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荷兰豆炒鸡肉的做法食谱

简单易学的荷兰豆炒鸡肉美食做法

  • 荷兰豆炒鸡肉

  • 用料荷兰豆250克鸡肉油适量盐适量荷兰豆炒鸡肉的做法把鸡肉爆炒后，加点水焖一下，焖成九成熟水干后加入盐、水和荷兰豆炒完美出锅...
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荷兰豆炒腊肉（鸡头米）的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒腊肉（鸡头米）做法

  • 荷兰豆炒腊肉（鸡头米）

  • 鸡头米也就是芡实以前吃过的都是甜甜的～这次试试炒菜吃～口感更有特色用料荷兰豆500克腊肉50g盐1小勺鸡精1小勺鸡头米100克油适量荷兰豆炒腊肉（鸡头米）的做法荷兰豆洗干净，滤水备用腊肉，我是天猫超市买的。这个牌子的蛮好吃，所以我就一直选这个了。稍微清洗一下，切片备用。起锅，放...
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荷兰豆最好吃的做法，腊肉炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆最好吃的做法，腊肉炒荷兰豆做法

  • 荷兰豆最好吃的做法，腊肉炒荷兰豆

  • 荷兰豆配腊肉炒，那叫一个香用料荷兰豆500克腊肉1块盐适量酱油1勺荷兰豆最好吃的做法，腊肉炒荷兰豆的做法准备好食材腊肉提前煮熟，然后切成薄片放入锅中炒出多余的油脂放入荷兰豆下去炒5分钟放入适量的盐放入一勺酱油腊肉吃起来肥而不腻荷兰豆炒腊肉，最好吃的做法荷兰豆爽脆清...
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荷兰豆鸡油菌炒羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆鸡油菌炒羊肉做法

  • 荷兰豆鸡油菌炒羊肉

  • 本来想做葱爆羊肉，居然木有葱(>_<)无奈，充分现有的食材。新鲜上市的鸡油菌充分吸收了羊肉的香味显得肥嫩多汁，荷兰豆的清香缓解了菜品的油腻，适合夏日想吃羊肉的筒子哦〜用料鸡油菌羊肉荷兰豆姜蒜白兰地橄榄油迷迭香黑胡椒海盐各种不知名混合香料(>_<)荷兰豆鸡油菌炒羊肉的做...
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低脂鸡胸肉末炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉末炒荷兰豆做法

  • 低脂鸡胸肉末炒荷兰豆

  • 这道菜为减肥而生，为增肌而生，荷兰豆也可以用洋葱，芦笋，蒜苗这样的蔬菜代替用料鸡胸1块荷兰豆，胡萝卜230克虾米随意低脂鸡胸肉末炒荷兰豆的做法荷兰豆处理好，鸡胸切成丁把鸡胸用手动料理机打成肉末，荷兰豆胡萝卜切成丁（忘记拍照了）不粘锅加热，放下鸡胸肉末，炒成变色，放入虾米翻炒均匀...
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荷兰豆炒肉的做法和图解 好吃的荷兰豆炒肉家常做法

  • 荷兰豆炒肉

  • 当荷兰豆遇上醋肉～用料荷兰豆若干盐少许蒜依个人爱好猪肉若干淀粉适量鸡精少许荷兰豆炒肉的做法①把猪肉洗净切成一小块，与淀粉鸡精一起搅拌。腌制下会更入味。②锅里倒入适量油，大火烧开后放入猪肉，半炒半油炸，熟了后捞出备用。③加入少许油，大火烧开，放入洗净的荷兰豆，翻炒，放入...
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荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』做法

  • 荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』

  • 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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「鸡胸肉炒荷兰豆」的做法步骤及图解,美味正宗的「鸡胸肉炒荷兰豆」做法

  • 【鸡胸肉炒荷兰豆】

  • 用料鸡胸肉1块荷兰豆一把黑木耳一小把红色彩椒（可不放）少许盐少许生抽少许【鸡胸肉炒荷兰豆】的做法1）鸡胸肉切成条状。2）全部焯水一分钟。3）油锅加热后，全部食材倒入翻炒均匀，加盐和生抽翻炒均匀后就完成啦。...
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清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）做法

  • 清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）

  • 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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荷兰豆炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒牛肉做法

  • 荷兰豆炒牛肉

  • 用料牛肉300克克荷兰豆250克葱50克蒜茸20克西红柿80克东古金标蚝油10克东古一品鲜10克味精5克白糖5克地瓜粉50克胡椒粉3克荷兰豆炒牛肉的做法葱切成葱段蒜头切成蒜未西红柿切成块荷兰豆头尾两边摘除牛肉切片加入东古一品鲜味精再放入地瓜粉腌制抓均匀锅先烧热下入食用油...
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蟹味菇荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蟹味菇荷兰豆炒鸡胸肉做法

  • 蟹味菇荷兰豆炒鸡胸肉

  • 用料荷兰豆8-12个蟹味菇1/2盒鸡胸肉1/4块盐2g/2次料酒1勺黑胡椒1勺蟹味菇荷兰豆炒鸡胸肉的做法准备：鸡胸肉切小块，荷兰豆对半切，蟹味菇切半腌制：1勺料酒+随意黑胡椒+少盐热锅冷油放沾菌菇里有水分，可能会有些炸锅，新手宝宝别害怕大概是30s-1mins左右减脂就少吃盐啦拿勺子挖着吃...
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肉炒荷兰豆的做法和图解 好吃的肉炒荷兰豆家常做法

  • 肉炒荷兰豆

  • 青脆香甜～用料荷兰豆400克五花肉150克虾干（鲜虾也可）80克蒜头2瓣肉炒荷兰豆的做法温水泡软虾干，肉切片，荷兰豆去丝，蒜瓣剁成粒。2.热锅热油，放入五花肉炒匀油至变色，再放入虾干继续炒匀至出香时，加入蒜粒翻炒出香，再放入荷兰豆翻炒，待荷兰豆炒至稍变色时（可倒入一点水润锅底防焦），加入...
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荷兰豆菌菇炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆菌菇炒鸡胸肉做法

  • 荷兰豆菌菇炒鸡胸肉

  • 用料荷兰豆60克白玉菇60克鸡胸肉100克木耳12朵大蒜1瓣荷兰豆菌菇炒鸡胸肉的做法准备好食材荷兰豆如图摘掉两头（不要摘太多了）水开后加入一勺盐喝少量橄榄油（为了保持色泽），放入荷兰豆焯1分钟捞出用水冲一下白玉菇去蒂，洗净备用，还有黑木耳用热水泡开洗净稍微撕小朵点（没拍照片）鸡...
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简单易学的鸡肉炒荷兰豆美食做法

  • 鸡肉炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆克鸡胸肉块盐克油克酱油耗油姜片蒜头鸡肉炒荷兰豆的做法荷兰豆一定要去两头去丝不然感觉吃起来怪怪的鸡肉洗好姜片蒜头锅内放油下姜片蒜头炒香倒去鸡肉翻炒差不多可能加点酱油耗油继续翻炒适量加点水鸡肉需要煮软才好吃盖上煮到收汁差不多可以倒去荷兰豆翻炒适...
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午餐：蘑菇荷兰豆炒鸡肉514kcal的做法步骤及图解,美味正宗的午餐：蘑菇荷兰豆炒鸡肉514kcal做法

  • 午餐：蘑菇荷兰豆炒鸡肉514kcal

  • 相同符号可以放在一起下锅用料-----腌制鸡肉放一起---------鸡胸肉120g食用油1tsp玉米淀粉1tsp盐适量--------酱汁放一起调好备用----------酱油1/2Tbsp蚝油1/2Tbsp清鸡汤/浓汤宝水60ml料酒1/2Tbsp玉米淀粉2tsp-------其他--------食用油1Tbsp=蒜末2瓣=葱花少许++胡萝卜...
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土鸡炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的土鸡炒荷兰豆做法

  • 土鸡炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆100克土鸡500克芹菜1根蒜2根蚝油1勺酱油2勺土鸡炒荷兰豆的做法把荷兰豆摘好洗好把洗好的荷兰豆炒半生熟炒好放一边把蒜米葱姜倒进烧红锅里然后把土鸡倒进去翻炒把鸡肉炒熟后在倒进荷兰豆和芹菜蒜炒好起锅...
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荷兰豆炒鸡的做法和图解 好吃的荷兰豆炒鸡家常做法

  • 荷兰豆炒鸡

  • 在老家，荷兰豆炒鸡是每年过年都不可少的一道菜。因为过年恰逢是奶奶和老妈种的荷兰豆大丰收的时候。出来城里以后基本没在饭店看到这种做法。有些鸡肉炒出来比较多油，搭配着荷兰豆是挺好的。用料荷兰豆250克鸡肉四分之一只姜1块葱1根青椒1个蚝油1勺生抽1勺盐，油适量荷兰豆炒...
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土豆炒肉+荷兰豆炒腊肉的做法步骤及图解,美味正宗的土豆炒肉+荷兰豆炒腊肉做法
荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉做法

  • 荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉

  • 荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒。盐糖鸡精胡椒粉调味，最后放葱段蒜蓉。勾芡明油出锅。...
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清炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的清炒荷兰豆做法

  • 清炒荷兰豆

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油，油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆，翻炒均匀至完全变成翠绿色后，撒入盐就可以出锅了。这时候，荷兰豆的口感是脆嫩的，如果喜欢吃软糯的，继续再炒5分钟就可以了。小贴士...
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炒荷兰豆的做法和图解 好吃的炒荷兰豆家常做法

  • 炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆适量盐油适量蒜苗2根凤球唛鸡精适量炒荷兰豆的做法食材洗好。热油，下荷兰豆炒.炒一会后下蒜苗和盐.出锅。...
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荷兰豆炒鸡肉（轻食）的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒鸡肉（轻食）做法

  • 荷兰豆炒鸡肉（轻食）

  • 随着季节这个时节的荷兰豆甜甜的各种绿叶菜都还蛮好吃的，分享这道一人食的快手家常菜，一菜一汤一饭很是美哉用料荷兰豆150克鸡胸肉100克芹菜100克口蘑3朵泡菜红椒1根生抽1/2大勺淀粉1小勺花椒粒1/2大勺油1大勺耗油1大勺荷兰豆炒鸡肉（轻食）的做法芹菜洗净去筋切小段口蘑洗净切...
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让不爱吃荷兰豆的爱上的荷兰豆炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的让不爱吃荷兰豆的爱上的荷兰豆炒肉做法

  • 让不爱吃荷兰豆的爱上的荷兰豆炒肉

  • 现在很多人都不爱吃荷兰豆，琢磨了好久，终于做出个好吃的荷兰豆用料荷兰豆按喜好肉按喜好盐适量胡萝卜1根生抽1勺蚝油半勺油按喜好蒜头2至3瓣让不爱吃荷兰豆的爱上的荷兰豆炒肉的做法准备好胡萝卜与蒜头荷兰豆掐掉头，洗干净先放蒜头下去煸香，炒出香味放入肉煸炒，不用出油，加生抽...
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荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒山药～山药荷兰豆做法

  • 荷兰豆炒山药～山药荷兰豆

  • 用料山药荷兰豆盐荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法山药洗净去皮、切片。荷兰豆洗净、焯水。锅中放油，倒入荷兰豆和山药翻炒，放入适量盐翻炒一分钟出锅。...
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荷兰豆炒鸡胸肉好吃的烹饪方法 荷兰豆炒鸡胸肉的地道做法和步骤

  • 荷兰豆炒鸡胸肉

  • 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉100g荷兰豆100g大蒜10g小米辣10g盐1g食用油10g腌肉料生抽10g老抽5g盐1g淀粉3g荷兰豆炒鸡胸肉的做法鸡胸肉用生抽、老抽、料酒、淀粉腌制10分钟。锅中水煮沸，放入荷兰豆，焯水后捞出。油锅烧热，煸香大蒜和小米辣，加入鸡胸肉，翻炒...
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