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黑胡椒烤鸡胸的做法食谱

简单易学的黑胡椒烤鸡胸美食做法

  • 黑胡椒烤鸡胸

  • 绝不失手的烤箱菜用料鸡胸肉一块蚝油适量黑胡椒酱适量老抽适量生抽适量料酒适量蜂蜜小半勺柠檬汁2—3滴香叶一小片撕碎黑胡椒烤鸡胸的做法将鸡胸肉洗净切块。并在每小块鸡胸肉上划几刀以便腌制时入味。将所有调料除香叶混合成酱汁将鸡胸肉倒入混合好的酱汁中腌汁。（最好提...
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黑胡椒烤鸡胸肉"减肥版"的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒烤鸡胸肉"减肥版"做法

  • 黑胡椒烤鸡胸肉"减肥版"

  • 吃的美味健康营养才有坚持运动减肥的动力呀～用料鸡胸肉半片生抽一勺料酒一勺黑胡椒粉适量蒜末适量黑胡椒烤鸡胸肉"减肥版"的做法将已经解冻的鸡胸肉沿肉表面横切三至四个小口子，再将佐料加到肉中至肉肉身体的每一个细胞～包上保鲜膜放入冰箱进行腌制吧～最少腌制半小时...
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黑胡椒鸡胸的做法和图解 好吃的黑胡椒鸡胸家常做法

  • 黑胡椒鸡胸

  • 用料鸡胸肉块料酒1勺生抽2勺蚝油1勺蒜末黑胡椒半勺黑胡椒鸡胸的做法鸡胸改刀2⃣️所有调料加进去3⃣️抓匀4⃣️手套翻过来套上鸡胸5⃣️系上口冷藏小贴士1⃣️泰式柠檬鸡胸（其他笔记有更）2⃣️黑胡椒鸡胸✅3⃣️孜然烧烤大鸡腿（其他笔记有更）4⃣️韩式甜辣大鸡腿（其他笔记有更）5⃣️奥尔良鸡翅（其...
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超嫩的黑胡椒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩的黑胡椒鸡胸肉做法

  • 超嫩的黑胡椒鸡胸肉

  • 原图拍摄，色香味俱全用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺蚝油1勺生抽2勺料酒1勺盐可放可不放淀粉1勺蒜3瓣超嫩的黑胡椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，放入以上全部调料给鸡肉做个马杀鸡，盖上保鲜膜，腌制，我一般直接放冰箱冷藏一晚上，早上起来吃，很方便起锅，可以不用放油，直接煎，2-3分钟就熟了。厚一点...
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黑胡椒蚝油煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒蚝油煎鸡胸肉做法

  • 黑胡椒蚝油煎鸡胸肉

  • 在英国留学最方便的肉类食材就是鸡胸肉不仅便宜而且脂肪含量极少！简直就是想吃肉但又怕长胖的人的完美食材！用料鸡胸脯一个或者多个可以根据具体用餐人数确定蚝油根据鸡胸肉的份量确定生抽少一点不要太多料酒一个鸡胸肉滴2-3滴黑胡椒按照个人口味辣椒粉喜欢吃辣的小伙伴可...
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黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸做法

  • 黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸

  • 来个比较高大上的名字吧！—黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸。Ψ(￣∀￣)Ψ减脂期的胖子，忍受不了水煮鸡胸肉的腥，命都是这丸子给的~用料鸡胸肉一块约240g胡萝卜丁50~60g玉米粒140~150g鸡蛋1个淀粉2勺现磨黑胡椒随意大蒜一瓣黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸的做法胡萝北碎（这儿还没碎，方便称重，...
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奶香黑胡椒鸡胸意面的做法步骤及图解,美味正宗的奶香黑胡椒鸡胸意面做法

  • 奶香黑胡椒鸡胸意面

  • 用料意大利面1份粗盐1茶匙西蓝花8朵鸡胸肉1/2块🐔腌制鸡胸肉厨邦料酒1茶匙黑胡椒碎1/2茶匙盐少许🔸调味每日鲜语鲜牛奶50克黑胡椒碎适量盐1/4茶匙奶香黑胡椒鸡胸意面的做法意面➕粗盐煮15分钟捞出过冷水西蓝花放入盐水浸泡5分钟洗净放入煮意面的锅里焯水2分钟捞出过冷水...
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鸡胸肉饼（黑胡椒味）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉饼（黑胡椒味）做法

  • 鸡胸肉饼（黑胡椒味）

  • 第一次做这个饼，记录一下自己加了啥，要不然久了容易忘😬大葱是买片皮鸭剩下的，没人吃就切碎加了进去。用不粘锅煎好后孩子也没嫌有特殊味道。说很好吃。我自己觉得味道也不错，还不会柴。勺就是我们喝汤的那种勺子，一勺大约15ml的样子。用料鸡胸肉4块淀粉2勺胡萝卜半根西兰花10...
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梅子酱黑胡椒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的梅子酱黑胡椒鸡胸肉做法

  • 梅子酱黑胡椒鸡胸肉

  • 做越南春卷买的梅子酱，还剩一大瓶，想着做个梅子酱鸡胸肉。甜甜咸咸还有黑胡椒的香。鸡胸肉对半切开，煎起来容易熟。用料鸡胸肉一块梅子酱若干黑胡椒若干料酒两勺盐克生抽一勺生姜大蒜水若干淀粉梅子酱黑胡椒鸡胸肉的做法鸡胸肉稍稍化冻，对半切开。在稍稍化冻时最好切，全部软化...
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超美味黑胡椒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超美味黑胡椒鸡胸肉做法

  • 超美味黑胡椒鸡胸肉

  • 鸡胸肉美味又不胖！减肥餐佳品！用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量酱油1勺淀粉适量料酒1勺青豆适量超美味黑胡椒鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，切块备用加入淀粉……这样鸡胸肉会更滑嫩料酒一勺海鲜酱油一勺姜粉适量黑胡椒适量……搅拌均匀……腌制二十分钟入味锅中倒油……放入腌制好...
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超好吃的减肥黑胡椒烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的减肥黑胡椒烤鸡胸肉做法

  • 超好吃的减肥黑胡椒烤鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块黑胡椒少许迷迭香少许蒜头一瓣玉米油或橄榄油少许盐少许照烧酱半勺百里香少于耗油半勺柠檬两片超好吃的减肥黑胡椒烤鸡胸肉的做法1.用擀面棍拍松拍平鸡胸肉，用油，照烧酱，耗油涂抹两面2.涂抹盐，黑胡椒，百里香迷迭香末，柠檬汁涂抹两面3.蒜头拍碎，腌制一个小时以上4....
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简单易学的烤箱黑胡椒鸡胸美食做法

  • 烤箱黑胡椒鸡胸

  • 用料盐0.5克鸡胸肉0.5块黑胡椒适量酱油1，2勺土豆0.5个洋葱1/8个烤箱黑胡椒鸡胸的做法鸡胸提前一晚解冻，土豆洋葱插成片，和鸡胸一起放在烤盘上喷适量油，鸡胸在中间洋葱和土豆片在周围。撒黑胡椒，和盐。放入烤箱，210度15分钟，结束后闷5分钟调汁一勺油加1瓣蒜末，放入微波炉，30秒，再加...
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  • 蒸黑胡椒酱鸡胸肉🤩

  • 鸡胸肉里含的蛋白质很高，👍减脂的时候吃这个很容易有饱腹感，相对来说价格也便宜一些。😎腌制后的味道很不错，一起做起来尝尝吧😉用料鸡胸肉1块料酒1勺酱油2勺盐黑胡椒酱葱段3段姜片2片蒸黑胡椒酱鸡胸肉🤩的做法1⃣鸡胸肉切块，1勺料酒，2勺酱油，盐适量，黑胡椒酱（建议买无盐的），放袋子...
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减脂黑胡椒煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂黑胡椒煎鸡胸肉做法

  • 减脂黑胡椒煎鸡胸肉

  • 不加盐！大火🔥用料鸡胸肉150克酱油1小勺料酒1勺黑胡椒少许盐不要加！蚝油1小勺橄榄油1小勺蒜1瓣辣椒1个减脂黑胡椒煎鸡胸肉的做法鸡胸肉化好，洗净，厨房纸擦干，切片，用（小勺会咸）生抽。蚝油。辣椒，料酒。黑胡椒。蒜片或者姜丝。腌制15分钟大火热锅小火刷子刷橄榄油锅底，放肉调中大火，...
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黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）做法

  • 黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）

  • 适合健身减脂人群，全程不放油，健康饱腹，简单快手用料鸡胸肉一块BBQ酱三大勺黑胡椒少许盐少许柠檬汁一小勺迷迭香少许薄荷按口味添加蒜一瓣姜两片料酒一勺黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）的做法用力敲打鸡胸肉，口感更嫩，蒜瓣切成泥，敷上盐、黑胡椒、迷迭香、BBQ酱、蒜泥、姜片、薄荷叶、柠...
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黑椒烤鸡胸的做法和图解 好吃的黑椒烤鸡胸家常做法

  • 黑椒烤鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量柠檬汁适量青椒1个洋葱半个葱适量黑椒烤鸡胸的做法鸡胸肉从中间切个小口袋用盐，黑胡椒腌制3个小时左右青椒切碎葱切葱末洋葱切末将其放入鸡胸中塞满用锡箔纸包起放入烤箱，200度25分钟烤制10分钟左右的时候倒出水，刷上油继续烤制美味就完成了！...
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黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）做法

  • 黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）

  • 突破平台期鸡胸肉继续吃起来用料鸡胸肉1块胡萝卜半根生抽3勺蚝油1勺黑椒酱1勺黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法把鸡胸肉切丁加入生抽加入蚝油加入黑椒酱，抓匀，腌制15分钟以上，我一般提前一晚腌制胡萝卜切丁放入鸡胸肉，把腌制的汁水液倒入进去烤箱预热好，上下火180度烤20分钟...
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黑胡椒烤鸡的做法和图解 好吃的黑胡椒烤鸡家常做法

  • 黑胡椒烤鸡

  • 没啥好说的，上做法用料料酒2勺大蒜6瓣黑胡椒1大勺盐9克姜10片糖15克酱油4大勺黑胡椒烤鸡的做法土豆，两个。蘑菇4个，红薯，1个，洋葱1个，腌制一小时烤箱250度90分钟味道很足了...
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瘦身餐•黑胡椒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐•黑胡椒鸡胸肉做法

  • 瘦身餐•黑胡椒鸡胸肉

  • 黑椒鸡胸肉，热量非常低，不用担心长肉，好吃到停不下来用料鸡胸肉100克胡萝卜1/3根西兰花1朵橄榄油黑胡椒盐蜂蜜瘦身餐•黑胡椒鸡胸肉的做法第一步，鸡胸肉切丁，加盐，蜂蜜，黑胡椒，橄榄油拌匀腌制15分钟（我是提前一晚准备好放冰箱冷藏一夜）第二步，西兰花，胡萝卜切丁第三步，西兰花过水，五分...
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黑胡椒鸡胸肉@味好美黑胡椒粉的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒鸡胸肉@味好美黑胡椒粉做法

  • 黑胡椒鸡胸肉@味好美黑胡椒粉

  • 鸡胸肉的蛋白质很高但热量却很低、几乎是所有肉类中热量最低的、不过白水煮鸡胸肉确实是难以下咽、就只能尝试用黑胡椒粉煎鸡胸肉了、这样做出来的鸡胸肉吃起来不再那么单调、浓浓的黑胡椒香味儿、加上外焦里嫩的口感更是丰富。味好美黑胡椒粉：采取黑胡椒原料、风味清淳、...
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黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒鸡胸肉三明治做法

  • 黑胡椒鸡胸肉三明治

  • 低卡、快手早餐打卡喽！用料鸡胸肉适量黑胡椒适量西红柿半个鸡蛋1个黑胡椒酱适量大头菜少半个胡萝卜1/4根全麦面包2片蛋黄酱一勺第戎芥末酱一勺黑胡椒鸡胸肉三明治的做法大头菜切丝，越细越好，加入蛋黄酱、第戎芥末酱、现磨黑胡椒，拌匀备用鸡胸肉改刀成薄片，刀背轻轻敲一敲适量...
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黑胡椒鸡胸「减肥餐」的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒鸡胸「减肥餐」做法

  • 黑胡椒鸡胸【减肥餐】

  • 废话不多说，减肥的小伙伴看过来！用料鸡胸肉1块黑胡椒适量海鲜酱油适量柠檬汁适量黑胡椒鸡胸【减肥餐】的做法做法其实超简单。鸡胸买来洗干净放到小盆里导入海鲜酱油腌制大概一小时，不需要太多酱油，能把鸡胸肉反正面蘸上就可以。烤箱100度预热腌制好的鸡胸肉摆进烤盘，表面淋上...
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香嫩黑胡椒洋葱鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的香嫩黑胡椒洋葱鸡胸做法

  • 香嫩黑胡椒洋葱鸡胸

  • #妈妈产后健身食谱#味蕾实验室鸡胸肉是最长见的健身蛋白质来源，但是鸡胸肉就是太老了。辛迪一直在找寻鸡胸肉鲜嫩的方法。热油相煎的鸡胸肉鲜嫩无比，配上洋葱爆香，黑胡椒等佐料的入围，绝对是好吃健身的绝佳菜肴～关注情感美食健身的妈妈，可以微信关注：妈妈的X生活用料鸡胸肉2块洋...
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黑胡椒鸡胸肉杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒鸡胸肉杏鲍菇做法

  • 黑胡椒鸡胸肉杏鲍菇

  • 用料鸡胸肉半块杏鲍菇2个研磨黑胡椒适量蚝油半勺橄榄油适量淀粉1勺盐适量黑胡椒酱2勺（我用的是草原红太阳烧烤酱，黑胡椒味）白胡椒粉适量葱姜蒜适量老抽一小勺糖半小勺黑胡椒鸡胸肉杏鲍菇的做法1.鸡胸肉切丁，加料酒，白胡椒粉，盐，水淀粉抓匀腌10分钟（时间比较随意～2.杏鲍菇切成比肉...
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黑胡椒迷迭香煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒迷迭香煎鸡胸做法

  • 黑胡椒迷迭香煎鸡胸

  • 灵感来自小象，他吃我的南瓜烤鸡胸，和其他所有的煎鸡胸都会撒很多黑胡椒。很多。超爱。有一次我尝了一下，真的好吃。迷迭香是鸡肉绝配。加上黑胡椒煎起来，又快又好吃。而且炒鸡嫩，记录下来。用料鸡胸1块迷迭香1勺现磨黑胡椒直到裹满鸡胸黑胡椒迷迭香煎鸡胸的做法鸡胸肉切一指宽...
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