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健康全麦的做法食谱

「全麦无糖无黄油」肉松芝士芝麻吐司，香到崩溃的咸口版，健康全麦，营养丰富的做法步骤及图解,美味正宗的「全麦无糖无黄油」肉松芝士芝麻吐司，香到崩溃的咸口版，健康全麦，营养丰富做法
健康版蓝莓全麦燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康版蓝莓全麦燕麦玛芬做法

  • 健康版蓝莓全麦燕麦玛芬

  • 方子来自YouTube的BeccaBristow。妹子是营养师，上传的视频一般都是健康烘培和食物选择。很喜欢她的channel，因为她的日常饮食很平衡健康，没有刻意地节食。碳水脂肪蛋白质，该吃的吃。她的方子都很赞，而且真的是很健康快手的版本。食材都是很普遍的。而且妹子颜值很高(´；ω；｀)想拔...
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健康全麦面包的详细做法大全,简单又营养的健康全麦面包做法

  • 健康全麦面包

  • 营养丰富的全麦面粉，烤制时浓浓的粮食香味，满屋飘香。用料全麦粉600克干酵母15克盐1克鸡蛋2个水适量面粉100克奶粉克健康全麦面包的做法懒人版，所有材料混合，面包机和面，面团放冰箱冷藏醒发一夜，次日取出排气整形，二次醒发约15分钟。烤箱预热，上下火180度约20分钟，表面上色后上火...
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健康全麦土司的详细做法大全,简单又营养的健康全麦土司做法

  • 健康全麦土司

  • 细细品尝之后，全麦面包特有的粗糙口感，以及小麦天然的香味，会越来越让人欲罢不能哦。用料全麦面粉100高筋面粉195克奶粉24克酵母5克糖25克盐6克黄油25克水180克健康全麦土司的做法1、根据一般面包的制作流程，使用后油法，把材料混合揉成面团，揉到扩展阶段(用手慢慢抻开，能抻成比...
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自制全麦面条 安全健康的做法步骤及图解,美味正宗的自制全麦面条 安全健康做法

  • 自制全麦面条 安全健康

  • 用料全麦粉200克自制全麦面条安全健康的做法自制了全麦的面条，再也不用出去买全麦面条了，想吃减脂面条餐自己做！食材🍀全麦粉200克高筋粉100克盐4克食用碱粒2克水135克虾6只冠利香醋沙拉汁适量黑胡椒碎少许玉米淀粉少许做法🍀1先将盐碱用开水化开，在加入凉水拌匀，面粉倒入柏翠...
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健康之选——蔓越莓燕麦全麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的健康之选——蔓越莓燕麦全麦司康做法

  • 健康之选——蔓越莓燕麦全麦司康

  • 司康饼(scone)，是一种英式快速面包(QuickBread)，它的名字是由苏格兰皇室加冕的地方，一块有长久历史并被称为司康之石(StoneofScone)或命运之石(StoneofDestiny)的石头而来的。以皇室加冕地命名，天生带着高贵。传统的司康饼是塑成三角形，以燕麦为主要材料，将面团放在煎饼用的浅...
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无糖燕麦全麦健康饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖燕麦全麦健康饼干做法

  • 无糖燕麦全麦健康饼干

  • 因为检测出来妊娠期糖尿病，所以好多东西不能吃，但也不能饿着。而且即使要控制饮食，也得让自己吃的味道好些啊，这款饼干全粗粮，无糖，可以加餐的时候吃三块25g的样子，味道微微带点咸味，饱腹健康好吃用料鸡蛋1只全麦粉40g燕麦片60g花生油一小勺牛奶一勺盐1g无糖燕麦全麦健康饼干的做...
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手揉健康全麦包:全麦紫米南瓜嘟嘟的做法步骤及图解,美味正宗的手揉健康全麦包:全麦紫米南瓜嘟嘟做法

  • 手揉健康全麦包:全麦紫米南瓜嘟嘟

  • 迷恋紫米和南瓜所以做了这个我用的现成麻薯（因为懒），也可以自制友情提示:因为全麦粉含量高且没加糖，所以口感味道不是奈雪家那种软软拉丝的口感噢！用料高筋面粉150克全麦粉150克干酵母4克盐1克牛奶180克（可减量至170）贝贝南瓜1个紫米100克炼乳15克麻薯若干手揉健康全麦包:全麦紫...
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「核桃酥」燕麦 全麦/健康酥酥的做法步骤及图解,美味正宗的「核桃酥」燕麦 全麦/健康酥酥做法

  • 【核桃酥】燕麦 全麦/健康酥酥

  • 健康已升级💪💪美味不减分😋酥的掉渣渣😉用料即食燕麦片30克全麦粉20克低筋粉60克玉米油/椰子油50克全蛋液25克细砂糖35克小苏打1克泡打粉1克细海盐0.5克熟核桃仁碎50克表面蛋液适量【核桃酥】燕麦全麦/健康酥酥的做法先将油和细砂糖用蛋抽混合均匀，再依次加入全蛋液、碎...
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全麦司康👍低脂健康的做法步骤及图解,美味正宗的全麦司康👍低脂健康做法

  • 全麦司康👍低脂健康

  • 司康-我最喜欢的小甜点了但是外面卖的那些感觉都是热量炸弹那就自己动手做一款低糖低脂的吧👍用料全麦粉200克泡打粉8克香蕉2根橄榄油35克盐一小勺全麦司康👍低脂健康的做法200克全麦粉里加入8克泡打粉和35克橄榄油混合一下再加入2根香蕉🍌混合起来混合在一起之后弄成这...
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营养健康全麦黑麦小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康全麦黑麦小餐包做法

  • 营养健康全麦黑麦小餐包

  • 特别快手以及简单！！太忙了没有仔细拍照，大家凑合着看吧，嘿嘿用料全麦波兰种全麦or黑麦粉100g清水100g干酵母1g主面团高筋面粉500g波兰种200g白砂糖（不喜甜的请减少）80g奶粉40g清水300g-320g鸡蛋1个干酵母6g食盐6g黄油50g营养健康全麦黑麦小餐包的做法头天晚上先准备波兰种，用全...
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全麦馒头 ❘ 健康粗粮的做法步骤及图解,美味正宗的全麦馒头 ❘ 健康粗粮做法

  • 全麦馒头 ❘ 健康粗粮

  • 「全麦也🈶水光肌」推荐…推荐〰️☑️一次发酵❘超易上手❘松软好吃……☺︎☺︎☺︎…就这么简单！♥︎本配方可制作15只用料黑全麦粉（新良黑款包装）200克低筋面粉（王后）300克鲜酵母15克泡打粉2克细砂糖50克清水260克猪油（或玉米油）16克全麦馒头❘健康粗粮的做法①除了猪油以外全部材料放入...
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快手健康餐-全麦黑麦蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康餐-全麦黑麦蒸糕做法

  • 快手健康餐-全麦黑麦蒸糕

  • 有个蒸笼10分钟就搞定的方便快手餐，非常健康低卡，适合寝室条件有限的学生党（比如说我）和时间有限的上班族。用料鸡蛋一个香蕉一根黑麦面粉三四个鸡蛋那么多干红枣两三个快手健康餐-全麦黑麦蒸糕的做法打个蛋在碗里，搅拌均匀，加两瓶盖水，你可以加盐或加糖调味。加面粉，搅拌均匀，用...
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艾叶全麦杂粮馒头 要多健康有多健康的做法步骤及图解,美味正宗的艾叶全麦杂粮馒头 要多健康有多健康做法

  • 艾叶全麦杂粮馒头 要多健康有多健康

  • 又是艾叶的季节每个礼拜我妈妈都会去采点新鲜艾叶回来艾叶对女性的好处那是不用说的了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)去度娘看看包你拿它当个宝艾叶被广泛拿来做青团艾叶粿这不做馒头也是极好同样还可以做面包真是机智(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)用料艾叶面团中筋面粉250g全麦粉100g艾叶汁...
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健康全麦苹果麦芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康全麦苹果麦芬蛋糕做法

  • 健康全麦苹果麦芬蛋糕

  • 超级快手、健康全麦小蛋糕，充满苹果和月桂的香气，绝对是早、午茶的好选择。用料全麦面粉13/4杯肉桂粉1小勺泡打粉11/2小勺烘焙苏打1/2小勺盐1/2小勺大苹果1个香蕉1/2根橄榄油1/3杯蜂蜜1/3杯鸡蛋2个香草精1小勺杏仁奶1/2杯苹果酱2大勺量杯是烘焙工具杯，1杯=250毫升，小勺=5毫升...
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🍞全麦健康吐司，减肥推荐，健康零添加的做法步骤及图解,美味正宗的🍞全麦健康吐司，减肥推荐，健康零添加做法

  • 🍞全麦健康吐司，减肥推荐，健康零添加

  • 全麦吐司，添加了1/3全麦面粉，组织没那么细腻，口感也略为粗糙，减肥效果不错～本人亲试有效，瘦了十斤了✌️～But…减肥最重要的一条：还是管住嘴哈～全麦保存时间短，常温保存夏天最好二、三天吃完，冬天最少可以放三、四天，冷冻保存可以放两周左右～吃之前可以回温直接吃，也可以微波一下或烤箱烤...
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香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）做法

  • 香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）

  • 最近家里的虾夷葱长得甚好，不如用来做香葱司康吧~配方改自LITTLESPICEJAR的GarlicCheddarChiveScones用料鸡蛋1个橄榄油80克无糖酸奶60克清水30克小葱一小把切碎粉类泡打粉8克（2tsp）全麦面粉125克（1cup）烘焙用小苏打2克低筋面粉125克（1cup）盐2克（1/2tsp）黑胡椒粉一小撮装饰部分少...
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健康全麦麦片面包—面包机的做法步骤及图解,美味正宗的健康全麦麦片面包—面包机做法

  • 健康全麦麦片面包—面包机

  • 做一款专门做早饭的全麦麦片面包，因为有麦片，气孔比较大，组织也比较松散，奶香浓郁，吃得时候能吃到麦片，觉得很健康，嗯，不会胖了，做早餐也营养健康饱腹。用料高筋面粉125克全麦高筋125克鸡蛋1个奶粉30克黄油30克麦片30克炼乳30克水120克糖15克酵母3克健康全麦麦片面包—面包机的做...
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全麦无蛋蜂蜜软吐司(全麦健康)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦无蛋蜂蜜软吐司(全麦健康)做法

  • 全麦无蛋蜂蜜软吐司(全麦健康)

  • 记录一下这款无蛋无糖全麦吐司，很喜欢材料简单又好吃，又健康，黄油也只是加进了那么一点点。用料高筋面粉130克全麦粉150克牛奶(或一半牛奶，一半希腊酸奶)190克蜂蜜2大勺50克盐1/2tsp酵母4克/1tsp黄油15克全麦无蛋蜂蜜软吐司(全麦健康)的做法除黄油外把所有材料揉成光滑面团后...
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全麦丹麦肉桂卷（健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦丹麦肉桂卷（健康版）做法

  • 全麦丹麦肉桂卷（健康版）

  • 最近突然想吃肉桂卷，可能天冷吧，之前有个肉桂卷方子了，又想做个丹麦卷卷一样有点酥皮的感觉吧，但开酥的油望而却步，所以想起四川做千层锅盔或饼子的方法，刷油啊，于是试了下，还真不错。油量降的比较低，所以不要问我说咋个不是那种酥皮？人不要太贪心嘛。能满足自己的一些小小欲望，又能...
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全麦/黑麦健康餐包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦/黑麦健康餐包做法

  • 全麦/黑麦健康餐包

  • 用料高筋面粉120克全麦面粉/黑麦面粉130克乳清120克黄油10克酵母2克蜂蜜10克盐3克果仁适量葡萄干适量谷朊粉30克全麦/黑麦健康餐包的做法除黄油，果仁，葡萄干外，所有材料揉成面团，15分钟加入黄油，揉至光滑加入果仁，葡萄干，揉匀室温发酵1小时排气，松弛15分钟分割成8个面团，揉成球，注...
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100%全麦健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦健康吐司做法

  • 100%全麦健康吐司

  • 很多所谓全麦吐司，其实只是加了少量全麦粉，主料还是高筋粉，麦香味很淡。这款全麦吐司用的百分百全麦粉，只用六种最基础的原料，糖和油的比例也不高，水量比较大，成品非常柔软。真正健康的吐司。特别提醒，必须用高筋全麦粉，普通的全麦粉不行，主要看蛋白质含量，超过12%才行，我用的是14.5%...
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健康减脂“全麦土司”的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂“全麦土司”做法

  • 健康减脂“全麦土司”

  • 健康减脂一直是当下热门话题，跟个风，减脂全麦面包做起来～～～～～用料全麦粉220克高筋面粉100克酵母5克奶粉25克鸡蛋1个白糖20克牛奶15克盐3克黄油25克健康减脂“全麦土司”的做法第一步：全麦面粉100克，酵母3克，水100克，均匀搅拌。发酵起泡，冰箱冷藏12小时冷藏12小时加高筋面粉100克，全麦...
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低脂健康全麦黑全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康全麦黑全麦面包做法

  • 低脂健康全麦黑全麦面包

  • 谨记自己第一次做这个方子，感慨以前总觉得很难，其实用心勇敢真的不难，感谢安然姐姐的分享，正是有这些达人的不吝分享，拾人牙慧，才有我们小白的进步用料面团制作全麦面粉170克黑全麦面粉200克酵母4克温水一碗糖粉制作红枣8颗黑加仑葡萄干50克亚麻籽100克核桃60克桂圆肉60克低脂...
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健康黑麦全麦汉堡🍔胚的做法步骤及图解,美味正宗的健康黑麦全麦汉堡🍔胚做法

  • 健康黑麦全麦汉堡🍔胚

  • 汤种做法:高粉加水1:5小火熬成糊状放凉即可。我的黑麦粉蛋白质含量16%所以吸水性很高，大家可以根据自己的面粉适量调整液体的用量。用料全麦面粉100克黑麦高筋粉260克糖30克酵母3.5克海盐5克牛奶145克鸡蛋1个汤种120克橄榄油30克健康黑麦全麦汉堡🍔胚的做法同一份面团我烤...
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