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都是瘦瘦哒美厨娘的做法食谱

少吃，多动，别贪嘴，吃的优质且健康，都是瘦瘦哒美厨娘！的做法步骤及图解,美味正宗的少吃，多动，别贪嘴，吃的优质且健康，都是瘦瘦哒美厨娘！做法
瘦就瘦的做法和图解 好吃的瘦就瘦家常做法

  • 瘦就瘦

  • 现在我要从58kg瘦到52kg！在此立帖用料用心1瘦就瘦的做法少吃多餐吃好吃健康小贴士坚持就瘦...
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小美瘦肉羹的做法和图解 好吃的小美瘦肉羹家常做法

  • 小美瘦肉羹

  • 转载用料瘦肉克小美瘦肉羹的做法好好好好...
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绝对是手残党都会的虫草花炖瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的绝对是手残党都会的虫草花炖瘦肉汤做法

  • 绝对是手残党都会的虫草花炖瘦肉汤

  • 前男友送了一个电炖锅从来没用过于是心血来潮炖了虫草花瘦肉汤非常粗暴叫了有厨生鲜送切好的菜肉虫草花洗一洗巴西菇洗一洗肉焯水蒜姜洗一洗切一切全部扔进锅里插上电等等的过程玩了没玩过的吃鸡游戏玩了纪念碑谷然后我喝了口前男友送的锅炖的汤果然没有放盐还是不行于是...
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瘦瘦的我要瘦瘦的蛋饺的做法步骤及图解,美味正宗的瘦瘦的我要瘦瘦的蛋饺做法

  • 瘦瘦的我要瘦瘦的蛋饺

  • 作为永远走在减肥道路上的人种，可以没有奶茶，没有可乐，但怎么忍心让自己失去蛋饺呢～用料猪肉克盐克料酒勺小葱2根鸭蛋1个酱油勺鸡蛋2个香油瘦瘦的我要瘦瘦的蛋饺的做法鸡蛋两个鸭蛋一个～加入鸭蛋口感更顺滑且不容易破，对新手很友好肉糜加入葱姜六月鲜酱油芝麻油盐料酒。用量多...
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瘦瘦瘦👐的做法和图解 好吃的瘦瘦瘦👐家常做法

  • 瘦瘦瘦👐

  • 用料鸡蛋瘦瘦瘦👐的做法煮煮...
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爱喝汤的女生都是瘦瘦的 干贝草菇土鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的爱喝汤的女生都是瘦瘦的 干贝草菇土鸡汤做法

  • 爱喝汤的女生都是瘦瘦的 干贝草菇土鸡汤

  • 用料土鸡半只干贝适量草菇适量料酒适量姜适量盐少许克糖少许爱喝汤的女生都是瘦瘦的干贝草菇土鸡汤的做法半只鸡切块，冷水下锅放姜片，水烧开后后去浮沫草菇跟干贝洗净浸泡十五分钟，当然配料随自己口味放的哈，可以放香菇、黑木耳等😊去好浮沫放料酒适量接着把干杯跟草菇放进去...
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瘦瘦茶的做法和图解 好吃的瘦瘦茶家常做法

  • 瘦瘦茶

  • 方子来自张宝旬的美容妙招张宝旬原话大米又称「粳米」，可以入脾胃之气，养护脾胃，大米炒焦后还可以燥湿。肥胖是脾胃有湿的症型，因此服用后可以健脾胃，燥湿气，通利大便，使脾胃运转正常，经络中痰湿瘀堵的情况就会减少。大米炒焦后泡水在很多地方成为生活中的常用饮品，安全可靠，唯一的...
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花胶是咱美厨娘的好闺蜜的做法步骤及图解,美味正宗的花胶是咱美厨娘的好闺蜜做法

  • 花胶是咱美厨娘的好闺蜜

  • 充满胶原蛋白的花胶，是女人们的护肤圣品哦!我们这么贤惠，当然也要永远美美哒!!!用料花胶两个椰奶适量木瓜1个花胶是咱美厨娘的好闺蜜的做法花胶先泡发几小时。剪成条状。入电炖锅，3小时。炖好啦！捞起来。木瓜开盖去籽。倒入冰冻椰奶。...
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笔下都是姑娘们的美食的做法步骤及图解,美味正宗的笔下都是姑娘们的美食做法

  • 笔下都是姑娘们的美食

  • 因為烘焙只是剛入門啦認識了好多小伙伴收到她們充滿愛心的投食覺得自己的手作真的好難回報啊!!於是就想也許能用画的當做手作的一部分畢竟比起烘焙這個還比較上手一點(•̥́ˍ•̀ू)而且看到大家美美的圖也很有動力去画下來嘿嘿～希望不要嫌棄我我會努力加油的(๑•̀ㅂ...
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低脂瘦身哒各类藜麦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂瘦身哒各类藜麦炒饭做法

  • 低脂瘦身哒各类藜麦炒饭

  • 我很贪吃，又很臭美…既然不能放弃吃这件事，索性在运动和吃的健康、吃的营养均衡这件事儿上多用心。同时，也不间断的运动～不仅为了臭美，也为了健康。藜麦确实是一款可以代替米饭的好食材～炒饭热量很高，但我好爱…有时候要控制一下饮食就会用藜麦代替。藜麦的好处我不赘述了，前菜谱...
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瘦瘦厨房（健康蒸鸡翅）美味无负担~的做法步骤及图解,美味正宗的瘦瘦厨房（健康蒸鸡翅）美味无负担~做法

  • 瘦瘦厨房（健康蒸鸡翅）美味无负担~

  • 健康三餐鸡翅的做法不仅有煎炸炒，蒸一下也没美味。而且鸡翅超级嫩炒下饭！全程无油哦。用料鸡翅10个料酒1勺生抽3勺姜2片蒜4瓣耗油1勺老抽半勺(加了颜色会深点没有的话加多一勺生抽吧)瘦瘦厨房（健康蒸鸡翅）美味无负担~的做法首先准备鸡翅洗净下酱油、耗油、料酒、姜丝、蒜泥（有...
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美食锅出品-瘦瘦烤肉的做法步骤及图解,美味正宗的美食锅出品-瘦瘦烤肉做法

  • 美食锅出品-瘦瘦烤肉

  • 用料瘦肉200克酱油2勺八角粉10克花椒粉5克粒草果粉10克孜然粉20克香草碎1克滴干辣椒面2勺美食锅出品-瘦瘦烤肉的做法瘦肉断丝切片，用酱油腌10分钟美食锅预热刷薄油，铺上肉片所有佐料撒一半翻面，撒另一半佐料出锅装盘，味道美美哒小贴士烤纯瘦肉一定要刷点薄油，不是因为锅会粘，是...
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芋头的早餐做法一天心情都是美美哒的做法步骤及图解,美味正宗的芋头的早餐做法一天心情都是美美哒做法

  • 芋头的早餐做法一天心情都是美美哒

  • 芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素和皂角甙等多种成分。可以作为主食食用，也可以作为配菜。口感细软，黏嫩爽口，很受男女老少的欢迎。用料芋头1个牛奶适量蜂蜜1勺芋头的早餐做法一天心情都是美美哒的做法芋头去皮切成片，在锅里蒸熟。然后捣成泥，加适量牛奶和蜂蜜（加...
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瘦身美食的做法和图解 好吃的瘦身美食家常做法

  • 瘦身美食

  • 用料酸奶100克千岛酱50克各种水果瘦身美食的做法菠萝苹果放最上红色水果最后吃味道会更好...
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牛油果沙拉，让你这个冬天照样瘦瘦哒!的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果沙拉，让你这个冬天照样瘦瘦哒!做法

  • 牛油果沙拉，让你这个冬天照样瘦瘦哒!

  • 任性达人：丸子其实外面60-200元的高颜值沙拉在家也可以制作！而且可能更新鲜，更随性，更健康！这款牛油果沙拉是我餐桌上的常客，制作非常简单，今天分享给大家，希望大家都吃出健康，吃出苗条，吃出活力。大厨教你做美食，任性厨房是一档邀请大厨教授美食的视频节目。同时任性厨房也会发布厨...
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温州瘦肉丸+肉丸|格瑞美厨GOURMETmaxx的做法步骤及图解,美味正宗的温州瘦肉丸+肉丸|格瑞美厨GOURMETmaxx做法

  • 温州瘦肉丸+肉丸|格瑞美厨GOURMETmaxx

  • 名字叫瘦肉丸，但是样子是不规则条状的，口感非常Q弹。用料猪瘦肉300克红薯粉155克姜3克料酒10克生抽10克冰块（水）150克小苏打2克泡打粉4克盐5克糖3克温州瘦肉丸+肉丸|格瑞美厨GOURMETmaxx的做法准备好材料，瘦肉（剔除筋膜）切块肉+姜+30克冰水10秒11档打碎加+一半红薯粉+盐+小苏打+...
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广式瘦肉水（我用的是不太瘦的肉末）的做法步骤及图解,美味正宗的广式瘦肉水（我用的是不太瘦的肉末）做法

  • 广式瘦肉水（我用的是不太瘦的肉末）

  • 这锅汤炖了几次每次都受到好评忍不住想分享图缺几张见谅用料肉末250克农夫山泉1500克姜1片干香菇2朵干贝8粒盐5克广式瘦肉水（我用的是不太瘦的肉末）的做法香菇干贝泡发和姜一起切碎拌匀在肉末里和成球型大小随意隔水炖2小时出锅加盐分享图片清甜鲜美午餐愉快！...
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减脂餐（就是要瘦瘦瘦~）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐（就是要瘦瘦瘦~）做法

  • 减脂餐（就是要瘦瘦瘦~）

  • 用料各种蔬菜，水果，健康食品减脂餐（就是要瘦瘦瘦~）的做法燕麦，鸡蛋，葡萄米饭，清炒油麦菜，卤豆皮生菜，苦菊燕麦，煎鸡胸玉米，苦瓜，水煮胡萝卜，豆皮拌菜，红薯燕麦，鸡胸玉米，木耳，油麦菜，红薯腰果，开心果燕麦，拌生菜馒头，西蓝花炒胡萝卜...
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怎么都瘦不下来可能是湿气重?的做法步骤及图解,美味正宗的怎么都瘦不下来可能是湿气重?做法

  • 怎么都瘦不下来可能是湿气重?

  • 1⃣️有没有人跟我一样减脂怎么都减不下来？？2⃣️脸上经常出油，头发2天一洗都会觉得油！！？？♨️前段时间去看🏥，他说我是湿气太重了，这不，马上给自己安排上了这款红豆薏米祛湿茶！！🍵红豆薏米具有清热解d，健脾和胃的功效。它除了能够提供多种人体所需要的微量元素，还能够防止皮肤干燥。让肌肤能...
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慧怡厨娘生活调理篇—鱼胶炖瘦肉滋补汤的做法步骤及图解,美味正宗的慧怡厨娘生活调理篇—鱼胶炖瘦肉滋补汤做法

  • 慧怡厨娘生活调理篇—鱼胶炖瘦肉滋补汤

  • 学习投资真的不容易，每天应酬让我非常想家，唯有家里的给我买的各种药材让我心里感恩流泪，爱家，爱自己，不忘初心。用料懒得写了看最下图慧怡厨娘生活调理篇—鱼胶炖瘦肉滋补汤的做法文火慢炖一小时热喝不能凉了喝哦会腥的好喝暖暖最温馨滚到最后才看到...
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小美炒瘦肉的做法和图解 好吃的小美炒瘦肉家常做法

  • 小美炒瘦肉

  • 用料瘦肉克小美炒瘦肉的做法瘦肉洗干净切片后切丝，放在大碗里加点生抽，加一勺地瓜粉抓匀主锅加入20-25g油，把抓好的肉均匀铺在锅底，像图片这样不需要热油，冷锅冷油直接放肉设置4分钟120度，反转小勺这样就可以了；如果肉切的比较厚感觉还不够的话可以4.5分钟。今天因为要配粥，所以，...
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饿瘦不如吃瘦，减脂餐都给我这样吃！的做法步骤及图解,美味正宗的饿瘦不如吃瘦，减脂餐都给我这样吃！做法

  • 饿瘦不如吃瘦，减脂餐都给我这样吃！

  • 减肥不挨饿，嘴馋就要吃！低升糖杂粮饭搭配牛肉优质蛋白质，营养拿捏住，腰围瘦下来～用料嫩牛肉200克芹菜1把蒜末适量老抽1勺生抽2勺蚝油1勺糙米50克燕麦米100克白米50克饿瘦不如吃瘦，减脂餐都给我这样吃！的做法准备好食材，嫩牛肉、芹菜和配料；煲好杂粮饭（糙米+燕麦米+白米）备用，可以多煲...
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板栗菠菜瘦肉汤/一切都是为了栗子的做法步骤及图解,美味正宗的板栗菠菜瘦肉汤/一切都是为了栗子做法

  • 板栗菠菜瘦肉汤/一切都是为了栗子

  • 一切的一切都是为了栗子哟🌰🌰用料板栗一袋菠菜一大把精肉不知道它多少克指天椒三个姜数片板栗菠菜瘦肉汤/一切都是为了栗子的做法肉切片/洗菠菜辣椒姜备好/坐一锅热水哟洗好栗子先放姜/再放栗子咕噜咕噜之后放肉片和辣椒栗子有点粉后放入菠菜菠菜出锅/我觉得不用盐也很...
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减肥第28天瘦12.9斤，前两天都是刷脂美食的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第28天瘦12.9斤，前两天都是刷脂美食做法

  • 减肥第28天瘦12.9斤，前两天都是刷脂美食

  • 用料早餐火腿一根30克鸡肉方块20克午餐肉饭菜比列112晚餐黑之养150毫升半碗加黄瓜炒蛋减肥第28天瘦12.9斤，前两天都是刷脂美食的做法早餐今日又有新食物吃咯鸡肉方块，配全麦面包真香午餐要均匀吃饭肉菜，比列112晚餐黑之养买无糖款感觉甜度也够了。小贴士减肥可以吃火腿核桃...
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