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留学便当的做法食谱

留学便当的做法和图解 好吃的留学便当家常做法

  • 留学便当

  • 今年想达成的十个愿望之中，有一个就是希望每周能坚持做一次便当。本来以为会很难实现，没想到很幸运，遇见了两个一起带饭的小伙伴，而在ioe学院又恰巧有微波炉。除非课表变化，我很希望这个便当合集一直不要间断。用料一人食的食材想吃什么就做什么留学便当的做法每次便当分两层：...
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留学僧完美便当之红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的留学僧完美便当之红烧肉做法

  • 留学僧完美便当之红烧肉

  • 在腐国，除了土豆，最容易买到的东西就是各种肉类啦。在英国的小伙伴们可以直接去Tesco买条状的，成盒装的猪五花肉。顶着腐国一秒可以摧毁发型的狂风风尘仆仆的回到温暖的厨房，几个小伙伴一起炖炖肉在肉香四溢的厨房里聊聊天做做饭是极好的。用料猪五花500克生姜四片葱段若干花...
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PhD Bento Life|留学生的100日便当计划的做法步骤及图解,美味正宗的PhD Bento Life|留学生的100日便当计划做法

  • PhD Bento Life|留学生的100日便当计划

  • 美帝博士学业进入全力备战中期资格考的阶段，所以会花很多时间在办公室专注于阅读，就萌生了每天带便当的想法。初步计划是100个工作日，从2019年9月16日开始。本菜谱是个人便当合集～注：1.#PhDBentoLife#是我为了记录这个计划在ins上创建的一个tag；2.便当用的是mobento的双层长方...
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学术便当🍱的做法和图解 好吃的学术便当🍱家常做法

  • 学术便当🍱

  • 封面学校食堂黑暗料理PrawnDumplingSoup🤦‍♀️2019年大胖变成PhD，有了微波炉和小冰箱，自己带饭的外界条件有了，又想在学校好好学术，于是便有了一日带两餐的日常生活。2020年因为疫情又开始可以更新了，但老是忘了拍。饭盒是Decor900mL长方形。用料米饭100-150gperserve黄绿叶菜...
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蒸馒头（留学生方便版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸馒头（留学生方便版）做法

  • 蒸馒头（留学生方便版）

  • 纯属偷懒的法子，不能说百分百像，但也是韧性十足有嚼头的大馒头！用料超市的生面包团（pâteàpain)蒸馒头（留学生方便版）的做法超市里看见现成生的面包团，突然灵光一闪买了一盒回来掰成小团，来不及蒸的用布或者盖子改好。只有小电饭锅，一次只能蒸俩。等电饭锅冒气了二十分钟后就好了...
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米饭菜谱1⃣️0⃣️-饭团便当（一看就学的便当餐）的做法步骤及图解,美味正宗的米饭菜谱1⃣️0⃣️-饭团便当（一看就学的便当餐）做法

  • 米饭菜谱1⃣️0⃣️-饭团便当（一看就学的便当餐）

  • 疫情期间还是自带便当比较安心。下班回家稍微花点时间焖碗饭，炒个菜，第二天的午餐便有了着落。可是再勤快的厨子也有犯懒的时候，更何况节后很多人都有减肥的习惯。这样一来，饭团就成了工作便当中更合适的选择之一。既营养又可以替代主食，同时烹饪方法简单，即使厨房小白也能很快...
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正宗日式便当里的米饭2020.10月份小学生便当的做法步骤及图解,美味正宗的正宗日式便当里的米饭2020.10月份小学生便当做法

  • 正宗日式便当里的米饭2020.10月份小学生便当

  • 上个月一共拍了22种不重样🇯🇵味噌汤的视频这个月介绍各种小朋友便当主食强调一下，日本上学儿童便当95%以上选择米饭🍚这是我们的饮食习惯😃所以在日本超市卖各种米饭伴侣（香松：ふりかけ）我比较喜欢天然健康食材，尽可能的不使用那些那么我怎么让孩子吃下米饭呢？答案就是这食谱～...
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简单易学的日式留学生便当美食做法

  • 日式留学生便当

  • 在日本留学，自然少不了吃便当(￣∇￣)花几十块买个喜欢的便当盒就能在里面发挥自己的创造啦！这里我根据我的喜爱和营养搭配来做啦(^ω^)本贴持续更新ing用料各种食物！视情况而定日式留学生便当的做法主菜是鲑鱼，买的带皮的，不喜欢鱼腥味的小伙伴可以买不带皮的哦～鲑鱼带皮那面下锅...
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学生党便当的做法和图解 好吃的学生党便当家常做法

  • 学生党便当

  • 因为假期在外培训培训机构那里没有吃饭的地方又不想点外卖所以只好前一天晚上把便当做好带去机构微波炉叮三分钟就可以吃咯🌟不是减脂餐！！🌟不减肥！！🌟本菜谱就是更新给自己看而已！🌟都是很快手的菜，不会说详细做法🌟饭盒是在tb买的日本asvel830ml双层饭盒，有配餐具、隔板、保温...
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留学狗的午餐便当🍱的做法步骤及图解,美味正宗的留学狗的午餐便当🍱做法

  • 留学狗的午餐便当🍱

  • 就是想记录一下每天的便当啦～坚持每天的便当里都要有主食，肉类，蔬菜和水果，这样才比较健康嘛～从一开始的主食以米饭为主到现在会在饭里加黎麦和玉米或者干脆吃意面。因为习惯晚上做好放冰箱第二天直接放保温便当包里带去办公室，所以选的水果几乎都是不用切或者切开不容易氧化变...
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「合集」留学党午餐便当的做法步骤及图解,美味正宗的「合集」留学党午餐便当做法

  • 【合集】留学党午餐便当

  • 虽然租的房子离学校不远，不过为了节约时间还是决定中午在学校吃饭，然而学校食堂一顿十三刀的午餐实在让人望而却步，周边的快餐店一餐也要八九刀以上，逼不得已开始自己带饭。我对于吃食有点轻微强迫症，同样的菜色绝不能连着出现，所以为了每天吃什么真的废了不少心思。一个人吃饭...
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［留学生便当］01 鸡腿三丝饭的做法步骤及图解,美味正宗的［留学生便当］01 鸡腿三丝饭做法

  • ［留学生便当］01 鸡腿三丝饭

  • 欧洲开学季到了，可怜的我又要天天泡在学校了。因为欧洲人吃的跟我们吃的不同，所以便当尽量避免蒜、辣椒等味道过重的东西。而且饮食比较重口，容易造成肌肉紧张，对于学生这种长期保持一个姿势的群体来说，比较容易疲倦和落枕。根据我国居民膳食宝塔图，人一天应该摄入至少120g蛋白...
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简单易学的留学日子的便当🍱美食做法

  • 留学日子的便当🍱

  • 记录下和我们家可爱的小室友一起做的便当，通常只有在做饭前打开冰箱的那一刻才想好做什么。用料喜欢做饭的心情无穷个留学日子的便当🍱的做法鸡胸肉和蘑菇裹了坚果的炸物便当，配菜是小妹妹的家常炒蛋意外发现美国超市的豆角也可以做出干煸四季豆的味，所以为啥食堂的水煮豆角...
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学生便当🍱的详细做法大全,简单又营养的学生便当🍱做法

  • 学生便当🍱

  • 新买的自加热饭盒，一包加热袋和一点水，让孩子吃上热乎乎的晚餐！由于是晚餐，所以尽量少食用料新鲜蔬菜若干学生便当🍱的做法主食：二米饭（大米+小米）煮鸡蛋荤菜：猪肉饼素菜：黄瓜山药木耳小炒主食：炒饭荤菜：手撕鸡肉素菜：豆角丝主食：白米饭荤菜：白菜木耳炒肉素菜：青豆胡萝卜玉米炒肠主食：绿...
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便当里的蔬菜：2020.11月份小学6年级男孩上学便当的做法步骤及图解,美味正宗的便当里的蔬菜：2020.11月份小学6年级男孩上学便当做法

  • 便当里的蔬菜：2020.11月份小学6年级男孩上学便当

  • 11月份：适合儿童便当里的日式蔬菜料理一共21种，不重样适合儿童の蔬菜料理。＿＿＿＿＿＿＿＿↓过去的主题↓10月份：玩转米饭9月份：每天不重样の味噌汤。用料主食150-200g主菜保证蛋白质副菜不同的蔬菜汤荤素搭配甜点水果、干果、坚果便当里的蔬菜：2020.11月份小学6年级男孩上学便当的做法小白...
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「澳洲留学生」午饭便当*三文鱼拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的「澳洲留学生」午饭便当*三文鱼拌饭做法

  • 【澳洲留学生】午饭便当*三文鱼拌饭

  • 澳洲留学中～住在学生公寓～用料去皮三文鱼1块寿司米一碗寿司醋适量盐适量黑胡椒粉适量黑芝麻适量生抽适量Kikoman酱油适量香油适量【澳洲留学生】午饭便当*三文鱼拌饭的做法❤️第一步❤️三文鱼切片摆盘，加入生抽，盐，黑胡椒和香油，放置15分钟后，用电饭煲蒸熟（我的电饭煲可以蒸），摊凉后...
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留学便当快手糖醋排骨加炒伴侣菜的做法步骤及图解,美味正宗的留学便当快手糖醋排骨加炒伴侣菜做法

  • 留学便当快手糖醋排骨加炒伴侣菜

  • 吃了几天乱炒，来点不一样的。室友是江苏人，嗜甜，我也在南京待了四年，口味偏甜，所以就来一到糖醋排骨开启两个菜的日常。用料排骨没称，吃多少给多少生抽1大勺醋2大勺糖3大半勺生姜3片蒜头2枚青蒜1根胡萝卜半根莴笋1根盐少量留学便当快手糖醋排骨加炒伴侣菜的做法将排骨冷水下锅...
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留学党便当--虾版的做法步骤及图解,美味正宗的留学党便当--虾版做法

  • 留学党便当--虾版

  • 二周目。之前买了虾仁这周来消灭它！食量小嘛，于是分成三份吃不同口味的，记住最好follow这个顺序哦，比较省时间。这周分别是炒虾仁，滑蛋虾仁，芝士虾仁焗饭p.s.忘了拍步骤，将就看吧pp.s.要是知道磅是什么概念，你就知道我食量有多小了……（然而早餐晚餐吃很多ˊ_>ˋ用料虾仁约0.5磅青...
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2020.7 健康上学便当的做法步骤及图解,美味正宗的2020.7 健康上学便当做法

  • 2020.7 健康上学便当

  • 2020.7月份的上学便当，孩子上学每天更新。如果喜欢我便当风格，每天关注我～谢谢🙏用料每天不重样满足好身体需要的营养2020.7健康上学便当的做法1日：雪雪式番茄肥牛便当。不需用油，肥牛牛脂也处理了50%～7月2日，有秘诀的鳗鱼饭便当。冷冻鳗鱼变得专卖店价格。具体怎么做请看一下视...
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留学生方便菜之狮子头的做法步骤及图解,美味正宗的留学生方便菜之狮子头做法

  • 留学生方便菜之狮子头

  • 做好后放入冰箱冷藏，上学忙的时候直接丢进汤里煮开就好啦用料肉泥1斤蛋清两个葱姜蒜若干淀粉若干留学生方便菜之狮子头的做法葱姜蒜剁碎后混入买回的肉泥，一起剁碎，慢慢剁上劲才好吃哦将剁好的肉泥放入碗中，加一勺盐，倒入料酒，蛋清和少量淀粉使肉更鲜嫩，沿一个方向搅上劲制作肉...
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留学生方便菜谱// 虾的做法步骤及图解,美味正宗的留学生方便菜谱// 虾做法

  • 留学生方便菜谱// 虾

  • 每个留学生的时间都是紧迫的，想吃🦐怎么办？油焖大虾太复杂，水煮太无趣，这道菜简单明了，易学好吃，适合一到两个人。这是我小时候的味道，是奶奶做的味道💕亲爱的，一个人在外，照顾好自己。💕💕用料🦐若干酱油糖蒜盐料酒留学生方便菜谱//虾的做法虾处理干净，去虾线.放入少许料酒蒜切丁...
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通学日便当的做法和图解 好吃的通学日便当家常做法

  • 通学日便当

  • 偶尔想起来要带个便当什么的……用料主食1份肉类1份蔬菜1份通学日便当的做法荤素要搭配~颜色要协调小贴士蔬菜不能放置过夜，会产生亚硝酸盐的哦。...
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留学党便当--鸡版的做法步骤及图解,美味正宗的留学党便当--鸡版做法

  • 留学党便当--鸡版

  • 看了那么多菜谱自己也来贡献一个～～作为米国留学党，饭堂离学校有点距离，午饭怎么解决咧?当然是自带便当啦，反正哪里都有微波炉（顺便吐槽微波炉跟老美亲妈似的然而我又是个懒人，天天做便当也不够时间，女生食量又小（比如我巴掌大的单层便当盒就够了orz，分量太少了不好做，于是我决定周末...
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留给自己日后翻的便当的做法步骤及图解,美味正宗的留给自己日后翻的便当做法

  • 留给自己日后翻的便当

  • 在法留学单身狗住公寓学校没有食堂从白天就要纠结晚上做什么第二天带着午饭是上课的动力哈哈这里想记录一下做的盒饭法国食材有限人也比较懒还不太爱吃白米饭用料西兰花半只鸡蛋一只木耳几朵王中王火腿肠(国内背过来的)一根生抽适量淀粉一点点蚝油适量留给自己日后翻的便...
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2020.6.健康上学便当的做法步骤及图解,美味正宗的2020.6.健康上学便当做法

  • 2020.6.健康上学便当

  • 5年级男孩的上学便当记录～。2020年6月份所有便当照片or视频。要看60秒视频请查看“日本妈妈的上学便当”，有时中文表达不清楚，请原谅(*´∀｀*)用料每天不重样～适量～2020.6.健康上学便当的做法1日2日3日鳗鱼鸡蛋卷4日5日8日9日10日11日12日15日16日17日拌青椒：沙拉鸡肉：18日19日22...
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