![什锦烤燕麦的做法和图解 好吃的什锦烤燕麦家常做法]( "什锦烤燕麦的做法和图解 好吃的什锦烤燕麦家常做法")
- 用料燕麦250克红糖20克蜂蜜4勺干果适量什锦烤燕麦的做法当时没拍步骤我直接写吧……1.蜂蜜,红糖加水混合。一定不要加太多水，一点一点加，太稀了很难让燕麦沾上。2.把红糖蜂蜜水加入生燕麦，混合均匀3.之后把生燕麦铺平在烤盘上，就可以开始烤了。4.烤箱温度150度，预热之后，先烤10...
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![「健康低卡」什锦燕麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的「健康低卡」什锦燕麦饭做法]( "「健康低卡」什锦燕麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的「健康低卡」什锦燕麦饭做法")
- 健康又低卡~燕麦粒的Q弹口感非常有趣，不爱吃杂粮的人也能接受。微博：@安小厨的大胃用料海虾10只洋葱半个燕麦粒30g绿西葫芦1个豌豆粒1小把红、黄彩椒各少许白胡椒粉少许生抽1汤匙芝麻香油1茶匙油1汤匙【健康低卡】什锦燕麦饭的做法准备食材。燕麦洗净，用清水浸泡10分钟，放入...
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![什锦燕麦的做法和图解 好吃的什锦燕麦家常做法]( "什锦燕麦的做法和图解 好吃的什锦燕麦家常做法")
- 最近调来调去挑出一个比较美味快手的燕麦早餐。用料燕麦克牛奶黑芝麻粉花生酱香蕉全麦土司碎核桃碎山楂片碎什锦燕麦的做法清水起锅加入即食燕麦放入熟黑芝麻和牛奶搅拌均匀到粥比较粘稠。加入山楂片碎，花生酱，核桃碎，吐司块和香蕉。搅拌均匀，再配上一杯饮料就是美好的早餐。...
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![简单易学的减脂什锦燕麦烤片美食做法]( "简单易学的减脂什锦燕麦烤片美食做法")
- 减脂零食/碳水！☝️如果想口感更酥脆，每100克燕麦，油40克，蜂蜜35克（不过这样热量高一些）；💪💪【减脂版的】干吃都很好😋：每100克燕麦，油10克，蜂蜜30克，肉桂粉0.7g，盐0.3g左右（一小撮）！肉桂与盐，增加风味！不过，什么过量的话都不会减脂的😂☀️我的烤箱适合一次烤200克的量！下层160度4分钟，上层150...
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![什锦燕麦粥（微波炉快手）的做法步骤及图解,美味正宗的什锦燕麦粥（微波炉快手）做法]( "什锦燕麦粥（微波炉快手）的做法步骤及图解,美味正宗的什锦燕麦粥（微波炉快手）做法")
- 就是懒得做饭想出来的。这个卡路里也低。用料燕麦一把蔬菜有啥当啥火锅丸子一两个鸡蛋一个盐一丢丢什锦燕麦粥（微波炉快手）的做法放在碗里，加点水。搅拌均匀，水不要太多，因为会膨胀。我会包上保鲜袋，放微波炉。我家微波炉是高火四分钟。功率大概700吧🤔小贴士拿的时候小心烫。...
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![小零食 燕麦干果什锦的做法步骤及图解,美味正宗的小零食 燕麦干果什锦做法]( "小零食 燕麦干果什锦的做法步骤及图解,美味正宗的小零食 燕麦干果什锦做法")
- 怀孕时候没事做，喜欢捣腾，就自己做来吃的，只所以现在宝宝九个月才上传是因为太懒，手机照片要清理了，才逼迫自己传上来。用料燕麦，蜂蜜，蜜枣，南瓜籽，腰果，核桃，玉米片，芝麻，葡萄干等小零食燕麦干果什锦的做法核桃跟腰果要切碎的右下角这个是蜜枣，切丁，放蜜枣这个真的味道不错相信我。加黄...
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![花式燕麦粥/什锦燕麦/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan的做法步骤及图解,美味正宗的花式燕麦粥/什锦燕麦/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan做法]( "花式燕麦粥/什锦燕麦/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan的做法步骤及图解,美味正宗的花式燕麦粥/什锦燕麦/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan做法")
- 大陆另一端的暖粥(｡･ω･｡)小时候在外公家由赤豆粥、绿豆粥、菜粥之类的养了一个中国胃，但是那些欧洲的comfortfood好像构成了很多幼儿园时代和麻麻一起的美好回忆。在国外的时候嫌弃欧洲的那些香料呀啥的，真要回到上海又总是念着。写一个菜谱，祝大家暖乎乎😊用料和步骤都是经典...
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![什锦烤盘的做法和图解 好吃的什锦烤盘家常做法]( "什锦烤盘的做法和图解 好吃的什锦烤盘家常做法")
- 用料干豆腐金针菇香菜洋葱火腿肠蒜蓉辣酱耗油油孜然芝麻辣椒面葱花什锦烤盘的做法半张干豆腐卷上香菜和洋葱。将干豆腐卷，改好花刀的火腿肠，金针菇铺入烤盘中。耗油，蒜蓉辣酱，油调好料汁刷上料汁，烤箱上下230度，烤十五分钟取出，干豆腐，火腿肠翻面再次刷料汁，撒上孜然，芝麻，辣椒面（不...
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![快手什锦咸燕麦片（？）的做法步骤及图解,美味正宗的快手什锦咸燕麦片（？）做法]( "快手什锦咸燕麦片（？）的做法步骤及图解,美味正宗的快手什锦咸燕麦片（？）做法")
- 减脂期偶尔牛奶燕麦喝腻了想吃点咸的，把手边材料凑了凑看上去没什么胃口不过味道还不错，记录一下用料燕麦片40克鸡蛋1个冷冻什锦蔬菜40克低脂香肠2根水适量（约300克）盐、黑胡椒适量快手什锦咸燕麦片（？）的做法因为太简单过程又快，手忙脚乱的我就没拍过程见谅(＿＿)ノ｜＊我喜欢稠点的粥所...
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![简单易学的燕麦全麦什锦包子美食做法]( "简单易学的燕麦全麦什锦包子美食做法")
- 🍭加了蒸麦全麦粉健康满分🍭🥟🥟注意看小贴士🥟🥟🥟成品40克/个共31个包子用料🥟面皮燕麦50克全麦粉100克低筋粉650克牛奶500克（一点一点加）酵母8克糖20克玉米油10克🥟馅猪肉250克包菜1斤胡萝卜1根香菇9朵木耳20朵鸡腿菇100克红薯粉1把葱花1把🥟调味六月鲜豆瓣酱3勺盐适量...
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![春日Granola什锦燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的春日Granola什锦燕麦做法]( "春日Granola什锦燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的春日Granola什锦燕麦做法")
- 首先感谢大神@Sunny_Kreglo的食谱，给了我做这款燕麦的基础和灵感。原方链接：技术步骤基本都按照原方，主要区别是配料、用量和烤制的时间。比如坚果和果干都是家里常吃常备的几种，家里没有香草精就略去，用蜂蜜代替枫糖，对国内的朋友来说更易于操作。作为一款方便日常食用的健康...
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![什锦烤的做法和图解 好吃的什锦烤家常做法]( "什锦烤的做法和图解 好吃的什锦烤家常做法")
- 用料鱼豆腐甜不辣火腿土豆盐5克五香粉5克孜然粉喜欢吃可以多放辣椒粉喜欢吃可以多放芝麻适量玉米油适量什锦烤的做法食材铺到烤盘上面（下面垫层锡纸）所有调料放到碗中倒入玉米油搅拌好刷到食材上面。最后放入烤箱220度20分钟...
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![简单易学的什锦燕麦早餐美食做法]( "简单易学的什锦燕麦早餐美食做法")
- 用料生燕麦玉米片酸奶牛奶蜂蜜蓝莓香蕉全麦面包什锦燕麦早餐的做法前一晚将生燕麦与酸奶牛奶混在一起，放入密封容器第二天早上根据口味加入蜂蜜、玉米片、坚果、蓝莓、香蕉等，将全麦餐包掐成小块混入，一顿又营养又好吃的早餐就上桌了。...
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![香蕉燕麦什锦坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦什锦坚果能量棒做法]( "香蕉燕麦什锦坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦什锦坚果能量棒做法")
- 牙口不好能打碎的尽量打碎……铁齿铜牙随意……用料生燕麦适量去皮香蕉适量什锦坚果（烤熟）适量葡萄干，樱桃干适量奇亚籽适量椰蓉或椰子粉适量枫糖浆适量盐适量肉桂粉适量模具一套香蕉燕麦什锦坚果能量棒的做法熟透透的海南丑蕉，2个去皮大概115克，压泥生燕麦片50克，非免煮，打碎什...
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![减肥期饱腹燕麦什锦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期饱腹燕麦什锦饼做法]( "减肥期饱腹燕麦什锦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期饱腹燕麦什锦饼做法")
- 今天是减肥第六天，决定做一款无油无盐无糖的饱腹感很足的燕麦饼干，一共做20块，大家共勉用料燕麦100克美禄20克红枣干20克植物蛋白粉50克白巧克力20克坚果70克香蕉1根鸡蛋2个减肥期饱腹燕麦什锦饼的做法把上述全部材料称在一个大盆中，搅拌均匀，我这里没有放一滴水就得到我要的...
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![简单易学的什锦烤燕麦片美食做法]( "简单易学的什锦烤燕麦片美食做法")
- 嘴馋爱吃怕胖星人的最爱(ง˃̀ꄃ˂́)۶烘焙麦片其实成本不高，但市售的价格不便宜！有条件肯定自己做~已减油减糖，是健康小零食！关于选用的燕麦片：①生燕麦片：烤出来口感偏硬，泡牛奶不容易软，很有嚼劲，越吃越香，爱磕瓜子星人有时候会有我在吃瓜子的错觉~②即食麦片：不要用桂格那种碎...
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![什锦烧麦的做法和图解 好吃的什锦烧麦家常做法]( "什锦烧麦的做法和图解 好吃的什锦烧麦家常做法")
- 用料糯米1000克黑米200克饺子皮30张香菇15朵木耳15朵胡萝卜1根玉米粒3勺洋葱半个腊肠一根葱适量姜适量蒜适量盐50克生抽1勺什锦烧麦的做法把上面的菜都切成小小的颗粒状小火炼葱油至微黄炒香腊肠至微黄把蒸好的黑米糯米饭和上面的所有的材料炒香，放盐和生抽调味把饺子皮擀...
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![什锦燕麦粥的做法和图解 好吃的什锦燕麦粥家常做法]( "什锦燕麦粥的做法和图解 好吃的什锦燕麦粥家常做法")
- 用料猕猴桃1个蔓越梅干10g快熟燕麦片30g葡萄干10g清水适量什锦燕麦粥的做法燕麦片放入碗中加入适量清水放入微波炉中高火转1.5分钟猕猴桃削皮切丁把猕猴桃，蔓越莓干，葡萄干都放在麦片粥上...
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![红枣燕麦栗子什锦米糊的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦栗子什锦米糊做法]( "红枣燕麦栗子什锦米糊的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦栗子什锦米糊做法")
- 今天用好几种喜欢的食材打了一壶米糊，味道不错，红枣很香甜，早餐喝一碗，好暖和。用料燕麦片40克板栗仁30克红枣3颗花生米30克大米30克红枣燕麦栗子什锦米糊的做法花生米用清水浸泡1小时，栗子是买的去皮栗子，红枣去核把栗子仁切片，然后所有食材放入豆浆机，按照刻度线加适量清水豆浆...
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![「椰子油什锦烤燕麦盅」—北鼎烤箱食谱的做法步骤及图解,美味正宗的「椰子油什锦烤燕麦盅」—北鼎烤箱食谱做法]( "「椰子油什锦烤燕麦盅」—北鼎烤箱食谱的做法步骤及图解,美味正宗的「椰子油什锦烤燕麦盅」—北鼎烤箱食谱做法")
- 用料燕麦30克香蕉2小根（大的一根）椰子油5g无盐黄油5g鸡蛋1个坚果自己喜欢蓝莓自己喜欢牛奶30g左右椰蓉3g【椰子油什锦烤燕麦盅】—北鼎烤箱食谱的做法备齐食料，黄油记得提前软化；烤碗擦拭备好，同时烤箱预热180度；将燕麦、鸡蛋、牛奶、2/3椰蓉搅拌均匀；再加入椰子油、黄油，拌匀；搅...
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![什锦麦片的做法和图解 好吃的什锦麦片家常做法]( "什锦麦片的做法和图解 好吃的什锦麦片家常做法")
- 用料即食燕麦片100克核桃50克杏仁30克葡萄干40克榛子20克红糖20克植物油1汤勺什锦麦片的做法①准备好所需材料。②将榛子、杏仁、核桃、葡萄干切碎。③锅里不加油，将切碎的坚果碎倒入锅里小火炒香，盛出。④锅里倒油烧热，放入即食麦片，小火翻炒约3分钟。⑤炒至麦片颜色稍变深，...
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![烤什锦的做法和图解 好吃的烤什锦家常做法]( "烤什锦的做法和图解 好吃的烤什锦家常做法")
- 用料干罗勒玉米青椒红椒黄椒南瓜胡萝卜土豆鸡胗虾洋葱大蒜姜橄榄油蜂蜜料酒黑胡椒碎辣椒酱盐烤什锦的做法将玉米、青椒、红椒、黄椒、南瓜、胡萝卜、土豆冼净切成块、加洋葱、大蒜、橄榄油、蜂蜜、干罗勒、黑胡椒、盐，放大碗里搅匀，腌1小时鸡胗洗净切薄片后与虾一起入盘中，...
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![燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）做法]( "燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）做法")
- 用料燕麦片100克面粉300克牛奶150克酵母2克白砂糖35克酵头：面粉100克酵头：牛奶150克酵头：酵母1克燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）的做法酵头提前混合后盖保鲜膜，放入冰箱冷藏12到24小时。将除燕麦片以外的所有材料（包括酵头）混合成粗糙的面团。加入燕麦片，揉匀后盖保鲜膜醒发20分钟...
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![什锦granola烤燕麦片丨健康·零食的做法步骤及图解,美味正宗的什锦granola烤燕麦片丨健康·零食做法]( "什锦granola烤燕麦片丨健康·零食的做法步骤及图解,美味正宗的什锦granola烤燕麦片丨健康·零食做法")
- 【健康零食】系列燕麦、坚果、果干组成的营养满满的granola多用途方便零食，可以随时抓起来单吃，或早上拿牛奶一冲拌着吃，或搭配原味酸奶吃。最好吃的部分是偷偷粘在燕麦和坚果上的一粒粒小芝麻。橄榄油可以用椰子油替换，味道会有更多浓郁的椰香。也可以用香油替换，味道偏坚果...
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![简单易学的燕麦什锦早餐美食做法]( "简单易学的燕麦什锦早餐美食做法")
- 这个早餐是“温泉日什锦早餐”的改版。这是一款能量早餐，最近吃了半个月，感觉一整天精神都很饱满，家人也是这样反馈的，而且非常简单快手，很适合早上时间不太充裕的小伙伴。推荐给大家，希望大家每天都能元气满满哒！！！用料燕麦30g椰奶1杯混合坚果果干30g葡萄干20g枸杞子10g牛至叶1-2...
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