![简单易学的无油青酱汁西葫芦美食做法]( "简单易学的无油青酱汁西葫芦美食做法")
- 春天的美食，把出色放进餐盘西葫芦的酱汁搭配有很多种，今天试试这个另类的。普通的食材，稍作整理装饰，吃出高级感。用料西葫芦一根个盐适量白胡椒少许芥末少许豌豆半碗火麻仁装饰坚果装饰无油青酱汁西葫芦的做法准备好材料豌豆清水煮熟西葫芦洗净，用刮刀刮出长排丝整排放好，方便...
- 13420
![牛油果青酱西葫芦意面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果青酱西葫芦意面做法]( "牛油果青酱西葫芦意面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果青酱西葫芦意面做法")
- 西葫芦意面，Zoodle，就是把西葫芦做成面条的样子，国外很流行。再配上牛油果做的青酱，健康得不要不要的.做这种面条需要蔬菜卷笔刀，Spiralizer或者Zoodlemaker，用有锯齿的刨子直接刨也可以。但有一点很重要，一定要舍弃芯子，水份太多不容易成型，口感也不好。虽然不是真的意面，但牛油果...
- 24484
![西红柿炒西葫芦（无油无盐菜）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿炒西葫芦（无油无盐菜）做法]( "西红柿炒西葫芦（无油无盐菜）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿炒西葫芦（无油无盐菜）做法")
- 用料西葫芦个西红柿个西红柿炒西葫芦（无油无盐菜）的做法西红柿洗净，切碎，放入干燥的锅里，慢慢熬，至少熬到体积缩小一半为止。另一口锅，放入水煮开，趁热放入西葫芦片，煮软西葫芦，放入熬好的西红柿酱即可。无油无盐也很好吃，但如果想吃盐了，也可以在起锅时放入盐。...
- 30252
![鲍汁西葫芦的做法和图解 好吃的鲍汁西葫芦家常做法]( "鲍汁西葫芦的做法和图解 好吃的鲍汁西葫芦家常做法")
- 适合夏天的一道菜，老少皆宜，又很快手，西葫芦是vc含量较高的食物，快速烹制也可尽可能保留其营养不被损坏，而且西葫芦也是含钙较高的蔬菜，还具有清热解毒，利水消肿的功效，西葫芦中还含有很多的纤维素，木质素以及果胶，这些可以促进肠胃的蠕动。西葫芦切条一方面避免切片烹调出汤对营养...
- 6547
![麻酱西葫芦的详细做法大全,简单又营养的麻酱西葫芦做法]( "麻酱西葫芦的详细做法大全,简单又营养的麻酱西葫芦做法")
- 时间：约3-5分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西葫芦1个芝麻酱40g糖7g生抽20g醋15g香油5g麻酱西葫芦的做法西葫芦洗净后擦成丝。小碗里混合芝麻酱、糖、醋、生抽，拌匀备用。擦丝后的西葫芦放上一点蒜末，食用前拌入调味后的麻酱。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
- 13702
![西葫芦无油无糖面包的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦无油无糖面包做法]( "西葫芦无油无糖面包的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦无油无糖面包做法")
- 健康版快手面包，看了好多方子综合的，味道不太甜。可根据口味调节甜度，可以加糖，加香蕉的量。下面材料做了个小面包，烤出来重量330克，热量约为620卡。用料干性材料全麦粉100克蛋白粉20克可可粉6克小苏打粉1克泡打粉2克盐1克湿性材料西葫芦150克香蕉1/2根40克鸡蛋1个香草精几滴枫...
- 21413
![牛油果青酱西葫芦面 avocado pesto zoodles的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果青酱西葫芦面 avocado pesto zoodles做法]( "牛油果青酱西葫芦面 avocado pesto zoodles的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果青酱西葫芦面 avocado pesto zoodles做法")
- 低卡低碳水用料牛油果30-50g罗勒叶1/4cup～2.5g蒜一瓣～1tsp柠檬汁1/2TBSP橄榄油1/2tsp松子1TBSP盐1/4tsp西葫芦，削成细丝170g黑胡椒帕马松芝士parmesan牛油果青酱西葫芦面avocadopestozoodles的做法在搅拌机里加前七种原料（牛油果-盐），打匀。平底锅里加热西葫芦到刚刚断生。盛出...
- 26823
![京酱西葫芦的做法和图解 好吃的京酱西葫芦家常做法]( "京酱西葫芦的做法和图解 好吃的京酱西葫芦家常做法")
- 正是西葫芦上市的时候，西葫芦皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅，深受人们喜爱。这道京酱西葫芦，简单的家常素菜，炒来吃不要太美味哦。😋用料西葫芦1个甜面酱适量生抽适量老抽少许白糖适量陈醋适量白胡椒粉少许大蒜2瓣盐适量食用油适量京酱西葫芦的做法西葫芦洗干净，切滚刀...
- 12413
![蒜炒西葫芦，超简单无需预调酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的蒜炒西葫芦，超简单无需预调酱汁做法]( "蒜炒西葫芦，超简单无需预调酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的蒜炒西葫芦，超简单无需预调酱汁做法")
- 我看有的菜谱里，炒西葫芦有预先调酱汁这项，蚝油味会比较明显，而我想偷懒啊，所以炒个不需要预调酱汁的蒜炒西葫芦。用料西葫芦1个蒜2瓣油10克水20克盐5克糖3克蒜炒西葫芦，超简单无需预调酱汁的做法西葫芦去皮切厚片，蒜切末。起油锅，小火炒香蒜末，倒入西葫芦片，中火翻炒。翻炒3分钟...
- 7587
![无油无糖西葫芦蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖西葫芦蛋糕做法]( "无油无糖西葫芦蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖西葫芦蛋糕做法")
- 方子来自博主“家棣的点心”，照搬过来只为日后方便查找，有兴趣的朋友可以找来看看，她的制作过程更详尽。用料西葫芦115克香蕉（熟透）2根鸡蛋2个全麦面粉150克无糖酸奶115克无糖可可粉40克泡打粉4克小苏打1克盐1克无油无糖西葫芦蛋糕的做法西葫芦镲丝（滤掉水分）香蕉2根，拌匀香蕉压...
- 31973
![无油酱烧杂菇烩南瓜西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的无油酱烧杂菇烩南瓜西葫芦做法]( "无油酱烧杂菇烩南瓜西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的无油酱烧杂菇烩南瓜西葫芦做法")
- 刚开始素食的时候很茫然，不知道怎么烧菜以及烧什么，如果觉得说吃素就是水煮和无盐，那其实失去了素食的乐趣。后来慢慢总结出一套无油烧菜的方法，配上一碗杂粮杂豆饭，吃饱吃满足。这个六月香葱伴侣豆瓣酱是非常奈斯的调料，因为它比较咸香，用来烧菜基本不用加什么其他的调料，成品也...
- 14470
![捞汁西葫芦的详细做法大全,简单又营养的捞汁西葫芦做法]( "捞汁西葫芦的详细做法大全,简单又营养的捞汁西葫芦做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西葫芦1个小米辣10g大蒜10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油5g清水300g捞汁西葫芦的做法西葫芦擦成丝。放入沸水中，焯水30秒后捞出。捞汁：将小米辣、大蒜、生抽、醋、盐、白糖、香油、清水混合均匀。将调制好的捞汁倒入西葫芦中，就可以...
- 5789
![西葫芦菜饼（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦菜饼（无油）做法]( "西葫芦菜饼（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦菜饼（无油）做法")
- 用料西葫芦个盐克五香粉味精面粉西葫芦菜饼（无油）的做法西葫芦擦丝，挤干水份，放入盐，酱油，五香粉，味精搅拌均匀，放入白面粉，和成软面团，拍成饼，包入锡箔纸，放入干燥的锅里烙熟，烙熟后稍微放凉，就能掀起锡箔纸，不沾。放入盘中，即可食用。...
- 10066
![茄汁西葫芦的做法和图解 好吃的茄汁西葫芦家常做法]( "茄汁西葫芦的做法和图解 好吃的茄汁西葫芦家常做法")
- 我发现茄汁豆腐的美味之后创造了一系列菜谱用料西红柿1个鸡蛋2个西葫芦1个尖椒适量没有可以不加茄汁西葫芦的做法1.把一个西葫芦一分为二，二分为四，用刀削掉里边的瓤。然后用刀斜着切（无所谓啦，薄厚适中就可以）2.西红柿像以前一样切花刀，但是可以拿火上烫久一下，一定注意烫久一...
- 15681
![烤鹰嘴豆配无油牛油果青酱西葫芦意面的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆配无油牛油果青酱西葫芦意面做法]( "烤鹰嘴豆配无油牛油果青酱西葫芦意面的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆配无油牛油果青酱西葫芦意面做法")
- 低碳水的快手一餐。早上从冷冻室拿了半个牛油果解冻，家里正好有鲜罗勒叶子，青柠，大蒜和两小根美国那种绿绿的像水果黄瓜一样的西葫芦zucchini。脑子里算一算，优质脂肪有了，蔬菜有了，蛋白质...正好有一盒鹰嘴豆罐头！关于西葫芦面条工具，我一直没有买spiralizer，就是用家里的一个擦...
- 9251
![西葫芦青椒的做法和图解 好吃的西葫芦青椒家常做法]( "西葫芦青椒的做法和图解 好吃的西葫芦青椒家常做法")
- 用料西葫芦1个葵花籽油20g青椒少许胡椒盐西葫芦青椒的做法西葫芦，青椒切丝加油快炒，可以加少许水...
- 24394
![懒人西葫芦青酱意粉的做法步骤及图解,美味正宗的懒人西葫芦青酱意粉做法]( "懒人西葫芦青酱意粉的做法步骤及图解,美味正宗的懒人西葫芦青酱意粉做法")
- 有手就行，比妲己还简单用料西葫芦半个意粉一人份青酱1勺盐少许橄榄油少许火腿1片（可不加）肉碎少许（可不加）懒人西葫芦青酱意粉的做法水加一勺盐、少量橄榄油煮沸，加意粉煮，按照意粉包装时间煮就好开始煮之后，将西葫芦改刀切条（五分钟最多了吧），西葫芦条一起放进煮面锅。时间到了捞出...
- 11284
![浇汁西葫芦的做法和图解 好吃的浇汁西葫芦家常做法]( "浇汁西葫芦的做法和图解 好吃的浇汁西葫芦家常做法")
- 西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。夏天食欲不是很好，就做了这一道浇汁西葫芦，微酸微辣，爽脆口感，刺激下开开胃！炎炎夏日，解解暑！用料西葫芦1个干辣椒3个蒜粒3个生抽30克米醋30...
- 22074
![捞汁西葫芦的做法和图解 好吃的捞汁西葫芦家常做法]( "捞汁西葫芦的做法和图解 好吃的捞汁西葫芦家常做法")
- 西葫芦生吃，这几年在国内流行开来，接受的人也越来越多，人家本来就是可以生吃的，经常出现在歪国人的沙拉盘里，除了常见的绿西葫芦，还有黄西葫芦，深绿色西葫芦，质感也更紧致些。这道凉菜只需要把西葫芦快速的擦成丝，淋上一个爽口的调味汁，几分钟搞定，很适合炎热的天气。另外有凉拌西葫...
- 19384
![青椒西葫芦的做法和图解 好吃的青椒西葫芦家常做法]( "青椒西葫芦的做法和图解 好吃的青椒西葫芦家常做法")
- 徐小可爱的后厨用料西葫芦1个青椒1个葱大料青椒西葫芦的做法准备好食材烧油，放菜，翻炒，放盐、耗油出锅，小西红柿点缀一下😋...
- 21263
![🥳SCD - 牛油果“青酱”西葫芦“面”的做法步骤及图解,美味正宗的🥳SCD - 牛油果“青酱”西葫芦“面”做法]( "🥳SCD - 牛油果“青酱”西葫芦“面”的做法步骤及图解,美味正宗的🥳SCD - 牛油果“青酱”西葫芦“面”做法")
- SCD“特殊碳水化合物饮食”是自主做出的选择，相关知识请自行百度，目前对我是有效果的，这里只是一个CD患者的简单日常饮食管理记录。感谢好胃口♥️感谢消化系统的照顾•ᴗ•用料【牛油果“青酱”】牛油果一个酸奶一勺黑胡椒适量盐适量【西葫芦“面”】西葫芦一个🥳SCD-牛油果...
- 12638
![酱西葫芦的做法和图解 好吃的酱西葫芦家常做法]( "酱西葫芦的做法和图解 好吃的酱西葫芦家常做法")
- 用料西葫芦个酱西葫芦的做法酱西葫芦:西葫芦切片待用，锅里放油，葱花爆锅马上放酱炒几下，迅速放西葫芦炒，然后放鸡精和蒜末，翻炒几下出锅，酱茼蒿和酱西葫芦都不放盐，咸淡用酱掌握...
- 32952
![酱烧香菇西葫芦（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的酱烧香菇西葫芦（无油菜）做法]( "酱烧香菇西葫芦（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的酱烧香菇西葫芦（无油菜）做法")
- 用料西葫芦个盐克酱油香菇五香粉酱烧香菇西葫芦（无油菜）的做法西葫芦洗净，切片，放置一边。香菇泡发，挤干水分，放置一边。锅里放入少量水，放入少量酱油，五香粉，不要太咸，稍微淡点口感甜，煮开。放入香菇，煮开。放入西葫芦，继续煮，煮到西葫芦软了就好了。...
- 30960
![西葫芦意式青酱--意面酱的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦意式青酱--意面酱做法]( "西葫芦意式青酱--意面酱的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦意式青酱--意面酱做法")
- 这款意面酱的意大利语名字叫Pesto，起源于热那亚，原始配方是蒜泥、松子、罗勒叶、芝士和橄榄油，也译作香蒜酱。随着人们替换配方中的食材，酱的名字也改为Pesto+主要食材，这款酱就是以西葫芦为主要食材的。用料西葫芦1个新鲜罗勒叶10g松子20g奶酪丝30g橄榄油80g盐适量西葫芦意式...
- 17997
![「减肥」无油西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥」无油西葫芦做法]( "「减肥」无油西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥」无油西葫芦做法")
- 减肥无油菜也可以很美味用料西葫芦辣椒葱盐鸡精【减肥】无油西葫芦的做法辣椒葱切块放到没有油的锅里煸炒加入西葫芦继续翻炒，加入少量水，炖熟加盐鸡精，来点香菜更好...
- 30511
烹调屋
