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减肥生酮芝士蛋糕的做法食谱

简单易学的减肥生酮芝士蛋糕美食做法

  • 减肥生酮芝士蛋糕

  • 生酮减肥适合我，因为我平时本来就不习惯吃米饭，但却爱好甜品，所以想尽办法自己做，为了减肥拼啦😀用料饼底用料杏仁粉20克椰子粉20克黄油30克酸奶油用料淡奶油50克柠檬汁几滴奶酪用料鸡蛋2只赤藓糖醇20克芝士奶酪一盒香草精几滴减肥生酮芝士蛋糕的做法黄油融化加入杏仁粉椰子...
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生酮-纸杯芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-纸杯芝士蛋糕做法

  • 生酮-纸杯芝士蛋糕

  • 本方子可做4个纸杯芝士蛋糕每个纸杯芝士蛋糕的营养成分:热量306千卡蛋白质7.8克脂肪30克碳水化合物2.4克用料奶油芝士1盒（240克）代糖10克淡奶油35克柠檬汁少许香草精少许鸡蛋液75克黄油12克杏仁粉10克椰子面粉5克生酮-纸杯芝士蛋糕的做法先做芝士蛋糕底。杏仁粉和椰子面粉...
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「生酮」轻芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」轻芝士蛋糕做法

  • 【生酮】轻芝士蛋糕

  • 吃完重芝士，想吃如云朵般软软的轻芝士了。用的君之的方子。用料奶油奶酪125克淡奶油50克酸奶油75克鸡蛋2个杏仁粉30克代糖6包【生酮】轻芝士蛋糕的做法用君之的方子和做法，把50g糖替换成6包代糖，酸奶替换成酸奶油还有代糖没有写出这是一整个热量小贴士一整个热量6寸蛋糕模具...
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懒人生酮：超简单的纽约芝士蛋糕（低碳减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人生酮：超简单的纽约芝士蛋糕（低碳减肥版）做法

  • 懒人生酮：超简单的纽约芝士蛋糕（低碳减肥版）

  • 非常懒的减重女子，用8个月减重70今斤，前三个月高脂生酮，后四个月低脂低碳。纵观历程，适合自己并且容易坚持的才是最有效的。并且，重要的事说三遍：减肥靠吃，减肥靠吃，减肥靠吃！爱吃蛋糕，无肉不欢，形成了自己的一套减重方法并且真的有效。本重芝士蛋糕的关键词是：简单！用料奶油奶酪200克...
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生酮芝士蛋糕的详细做法大全,简单又营养的生酮芝士蛋糕做法

  • 生酮芝士蛋糕

  • 因为自己生酮减肥减了50斤，所以没事就喜欢尝试这些新花样，我忘记放杏仁粉了，原谅我，哈哈哈，本来还以为会翻车，结果更意外的松软好吃。用料鸡蛋3个奶油奶酪125克黄油30克代糖9克纯牛奶50克苹果醋或者柠檬汁适量生酮芝士蛋糕的做法将黄油，奶油奶酪，牛奶混合，隔水融化喝水搅拌到无颗...
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巴斯克蛋糕（生酮芝士蛋糕）的做法步骤及图解,美味正宗的巴斯克蛋糕（生酮芝士蛋糕）做法

  • 巴斯克蛋糕（生酮芝士蛋糕）

  • 生酮饮食的蛋糕甜品，6寸，超级快手用料鸡蛋3个奶油奶酪500克赤藓糖醇20-30克巴斯克蛋糕（生酮芝士蛋糕）的做法奶油奶酪切小块，隔水融化至能流动状态鸡蛋全部打散即可，不用打发，加入赤藓糖醇搅拌均匀把鸡蛋液和芝士液混合搅拌均匀6寸蛋糕模里面垫一层油纸，把蛋糕液倒入模具中，震醒出...
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四日生酮减肥餐（鸡肉披萨/蛋糕/奶茶/布丁/芝士蛋饼）的做法步骤及图解,美味正宗的四日生酮减肥餐（鸡肉披萨/蛋糕/奶茶/布丁/芝士蛋饼）做法

  • 四日生酮减肥餐（鸡肉披萨/蛋糕/奶茶/布丁/芝士蛋饼）

  • 实践低碳生酮饮食一年多，充分体验了它所给我带来的益处，我慢慢意识到低碳生酮不仅仅是减肥这么简单，更是一种更健康的饮食习惯。在通过生酮饮食轻松减重5kg后，维持了有半年之久。最近开始新的减脂计划，目标是减重5kg。生酮减脂餐的制作原则1.一般的生酮饮食并不需要限制太多热...
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㊙️减肥也能放心吃㊙️生酮红茶芝士杯子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️减肥也能放心吃㊙️生酮红茶芝士杯子蛋糕做法

  • ㊙️减肥也能放心吃㊙️生酮红茶芝士杯子蛋糕

  • 减肥不能吃芝士蛋糕？不存在der😎只要选对方法减肥也能放心吃！生酮饮食是提倡高脂肪、低碳水及适量蛋白的科学饮食方法，可以有效减重，改善肌肤问题和身心状态。这款生酮红茶芝士杯子蛋糕，是小酮人下午茶的不二选择，茶香浓郁，奶味醇厚，做成杯子的款式一次一个，方便携带也方便吃👏👏...
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keto生酮-芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮-芝士蛋糕做法

  • keto生酮-芝士蛋糕

  • 总热量1103千卡，脂肪102.9克，蛋白32.2克，碳水11.6克，84:12:4用料见步骤一步骤一keto生酮-芝士蛋糕的做法将上述材料准备好，鸡蛋蛋黄蛋白首先分离，蛋白放入冰箱冷冻，比较容易打发芝士，淡奶油，蛋黄，椰浆，混合，用打蛋器打散之无颗粒感。加入杏仁粉，混合均匀从冰箱去除蛋白，分三次加入代糖，...
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「低碳/生酮」奶酪蛋糕芝士蛋糕（半熟芝士）的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳/生酮」奶酪蛋糕芝士蛋糕（半熟芝士）做法

  • 【低碳/生酮】奶酪蛋糕芝士蛋糕（半熟芝士）

  • 在家出不去，只能自己做蛋糕啦、歪打正着做出了个半熟芝士口感的蛋糕（开心）配量很简单，做法很简单有点半熟芝士🧀️的味道低碳时期真的幸福呀😋（我这个配料可以做8个小蛋糕，可按比例调整）（‼️菜谱我也是参考别人改进的）用料牛奶50g奶油奶酪150g鸡蛋两个柠檬汁几滴【低碳/生酮】奶酪蛋...
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「生酮」纽约芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」纽约芝士蛋糕做法

  • 【生酮】纽约芝士蛋糕

  • 纽约芝士蛋糕之前常做，但凡有了搅拌机，炒鸡简单啊～只是正经的不加酸奶油，这次家里刚到货三盒，生酮后超爱酸奶油～用料奶油奶酪150克酸奶油150克淡奶油150克鸡蛋2个朗姆酒一瓶盖苹果醋一瓶盖柠檬汁适量代糖7包以下为饼底：杏仁粉40全洋车前子壳粉40安佳黄油4块10g装【生酮】纽约芝...
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生酮黑芝麻芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮黑芝麻芝士蛋糕做法

  • 生酮黑芝麻芝士蛋糕

  • 每天都想做一个生酮蛋糕🍰，太爱🍰了，吃货的世界～😌用料杏仁粉75克鸡蛋3个黄油60克芝士碎50克黑芝麻20克赤藓糖醇30克泡打粉4克生酮黑芝麻芝士蛋糕的做法黄油微波炉融化成液体💕把鸡蛋➕代糖➕黄油➕杏仁粉➕泡打粉，搅拌均匀，倒入模具，撒上厚厚一层黑芝麻，再撒上一层芝士碎，我用的...
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「生酮饮食·真酮」芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」芝士蛋糕做法

  • 【生酮饮食·真酮】芝士蛋糕

  • 来做道甜品吧～生酮友好的食材，非常好吃【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥...
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生酮芝士蛋的做法和图解 好吃的生酮芝士蛋家常做法

  • 生酮芝士蛋

  • 生酮到平台期的蛋断食谱，好吃，快手用料芝士碎若干鸡蛋若干盐若干现磨黑胡椒若干黄油，椰子油，猪油都可以，若干生酮芝士蛋的做法热锅融化油脂（猪油，黄油，椰子油）都可以，生酮不食植物油磕入鸡蛋，待鸡蛋稍凝固，上层铺满马苏里拉芝士，小火，盖盖闷至芝士融化及可撒少许盐，胡椒粉，开吃小贴士小火...
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西餐式-生酮减肥餐—芝士控的福利的做法步骤及图解,美味正宗的西餐式-生酮减肥餐—芝士控的福利做法

  • 西餐式-生酮减肥餐—芝士控的福利

  • 生酮第六天，体重呈现出断崖式下降了—-💪💪💪瘦了9斤了，💪💪💪才第六天，生酮也太优秀了，关键是我不饿不饿，作为奶油芝士控，每天各种撸啊！🧀️😋🥑🧀️🥑😋⏱💪前几天不工作日就是大姨妈各种懒惰，作为一个多年烘培小白怎说也要露一手484啊！用料鸡胸肉100克蘑菇120克西兰花150克橄榄油40...
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简单易学的生酮减肥芝士饭美食做法

  • 生酮减肥芝士饭

  • 用料芝士40克鸡蛋1个白菜花100克平菇100克西红柿1个小的黄油15克盐少许黑胡椒少许生酮减肥芝士饭的做法菜花洗净后切成米粒大小。蘑菇切小丁。国内放入黄油和西红柿随后加入蘑菇和菜花，加入少许盐一同爆炒。蘑菇会出水，炒到西红柿完全融化，国内水分变少加入鸡蛋搅拌一下，稍微...
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生酮减肥食谱！黄油芝士欧姆蛋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥食谱！黄油芝士欧姆蛋做法

  • 生酮减肥食谱！黄油芝士欧姆蛋

  • 用料鸡蛋2个黄油10克马苏里拉芝士适量盐适量生酮减肥食谱！黄油芝士欧姆蛋的做法准备食材。鸡蛋打入碗里，加适量盐和一小勺凉开水。用筷子均匀打散，动作幅度可以稍大力些，把空气打入蛋液中，鸡蛋口感才会更蓬松。取一个小锅，开火加热后放入黄油融化。倒入蛋液，用筷子不断地快速搅...
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生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅做法

  • 生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅

  • 生酮减肥法，简直是肥胖人的福音，只要能学会正确的热量搭配就能吃非常非常多的美食。用料马苏里拉奶酪100g鸡翅10只蒜蓉少许黄油30g生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅的做法鸡翅只是为了摆拍数量不准，配料是十只分量的，尽量按配料比例去做吧。黄油和蒜蓉其实可以适量按照自己煎鸡翅的...
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重芝士蛋糕（低碳生酮版，美味不减分）的做法步骤及图解,美味正宗的重芝士蛋糕（低碳生酮版，美味不减分）做法

  • 重芝士蛋糕（低碳生酮版，美味不减分）

  • 低碳饮食的小伙伴们可以试一下，口感和一般重芝士蛋糕几乎无差。当年生酮饮食期间，狂热地喜欢这款蛋糕，好吃又减脂，何乐而不为？用料奶酪蛋糕材料6寸圆模奶油奶酪250克酸奶油110克鸡蛋2个黄油28克代糖20克杏仁粉10克香草精1/2盖饼底材料杏仁粉80克黄油40克重芝士蛋糕（低碳生酮版，...
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超简单减脂生酮芝士炸糕的做法步骤及图解,美味正宗的超简单减脂生酮芝士炸糕做法

  • 超简单减脂生酮芝士炸糕

  • 特别简单！手残级别减肥后特别想吃炸糕终于让我发现难度最低又最好吃的方法啦芝士馅的超级香连做两天一定要试试好吃的停不下来～关注我发现更多又减脂又好吃的美味哦～用料洋车前子壳粉20克椰子粉40克赤藓糖醇25克芝士、奶酪稀奶油100ml超简单减脂生酮芝士炸糕的做法准备材料，...
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『椰香黄金蛋羹』—— 生酮减肥的芝士蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的『椰香黄金蛋羹』—— 生酮减肥的芝士蒸蛋做法

  • 『椰香黄金蛋羹』—— 生酮减肥的芝士蒸蛋

  • 这两天有点上火，不想吃肉，办公室的简单午餐就吃蒸蛋羹吧～鸡蛋的胰岛素指数可不滴，芝士和椰子油可以拉高油脂比例，对胰岛素的影响尽量减小。用料鸡蛋5个芝士120g黑胡椒粉少许粉盐适量椰子油1勺『椰香黄金蛋羹』——生酮减肥的芝士蒸蛋的做法关于鸡蛋的量的计算每天每公斤体重→...
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「生酮」重芝士蛋糕/重芝士小饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」重芝士蛋糕/重芝士小饼做法

  • 【生酮】重芝士蛋糕/重芝士小饼

  • 按照下厨房其他的方子改的，之前那个方子量太大了，不适合日常随做随吃。这款我在原来的基础上，加大了芝士含量，减少了总量。可以像我图片一样压成饼状，烤出来外酥内嫩，两口一个，很适合当零食。做成杯子蛋糕也很适合当主食。✨哈哈哈我是家里的再制干酪不知道怎么吃了，用这个来消耗...
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生酮keto-芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto-芝士蛋糕做法

  • 生酮keto-芝士蛋糕

  • 最爱的版本，简单粗暴，口感细腻，多次对比，完全优于来的35块的淘宝版以下重量一共1224大卡，可以做两个，一个大概612大卡，脂肪：蛋白：碳水=83:10:7用料妙可蓝多奶油奶酪240克丽尔泰椰浆100ml椰子油20克鸡蛋2个甜菊糖9克生酮keto-芝士蛋糕的做法出去鸡蛋外，所有材料混合，用搅拌器搅打均匀...
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《生酮》芝士杯子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的《生酮》芝士杯子蛋糕做法

  • 《生酮》芝士杯子蛋糕

  • 有干酪需要消耗，所以这款杯子蛋糕出生啦。。烤好的芝士会爆浆，而且脆脆的，内里柔软，淡淡的甜味（喜欢甜你需要适当多加代糖，我用的是赤藓糖醇）。用料干酪100克黄油60克杏仁粉50克亚麻籽粉60克泡打粉5克鸡蛋两只代糖25克《生酮》芝士杯子蛋糕的做法代糖加入黄油隔水融化，搅拌均匀。...
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keto cheesecake生酮芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的keto cheesecake生酮芝士蛋糕做法

  • keto cheesecake生酮芝士蛋糕

  • 最近有些沉迷于ketodiet，很喜欢在油管上看烹饪视频。主要是沉迷于dot的视频啦～超爱她做的菜。这个芝士蛋糕就是按照她的做法，不过加上了本人特色，也就是能少一步少一步：P关键应该是低碳的糖，杏仁粉。买creamcheese和cream的时候要挑着买碳水化物含量低的哦～用料奶油奶酪450克厚...
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