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凉拌油麦的做法食谱

凉拌油麦的做法和图解 好吃的凉拌油麦家常做法

  • 凉拌油麦

  • 夏天清爽的凉拌菜绝对是必备良品！用料油麦菜400g蒜半头到一头耗油适量醋适量白糖适量香油适量盐少量凉拌油麦的做法油麦菜洗干净切段，蒜切蒜末醋，糖，耗油，香油自己酌量配成汁，其实我没有按什么比例，都是尝着看，看个人口味吧，盐的话自己看需不需要加，因为耗油本身就有咸味了将油麦菜...
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凉拌芥麦面的做法和图解 好吃的凉拌芥麦面家常做法

  • 凉拌芥麦面

  • 几分钟搞定，方便好吃！用料芥麦面100克胡萝卜100g辣椒2个蒜1瓣调味品凉拌芥麦面的做法烧开水，将芥麦面和胡萝卜放入煮熟，捞出泡在冷水中。（胡萝卜最好不要汤太熟，不然太软）空碗加入适量酱油，耗油，陈醋，搅拌均匀。辣椒，蒜，姜切好，放入锅中爆香，捞出放入碗中慢慢搅拌。将芥麦面沥干水放入...
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麻汁油麦菜（凉拌）的做法步骤及图解,美味正宗的麻汁油麦菜（凉拌）做法

  • 麻汁油麦菜（凉拌）

  • 用料油麦菜1棵糖1勺盐1小勺芝麻酱2-3勺生抽1勺麻汁油麦菜（凉拌）的做法一棵油麦菜纯净水洗干净，空水。切成方便入口的段，码盘。根据油麦菜多少，或者喜欢麻汁味道的多少，碗中加入满满2-3勺芝麻酱用凉开水泄开麻酱。加入一小勺盐一勺生抽一勺糖。把调好的麻汁浇到油麦菜上。撒上白...
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凉拌酸辣葱油荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌酸辣葱油荞麦面做法

  • 凉拌酸辣葱油荞麦面

  • 卖菜大姐送了一把小葱，不想它坏掉，尝试自制了一个面，结果还挺好吃。很适合夏天的感觉，而且非常简单！用料荞麦面200克生抽2勺盐酌情添加香葱几根凉拌酸辣葱油荞麦面的做法准备小葱几根，我家里就剩这些了，多点更好；荞麦面200g（图片量），平时我一个人配健身餐，这一把面条可以吃4顿，今天两...
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凉拌油麦菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌油麦菜做法

  • 凉拌油麦菜

  • 不亚于饭店里的味道用料油麦菜1把盐1克醋1勺香油适量老干酱适量酱油适量鸡精适量大蒜5瓣葱花2克食用油适量干辣椒1个花椒5粒白糖1克耗油适量凉拌油麦菜的做法看图上小贴士油麦菜洗净切段，准备一个小碗调料汁。耗油适量。老豆瓣酱适量。香油适量，香醋适量。鸡精适量。适量一...
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凉拌莜麦面的做法和图解 好吃的凉拌莜麦面家常做法

  • 凉拌莜麦面

  • 妈妈是糖尿病患者，所以家里常备这个菜。用料莜麦面粉400克开水400克黄瓜丝适量蒜苗1根香菜2根醋少许香油少许盐适量蒜末少许凉拌莜麦面的做法莜麦面粉400克开水400克，边烫面边不停地搅拌。成絮状。微凉，揉成团。取一块面团放入压面机。如图如图如图放蒸锅，蒸10-15分钟蒸熟放...
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凉拌油麦豆豉鱼（生吃油麦营养高）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌油麦豆豉鱼（生吃油麦营养高）做法

  • 凉拌油麦豆豉鱼（生吃油麦营养高）

  • 油麦菜含有多种维生素、胡萝卜素以及矿物质，有降低胆固醇和清火润肺的功效。除此之外，油麦菜中的莴苣素对于开胃促进食欲、助于睡眠也很有作用。而(生吃)能最大程度的保有这些营养，高温翻炒可能会破会其中大量的维生素。油麦菜性凉，因此胃寒、体质偏凉的人尽量不要生吃油麦菜...
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凉拌苦麦菜的做法和图解 好吃的凉拌苦麦菜家常做法

  • 凉拌苦麦菜

  • 个人最喜欢的苦麦菜做法，没有之一小时候奶奶经常这样做给我们吃用料盐适量花生油适量蒜蓉适量苦麦菜一把凉拌苦麦菜的做法苦麦菜洗干净，用手弄成一段段烧开水，下苦麦菜焯水，变色后再煮1分多钟捞起苦麦菜过冷河（用纯净水），挤干水后打散装盘加入蒜蓉，花生油，盐巴搅拌均匀...
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凉拌油麦菜（无芝麻酱版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌油麦菜（无芝麻酱版）做法

  • 凉拌油麦菜（无芝麻酱版）

  • 用料油麦菜1把醋2勺糖5克蚝油1勺酱油3勺盐15克油5克蒜5瓣小米辣5凉拌油麦菜（无芝麻酱版）的做法油麦菜洗干净水开下锅煮熟煮熟后捞出过凉水准备蒜末小米辣放入蚝油酱油老抽白糖盐🧂起锅烧油油烧开淋入油麦菜上～搅拌均匀赞👍无芝麻酱版喜欢芝麻酱可放芝麻酱...
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凉拌油麦菜(懒人版)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌油麦菜(懒人版)做法

  • 凉拌油麦菜(懒人版)

  • 绿叶菜富含维生素，焯水凉拌的食法简单又营养。很喜欢『鲮鱼油麦菜』，可鲮鱼罐头吃多了不好，且真心不喜欢油烟味吖～辣么，下面就来介绍一款【懒人凉拌油麦菜】。用料油麦菜两三颗海天黄豆酱两三勺凉拌油麦菜(懒人版)的做法『焯油麦菜』1.锅内放适量水，滴几滴食用油，烧开至沸腾。2....
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凉拌油麦菜的做法和图解 好吃的凉拌油麦菜家常做法

  • 凉拌油麦菜

  • 用料油麦菜1把🔸酱汁白芝麻1茶匙六婆辣椒面1茶匙李锦记薄盐生抽2茶匙恒顺香醋1茶匙凉拌油麦菜的做法油麦菜掰小段放入盐水浸泡10分钟洗净🔸调酱汁白芝麻➕辣椒面加入小碗锅里倒油烧热淋入碗里激发出香味加入生抽➕香醋搅拌均匀锅里烧水水开放入油麦菜转小火焯水1分钟捞出...
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最好吃的凉拌油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的最好吃的凉拌油麦菜做法

  • 最好吃的凉拌油麦菜

  • 没有更好，只有最好，我觉得这是最好吃的凉拌油麦菜了，比饭店里的好吃一百倍，吃过你就知道了。用料油麦菜1把芝麻酱（或花生酱）2勺醋6勺蚝油2勺鸡精1勺白糖2勺酱油1勺香油2勺辣椒油2勺盐适量蒜末适量最好吃的凉拌油麦菜的做法取一只碗，放入两勺芝麻酱或花生酱；放入六勺醋搅拌至与芝...
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凉拌燕麦卷的做法和图解 好吃的凉拌燕麦卷家常做法

  • 凉拌燕麦卷

  • 用料燕麦卷500克红萝卜半根黄瓜半根盐香油生抽香醋辣椒油葱花油凉拌燕麦卷的做法泡发燕麦卷，直至软。捞出泡发好的燕麦卷洗干净，挤掉水，加入香醋、盐、生抽、葱花油、辣椒油、香油后拌均匀即可。...
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凉拌全麦面的做法和图解 好吃的凉拌全麦面家常做法

  • 凉拌全麦面

  • 用料全麦粉水黄瓜1根生抽3勺盐克蚝油葱小麻油醋很多勺自制剁椒油凉拌全麦面的做法盆里倒入全麦粉加水，水要慢慢加一点一点的加，开始揉，揉到干干的为止揉好之后放至20分钟，开始擀面叠起来，多加点粉这样不黏切起来，一条一条，然后下锅煮。煮好之后过冷水，放凉剁椒放碗里，然后锅里热油...
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凉拌桑叶芽/油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌桑叶芽/油麦菜做法

  • 凉拌桑叶芽/油麦菜

  • 用料桑叶芽250g凉拌桑叶芽/油麦菜的做法1、桑叶芽煮熟。2、调酱汁：2勺川娃子油泼辣子、1勺生抽和1勺白醋。3、淋上酱汁，搅拌均匀。...
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凉拌燕麦条的做法和图解 好吃的凉拌燕麦条家常做法

  • 凉拌燕麦条

  • 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，能促进肠胃蠕动，利于排便。也是高档补品之一，夏季来一碗凉拌的燕麦条，清爽又减肥……用料燕麦速食面条180克小葱2根盐3克生抽10毫升番茄酱40克凉拌燕麦条的做法烧开水，晾凉至50℃左右(手摸不烫)可泡面；燕...
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凉拌荞麦面的详细做法大全,简单又营养的凉拌荞麦面做法

  • 凉拌荞麦面

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荞麦面200g鸡蛋1个食用油10g蒜末10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油3g香菜5g黄瓜20g胡萝卜20g芝麻2g凉拌荞麦面的做法鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。油锅烧热，在锅底抹一层薄薄的油，倒入蛋液，摊成蛋皮，然后用刀切成丝备用。煮面：锅中水烧开，放...
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简单营养凉拌油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养凉拌油麦菜做法

  • 简单营养凉拌油麦菜

  • 用料油麦菜1把油条1根土豆丝少许鸡蛋2个黄瓜2根西红柿2个米醋勺盐克耗油香油简单营养凉拌油麦菜的做法土豆丝断生，其余食材洗净直接一起加入调料搅拌均匀即可。小贴士也可以根据个人喜好调整，加入洋葱、紫甘蓝等等...
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拌荞麦凉粉的做法和图解 好吃的拌荞麦凉粉家常做法

  • 拌荞麦凉粉

  • 凉粉是一种老少咸宜的大众食品，深受人们喜爱，特别是女性朋友的喜爱。在炎热的夏日里，一碗凉凉的绿豆稀饭，配一碗自己调制的凉粉，那绝对是赛过山珍海味。凉粉的种类繁多，从原料的种类上分有：绿豆凉粉、豌豆凉粉、红薯凉粉、荞麦凉粉、米凉粉、烧仙草凉粉等。从制作工艺上分有淀粉...
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荞麦凉拌面的做法和图解 好吃的荞麦凉拌面家常做法

  • 荞麦凉拌面

  • 大爱拌面的原味吧。用料荞麦面330克自制拌面酱2勺配菜胡萝卜荞麦凉拌面的做法先和面做好荞麦面条。烧开水放入330克的面条煮熟过凉白开水或冰水捞出备用。然后来2勺自制拌面酱和配菜（青瓜或胡萝卜🥕）随你所爱。...
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夏天里的凉拌油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的夏天里的凉拌油麦菜做法

  • 夏天里的凉拌油麦菜

  • 用料油麦菜1把盐2克酱油1勺花生末10克蒜4瓣夏天里的凉拌油麦菜的做法油麦菜洗净切段。锅中加盐煮开，加入油麦菜烫30秒捞出控水装盘。加蒜末。撒上碾碎的花生粒。加上少许酱油，再淋上少许麻油（喜欢的辣的上辣椒油）。一道简单快捷的拌菜就上桌上了。脆脆香香的特别适合夏天。...
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凉拌金针菇油麦菜粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌金针菇油麦菜粉丝做法

  • 凉拌金针菇油麦菜粉丝

  • 用料食材油麦菜把金针菇把龙口粉丝一把调料大蒜4瓣麻酱生抽香醋香油老干妈风味鸡油辣椒凉拌金针菇油麦菜粉丝的做法首先依次把粉丝，金针菇，油麦菜过热水焯一下，然后放入冷水中。可以在冷水中放入冰袋或者冰块，让菜冷的快一些。1，把大蒜拍一下，切成碎末2，把生抽，香醋和麻酱拌在一...
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凉拌燕麦筋的做法和图解 好吃的凉拌燕麦筋家常做法

  • 凉拌燕麦筋

  • 超级简单又美味的凉拌燕麦筋全程15分钟搞定，口感弹弹的用料燕麦筋40g黄瓜半根麻辣蘸料适量盐适量凉拌燕麦筋的做法燕麦筋一小把，大概40g加冷水泡发12分钟左右，至变大变软加自己喜欢的配菜，如黄瓜丝，胡萝卜丝等加蘸料，盐油烧热后浇在调料上(有油辣子的直接用油辣子，盐，香油等调味...
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凉拌荞麦面的做法和图解 好吃的凉拌荞麦面家常做法

  • 凉拌荞麦面

  • 因为减肥而买的荞麦面，估计在家放了有一个月了，今天终于动手做了一下，超级简单的做法。用料荞麦面一人量醋1勺生抽2~3勺香油1勺小米椒一个葱适量老干妈1勺凉拌荞麦面的做法水煮开下一人份的荞麦面，煮熟放冷水中过一下。煮面的时间可以调酱汁，就是上面的调料都放一起搅拌，然后淋...
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宝宝辅食 凉拌油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食 凉拌油麦菜做法

  • 宝宝辅食 凉拌油麦菜

  • 用料油麦菜一颗自制虾粉适量香油少许宝宝辅食凉拌油麦菜的做法油麦菜洗干净，焯熟，切小段，加虾粉，香油调味，拌匀...
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