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水波炉巴沙鱼的做法食谱

简单易学的水波炉巴沙鱼美食做法

  • 水波炉巴沙鱼

  • 一人三餐四季用料盐3克巴沙鱼一大片红椒半只自制优格2勺橄榄油少许水波炉巴沙鱼的做法各种食材切片，红辣椒做蔬菜，干辣椒增香，酸奶代替奶油，最后撒上盐胡椒橄榄油...
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微波炉烤香芒巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉烤香芒巴沙鱼做法

  • 微波炉烤香芒巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼柳1片芒果薄片2-5片味极鲜黑胡椒粉香油微波炉烤香芒巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净放盘子里，涂一遍味极鲜，刷一层香油，撒上黑胡椒粉，盖好芒果片，放进微波炉烤肉模式15分钟拿出来就好啦！！太好吃了！！！...
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微波炉减脂酸菜巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉减脂酸菜巴沙鱼做法

  • 微波炉减脂酸菜巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼一拳头条酸菜看你喜欢克韭黄三根克线椒一根花椒若干粒微波炉减脂酸菜巴沙鱼的做法把这些全部放一起，加一些水，千万不要放盐了，酸菜里有盐，微波炉蒸鱼模式9分钟，我喜欢吃老👀一点的，所以又热了3分钟木瓜汁，生菜，杂粮饭，我开吃了！...
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水波炉的做法和图解 好吃的水波炉家常做法

  • 水波炉

  • 用料无水波炉的做法吐司160度烘烤35分钟古早蛋糕140度混合70分钟餐包180度烘烤15分钟...
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简单易学的微波炉烤巴沙鱼美食做法

  • 微波炉烤巴沙鱼

  • 巴沙鱼低卡高蛋白，这道菜只需要用到微波炉，鱼肉很嫩大口吃，减脂常伴懒人菜。用料巴沙鱼柳500g是拉差酱适量黑胡椒一丢丢微波炉烤巴沙鱼的做法巴沙鱼拿出来解冻，擦干水分，切成你喜欢的大小。挤适量的是拉差酱，给巴沙鱼块做个马杀鸡，最后磨一点黑胡椒上去。（黑胡椒少量即可，否则会苦...
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香煎巴沙鱼配鸡汁双笋，蒜香水波蛋的做法步骤及图解,美味正宗的香煎巴沙鱼配鸡汁双笋，蒜香水波蛋做法

  • 香煎巴沙鱼配鸡汁双笋，蒜香水波蛋

  • 中西融合的味道~双笋是芦笋、春笋，菜谱里也会介绍0失败的水波蛋煮法切开蛋液的一瞬，蛋液缓缓流下非常有食欲！鱼肉浸着蛋液和蒜香汁，滑嫩美味~*关于巴沙鱼和龙利鱼巴沙鱼比较便宜，一般十块十来块就有一大片；龙利鱼相对贵一些，但营养也更丰富这道菜可以根据情况，用巴沙鱼、龙利鱼都...
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微波炉就能做出不输西餐厅的美味！柠香照烧巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉就能做出不输西餐厅的美味！柠香照烧巴沙鱼做法

  • 微波炉就能做出不输西餐厅的美味！柠香照烧巴沙鱼

  • 巴沙鱼是很多妹子减脂的必备食材，营养价值高，是补充蛋白质的不错选择，而且还富含丰富的OMEGA3，不过你还在沙沙的水煮吗？今天教给你一个超级简单超级好吃的做法，柠檬照烧巴沙鱼，仅需要一台微波炉就可以做出不输高级餐厅的口味!用料巴沙鱼1条柠檬1个洋葱半个黑胡椒半勺照烧汁半勺...
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Sharp XW500水波炉烤鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的Sharp XW500水波炉烤鳕鱼做法

  • Sharp XW500水波炉烤鳕鱼

  • 用料鳕鱼1块酱油1勺食用油10克白糖10克大蒜5瓣迷迭香2克SharpXW500水波炉烤鳕鱼的做法撒上酱油，白糖，大蒜拍扁和食用油腌制30分钟选择菜单40。出来后用铸铁锅再煎一下。上盘。...
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水煮鱼片（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的水煮鱼片（巴沙鱼）做法

  • 水煮鱼片（巴沙鱼）

  • 😂别做了，我去买了包海底捞的水煮鱼料，比我做的好吃几百倍😍Ps:今天试了友加，太辣了！！！不爱……用料巴沙鱼2片豆瓣酱勺花椒粒干辣椒个淀粉勺蒜瓣料酒勺姜片金针菇把芹菜豆腐皮绿豆芽花椒酱麻辣红油水煮鱼片（巴沙鱼）的做法鱼肉化冻，简单冲洗一下擦干水。切成厚点的片，太薄煮的时候容...
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微波炉 巴沙鱼蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉 巴沙鱼蒸蛋做法

  • 微波炉 巴沙鱼蒸蛋

  • （存了几个食谱，微波炉快手类）最近真的非常非常非常热爱微波炉了！！！做菜的时候可以去做别的事情+身上不会有油烟味+比明火快很多很多哇，发现自己一点时间不吃河鲜海鲜就特别馋！！！上周一口气买了一斤多的大虾……然后一个人折腾了一个小时处理完虾线什么的然后又一个人一餐一口气全吃...
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简单易学的微波炉巴沙鱼美食做法

  • 微波炉巴沙鱼

  • 麦吉新出路😂用料巴沙鱼1条盐随意克食醋随意酱油随意香油随意勺橄榄油随意勺微波炉巴沙鱼的做法我是按照别人的微波炉鱼提前放盐和手头仅有的调料腌了几分钟--放入微波炉-我用的鲁菜模式10分钟-边边厚的地方到最后发现可能是没熟透又叮了4分钟建议：1、不要放太多盐！口轻的...
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微波炉5min巴沙鱼（改良版）的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉5min巴沙鱼（改良版）做法

  • 微波炉5min巴沙鱼（改良版）

  • 低卡健康美味高蛋白的快手减脂餐用料巴沙鱼1条盐适量生抽2勺盐1茶匙辣椒面1勺黑胡椒粉适量蚝油1-2勺微波炉5min巴沙鱼（改良版）的做法巴沙鱼洗净拭干水分，加入上述调料拌匀冰箱冷藏一夜微波炉高火3分钟翻面2-3分钟即可...
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微波炉锅巴的详细做法大全,简单又营养的微波炉锅巴做法

  • 微波炉锅巴

  • 阿涛做过好几款锅巴，有烤箱版本的，有油炸版本的。烤箱版的有人问我没烤箱怎么办，油炸版的有人问我太费油不油炸怎么做。当然，这两个版本都会有人问，能不能用空气炸锅做。于是今天出其不意，来个微波炉版的做法，我是不是很跳跃？这酥脆的赶脚，你感受一下。不过动图没声音，可能没那么直...
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微波炉巴沙鱼藜麦寿司的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉巴沙鱼藜麦寿司做法

  • 微波炉巴沙鱼藜麦寿司

  • 这是午饭海苔和巴沙鱼蛮配的用料藜麦大米巴沙鱼海苔生菜微波炉巴沙鱼藜麦寿司的做法藜麦提前洗澡搓干净泡着第二天早上淘点大米放一起泡到中午米的量和水的量我特别不讲究全凭感觉…最后泡在一起的时候要有种诶水是不是有点多了的感觉😂我会用保鲜膜盖住碗口的一半全盖不...
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微波炉水饺的做法和图解 好吃的微波炉水饺家常做法

  • 微波炉水饺

  • 超简单省时间早餐，准备2分钟，微波炉制作10分钟用料水适量速冻水饺10个丸子2个微波炉水饺的做法饺子丸子放进大碗➕水超过饺子表面一点，微波炉10分钟出炉小贴士洗漱前放进去，洗漱完就能吃了，超省时间！...
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水煮巴沙鱼的做法和图解 好吃的水煮巴沙鱼家常做法

  • 水煮巴沙鱼

  • 用料主料：巴沙鱼1条配菜：黄豆芽250克油菜5棵调料：盐少量料酒3勺蛋清1个胡椒粉1小勺淀粉2勺豆瓣酱1勺郫县豆瓣酱（辣）1勺葱姜蒜少量麻椒1.5把蒜末少量白芝麻1小把葱花水煮巴沙鱼的做法巴沙鱼化冻切片，加盐料酒胡椒粉淀粉抓拌腌制一会儿。热锅下油放麻椒，葱姜蒜，豆瓣酱郫县豆瓣酱辣...
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「留学生也要照顾好自己的胃」微波炉巴沙鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的「留学生也要照顾好自己的胃」微波炉巴沙鱼排做法

  • 【留学生也要照顾好自己的胃】微波炉巴沙鱼排

  • 虽然在滨海城市生活，但是在这里特别难吃到新鲜水产，对鱼虾海鲜特别是淡水鱼的想念不是一点点！！！好在超市冷冻区的冻鱼非常多！！！三镑一袋的巴沙鱼大概够我吃一个星期的鱼排了吧！！！所以每次取一块出来解冻就够啦！同样的！这次用最省钱、省时间、省盘子的方式教给大家！用料冷冻巴沙鱼一块食...
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「公共微波炉的春天」-巴沙鱼柳烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「公共微波炉的春天」-巴沙鱼柳烘蛋做法

  • 「公共微波炉的春天」-巴沙鱼柳烘蛋

  • 四月不减肥，五月徒伤悲，五月再不减，六月该躺尸，为了更高效地减肥，当然在饮食上也有所改变！but，身为一个宿舍狗，拥有被宿舍电压支配的恐惧………好在拥有公用微波炉春天来了(*￣︶￣)————————————————————————【带节奏瞎吹】本期「公共微波炉的春天」系列节目主...
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最简单的巴沙鱼吃法-水煮巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的巴沙鱼吃法-水煮巴沙鱼做法

  • 最简单的巴沙鱼吃法-水煮巴沙鱼

  • 简单美味用料巴沙鱼两条黑胡椒柠檬汁醋最简单的巴沙鱼吃法-水煮巴沙鱼的做法1.巴沙鱼提前一天解冻，洗净，切块，柠檬汁、黑胡椒腌制1小时2.水煮沸后，鱼下锅煮8-10分钟，记得中途要撇去浮沫捞出鱼，撒上醋和黑胡椒即可...
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简单易学的微波炉沙巴鱼焖饭美食做法

  • 微波炉沙巴鱼焖饭

  • 减量餐搞起来用料沙巴鱼200克鸡蛋1个荷兰豆一把盐少许现磨黑胡椒适量青菜一把微波炉沙巴鱼焖饭的做法先放大米，水少点不怕，高火4分钟放荷兰豆，高火三分钟放沙巴鱼块（买的冷冻一整块200克那种），鱼块两面都放点盐和黑胡椒，高火4分钟米饭拨开一边，打个鸡蛋🥚，加点盐，蛋黄打烂，高火3分钟...
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微波炉巴沙鱼卷饼披萨的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉巴沙鱼卷饼披萨做法

  • 微波炉巴沙鱼卷饼披萨

  • 卷饼比较薄吃的时候不好拿起来用料麦西恩卷饼巴沙鱼马苏里拉芝士沙拉酱/番茄酱/披萨酱青椒洋葱香菇微波炉巴沙鱼卷饼披萨的做法1/2块巴沙鱼解冻切小块料酒黑胡椒腌一会不加盖微波炉高火1min翻面高火1min1/4洋葱切条1/2青椒切条4个香菇切成小块混合加一点点！油不加也行哈哈...
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简单易学的夏普水波炉巴斯克美食做法

  • 夏普水波炉巴斯克

  • 已减糖用料奶油奶酪240克白糖30克鸡蛋2个蛋黄1个低筋面粉（已过筛）10克淡奶油120克夏普水波炉巴斯克的做法室温放软的奶油奶酪240克放软，倒入白糖拌匀。鸡蛋液慢慢倒入奶油奶酪混合液中。淡奶油也慢慢倒入混合液中，搅匀。放入低筋面粉，z字划匀。倒入6寸，已覆盖油纸的模具里。震...
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水波炉蒸魚的做法和图解 好吃的水波炉蒸魚家常做法

  • 水波炉蒸魚

  • 用料A材料鱼200克盐1克料酒3克胡椒粉1克B材料料酒3克糖2一3克盐1克胡椒粉1克热油适量京葱切丝装饰水波炉蒸魚的做法将银鳕鱼切成一口大小的细块，洒上A调味鱼放耐热的蝶上，加入搅拌的B料选择纯蒸按至过热水蒸汽选项，蒸8分钟取出，洒上京葱和热油。...
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微波炉6分钟无油香辣孜然巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉6分钟无油香辣孜然巴沙鱼做法

  • 微波炉6分钟无油香辣孜然巴沙鱼

  • 抱着试试的心态也太好吃了！无油低脂高蛋白！(((*°▽°*)八(*°▽°*)))♪用料巴沙鱼1/2-1条盐适量辣椒面适量孜然适量黑胡椒粉适量微波炉6分钟无油香辣孜然巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净切段，上述干性调料随心情放，拌匀，腌制15分钟以上微波炉高火3分钟状态分开翻一下，再3分钟，熟透了！...
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水波炉炒面的做法和图解 好吃的水波炉炒面家常做法

  • 水波炉炒面

  • 四人量用料面条干苦荞面200克（开水烫一下）包菜1/4个红萝卜1/2根青椒1个猪肉200克芽菜200克B材料生抽1勺糖1勺料酒1勺水3勺葱油3一4勺水波炉炒面的做法在深盘上顺次序放上苦荞麦面、包菜、红萝卜、青椒、牙菜、猪肉放入上搁架加热，用过热水蒸汽（无预热）300C，21-26分钟B材料600火...
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