![简单易学的奇亚籽黑全麦面包美食做法]( "简单易学的奇亚籽黑全麦面包美食做法")
- 面包机➕烤箱，省时省力。适合早餐吃，可以加金枪鱼或者培根、火腿肠一类。用料鲍勃高筋面粉100克鲍勃黑麦粉100克鲍勃全麦100克水190-210克糖10克盐5克总统无盐黄油20克燕子鲜酵母6克老面40克卡夫芝士粉适量奇亚籽适量奇亚籽黑全麦面包的做法将所有材料除黄油外按照先湿后干...
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![无油无糖全麦奇亚籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦奇亚籽面包做法]( "无油无糖全麦奇亚籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦奇亚籽面包做法")
- 用料全麦粉17克奇亚籽12克杏仁粉12克泡打粉2克盐0.5克蛋清二分之一个酸奶37克无油无糖全麦奇亚籽面包的做法1、全麦粉、杏仁粉、奇亚籽、泡打粉、盐用手持打蛋器搅拌一两分钟。2、加入蛋清和酸奶一起搅拌二三分钟，成面糊状。3、倒入放了烘培纸的容器中，180度30分钟左右。小...
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![奇亚籽全麦恰巴塔（面包记录）的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦恰巴塔（面包记录）做法]( "奇亚籽全麦恰巴塔（面包记录）的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦恰巴塔（面包记录）做法")
- 想尝试一下用恰巴塔做三明治，看了好几个视频手痒痒第一次做，水放的太多了，太稀了面糊烤出来孔洞不大，里边也有一点点点湿湿的用料波兰种水50克酵母0.5克高筋粉50克主面团高筋粉100克全麦粉150克克玫瑰盐2克罗勒碎1克左右奇亚籽8克酵母3克预留水45克（有点多）亚麻籽油6克（放预留水...
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![奇亚籽全麦减脂面包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦减脂面包做法]( "奇亚籽全麦减脂面包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦减脂面包做法")
- 这款面包无油无蛋，热量很低，制作方法非常简单！添加的奇亚籽能调节肠胃、增加饱腹感，使面包的减脂功效更强！同时，这款面包的口感非常软，很有嚼劲，越嚼越香，个人非常喜欢，强烈推荐！更多美食，请关注小娣私厨用料全麦面包粉250克燕麦片15克红糖15克奇亚籽15克牛奶195克酵母粉3克盐4克奇亚...
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![全麦干果奇亚籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦干果奇亚籽面包做法]( "全麦干果奇亚籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦干果奇亚籽面包做法")
- 本来是按照250克面包粉，150克全麦粉，200克的水做的面团。后面觉得有点干就加了水，变成一滩面泥...一度以为拯救不了，所以就没有拍照做教程。后面开始一点一点加干面粉。估计比计划多出100克。最后发酵分团整形之后不粘手，也能拉出膜。所以不算失败。口感甚至比预期要好。成分...
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![减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包的做法步骤及图解,美味正宗的减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包做法]( "减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包的做法步骤及图解,美味正宗的减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包做法")
- 小餐包可以夹一切。用料黑全麦粉300克鸡蛋2个牛奶120ml酵母3克亚麻籽5克奇亚籽5克减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包的做法酵母用温水化开，然后把材料放在一起翻拌。放入亚麻籽5g和奇亚籽5g，继续混合翻拌。面团揉匀后盖上保鲜膜静置室温发酵1个小时。发酵膨胀后的面...
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![松软的奇亚籽全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的松软的奇亚籽全麦面包做法]( "松软的奇亚籽全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的松软的奇亚籽全麦面包做法")
- 老公的减肥早餐，所以把热量尽量降低，只放了10克糖，操作过程中也把黄油换成了葵花籽油。用料第一步水合法(提前1夜放入冰箱冷藏)全麦面包粉150克高筋面粉145克牛奶200克细砂糖10克第二步12小时后耐糖干酵母3克水15克黄油(或葵花籽油)30克盐3克奇亚籽10克松软的奇亚籽全麦面包...
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![奇亚籽藜麦红糖无油全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽藜麦红糖无油全麦面包做法]( "奇亚籽藜麦红糖无油全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽藜麦红糖无油全麦面包做法")
- 一款把我认为好的东西一股脑都加进去的快手面包~~没有中种，老面，隔夜发酵神马的~毕竟上班族一枚，下班做个面包以快为主我偶尔也会买面包吃，不过还是觉得自己做的最放心，不管从原材料还是添加剂自己都有数这款面包可以做成各种样子~~我大部分会做成这种大的面包，不用松弛不用擀...
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![全麦核桃奇亚籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦核桃奇亚籽面包做法]( "全麦核桃奇亚籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦核桃奇亚籽面包做法")
- 简单来说就减肥两个字概括。奇亚籽是个好东西，不仅仅是减肥一个作用。用料全麦面粉400克奇亚籽20克熟核桃仁55克酵母5克水280克熟芝麻适量全麦核桃奇亚籽面包的做法400克全麦面粉，20克奇亚籽，5克酵母粉，一定要分次加水，因为每个全麦面粉的吸水性不同。揉成三光这样，发酵至两倍...
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![奇亚籽黑全麦全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽黑全麦全麦吐司做法]( "奇亚籽黑全麦全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽黑全麦全麦吐司做法")
- 用料酵母6克奶粉30克盐6克全麦粉360克鸭蛋超大1个黑全麦粉150克椰子油60克红糖20克奇亚籽30克水250克奇亚籽黑全麦全麦吐司的做法粉类全部放进，加个鸡蛋，打匀。留50克水放酵母，提前泡开。放进椰子油，很香，慢慢浇入酵母水，再水。和成这样慢一档打了十几分钟黑全麦不可能出太薄的...
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![奇亚籽全麦面包（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦面包（小美版）做法]( "奇亚籽全麦面包（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦面包（小美版）做法")
- 小餐包的升级版本，全麦小餐包，加奇亚籽再升级，麦香混合着奇亚籽的颗粒感，口感更加丰富而富有层次，干吃都很香。用料水150克糖15克酵母1茶匙（约4克）黄油15克高筋面粉125克全麦面粉125克盐1/2茶匙奇亚籽10克奇亚籽全麦面包（小美版）的做法150克水1茶匙干酵母15克糖15克黄油放入主锅，2...
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![奇亚籽全麦脆皮面包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦脆皮面包做法]( "奇亚籽全麦脆皮面包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦脆皮面包做法")
- 减脂期最爱奇亚籽还可以做全麦面包！奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强，这款面包表面脆脆的里面却很松软，麦香味十足越嚼越好吃，减脂健身的朋友们一定不能错过哦！用料全麦面包粉200克酵母2克奇亚籽40克盐2克橄榄油20克水135克奇亚籽全麦脆皮面包的做法一二三四五...
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![黑芝麻亚麻籽全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻亚麻籽全麦面包做法]( "黑芝麻亚麻籽全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻亚麻籽全麦面包做法")
- 今天分享一款无油面包——黑芝麻亚麻籽全麦面包。和之前分享的葵花籽亚麻籽面包不同的是，这款面包不需要放油，因为黑芝麻和亚麻籽本身含有丰富的油脂，如果再加油的话，会觉得油腻。而且，这款面包用了蜂蜜代替了砂糖，会更健康更有风味。同时，我提高了全麦面粉的比例，全麦粉比例达到...
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![蒜香奇亚籽全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香奇亚籽全麦面包做法]( "蒜香奇亚籽全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香奇亚籽全麦面包做法")
- 用料高筋面粉100克全麦粉400克鸡蛋1个酵母粉8g冰矿泉水340g奇亚籽60g黄油20克盐8克蒜蓉馅（裱花用）大蒜头1个鸡蛋1个葱花适量盐1克蒜香奇亚籽全麦面包的做法平底锅加热，倒入称好的奇亚籽小🔥翻炒，听到乒乒乓乓的响声关火把翻炒好的奇亚籽倒入盘中，放凉备用把除了黄油和盐放入容...
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![亚麻籽全麦黑麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽全麦黑麦面包做法]( "亚麻籽全麦黑麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽全麦黑麦面包做法")
- 这是一款低GI低卡低油无糖的面包，健身的和长痘的都可以放心吃用料全麦粉150克黑麦粉145克高筋面粉80克熟亚麻籽粉20克酵母4.5克水230克橄榄油9g白沙糖/赤藓糖醇8g/16g盐4g亚麻籽全麦黑麦面包的做法把水、橄榄油、糖（我用的是天然代糖赤藓糖醇，也可以用白砂糖）、盐先放入面包...
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![奇亚籽黑芝麻全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽黑芝麻全麦面包做法]( "奇亚籽黑芝麻全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽黑芝麻全麦面包做法")
- 五月我家一直被感冒所笼罩，儿子愣是咳嗽了20天，日夜无休的照顾着，仿佛忘记了我也需要休息。话说以前我也是个衣来抻手的小公举，现在有着公举外表及内心，可行为却忘我了。减肥一直是我的主题，怎样在有限的卡路里内吃出花来，全麦无油无糖吐司是我最爱。近期加了奇亚籽和谷物，口感很...
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![全麦奇亚籽谷物小面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦奇亚籽谷物小面包做法]( "全麦奇亚籽谷物小面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦奇亚籽谷物小面包做法")
- 夏天来了，需要减脂，少油少糖面包安排起来～用料高筋面粉200g全麦面粉300g牛奶240g糖30g耐糖干酵母6g奶粉30g奇亚籽30g鸡蛋2个盐6g黄油20g全麦奇亚籽谷物小面包的做法如图...
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![奇亚籽全麦吐司(面包机版)的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦吐司(面包机版)做法]( "奇亚籽全麦吐司(面包机版)的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦吐司(面包机版)做法")
- 在上一个全麦酸奶吐司(）的基础上改了改，黄油换成玉米油，酸奶换成牛奶，并加入了奇亚籽，烤出来又香又软~面包机:松下sd-pm1010程序:2-软式面包*不同品牌面粉吸水量不同，可以预留一定量的水，视情况再加*奇亚籽不用泡，直接跟其他材料一起加进面包桶就行用料鸡蛋1个水35克牛奶110克油2...
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![奇亚籽全麦吐司～面包机版的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦吐司～面包机版做法]( "奇亚籽全麦吐司～面包机版的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦吐司～面包机版做法")
- 少油无盐少糖，100%全麦吐司🍞系列面粉：新良～全麦面包粉黄油～忘记品牌啦，没拍照酵母～安佳耐高糖酵母奶粉～应该买点：亚麻籽用料全麦粉360克酵母6克鸡蛋1牛奶175克黄油20克0脂代糖25克奶粉20克奇亚籽1勺奇亚籽全麦吐司～面包机版的做法液体忘记拍照了顺序：牛奶，鸡蛋，奶粉，代糖加入面粉～顶端...
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![aca奇亚籽全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的aca奇亚籽全麦面包做法]( "aca奇亚籽全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的aca奇亚籽全麦面包做法")
- 最近看了好多博主的各类面包机做的面包，都好厉害，羡慕！蠢蠢欲动，尝试了下↓结合面包机说明书和各大博主，因为没有高筋面粉所以用了中筋面粉纯牛奶🥛190g鸡蛋🥚1全麦粉155中筋面粉155+70=225g(本来想1：1，面团太湿了加了点)酸奶50g赤藓糖醇3g黄油10g奇亚籽随意撒本来准备选择杂粮...
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![全麦奇亚籽碱水面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦奇亚籽碱水面包做法]( "全麦奇亚籽碱水面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦奇亚籽碱水面包做法")
- 用料水106克高筋面粉150克全麦粉50克奶粉4克盐3克酵母粉3克黄油8克奇亚籽10克烘培碱12克水300克全麦奇亚籽碱水面包的做法黄油最后加入面团揉成光滑面团。不用出手套膜哦。面团分成四份、在室温下静置25分钟，在进行整形过程。根据自己拿手的整形形状来弄哦。整形完成后放...
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![奇亚籽全麦面包-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦面包-小美版做法]( "奇亚籽全麦面包-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦面包-小美版做法")
- 很健康的一款面包，用小美揉面非常方便用料全麦面粉250克高筋面粉250克水300克糖30克干酵母2茶匙无盐黄油30克盐1茶匙奇亚籽25克奇亚籽全麦面包-小美版的做法将水，干酵母，糖放入主锅。1分钟速度3混合加入面粉30秒/速度3慢慢调至速度6加入盐设定揉面5分钟放入切成小块的黄油后...
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![黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果做法]( "黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果做法")
- 参考别人配方，根据家里现成材料随机改良了一下，6个贝果的量，每个生面团大概86克。3个里面没有加馅儿，另外三个分别是奶酪、奶酪蔓越莓，碧根果蔓越莓。做开放式三明治，虽然一个也就巴掌大小，但黑全麦亚麻籽奇亚籽黑芝麻的面团顶事，吃一个饱腹感还是蛮强的！用料高筋粉200克黑全麦粉1...
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![无糖黑麦全麦奇亚籽红豆包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖黑麦全麦奇亚籽红豆包做法]( "无糖黑麦全麦奇亚籽红豆包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖黑麦全麦奇亚籽红豆包做法")
- 用料面粉220克黑全麦面粉140克全麦面粉100克酵母5克奇亚籽15克水275克自制木糖醇红豆馅400克无糖黑麦全麦奇亚籽红豆包的做法前一晚把除红豆馅外所有材料混合揉成光滑面团，盖保鲜膜过夜发酵，第二天早上如图。红豆提前几个小时泡软，加水煮熟，放进炒锅炒干水分加木糖醇到适合自...
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![奇亚籽黑麦软欧包/瑞士黑面包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽黑麦软欧包/瑞士黑面包做法]( "奇亚籽黑麦软欧包/瑞士黑面包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽黑麦软欧包/瑞士黑面包做法")
- 家里熬了很多豆，就打算物尽其用，做软欧包～我的主面团可以直接做面包叫：瑞士黑面包～这款面包外皮有嚼劲，味道浓郁，面包心香弹柔软，搭配馅料口感层次极其丰富～因为我在减肥，面团中加入了奇亚籽，馅料都是低糖无糖的～这款面包的好处♥就是很好揉，手动挡简单成团，烘烤之后不易老化，因为表皮有...
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烹调屋
