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西兰花口蘑虾仁的做法食谱

简单易学的西兰花口蘑虾仁美食做法

  • 西兰花口蘑虾仁

  • 用料西兰花数朵口蘑3～4虾仁1只大大的虾西兰花口蘑虾仁的做法炒好西兰花口蘑切蒜末配料虾仁处理干净，切块，倒入料酒，生抽，淀粉，腌制。高汤一小碗，入菜。热油炒蒜末入香，下虾仁煸炒。口蘑下锅，用油煸后，下西兰花，放蚝油煸炒，再放高汤煮一小会儿，最后放入炒好的虾仁。完成！(^_-)小贴士小孩...
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减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇做法

  • 减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇

  • 厨房杀手最近真的有点长胖了，外卖的轻脂餐不是很好吃，于是就尝试自己做了。做饭这个事，怎么说呢，简单家常菜做着做着总会一点的，只是看愿不愿意折腾了。之前没想到拍，做完了吃之前才想到，所以只有一张图哈哈。做法也很简单。这样一份减脂餐，吃得很饱。而且也是快手餐，小宝宝吃也是...
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西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁做法

  • 西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁

  • 用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...
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西兰花虾仁的做法和图解 好吃的西兰花虾仁家常做法

  • 西兰花虾仁

  • 用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀即可食用。如不咸可以再撒一点盐。很美味的一道凉菜小...
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青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面的做法步骤及图解,美味正宗的青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面做法

  • 青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面

  • 用料西兰花朵虾仁克油克盐克青豆西红柿蘑菇个青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面的做法图1⃣️:新鲜的基围虾用牙签or牙线挑出虾线图2⃣️:去头还有剥壳,虾买回来放冰箱冷藏大概半小时,它就晕忽忽的了,处理起来也比较容易图3⃣️:从虾后背轻轻划一刀图4⃣️:放一点盐,用手抓一抓,让盐...
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花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁做法

  • 花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁

  • 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐水中泡着水煮沸之后，放入花椰菜焯水1-2分钟即可，盛出在盘...
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让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法步骤及图解,美味正宗的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！做法

  • 让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！

  • 用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水开后,加一点盐,一点油,把胡萝卜西蓝花焯水一分钟左右...
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缤纷焗（焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁）的做法步骤及图解,美味正宗的缤纷焗（焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁）做法

  • 缤纷焗（焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁）

  • 方便快捷的一餐配上低卡芝士的奶香，口感棒棒用料西兰花1朵芝士2片虾仁20g蘑菇10克盐2克番茄2个鸡胸肉3块芝麻油适量酱油2勺缤纷焗（焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁）的做法鸡肉和虾仁用酱油芝麻油腌十分钟下锅炒熟，西兰花切好用水煮熟，番茄蘑菇炒香后把除西兰花以外其他东西放进焗碗...
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简单易学的虾仁口菇炒西兰花美食做法

  • 虾仁口菇炒西兰花

  • 用料口蘑3个西兰花1朵蚝油1勺虾仁250克盐1克生抽2勺虾仁口菇炒西兰花的做法备好口菇和虾仁，虾仁扒壳，这次没有虾仁只有虾滑，先煮开水把下虾滑固化成虾滑球先白灼西兰花然后捞起备用热油下虾滑放口菇片倒下西兰花，加入蚝油和生抽和盐即可...
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口蘑西兰花（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的口蘑西兰花（减脂餐）做法

  • 口蘑西兰花（减脂餐）

  • 冬天了➡️天气冷了➡️穿的多了➡️胖了囤积脂肪渡过冬天不行不行要努力低脂健康餐get起来用料西兰花半颗口蘑10个橄榄油1勺蚝油2勺盐适量蒜2瓣口蘑西兰花（减脂餐）的做法准备好食材洗干净之后切切切，西兰花和蘑菇焯水放入油和蒜片倒入焯好的蘑菇，翻炒一会儿，再加入西兰花翻炒片刻加...
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口蘑虾仁的做法和图解 好吃的口蘑虾仁家常做法

  • 口蘑虾仁

  • 简单精致。用料口蘑1份虾仁100克小葱1根香草盐适量白兰地1勺黑椒粉适量口蘑虾仁的做法虾仁用白兰地，黑椒腌制热锅放入口蘑，煎香。稍后放入虾仁煎香。口蘑出水后把虾仁放上口蘑上。达到理想程度。出锅摆盘。撒上香草盐。放上葱丝。小贴士1口蘑煎的时候把凹的一面先煎一下。...
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减脂必备 西兰花口菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备 西兰花口菇炒虾仁做法

  • 减脂必备 西兰花口菇炒虾仁

  • from：eolishhan这道菜是减肥以来吃的最多的一道菜，西兰花是我最喜欢的蔬菜了，感觉比菜叶好吃很多～这样一道菜只需要再搭配一些主食就是很好的一餐～做法也非常简单，超鲜美～用料西兰花虾仁口菇大蒜减脂必备西兰花口菇炒虾仁的做法1⃣️把西兰花洗净切小块，虾仁倒料酒黑胡椒腌15分钟，口...
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西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法

  • 西兰花炒虾仁

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，倒入蒜末，小火煸香，加入虾仁，翻炒变色。然后加入料酒、生...
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虾仁西兰花的做法和图解 好吃的虾仁西兰花家常做法

  • 虾仁西兰花

  • 用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要焯水，以保存菜中的可溶性维生素。锅中放入少许油，一点胡...
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简单易学的西兰花蘑菇炒虾仁美食做法

  • 西兰花蘑菇炒虾仁

  • 用料西兰花适量蘑菇适量虾仁150克料酒适量葱姜适量油少许盐少许西兰花蘑菇炒虾仁的做法西兰花洗净切小朵蘑菇洗净切片虾仁洗净后加些许料酒拌匀腌制5分钟（因手边没有料酒，加了啤酒）葱姜适量西兰花蘑菇绰水预备，葱姜爆香后炒虾仁，待虾仁转红倒入配菜西兰花和蘑菇。出锅前放少许...
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简单易学的西兰花虾仁蘑菇美食做法

  • 西兰花虾仁蘑菇

  • 这是一道包含了多种维生素，低脂营养的菜肴，好吃又美味。用料西兰花100克虾仁60克白蘑菇3朵胡萝卜50克葱姜适量鸡蛋两个盐3克生抽两勺蚝油一勺花生油适量料酒一勺淀粉一勺西兰花虾仁蘑菇的做法准备食材食材备好鸡蛋打散锅中倒入花生油烧热后倒入鸡蛋液炒炒好的鸡蛋一勺料酒...
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口蘑西兰花的做法和图解 好吃的口蘑西兰花家常做法

  • 口蘑西兰花

  • 用料口蘑200g西兰花1/2颗黄椒1/4个红椒1/4个葱适量蚝油1勺盐少许口蘑西兰花的做法口蘑切片西兰花洗净掰成小朵，锅中放水，加入少许的盐和油，将西兰花炒烫半分钟，然后捞出过凉红椒和黄椒切块锅热放油，葱沫爆香，倒入口蘑，炒至软烂放入西兰花和蚝油翻炒均匀最后放入红椒和黄椒，再放入...
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简单易学的西兰花口蘑炒虾仁美食做法

  • 西兰花口蘑炒虾仁

  • 用料鲜虾1斤左右西兰花1颗口蘑十多个蒜头2瓣鸡精少许盐适量黑胡椒粉适量淀粉少许生抽适量西兰花口蘑炒虾仁的做法鲜虾买回来去掉虾头、虾壳，剔除虾线，留着虾尾最后一节，加入少许淀粉、生抽、盐、黑胡椒等腌制片刻；口蘑洗干净切掉头部；口蘑切成片；西兰花撕成小朵，冲洗干净；切好蒜...
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蚝油虾仁口蘑炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油虾仁口蘑炒西兰花做法

  • 蚝油虾仁口蘑炒西兰花

  • 用料鲜虾5只口蘑8个西兰花1/3个蚝油适量姜三片蚝油虾仁口蘑炒西兰花的做法口蘑切片厚度为0.5cm这样咬起来口感很好西兰花分解成小朵先用水清洗一遍后用淡盐水浸泡去除农药残留鲜虾清洗干净去皮剥成虾仁从背部用到横向一分为二将虾线去除待用将处理好后的食材依次焯水焯鲜...
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西兰花口蘑的做法和图解 好吃的西兰花口蘑家常做法

  • 西兰花口蘑

  • 个人比较喜欢吃酸酸甜甜的菜，全算是有点点重口味爱好者用料西兰花🥦1棵口蘑🍄150g番茄🍅2小个蒜3瓣油适量盐适量克生抽一勺蚝油半小勺糖适量鸡精少量西兰花口蘑的做法先把口蘑洗干净，切片锅里热油之后，火调小，先把蒜瓣炒香把口蘑倒进去，火可以调大一点，翻炒再把西红柿倒进去翻...
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「宝宝餐」西兰花口蘑炒虾仁🍤的做法步骤及图解,美味正宗的「宝宝餐」西兰花口蘑炒虾仁🍤做法

  • 【宝宝餐】西兰花口蘑炒虾仁🍤

  • 背后的故事就是一个妈妈最普通的爱啊❤️用料西兰花少量油少量盐少量口蘑少量鲜虾仁几个大葱少量【宝宝餐】西兰花口蘑炒虾仁🍤的做法就是都很简单西兰花和口蘑分别焯水几分钟鲜虾处理一下取出虾仁部分锅里倒油葱炝锅倒入西兰花和口蘑炒炒再倒入虾仁炒炒快熟的时候加盐摆盘...
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减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁做法

  • 减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁

  • 最近一直在减脂，效果还不错，今天中午藜麦饭，西兰花蘑菇炒虾仁，主食，蔬菜，蛋白质都有了…小美可以做到操作简单，少油，所有东西一起扔进主锅就好👍…用料西兰花150克虾仁80克油10克盐2克蘑菇3个料酒5克减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁的做法洗西兰花：把西兰花放入主锅，水没过西兰花，5分钟/50度...
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「100-5」口蘑虾仁炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「100-5」口蘑虾仁炒西兰花做法

  • 【100-5】口蘑虾仁炒西兰花

  • 白绿红搭配，好看又美味，我的图片是手机直出的用料西兰花半朵虾仁适量口蘑5个盐适量生抽2勺蚝油1勺花生油适量【100-5】口蘑虾仁炒西兰花的做法口蘑洗干净切片，西兰花切小块，虾剥壳，西兰花和口蘑都需要焯水哟先放食用油，把虾仁炒熟，再放入西兰花和口蘑，一起翻炒，再放入调料，翻炒3分...
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减脂期虾仁西兰花蘑菇意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期虾仁西兰花蘑菇意面做法

  • 减脂期虾仁西兰花蘑菇意面

  • 最近up主在坚持锻炼+健身.所以要在饮食上有所调节.菜谱为一人食的量.这款意面主要由蔬菜和海鲜组成.并且油盐量超少.既好吃又健康.其实配料可以喜欢什么香料就加什么哈哈用料西兰花半朵盐2克左右黑胡椒少许意面65g白蘑菇2朵大虾3只迷迭香2g罗勒碎2g橄榄油少许番茄酱一勺...
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西兰花炒口蘑(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒口蘑(素菜)做法

  • 西兰花炒口蘑(素菜)

  • 用料西兰花1大朵口蘑8个胡罗卜1/2个蒜3瓣酱料汁步骤2西兰花炒口蘑(素菜)的做法准备食材：西兰花+口蘑(切片)+胡罗卜(切片)+蒜(切片)。西兰花用盐和面粉浸泡，洗干净切小朵。准备小碗酱料汁：食盐(适量)+鲜菇粉(1勺)+蚝油(1勺)+水淀粉(1勺)。锅烧开水放少许油和盐，倒入西兰花和胡...
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