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杂蔬咸麦芬的做法食谱

杂蔬咸麦芬的做法和图解 好吃的杂蔬咸麦芬家常做法

  • 杂蔬咸麦芬

  • 这个配方可以做6个，每个麦芬净重115克，放马铃薯、胡萝卜、白芝麻、麦片、披萨专用香料牛至叶，入口咸香、松软，适合早餐、下午茶时间的健康轻食。蔬菜材料可以按自己喜好更换，全素者可以不放牛奶、鸡蛋制作。用料低粉180克白糖10克盐3克牛至叶粉3克胡萝卜泥80克马铃薯泥80克牛...
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杂蔬咸饭的做法和图解 好吃的杂蔬咸饭家常做法

  • 杂蔬咸饭

  • 把孩子不爱吃的蔬菜一锅煮，会有不一样的口感和营养！闽南人最爱，简单快捷！用料大米200-300克，有大小6碗饭大约提前泡水1小时五花肉100克土豆，胡萝卜，玉米粒，花菜等各一些干贝，香菇，葱头，盐，五香粉各一些杂蔬咸饭的做法1.主锅加入15克油，肉100克（切薄）8分钟/120度/反转小勺，2分钟后从量杯口...
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杂蔬咸汤的做法和图解 好吃的杂蔬咸汤家常做法

  • 杂蔬咸汤

  • 杂蔬咸汤，很鲜美，冬天来一碗，热火！用料各种蘑菇（香菇，姬菇等随意搭配），蔬菜（豌豆粒，青笋随意搭配），火腿肠，豆腐，葱，蒜杂蔬咸汤的做法各种蘑菇（香菇，姬菇等随意搭配），蔬菜（豌豆粒，青笋随意搭配），火腿肠，豆腐，葱，蒜菜菜都切小，放油，下蒜煸香，下蘑菇蔬菜，火腿肠炒香，加适量水大火煮开，小火焖到豌豆粒熟透，放豆...
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秋葵蔬菜肉松麦芬（可以拉丝的麦芬）的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵蔬菜肉松麦芬（可以拉丝的麦芬）做法

  • 秋葵蔬菜肉松麦芬（可以拉丝的麦芬）

  • 咸香的麦芬，不会起名字，干脆把食材都写出来就算名字啦！麦芬里加入了几种蔬菜，又加入了肉松提味，还能拉丝。烤好的时候厨房香死了。喜欢咸香的厨友不要错过。成品一共六个，正好六连杯的模具。用料鸡蛋1个玉米油50克低粉150克牛奶100克盐2克泡打粉5克胡萝卜丁15克洋葱丁20克青椒...
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早餐咸麦芬的做法和图解 好吃的早餐咸麦芬家常做法

  • 早餐咸麦芬

  • 食谱只是记录材料，配菜可以不用这么多，可选择。用料干面包5片车打芝士适量马苏里拉芝士适量湿性牛奶80ml鸡蛋3个黑胡椒适量盐1g肉类火腿适量培根适量配菜洋葱(切小粒)1/4个青椒(切细丝)1/3个胡萝卜(切丝)半根玉米粒适量肉松适量葱花适量西蓝花适量早餐咸麦芬的做法湿性食材...
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燕麦杂蔬饼的做法和图解 好吃的燕麦杂蔬饼家常做法

  • 燕麦杂蔬饼

  • 低脂，低粉，燕麦杂蔬饼，喜欢什么料加什么料用料燕麦50g热水150g低粉20g鸡蛋2个蚝油一小勺白胡椒粉一小勺研磨黑胡椒碎适量芝麻一小勺胡萝卜丝一根（自己选择）火腿肠一根生菜一片【酱料】蚝油一大勺生抽一大勺醋一勺半盐适量燕麦杂蔬饼的做法燕麦加开水泡五分钟，加入粉，鸡蛋，盐，白胡...
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杂蔬绘咸鱼的做法和图解 好吃的杂蔬绘咸鱼家常做法

  • 杂蔬绘咸鱼

  • 用料咸鱼1条姜片3片番茄1个干香菇8个杂蔬绘咸鱼的做法咸鱼一条剁成块焯水五分钟准备八角，香叶，姜，蒜，干辣椒倒油把大料炒香，放入咸鱼翻炒倒水放入番茄，香菇。料酒，胡椒粉。炖15分钟成品小贴士放番茄是为了去腥，香菇要水开就放进去，特别入味，很好吃！出锅前放点生抽，鸡精，香油！...
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全麦洋葱培根杂蔬奶酪早餐咸麦芬低卡无糖快手的做法步骤及图解,美味正宗的全麦洋葱培根杂蔬奶酪早餐咸麦芬低卡无糖快手做法

  • 全麦洋葱培根杂蔬奶酪早餐咸麦芬低卡无糖快手

  • 简单粗暴又营养好吃的早餐咸麦芬！方子可做三个蘑菇头。蛋白质，蔬菜，优质碳水和脂肪都有了！一个麦芬加一杯牛奶，一顿完美的早餐齐活儿了～我一般是前一晚做好，第二天早上起来微波炉热30秒，一样好吃！用料全麦粉100克鸡蛋1个牛奶80克橄榄油15克泡打粉一小勺帕玛森奶酪（可用芝士片或其他...
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蔬菜麦芬杯的做法和图解 好吃的蔬菜麦芬杯家常做法

  • 蔬菜麦芬杯

  • 这些杯的蔬菜，请随牛奶或咖啡，按时按量服下。用料鸡蛋4只菠菜4根香菇4个红灯笼椒半个盐、黑胡椒适量蔬菜麦芬杯的做法一起床，将烤箱预热至180℃。在一个大碗中打入四个鸡蛋。倒入半个红灯笼椒粒。倒入四根菠菜的碎。倒入四个香菇切碎的香菇粒。把蔬菜粒们跟鸡蛋搅拌均匀。把...
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杂蔬全麦面包咸布丁的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬全麦面包咸布丁做法

  • 杂蔬全麦面包咸布丁

  • 忽然间的灵光一闪，为什么面包布丁就非得是甜的呢？加点盐来点葱花，不就跟蒸蛋羹差不多了吗？只不过蛋羹里填了面包而已。后来一搜，还真有咸布丁，不仅仅有面包，还有蔬菜肉类。肉就算了，蔬菜倒是可以来那么一点，冷冻杂蔬，红红绿绿，看起来颜色也不错。表面撒点葱花，加点葱香。入炉，出炉，挡不...
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减脂餐｜香菇杂蔬燕麦粥，咸香又鲜美～的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜香菇杂蔬燕麦粥，咸香又鲜美～做法

  • 减脂餐｜香菇杂蔬燕麦粥，咸香又鲜美～

  • 清冰箱库存的一天，各种蔬菜都剩了一点，做个杂蔬燕麦粥，把他们都消灭掉做法超简单，燕麦非常易煮，三分钟就能搞定呢！用料香菇包菜胡萝卜玉米粒燕麦片盐葱花减脂餐｜香菇杂蔬燕麦粥，咸香又鲜美～的做法蔬菜切好备用（香菇，包菜，胡萝卜，玉米粒）锅中放入燕麦片和适量清水煮沸后倒入青菜煮浓稠后...
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蔬菜鸡蛋麦芬的详细做法大全,简单又营养的蔬菜鸡蛋麦芬做法

  • 蔬菜鸡蛋麦芬

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：6个用料鸡蛋4个燕麦片（纯）60g火腿片4片奶酪60g西红柿0.5个青椒0.5个洋葱0.5个玉米粒40g盐一小撮黑胡椒粉一丢丢意大利香草碎1撮无盐黄油10g蔬菜鸡蛋麦芬的做法所有蔬菜切成小颗粒，火腿切成小片，放入大碗，加入芝士碎和麦片。加入盐、黑胡椒粉和...
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杂蔬荞麦面的做法和图解 好吃的杂蔬荞麦面家常做法

  • 杂蔬荞麦面

  • 减肥期最适合的一款美食用料荞麦面适量卷心菜适量番茄1个黄豆芽适量香肠1根香葱1根酱油少量味极鲜少量醋几滴杂蔬荞麦面的做法卷心菜洗净、切细丝备用黄豆芽洗净备用番茄洗净、切小块备用小香肠切丁、葱切葱花荞麦面冷水下锅煮开两次后，捞出冲冷水冲洗后的荞麦面捞出备用...
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怪味咸麦芬的做法和图解 好吃的怪味咸麦芬家常做法

  • 怪味咸麦芬

  • 这绝对是个脑热之举，吃着自己做的美味香蕉麦芬，突然想整点咸口的，所以就自然而然的瞄着桌上的玫瑰腐乳，加上冰箱里的马苏里拉芝士球，整了个怪味儿麦芬。用料亚麻籽油40克鸡蛋1个玫瑰腐乳汁40克玫瑰腐乳4块牛奶30ml白胡椒少许柠檬盐1克面粉150克泡打粉2克新鲜马苏里拉芝士球半...
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简单易学的杂蔬咸味马芬美食做法

  • 杂蔬咸味马芬

  • 为了让小宝宝吃蔬菜做的伪蛋糕，吃了两个还喊着再吃一个蛋糕用料胡萝卜50g鸡蛋1个牛奶40克洋葱100g盐3克低筋面粉90克泡打粉3克杏仁片适量油50克糖10克火腿一小段小苏打0.5g杂蔬咸味马芬的做法蔬菜类切丁，火腿切丁，放少量油和葱姜一起炒软，再把葱姜挑出来，鸡蛋、牛奶、油、盐、...
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蔬菜咸麦芬的做法和图解 好吃的蔬菜咸麦芬家常做法

  • 蔬菜咸麦芬

  • Pinterest上看到的方子，自己改进了一下用料鸡蛋3个黄油60g牛奶1/2cup培根4片冷冻玉米/青豆1cup小菠菜1cup碎芝士4/3cup胡椒盐些许红椒粉paprika些许自发粉2cup蔬菜咸麦芬的做法预热烤箱180度，料理盆里放鸡蛋打匀，加融化后的常温黄油，牛奶加入小块培根（我直接用剪刀剪的），碎菠菜，...
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杂蔬藜麦饭的做法和图解 好吃的杂蔬藜麦饭家常做法

  • 杂蔬藜麦饭

  • 用料盐克玉米粒少许克胡萝卜一小块根青豆粒少许克橄榄油勺火腿两片肉沫两勺佛手瓜1/4西红柿1个藜麦煮熟50克杂蔬藜麦饭的做法热锅倒油，依次加入肉沫，生抽，炒一炒，然后加胡萝卜丁-洋葱-炒个两分钟左右，加玉米粒青豆粒，火腿粒，再炒个两分钟，加西红柿，佛手瓜，一起炒炒炒两分钟，加盐，最后...
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杂蔬全麦饼的做法和图解 好吃的杂蔬全麦饼家常做法

  • 杂蔬全麦饼

  • 从2014年五月开始健身以来，饮食一直在慢慢趋于健康，吃的东西都会考虑营养是否全面，而且也慢慢的不再喜欢垃圾食品，主食也不局限于米面而是选择原生态食物～而且老爸血糖有些高，也不想让他吃太多米饭馒头，所以有了这个杂蔬全麦饼。用料鸡蛋一只胡萝卜150g洋葱半个西葫芦100g灯椒70...
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低卡健康『全麦南瓜杂蔬火腿咸派』的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健康『全麦南瓜杂蔬火腿咸派』做法

  • 低卡健康『全麦南瓜杂蔬火腿咸派』

  • ❗️咸口党一定要尝尝，超级好吃！重点是不发胖啊！答应我，造它！！！正宗的法式咸派（Quiche）是法国妇女家中的拿手绝活，是一种咸味蛋挞，把鸡蛋，奶油，芝士，肉类，蔬菜等等放入挞皮中烘烤而成。法式派皮添加了大量黄油，奶油，热量让减肥者望而却步。这改良版的法式咸派，用南瓜代替了派皮，用低脂芝士片取...
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藜麦烩杂蔬的做法和图解 好吃的藜麦烩杂蔬家常做法

  • 藜麦烩杂蔬

  • 藜麦，非常适合减重及维持体重的人，麸质过敏或者要控制碳水化合物摄入量的人们多么善良的超级食物啊。快吃起来啊。更多减重又美味的食谱，超级食物及经验分享，欢迎来我的豆瓣用料藜麦100克番茄2-3个（中等大小）青豆粒半杯玉米粒半杯洋葱1个煮蛋（或不煮）2个干木耳3-4朵纽扣蘑菇4-5个...
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杂蔬燕麦粥的做法和图解 好吃的杂蔬燕麦粥家常做法

  • 杂蔬燕麦粥

  • 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬燕麦粥用料金锣低脂香肠1根胡萝卜丁25克黄瓜1/6根(25克)清水150克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/4茶匙的1/2黑胡椒粉少许杂蔬燕麦粥的做法黄瓜➕香肠切丁起锅烧油加入香肠➕胡萝卜丁➕黄瓜翻炒小火翻炒1分钟加入清水煮开加入即食燕麦片...
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简单易学的快手杂蔬燕麦咸粥美食做法

  • 快手杂蔬燕麦咸粥

  • 寒冷季节，下班到家，快手健康又温暖的咸粥，非常受欢迎。用料生燕麦片适量西红柿1个杏鲍菇小个头的2个胡萝卜适量香芹适量大葱适量姜适量香葱适量盐适量黑胡椒粉适量芝麻油适量快手杂蔬燕麦咸粥的做法喜欢用这个牌子的燕麦片锅中加适量水，开火烧开。同时备料，大葱、香葱切成小段...
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蔬菜麦芬的做法和图解 好吃的蔬菜麦芬家常做法

  • 蔬菜麦芬

  • 为了不爱吃蔬菜的人们！用料主要是应季的清菜我用了洋葱茄子胡萝卜香菇橄榄菜白菜鸡蛋4枚马苏里拉帕玛森干酪培根蔬菜麦芬的做法因为做的太大，香菇，胡萝卜，茄子先油炒软，培根铺底，先放一层洋葱，一些马苏里拉芝士，将混合了帕玛森干酪的蛋液淋一半，放入炒好的蔬菜，再放上橄榄菜和白菜，...
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简单易学的全麦蔬菜咸马芬美食做法

  • 全麦蔬菜咸马芬

  • 借鉴的原方是这个我做了三个，调整了一点点~开个菜谱记录一下自己的做法（以免下次要做忘记了…）感谢一下原方~芝士真的是灵魂~~~放什么蔬菜可以根据自己喜好来，水分别那么大就行，除了芝士碎和火腿肠别的都没多少热量，放心恰~~~用料鸡蛋2个豌豆2把胡萝卜七八片全麦粉2-3勺泡打粉2...
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燕麦茄汁杂蔬烤咸派的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦茄汁杂蔬烤咸派做法

  • 燕麦茄汁杂蔬烤咸派

  • 清冰箱的咸派也可以逼格满满💯用料即食燕麦80克香蕉2根番茄1个胡萝卜1根口蘑4-5个洋葱半个花椰菜半颗番茄酱4勺白葡萄酒/清水1小杯海盐蒜粉少许意面香草少许帕玛森奶酪适量燕麦茄汁杂蔬烤咸派的做法香蕉➕即食燕麦用叉子搅拌均匀选择一个六寸模具将燕麦糊均匀地铺在模具...
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