![简单易学的黄豆补黄体酮美食做法]( "简单易学的黄豆补黄体酮美食做法")
- 生还是要多吃一些黄豆，天生黄体功能不足的，更要吃一些，虽然补不上去特别多，但是也有点儿点用处用料黄豆1斤盐适量黄豆补黄体酮的做法买回来的黄豆用水泡一下也可以，不泡直接炒，牙口好的人就不用泡，直接炒太好了，黄豆直接上锅炒，不用管他水分，他自己会烘干的，一直在翻炒，不停的翻炒，什...
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![巨补黄体酮“美龄粥”的做法步骤及图解,美味正宗的巨补黄体酮“美龄粥”做法]( "巨补黄体酮“美龄粥”的做法步骤及图解,美味正宗的巨补黄体酮“美龄粥”做法")
- 用料黄豆青豆红豆黑米紫米大米花生巨补黄体酮“美龄粥”的做法每样抓一把浸泡一晚，高压锅煮到上气了响开中小火25分钟，等待自然放气，下冰糖...
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![巢养粉（保养卵巢、补充黄体酮、提高雌激素）的做法步骤及图解,美味正宗的巢养粉（保养卵巢、补充黄体酮、提高雌激素）做法]( "巢养粉（保养卵巢、补充黄体酮、提高雌激素）的做法步骤及图解,美味正宗的巢养粉（保养卵巢、补充黄体酮、提高雌激素）做法")
- 女人过了三十，雌激素明显下降，雌激素下降会出现皮肤变差、月经不调、情绪烦躁、睡眠差、胸闷气短等症状。这时候就需要食用一些富含天然黄体酮的食物，黄体酮可以用于雌性激素不足而引起的很多疾病，促进子宫内膜的发育，增加子宫收缩力。用料黑豆150克黑金谷米100克葛根粉100克...
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![马萨卡五谷豆浆！黄体酮之歌1.0的做法步骤及图解,美味正宗的马萨卡五谷豆浆！黄体酮之歌1.0做法]( "马萨卡五谷豆浆！黄体酮之歌1.0的做法步骤及图解,美味正宗的马萨卡五谷豆浆！黄体酮之歌1.0做法")
- 神农氏表示很满意🥂豆量不要太过计较，喜欢哪个味道就多放点，不喜欢的就少放点，最后能凑满一个量杯就好！用料量杯1只豆浆机1台小脑袋1个马萨卡五谷豆浆！黄体酮之歌1.0的做法绿豆下火！小米养胃！枸杞明目！牛逼哄哄好方子！但是……味道确实怪怪的🤨酷爱花生和黑豆的组合！香！极了！再来点山...
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![生酮熔岩蛋糕(有蛋糕体)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮熔岩蛋糕(有蛋糕体)做法]( "生酮熔岩蛋糕(有蛋糕体)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮熔岩蛋糕(有蛋糕体)做法")
- 建议直接用蛋糕杯，不然熔岩进去蛋糕体就浮起来了，组装的时候建议把淡奶油混合物放进裱花袋挤，不要问我为什么用料蛋糕体杏仁粉50克椰子面粉50克鸡蛋清1可可粉3-5克香草精2克泡打粉3克赤藓糖醇10克柠檬汁2滴黄油(可有可无)10克熔岩淡奶油100克蛋黄1个赤藓糖醇10克无糖黑巧50...
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![9-10月生酮饮食及体重记录的做法步骤及图解,美味正宗的9-10月生酮饮食及体重记录做法]( "9-10月生酮饮食及体重记录的做法步骤及图解,美味正宗的9-10月生酮饮食及体重记录做法")
- 本食谱的材料是尽量家里有什么用什么，为避免浪费，用量与标准食谱相比可能多可能少，口感无法保证。只提供日常饮食记录以观察最适宜自己的生酮饮食组合注：1，该记录帖最上层的是最新记录2，暂时到10月底为止，到94.4斤。3，建议进食时间：早餐6:30-8:30，午餐11:00-13:00，晚餐：17:00-19:004，...
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![✨生酮体验-挑战3天掉秤的做法步骤及图解,美味正宗的✨生酮体验-挑战3天掉秤做法]( "✨生酮体验-挑战3天掉秤的做法步骤及图解,美味正宗的✨生酮体验-挑战3天掉秤做法")
- 3日断糖，3日挑战掉秤，过了汤圆节（啊哈哈，糯米控）终于也认真地行动啦，愉快地坚持3天，如实地记录3天食谱～～～用料理想燃料断糖3日套餐1套自制油醋汁少许鸡蛋若干荷兰豆若干生菜/番茄若干南瓜若干肉类：羊排两小块（1餐量）鸡胸肉1包（1餐量）肉圆3个（1餐量）✨生酮体验-挑战3天掉秤的做法第一天早餐...
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![简单易学的生酮饮食初体验美食做法]( "简单易学的生酮饮食初体验美食做法")
- 窈窕淑女，君子好逑！保持苗条身材是每个爱美女生一直的追求，而我是有心力不足，所以一直在减肥的路上😂我是个“吃货”节食减肥我做不到😭这次有幸体验理想燃料，3日断糖计划，让我喜出望外，终于可以远离挨饿，快乐减脂了👏👏用料理想燃料咖啡3瓶防弹饮料3包每日营养固体饮料3小包新生...
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![简单易学的体验生酮减重法则美食做法]( "简单易学的体验生酮减重法则美食做法")
- 随着年龄增长，饮食不节制，体重容易蹭蹭蹭的往上涨📈感谢理想燃料活动支持，让我体验了一次生酮饮食减重…减少淀粉质的摄入，科学搭配饮食，慢慢健康掉秤。用料能量瓶子1固体饮料1能量棒1块午餐魔芋1小包鸡蛋1个西蓝花少许泡菜几块体验生酮减重法则的做法3日分量个人觉得可以再细...
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![简单易学的三天生酮饮食体验美食做法]( "简单易学的三天生酮饮食体验美食做法")
- 很幸运被官方爸爸抽中，有机会体验一下生酮饮食，平时就会稍微注意饮食习惯，多谷物粗粮优质蛋白，少吃精致碳水控糖。这次生酮体验虽说只有三天，但总体感受还可以，体重轻了三斤，但到最后一天人会稍微有些心慌。知道自己的身体不能长时间断碳，但生酮三天的饮食体验也让我有了新的认识...
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![简单易学的体验生酮饮食美食做法]( "简单易学的体验生酮饮食美食做法")
- 断碳水化合物，不吃米饭，面食——晚饭我可以做到来一碗肉丸白菜豆腐汤吧用料肉馅儿500克胡萝卜半根葱姜花椒水1碗盐适量豆腐半块杭白菜2棵体验生酮饮食的做法肉馅儿加胡萝卜碎和盐搅拌，加入少量玉米油搅拌，加葱姜花椒水搅拌上劲锅里加入两碗水，烧开后，把肉馅儿用虎口挤出丸子形...
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![我的理想燃料—生酮体验✌️的做法步骤及图解,美味正宗的我的理想燃料—生酮体验✌️做法]( "我的理想燃料—生酮体验✌️的做法步骤及图解,美味正宗的我的理想燃料—生酮体验✌️做法")
- 每逢佳节胖三斤仿佛成了常态😭正月过去年终于过完啦💔第一次体验生酮减重挺新奇的😁用料理想燃料三日计划1套我的理想燃料—生酮体验✌️的做法day1⃣️💕肉松面包+草莓🍓+理想燃料能量瓶子+生酮能量棒day2⃣️💕白灼莴笋+理想燃料能量瓶子下午茶防弹红茶☕️+生酮能量棒day3⃣️💕...
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![生酮食谱三日套餐体验的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱三日套餐体验做法]( "生酮食谱三日套餐体验的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱三日套餐体验做法")
- 用料芦笋6根鸡蛋2个牛肉适量各种蔬菜适量生酮食谱三日套餐体验的做法第一天早餐:一瓶理想燃料防弹咖啡首次喝，口感还可以接受，喝完一瓶饱腹感挺强的午餐:芦笋炒鸡蛋、牛肉、一颗🍓，再加上一包防弹红茶晚餐:吃了一根理想燃料的能量棒➕🥬第二天早餐:防弹咖啡一瓶午餐:吃了牛...
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![理想燃料三日生酮餐体验的做法步骤及图解,美味正宗的理想燃料三日生酮餐体验做法]( "理想燃料三日生酮餐体验的做法步骤及图解,美味正宗的理想燃料三日生酮餐体验做法")
- 每逢佳节肥三斤，春节宅家一不运动二不节食，妥妥地胖了几斤，去年努力减掉的脂肪又轻轻松松回来了😂刚好看到这个三日生酮体验活动，简直来的太及时了，马上申请了，也很幸运中了，于是按照理想燃料指导说明认真体验了三天。三天结束减重0.6公斤，这个数多吃一顿饭就会长回来，所以革命尚...
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![生酮咖喱焗饭（微蒸烤一体机）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮咖喱焗饭（微蒸烤一体机）做法]( "生酮咖喱焗饭（微蒸烤一体机）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮咖喱焗饭（微蒸烤一体机）做法")
- 记录自己的生酮食谱。搬新家，抽油烟机还没搞好。只有微蒸烤一体机（美的），一机多用功能很强大，爱了。焗饭也是处理各种边角料的好时候，正好今天馋咖喱焗饭。搞起来！用料芝士2片盐若干咖喱酱一勺魔芋米1-2盒昨天火锅剩的丸子若干个芦笋半把培根2片生酮咖喱焗饭（微蒸烤一体机）的做法...
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![轻松享瘦~生酮初体验的做法步骤及图解,美味正宗的轻松享瘦~生酮初体验做法]( "轻松享瘦~生酮初体验的做法步骤及图解,美味正宗的轻松享瘦~生酮初体验做法")
- 3月第一天开启低碳水断糖生活，昨天第一次三餐生酮饮食，感觉还不错，也没有不适反应😊用料理想燃料3日断糖计划套餐1份牛油果1个鸡蛋2个小番茄10个西兰花3朵自制香草海盐1克血橙1/4个鸡翅4个水果黄瓜1根球生菜1/3个罗马生菜4片荷兰豆根据个人喜好蛋黄酱1大勺轻松享瘦~生酮初体...
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![体验生酮饮食的一天的做法步骤及图解,美味正宗的体验生酮饮食的一天做法]( "体验生酮饮食的一天的做法步骤及图解,美味正宗的体验生酮饮食的一天做法")
- 很久没有喝饮料了，收到理想燃料后，惊喜连连，貌似可以“开开荤”～用料理想燃料饮料1瓶牛肉粉丝汤1碗理想燃料饼干1块理想燃料固体饮料1包体验生酮饮食的一天的做法早上喝了点水后喝了一瓶能量瓶子的饮料，脑力劳动，上午没有感觉到饿中午喝了一碗牛肉粉丝汤，用的简单卤好的牛肉片，山...
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![简单易学的体验一日生酮餐美食做法]( "简单易学的体验一日生酮餐美食做法")
- 用料防弹咖啡1瓶防弹可可1条海盐芝士能量棒1条体验一日生酮餐的做法早餐醒的比较晚，就喝一瓶能量瓶子（没有什么甜味，有一些厚重的咖啡味）午餐用小煎锅做了个越南春款版的煎饼果子配防弹可可喝一样是没什么调味，可可味很香晚餐能量棒加上一小片奶酪吐司小贴士其实生酮减肥在去...
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![简单易学的生酮饮食体验日美食做法]( "简单易学的生酮饮食体验日美食做法")
- 三月不减肥，四月徒伤悲，想减掉身上的游泳圈。很幸运申请到了理想燃料3日断糖计划的产品，那就来体验一下吧。感觉一天下来饱腹感挺强，其实我平时从来都不喝咖啡的，理想燃料的产品口感味道都还是很不错的。用料理想燃料产品一盒鸡蛋一个金针菇30克秋葵5根圣女果10个冰草一盒牛排...
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![理想燃料~生酮减肥体验记录的做法步骤及图解,美味正宗的理想燃料~生酮减肥体验记录做法]( "理想燃料~生酮减肥体验记录的做法步骤及图解,美味正宗的理想燃料~生酮减肥体验记录做法")
- 第一次尝试生酮减肥仅此记录用料理想燃料能量瓶子3瓶理想燃料能量棒3只理想燃料固体饮料3袋理想燃料防弹红茶、绿茶、可可各1袋理想燃料0卡糖1袋理想燃料~生酮减肥体验记录的做法第一天饮食：早餐一颗水煮蛋，一瓶咖啡瓶子，第一次喝，真是感觉像喝油，腻腻的，喝完感觉挺管饱，下午四...
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![简单易学的三天生酮新体验美食做法]( "简单易学的三天生酮新体验美食做法")
- 有幸获得三天体验装，决定好好试一试！当然因为我体重基数太低，所以是由我老公试的用料理想燃料三天体验装午餐三顿每天水3000克三天生酮新体验的做法每天称体重尿液分析第一天91.2.酮体0.午餐水煮生菜和纯肉肠第二天午餐第二天称体重第二天89.3.生酮2.中午牛肉黄瓜生菜第三天...
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![立体小黄人的做法和图解 好吃的立体小黄人家常做法]( "立体小黄人的做法和图解 好吃的立体小黄人家常做法")
- 用料六寸戚风1个六寸半圆戚风1个淡奶油大概700克黄色素小许蓝色素小许糖粉自己适合甜度用量巧克力适量草莓适量立体小黄人的做法戚风切片500克淡奶油加适量糖粉打发，这图我是自制车厘子桑果酱加芝士加奶油打发（这个小黄人夹了两种味），一层加果酱，一层加草莓每层加完夹心剩下奶...
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![潮汕黄体鱼的做法和图解 好吃的潮汕黄体鱼家常做法]( "潮汕黄体鱼的做法和图解 好吃的潮汕黄体鱼家常做法")
- 用料鱼5条香菜1根芹菜1根盐少克酸梅2颗潮汕黄体鱼的做法姜丝跟蒜头油热下（油不要多）下水，下鱼，下2颗酸梅，下一小勺盐，盖锅煮用中小煮熟后下芹菜、香菜、盖上20秒关火起锅...
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![生酮奶黄馅的做法和图解 好吃的生酮奶黄馅家常做法]( "生酮奶黄馅的做法和图解 好吃的生酮奶黄馅家常做法")
- 最近……应该是说半年时间，一直在疯吃疯吃疯吃，结果就是196减到120，又回到168了，然后……又开始做低碳食品啦用料鸡蛋2个奶粉20克黄油30克椰子粉20克芝士片2片牛奶100克生酮奶黄馅的做法芝士片加牛奶，隔水加热至芝士片融化加入黄油，一起融化鸡蛋打散牛奶液隔温至不烫手，倒入鸡蛋...
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![生酮初体验:我的三日断糖食谱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮初体验:我的三日断糖食谱做法]( "生酮初体验:我的三日断糖食谱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮初体验:我的三日断糖食谱做法")
- 春节过后，不例外的增磅了几斤，正打算节后减回来。刚好有幸申请到理想燃料的3日断糖计划，趁着春暖花开，夏日未至，开始我的生酮体验之旅。生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。这一疗法19世纪用于治疗儿童难治性...
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烹调屋
