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辣炒鸡丝西兰花的做法食谱

简单易学的辣炒鸡丝西兰花美食做法

  • 辣炒鸡丝西兰花

  • 从来都是蒜蓉西兰花，白灼西兰花神马的~那天冰箱里刚好剩这两样食材，我就加在一起和辣椒爆炒了，味道还不错~嘿嘿，味道还不错~用料西兰花鸡胸肉干辣椒或辣椒油都可蒜末少量盐黑胡椒粉辣炒鸡丝西兰花的做法西兰花洗净过开水炒一下备用鸡胸肉过热水炒过后，拿出切丝热锅，放油，油热后...
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炒西兰花的做法和图解 好吃的炒西兰花家常做法

  • 炒西兰花

  • 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
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西兰花炒菇的做法和图解 好吃的西兰花炒菇家常做法

  • 西兰花炒菇

  • 用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...
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酸辣西兰花的做法和图解 好吃的酸辣西兰花家常做法

  • 酸辣西兰花

  • 用料小米辣5棵蒜瓣淀粉1勺醋2勺生抽3勺耗油2酸辣西兰花的做法切断，盐水浸泡5分钟，还可杀菌。准备好小米辣，淀粉泡好的西兰花放入锅中5分钟以内可以摆盘，我这边是为了好看。炸出金黄色放入生抽，耗油，百年老醋，我喜欢吃辣的放入了辣椒粉把配好的调料放入锅中，加入淀粉，粘稠状出盘...
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蒜辣西兰花的做法和图解 好吃的蒜辣西兰花家常做法

  • 蒜辣西兰花

  • 给无辣不欢星的你用料西兰花小米椒大蒜冲上云霄辣椒酱蒜辣西兰花的做法西兰花焯水备用。蒜切末，小红椒切圈。热油锅爆香蒜末椒圈，下西兰花翻炒，再放两勺辣椒酱。无需放盐，辣椒酱已很咸...
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西兰花炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒饭做法

  • 西兰花炒饭

  • 我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
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麻辣香锅西兰花炒虾的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅西兰花炒虾做法

  • 麻辣香锅西兰花炒虾

  • 用料西兰花一大朵虾仁500克盐2克植物油N克淀粉1勺木耳10朵香菇6朵料酒1勺小葱1根生姜1小块大蒜两瓣麻辣香锅西兰花炒虾的做法先把带尾虾仁泡水解冻甩干，然后用料酒，盐和淀粉腌渍半个小时以上。准备好西兰花，切成小块，香菇和木耳泡好后也切小块。小葱，生姜和大蒜也先切好待用。...
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简单易学的西兰花彩椒炒鸡丝美食做法

  • 西兰花彩椒炒鸡丝

  • 荤素搭配，营养丰富。红绿搭配，色泽鲜艳。用料西兰花半朵彩椒半个鸡肉洋葱半个油盐西兰花彩椒炒鸡丝的做法所有材料洗净，鸡肉切丝加少许盐入味，西兰花切成小朵，洋葱彩椒切丝待用，烧一大锅水待用锅里放油加热，加入洋葱丝爆香，再加入鸡丝翻炒至变色加入彩椒丝翻炒，同时把西兰花放入开...
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清炒西兰花的做法和图解 好吃的清炒西兰花家常做法

  • 清炒西兰花

  • 用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟，热水下锅焯水2分钟，调一碗料汁（生抽盐味精淀粉清水小半碗）热锅入油加西兰花翻炒，加蒜末炒匀，加入料汁稍微收点汁出锅...
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蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油蒜蓉辣炒西兰花做法

  • 蚝油蒜蓉辣炒西兰花

  • 用料西兰花1朵蚝油2勺蒜籽10瓣干辣椒5个醋1勺蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法西兰花切成小朵，焯水备用蒜籽切碎备用起锅烧油，油热下蒜蓉炒香，加几干辣椒和蚝油炒出香味下入西兰花翻炒，加盐和醋调味起锅装盘，一盘好吃的西兰花完成小贴士不吃辣的可以不放辣椒，味道更纯，更原味...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法

  • 素炒西兰花

  • 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加一勺盐和淀粉，把西兰花洗干净。锅里倒水，加一点盐和油。...
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肉丝西兰花的做法和图解 好吃的肉丝西兰花家常做法

  • 肉丝西兰花

  • 西兰花营造价值很高，和肉搭配，营养均衡！用料瘦肉3-5块钱西兰花500g大蒜一个小辣椒少许肉丝西兰花的做法准备好食材，该切的切好！如图所示西兰花先用开水烫一遍，变色立马盛出，不能煮太久，不然颜色和口感都会有影响！热油，把肉先下锅炒好盛出做配菜，用炒肉剩下的油把蒜，辣椒边香，这时小火，...
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西兰花/花菜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花/花菜炒鸡胸肉做法

  • 西兰花/花菜炒鸡胸肉

  • 用料西兰花/花菜朵鸡胸肉块西兰花/花菜炒鸡胸肉的做法西兰花用盐水泡10min然后焯水2min，鸡胸肉切块，用生抽、胡椒粉、料酒腌制10min锅中热油，葱蒜炝锅，下鸡胸肉翻炒至变色，加入西兰花翻炒加入1勺生抽、1勺蚝油，翻炒均匀后即可...
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鸡丝西兰花的做法和图解 好吃的鸡丝西兰花家常做法

  • 鸡丝西兰花

  • 用料姜2片西兰花1个盐1勺蒜3瓣鸡丝一把蚝油一勺生抽半勺食用小苏打1勺鸡胸肉块鸡丝西兰花的做法锅里放适量清水，烧开后放入洗净的西兰花，接着放入一勺食用小苏打（目的是保持鲜绿色），待西兰花软烂后捞起备用锅内烧油，放入蒜末翻炒，加入鸡丝，蚝油、生抽，少许盐，接着加入一碗清水（或高...
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西兰花炒番茄炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒番茄炒鸡蛋做法

  • 西兰花炒番茄炒鸡蛋

  • 吃惯了番茄炒鸡蛋，来点新鲜的，加点西兰花。有红有绿有黄，颜值很高啊用料西兰花半朵番茄1个鸡蛋2个西兰花炒番茄炒鸡蛋的做法准备食材，两只鸡蛋打散里面加两勺牛奶，西兰花焯好水锅里放油，先把鸡蛋倒进去，待稍微凝固，把西兰花和番茄倒进去。慢慢炒散开。放点盐，出锅。...
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麻辣西兰花的做法和图解 好吃的麻辣西兰花家常做法

  • 麻辣西兰花

  • 用料西兰花蒜蚝油油麻辣西兰花的做法蒜切碎，西兰花泡盐水半小时，下锅煮熟锅里倒油烧热，倒入蒜蓉，炒香后加蚝油，辣椒酱把烧好的酱汁倒在西兰花上，完成...
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快炒西兰花的做法和图解 好吃的快炒西兰花家常做法

  • 快炒西兰花

  • 买菜碰到朋友，看到我买西兰花，说不爱吃这道菜，如此美丽又营养的花儿一定要吃的，看了这个菜谱，一定会喜欢😄用料西兰花一颗火腿适量盐2克左右快炒西兰花的做法用刀子把西兰花顶部花冠部分切下成小朵，粗根都扔掉，有些浪费，但是放到菜里，占了油盐，最后还是倍受冷落扔掉，只好果断放弃焯...
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辣酱西兰花的做法和图解 好吃的辣酱西兰花家常做法

  • 辣酱西兰花

  • 用料盐适量辣酱1勺醋2勺香油1小勺西兰花1朵白糖1勺辣酱西兰花的做法把水烧开撒盐放西兰花煮熟调沾料辣酱加一点水化开然后放白糖醋搅匀最后加一点点香油...
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辣根西兰花的做法和图解 好吃的辣根西兰花家常做法

  • 辣根西兰花

  • 用料西兰花一品鲜酱油适量辣根根据自己口味辣根西兰花的做法烧开水，滴几滴食用油，倒入洗好的西兰花焯水，水开即可。可以看西兰花变得鲜绿色即可，盛出来放到盘子里冷却待食用。挤出适量辣根在小碗里，倒入适量一品鲜酱油调汁后，西兰花沾调好的辣根汁即可使用。...
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清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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凉拌鸡丝+素炒西兰花（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝+素炒西兰花（一人食）做法

  • 凉拌鸡丝+素炒西兰花（一人食）

  • 每天下班后运动一个半小时左右，然后会给自己做一顿快手健康的晚饭，很多人一提减肥就是不吃饭，或者吃的很少，适量少吃是对的，但我更希望所有的小伙伴都能适量运动，健康饮食，保证每顿都有蛋白质、健康脂肪、合理碳水、以及适量膳食纤维，毕竟健康才是最重要的。这顿饭20分钟左右就可...
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蒸炒西兰花的做法和图解 好吃的蒸炒西兰花家常做法

  • 蒸炒西兰花

  • 一直很喜欢吃西兰花，但是自己做的话，不知道为什么老是做不出馆子里面的味道，老公说，别人馆子里面的大厨都是用猛火来炒的，火候够所以味道不一样。我自己做的话，都是采用焯水的方式，但是每次都掌握不好，在热水里面泡太久了，味道就没有了。直接炒的话，也不知道什么时候熟了，而菜的花也...
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辣炒西兰花的做法和图解 好吃的辣炒西兰花家常做法

  • 辣炒西兰花

  • 家庭版省事小菜，北方口味哦～用料西兰花一颗肉类适量蒜两瓣干辣椒适量（根据自己口味）味极鲜少量醋少量盐少量味精少量酱油少量辣炒西兰花的做法西兰花用热水焯一下，可以在水里加点盐。蒜瓣切好，肉切成条，干辣椒成两段。开火，下冷油，待油热之后将肉倒入，翻炒等肉熟，加入少量醋，酱油，味极...
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双丝西兰花的做法和图解 好吃的双丝西兰花家常做法

  • 双丝西兰花

  • 几大抗癌食物的合体，嘿嘿，番薯是因为想吃一点点又不想另外开锅煮，于是就切丝一起炒了～还不错哦，可以当成炒饭吃了用料西兰花半个胡萝卜半个番薯一小个大蒜3瓣盐少量油2勺胡椒粉少量双丝西兰花的做法热锅转小火，下油，烧热后下蒜蓉煸至微黄。番薯丶胡萝卜切丝，西兰花切块一起倒入锅...
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