄角之恋～茄子豆角

  • 这道菜是餐馆里的常见菜式，也是一道很好吃的家常菜。用料茄子1个长豆角250克蒜5瓣葱花若干干辣椒5个盐1勺鸡精少许茄角之恋～茄子豆角的做法长豆角去蒂折成小段，洗净沥干水分。茄子洗净切成长条状，放入盆中，加入少量盐，加入清水没过茄子，泡一会，炒前捞出沥干水分。锅中放少许油，油...
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减肥期间禁吃油炸食品跟烧仙草的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间禁吃油炸食品跟烧仙草做法

  • 减肥期间禁吃油炸食品跟烧仙草

  • 减肥期间决不能吃油炸食品烧仙草不然白减肥几天明天出一级我是怎么3天涨2.8斤用一天的吃法瘦回113.6斤水煮蛋冷水下锅煮8分钟闷一下青瓜常温别吃冷的多喝温水用料鸡蛋黄瓜餐开始试下饱腹感减肥期间禁吃油炸食品跟烧仙草的做法早餐午餐晚餐4点多吃的这些油炸食品烧仙草减...
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茄子豆角（茄角之恋）的做法步骤及图解,美味正宗的茄子豆角（茄角之恋）做法

  • 茄子豆角（茄角之恋）

  • 用料茄子2个蚝油1勺干辣椒4个蒜10瓣生抽2勺盐适量姜2片蒸鱼豉油1勺豆角20根茄子豆角（茄角之恋）的做法准备茄子豆角，洗净改刀。起锅多烧油，豆角炸成虎皮状，茄子炸软捞出。锅里面有一点点底油，炒香蒜末姜，辣椒。放入耗油，倒入茄子，豆角。翻炒一下，放入一点点盐，生抽老抽蒸鱼豉油，撒香葱...
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减肥食谱：五香豆子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱：五香豆子做法

  • 减肥食谱：五香豆子

  • 一年之内胖了10斤，能不着急吗。不寄希望于瘦两斤，至少不再胖吧，稳住身材，就是赢了！！！用料香叶1片盐1-2克大蒜3瓣豆类（红豆、鹰嘴豆、白芸豆）各20-30克花生20克红辣椒2个八角1个桂皮1块减肥食谱：五香豆子的做法各种豆类冰箱冷冻3天以上豆类和花生放入锅内，加入香叶、桂皮、八角、大蒜...
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烤豆腐丸子/减肥/烤茄子豆腐丸的做法步骤及图解,美味正宗的烤豆腐丸子/减肥/烤茄子豆腐丸做法

  • 烤豆腐丸子/减肥/烤茄子豆腐丸

  • 想吃豆腐丸子，又有点怕油炸，就用烤的，个人还蛮喜欢的，外脆里嫩用料老豆腐200克茄子🍆（也可以换成别的喜欢的菜）100克生玉米粒100克全麦面粉100克水100克盐1.5克浅色酱油3克十三香0.3克香油2克黑芝麻2克烤豆腐丸子/减肥/烤茄子豆腐丸的做法食材佐料放料理机，全麦面粉这时候放一半...
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第一天 陈乔恩微博减肥食谱 禁糖禁淀粉 不禁肉 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第一天 陈乔恩微博减肥食谱 禁糖禁淀粉 不禁肉 西柚减肥法做法

  • 第一天 陈乔恩微博减肥食谱 禁糖禁淀粉 不禁肉 西柚减肥法

  • 第一个阶段已完成，总结在下面(医院减肥餐单)如遵照餐单饮食，在两个半月内(大约75天)应该可以减掉52磅(大约47.17斤)。这个餐单是供医院有心脏问题且需要快速减肥去进行心脏搭桥手术的病人。这餐单要连续吃12天，再停2天。如有需要再重复12天，再停2天，如此类推。在午餐及晚餐中...
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豆角烧茄子的详细做法大全,简单又营养的豆角烧茄子做法

  • 豆角烧茄子

  • 用料茄子1个油适量蒜3瓣干辣椒4个生抽1勺盐适量味极鲜适量葱适量豆角烧茄子的做法把茄子切成长条，放油里边炸，等茄子呈现黄色的时候捞起来控油。把豆角切段，放油锅里边，炸到外边皮变皱，捞起，也可以炸至微黄，因为我喜欢吃这样的。然后另起一锅倒少许油，把切好的葱、蒜、干辣椒下过...
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