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Sprout的做法食谱

津味儿素卷圈 Tianjin Sprout Roll的做法步骤及图解,美味正宗的津味儿素卷圈 Tianjin Sprout Roll做法

  • 津味儿素卷圈 Tianjin Sprout Roll

  • 天津卫的美味素卷圈，在老天津人的心理那是绝不输煎饼果子的早餐。简简单单的食材，卷在一起，碰撞出来的那“津味儿”，既美味又健康。虽然是油炸，多吃几个，也毫无罪恶感。用料春卷皮卷圈个数x2张绿豆芽2斤香菜2两红腐乳适量芝麻酱适量香油适量津味儿素卷圈TianjinSproutRoll的做...
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瑞球球的培根橙子各种甘蓝沙拉（Crispy Bacon, Brussel Sprout, and Kale Salad)的做法步骤及图解,美味正宗的瑞球球的培根橙子各种甘蓝沙拉（Crispy Bacon, Brussel Sprout, and Kale Salad)做法

  • 瑞球球的培根橙子各种甘蓝沙拉（Crispy Bacon, Brussel Sprout, and Kale Salad)

  • 我的女神瑞球球的菜！菜谱油管传送门：_h0快手易做，低盐低油，不能更健康啦！孢子甘蓝（BrusselSprout）用这个做法一点都不苦，反而有一丝回甜！怎么可以这么好吃！为了省事只做一道菜，我还往里面加了煎面包块（crouton），这样这里就有主食啦。面包块可加可不加哦。这里的配料是一人份的量，多人吃...
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球芽甘蓝叶配西班牙香肠和烤杏仁Brussels Sprout Leaves with Chorizo and Toasted Almonds的做法步骤及图解,美味正宗的球芽甘蓝叶配西班牙香肠和烤杏仁Brussels Sprout Leaves with Chorizo and Toasted Almonds做法
Brussel Sprout烤孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的Brussel Sprout烤孢子甘蓝做法

  • Brussel Sprout烤孢子甘蓝

  • BrusselSprout一定要烤了才好吃。用料孢子甘蓝适量盐适量油适量蜂蜜或者枫糖浆适量黑胡椒适量BrusselSprout烤孢子甘蓝的做法将甘蓝洗干净，对半切，放入一些橄榄油和黑胡椒、盐抓一抓，送入425F的烤箱烤25分钟。将甘蓝取出，再涂上一层水化开的蜂蜜或者枫糖浆，喷上一层油，送入烤箱...
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Brussel Sprout 烤球芽甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的Brussel Sprout 烤球芽甘蓝做法

  • Brussel Sprout 烤球芽甘蓝

  • 很喜欢这种菜，一开始见到的时候很惊讶，这些菜球一个个长在一条粗粗的茎上，有密集恐惧症的同学要当心了。第一次尝的时候感觉有点像菜花，后来第二次在饭店吃的时候彻底喜欢上了这种味道，于是开始自己尝试。这东西做法挺简单的，就是用水煮煮蘸酱都很好吃。菜球咬下去，咬透一层层的...
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Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉做法

  • Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉

  • 还记得在生活大爆炸第四季第二集中，Sheldon为了长生不老活能见到“狗章鱼”的那天，推掉了pizzanight，改吃抱子甘蓝么？这是因为孢子甘蓝的抗癌性极强，同时热量极低，各种减肥食谱总少不了它的身影。但这道蔬菜也是被称为“最难料理的蔬菜”，因为一旦抱子甘蓝煮的太久，抱子甘蓝里所...
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（无面粉）健康的菜花孢子甘蓝披萨Cauliflower Brussel Sprout Pizza的做法步骤及图解,美味正宗的（无面粉）健康的菜花孢子甘蓝披萨Cauliflower Brussel Sprout Pizza做法

  • （无面粉）健康的菜花孢子甘蓝披萨Cauliflower Brussel Sprout Pizza

  • 现在很多同学觉得吃了面粉或者含面筋（gluten）的食品就会觉得不好消化。我就是其中的一员。上礼拜和同事到andaz饭店里的餐厅theshop吃了那里有名的BrusselSprout(孢子甘蓝）flatbread，决定回家研究一份glutenfree的：）用料芝士几片盐1克鸡蛋一个孢子甘蓝200克菜花300克烧烤酱少许...
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绿豆芽蔬菜沙拉食谱-没有洋葱没有大蒜 Green Moong Sprout Salad Recipe With Vegetables- No Onion No Garlic的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆芽蔬菜沙拉食谱-没有洋葱没有大蒜 Green Moong Sprout Salad Recipe With Vegetables- No Onion No Garlic做法
Keto Brussel sprout Omenlette的做法步骤及图解,美味正宗的Keto Brussel sprout Omenlette做法

  • Keto Brussel sprout Omenlette

  • 用料孢子甘蓝15个鸡蛋2培根2片椰浆10克盐，黑胡椒1勺LemongrassOptionalMustardseed少许KetoBrusselsproutOmenlette的做法煎培根，放芥末籽和lenmongrass炝锅放Brusselsprout,加黑胡椒粉，盐，姜黄粉，辣椒粉，百里香两个鸡蛋加椰浆，盐，打碎，倒入锅中等着定型，香味出来了，就可以关火了Ket...
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超简单西餐配菜-Fried Brussel Sprout的做法步骤及图解,美味正宗的超简单西餐配菜-Fried Brussel Sprout做法

  • 超简单西餐配菜-Fried Brussel Sprout

  • 当我第一次吃到这个炸紫孢甘蓝的时候，我真的是惊呆了🤯。主要是蔬菜炸过的香味实在是太香了，在嘴里越嚼越香。为了健康，我还试过烤着吃，最后我放弃了，这玩意儿真的只有炸着最好吃。每次去吃西餐或者在家做西餐，我都必须要吃这个菜。这个是最简单的做法并且很好吃，加了果醋之后很...
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baked brussels sprout + pasta的做法步骤及图解,美味正宗的baked brussels sprout + pasta做法

  • baked brussels sprout + pasta

  • 健康简单好吃到飞起作为第二天的午饭便当再好不过用料鸡蛋2个Brusselssprout（迷你包菜）任意意面适量盐，胡椒，蒜，油适量bakedbrusselssprout+pasta的做法Brusselssprouts一切成四锅里放蒜，Brusselsprouts煎到切面微微焦黄，加盐加水闷一下，翻炒至水收干，出锅待用意面入沸水煮到基本...
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枫树糖浆孢子甘蓝配培根 Maple Roasted Brussels sprout with Bacon的做法步骤及图解,美味正宗的枫树糖浆孢子甘蓝配培根 Maple Roasted Brussels sprout with Bacon做法

  • 枫树糖浆孢子甘蓝配培根 Maple Roasted Brussels sprout with Bacon

  • 从小在北方长大，那时候物资贫乏，市面上并没有很多蔬菜水果可以选择，特别是冬天；记得每年入冬，家里都会买上上百斤的大白菜放在楼道里面，接下来的日子就是各种清炒，醋溜和炖…吃到我现在都对大白菜它们一家子都有点抵触情绪，更何况是这一家子味道最“独特”的孢子甘蓝…但是！天下真...
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烤胡萝卜，红薯，洋葱和芽甘蓝brussels sprout的做法步骤及图解,美味正宗的烤胡萝卜，红薯，洋葱和芽甘蓝brussels sprout做法

  • 烤胡萝卜，红薯，洋葱和芽甘蓝brussels sprout

  • 还可以烤花椰菜，白萝卜和豆腐高纤饱腹又简单。研究表明BrusselsSprouts防癌和防DNA损伤。准备时间10分钟，烤30分钟用料芽甘蓝随意番薯随意洋葱随意胡萝卜随意橄榄油适量balsamicvinegar（可选）适量烤胡萝卜，红薯，洋葱和芽甘蓝brusselssprout的做法烤箱预热400F（200C）。把蔬菜切好，...
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孢子甘蓝炒虾干 brussel sprout的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝炒虾干 brussel sprout做法

  • 孢子甘蓝炒虾干 brussel sprout

  • 孢子甘蓝营养丰富神码的老生常谈我就不赘述了，还不知道的同学请自行百度。看起来像微缩洋白菜，吃起来也也像！二者本来也都是同科同属同种（十字花科、云苔属、甘蓝种）的植物。所以，重点来了，所有洋白菜制作的美食，都可以用孢子甘蓝替代！是不是茅塞顿开，思如泉涌？哈哈哈用料虾干一把孢...
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「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝做法

  • 【蒜香孢子甘蓝】Brussel Sprout 抱子甘蓝

  • 美国超市为数不多的蔬菜之一，看起来像迷你小包菜，口感却很丰富特别。在外面吃了一次烤BrussellSprout之后难以忘怀，惊为天人！自己在家里先尝试了一次烤箱版本，失败，这次又用煎+炒的方法，终于还原了餐厅的口感！精髓是打造焦糖色外壳的酥脆口感！:)【烹饪时间】总计10分钟（洗菜切菜3分...
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Roasted Brussel Sprout的做法步骤及图解,美味正宗的Roasted Brussel Sprout做法

  • Roasted Brussel Sprout

  • Brusselsprout不知道中文是什么，反正麻麻管它叫小圆白菜～这种蔬菜有点苦味，我还蛮喜欢吃可是麻麻无法接受，结果第二天拿豆瓣酱给炒了。。。TAT要吃的就是蔬菜本身的味道啊！用料Brusselsprout1lb橄榄油2T盐黑胡椒RoastedBrusselSprout的做法烤箱预热400°F（200°C）。把brusselSpr...
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孢子甘蓝蔬菜汤 Brussels Sprout Vegetable Soup的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝蔬菜汤 Brussels Sprout Vegetable Soup做法

  • 孢子甘蓝蔬菜汤 Brussels Sprout Vegetable Soup

  • 如果你喜欢在芬芳细腻的汤品中加入大量的蔬菜，那这是最适合你的选择。这款蔬菜汤清淡、美味、并富含营养。可以随心所欲享用，而且可以将剩余的汤在冷藏柜或冷冻柜中保存为之后享用。以下食材用量为2-3人享用量根据人数自行增减食材用量关于剂量：一杯指250毫升一茶勺指5ml一...
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Brussels Sprout炒口蘑鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的Brussels Sprout炒口蘑鸡肉做法

  • Brussels Sprout炒口蘑鸡肉

  • BrusselsSprout（中文叫孢子甘蓝）是国外很常见的菜吃起来口感爽脆一口半个咔嚓咔嚓的大概嘛和国内的大芥菜有些像基本吃法的话都是直接煎啦（和煎口蘑一样的方法）这次换个方式来个中式的炒菜也是简单不过用料BrusselsSprout12个上下口蘑6个鸡肉一块（鸡胸肉或鸡腿肉）盐蚝油Brussel...
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简化版上汤豆苗 A simple version of Pea Sprout Broth的做法步骤及图解,美味正宗的简化版上汤豆苗 A simple version of Pea Sprout Broth做法

  • 简化版上汤豆苗 A simple version of Pea Sprout Broth

  • 标准版上汤豆苗还得准备高汤，麻烦。我们的简化版方便易做不难吃，除非你不爱吃皮蛋和肉菜一起炖的汤，那可没辙啦。皮蛋清热，豆苗即豌豆苗，含有人体所需多种氨基酸，清香嫩脆的无公害绿色蔬菜。瘦肉片能使汤呈乳白色，增加汤的营养。姜片能解皮蛋寒性。有上火的人可喝这汤。做一人份...
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