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每天吃了啥的做法食谱

简单易学的每天吃了啥🐷美食做法

  • 每天吃了啥🐷

  • 用料吃勺吃吃每天吃了啥🐷的做法糖筛血糖偏高……空腹……5.62第一小时……10.35第二小时……7.09小贴士之前毫无节制💆🏻💆🏻💆🏻珍珠奶茶基本两天一杯，各种高糖水果西瓜荔枝榴莲想吃就吃……蛋糕饮料雪糕基本没断过……估计以后不能太放肆……不能做个快乐的肥宅了😭😭...
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都吃了啥的做法和图解 好吃的都吃了啥家常做法

  • 都吃了啥

  • Hsir经常忘记自己吃过什么，我烤的饼干，我煮的糖水，一切好像都没发生过。于是这个菜谱诞生了，把它当作Hsir的大脑....用料时间➕心情➕一点天赋都吃了啥的做法给我一点自由安静的时间就好，让我把整个厨房清空。...
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简单易学的今天又吃啥了？美食做法

  • 今天又吃啥了？

  • 希望吃了能瘦的料理时间！用料暂时摸索阶段乱无章法今天又吃啥了？的做法熟了就好，好不好吃得吃了才知道～...
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今天onuk又吃了啥早餐的做法步骤及图解,美味正宗的今天onuk又吃了啥早餐做法
简单易学的每天吃点啥7.9美食做法

  • 每天吃点啥7.9

  • 人间不值得？但好好吃顿饭还是值得的啊！今天菜谱：红烧鱼、醋溜白菜，丝瓜肉丸汤、米饭🍚。用料海鱼（不知道叫啥）1条白菜1斤左右肉末半斤多丝瓜1根鸡蛋1个调料：油、生抽、蚝油、料酒、醋、葱姜蒜、胡椒粉、味精、鸡精、白糖。每天吃点啥7.9的做法红烧鱼（冰箱的库存）1.鱼洗净背部斜刀...
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简单易学的每天吃点啥7.7美食做法

  • 每天吃点啥7.7

  • 今天是小暑节气，每个节气都有对应的食物，那就炒个苦瓜和绿豆芽，再买一斤黄鳝，来个一鱼两吃。今日菜谱：红烧黄鳝，清炒绿豆芽、清炒苦瓜、黄鳝豆腐汤。米饭🍚。用料黄鳝1斤绿豆芽1斤苦瓜1根豆腐1盒洋葱1个红椒1个调料：葱、姜，蒜、料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒、枸杞各适量。每天吃...
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2022上海疫情在家一日三餐，每天更新（抢到啥吃啥）的做法步骤及图解,美味正宗的2022上海疫情在家一日三餐，每天更新（抢到啥吃啥）做法
记录下每天都吃了啥的做法步骤及图解,美味正宗的记录下每天都吃了啥做法

  • 记录下每天都吃了啥

  • 用料持之以恒1颗心记录下每天都吃了啥的做法2020年3月21日午餐#黑米＋白米饭，芦笋炒蛋蛋太咸了，彩椒炒花菜2020年3月24日晚餐#没有面的拌面，拌金针菇＋豆芽，木耳，西兰花切得不够碎，不够入味，醋放得有点多2020年3月25日早餐#老公做的香蕉小番茄面包片，抹的千岛酱20201116午餐＃西红柿茄...
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简单易学的每天吃点啥7.6美食做法

  • 每天吃点啥7.6

  • 最近一个多月里，都会把明天要做菜的记下来，目的是要消灭冰箱里的库存。今天菜谱：乌贼、生菜、油焖茭白、味增汤、小米花生粥。用料乌贼1只茭白半斤生菜一把豆腐1盒榨菜1包皮蛋2个味增酱1大勺调料：色拉油、生抽、蚝油、料酒、糖、花椒油、味精、鸡精、葱、蒜、小米辣。每天吃...
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简单易学的记录每天吃啥美食做法

  • 记录每天吃啥

  • 佛系饮食只是记录用料蔬菜不限吐司1片鸡蛋1个记录每天吃啥的做法严格按照食谱吃...
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🙇🏻‍♀️每天吃啥｜油焖大虾🍤，一盘不够吃的做法步骤及图解,美味正宗的🙇🏻‍♀️每天吃啥｜油焖大虾🍤，一盘不够吃做法

  • 🙇🏻‍♀️每天吃啥｜油焖大虾🍤，一盘不够吃

  • 用料大虾500克调料：六月鲜10克轻盐特级原汁酱油1中勺味达美臻品料酒1中勺小葱15克姜2片蒜瓣1瓣花椒10粒冰糖1小块🙇🏻‍♀️每天吃啥｜油焖大虾🍤，一盘不够吃的做法先把需要的食材提前准备好。鲜虾用厨房剪剪去虾的眼睛、尾巴（尾巴不要全部剪去，如图留一小部分即可）、虾脚。然后用...
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从145斤到95斤，每天早餐都吃啥的做法步骤及图解,美味正宗的从145斤到95斤，每天早餐都吃啥做法

  • 从145斤到95斤，每天早餐都吃啥

  • 两年的时间，我通过健身+合理饮食，从145斤减到95斤。其实，减肥说到底就是制造能量缺口，这样身体才会燃烧多余的脂肪。但是切记，一切只靠节食而不运动的减肥方法都是不科学的，我们最终还是需要有个健康的身体不是吗？在最有效减肥的那段时间，我每天泡一个小时的健身房，有氧+无氧运动，...
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今天onuk又吃了啥的做法步骤及图解,美味正宗的今天onuk又吃了啥做法

  • 今天onuk又吃了啥

  • 用料面包今天onuk又吃了啥的做法早饭1早饭2早饭3早饭4中间加胡萝卜卷心菜炒蛋煎饼早饭5早饭6早饭7早饭8早饭9早饭10早饭11早饭12早饭13早饭14早饭15早饭15早饭17早饭18早饭19...
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每天吃啥🙇🏻‍♀️｜芹菜猪肉饺子的做法步骤及图解,美味正宗的每天吃啥🙇🏻‍♀️｜芹菜猪肉饺子做法

  • 每天吃啥🙇🏻‍♀️｜芹菜猪肉饺子

  • 用料芹菜1根猪肉馅200克味达美味极鲜酱油3勺味达美臻品蚝油2勺味达美初榨原酿生抽1勺食盐2克十三香1.5克香油2克每天吃啥🙇🏻‍♀️｜芹菜猪肉饺子的做法先把需要的食材提前准备好。芹菜洗净控干水分，切碎备用。猪肉洗净控干水分，剁成肉糜。把剁好的肉馅放入芹菜中，加入3勺味达...
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简单易学的每天吃点啥7.8美食做法

  • 每天吃点啥7.8

  • 今天气温高，熬了个绿豆汤解暑，绿豆汤没拍照，下次再补。来看今日的菜谱：手撕包菜、海蜇、番茄鸡蛋汤。用料包菜1个海蜇皮1张番茄2个鸡蛋2个肉末少许乌贼糕1个调料：色拉油、葱、白糖、醋、玉米淀粉、小米辣、味精、鸡精、老干妈、孜然、麻椒油。克每天吃点啥7.8的做法番茄蛋汤1....
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每天吃点啥7.11的做法步骤及图解,美味正宗的每天吃点啥7.11做法

  • 每天吃点啥7.11

  • 今天入伏了，一直持续到8月19日，掐指一算共40天，又是一个超长伏天。今日份菜谱：香煎鸡翅、青椒、鱼面汤。用料鸡翅1斤青椒400g鱼面（半成品）200g调料：葱姜蒜、迷迭香、黑胡椒、生抽、醋、蚝油、小米辣、糖、味精、鸡精。每天吃点啥7.11的做法香煎鸡翅1.鸡翅洗净沥干水分，正反划两刀...
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🙇🏻‍♀️每天吃啥｜炸小黄花鱼的做法步骤及图解,美味正宗的🙇🏻‍♀️每天吃啥｜炸小黄花鱼做法

  • 🙇🏻‍♀️每天吃啥｜炸小黄花鱼

  • 用料小黄鱼260克淀粉30克葱丝5克姜丝5克味达美臻品料酒2勺椒盐10克🙇🏻‍♀️每天吃啥｜炸小黄花鱼的做法先把需要的食材提前准备好。葱、姜分别切丝备用。小黄鱼自然解冻后，去头、去内脏，用剪刀剪掉鱼身上各个部位的鳍，然后用清水冲洗3-4遍控干水分。加1小勺味达美臻品料酒去腥...
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🙇🏻‍♀️每天吃啥｜红烧鸡翅尖的做法步骤及图解,美味正宗的🙇🏻‍♀️每天吃啥｜红烧鸡翅尖做法

  • 🙇🏻‍♀️每天吃啥｜红烧鸡翅尖

  • 寒冷的冬日喜欢用美食来抵御寒冷，一荤一素一汤10块钱在家也能吃的饱饱的。用料鸡翅尖370克调料：洋葱25克姜片2片香叶1片干辣椒2个蒜瓣3瓣冰糖15克桂皮1小块八角1个葱伴侣6月香豆瓣酱1中勺味达美臻品料酒1中勺味达美臻品蚝油1中勺六月鲜8克轻盐特级原汁酱油1中勺🙇🏻‍♀️每...
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还在纠结每天吃啥嘛 家庭食谱的做法步骤及图解,美味正宗的还在纠结每天吃啥嘛 家庭食谱做法

  • 还在纠结每天吃啥嘛 家庭食谱

  • 记录这些照片只是想不知道买什么菜的时能翻一翻下班回家做饭并不是一种负担而是一种幸福一种释放三口之家如何快速又营养的一顿饭用料蔬菜克克还在纠结每天吃啥嘛家庭食谱的做法西兰花炒虾仁+韭菜鸡蛋茨菇炒肉片+菠萝咕咾肉+冬瓜排骨汤西芹炒蛋皮+春卷+炖蛋+肉丸鱼丸汤土...
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🙇🏻‍♀️每天吃啥｜鹌鹑蛋蒸肉末的做法步骤及图解,美味正宗的🙇🏻‍♀️每天吃啥｜鹌鹑蛋蒸肉末做法

  • 🙇🏻‍♀️每天吃啥｜鹌鹑蛋蒸肉末

  • 鹌鹑蛋与肉末的完美结合。用料肉末150克鹌鹑蛋5颗胡萝卜40克香菇2朵大葱10克食盐2克香油1.5克酱油2勺蚝油2勺白胡椒粉1克食用油半勺🙇🏻‍♀️每天吃啥｜鹌鹑蛋蒸肉末的做法先把需要的食材提前准备好。猪肉洗净控干水分后，先切片后再用刀剁成肉糜。也可以买现成的肉馅，个人觉得...
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每天吃啥🙇🏻‍♀️｜鸡蛋炖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的每天吃啥🙇🏻‍♀️｜鸡蛋炖豆腐做法

  • 每天吃啥🙇🏻‍♀️｜鸡蛋炖豆腐

  • 无论你是否喜欢吃豆腐，但一定不要错过这道鸡蛋炖豆腐，真的超级美味，口感滑嫩、老少皆宜而且做法也超级简单。用料内脂豆腐1盒鸡蛋2个六月鲜红烧酱油2勺味达美臻品蚝油1勺禾然有机番茄沙司1勺食盐2克白糖2克玉米淀粉5克每天吃啥🙇🏻‍♀️｜鸡蛋炖豆腐的做法先把需要的食材提前准...
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每天吃啥🙇🏻‍♀️｜土豆烧牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的每天吃啥🙇🏻‍♀️｜土豆烧牛腩做法

  • 每天吃啥🙇🏻‍♀️｜土豆烧牛腩

  • 用料牛腩500克土豆1个西红柿1个味达美臻品料酒1勺味达美臻品蚝油1勺六月鲜8克轻盐特级原汁酱油1勺葱段10克姜片2片蒜瓣3瓣干辣椒1个八角1个香叶1片冰糖15克食盐2克桂皮1小块每天吃啥🙇🏻‍♀️｜土豆烧牛腩的做法先把需要的食材提前准备好。葱切段、姜切片、蒜瓣去皮、干辣椒...
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简单易学的小海每天在吃啥美食做法

  • 小海每天在吃啥

  • 记录一下我每天都吃了啥用料生抽勺蚝油勺料酒勺小海每天在吃啥的做法2021年10月25日空气炸锅干煸豆角：1、豆角洗净掰小段2、2瓣蒜（蒜末）+一勺芝麻+2勺生抽（减盐版）+半勺蚝油+半勺白糖+一勺五香粉+一勺孜然粉+一勺橄榄油。和豆角拌匀3、空气炸锅180度12分钟总结：有点点甜味，感觉...
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每天的每天的做法和图解 好吃的每天的每天家常做法

  • 每天的每天

  • 开始学会营养搭配开始学会克制好吃的心饿了，身体需要，才去吃健康生活起来吧爱了好一阵的芋圆送给自己用料水果蔬菜粗粮低脂肉类每天的每天的做法早餐主食1/2蔬菜1/4蛋白质1/4中晚餐蔬菜1/2主食1/4蛋白质1/4...
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今天吃了啥的详细做法大全,简单又营养的今天吃了啥做法

  • 今天吃了啥

  • 开一个菜谱，记录自己每天吃了什么。目前体重109，不吃晚饭，一天两顿，不严格减脂，希望能瘦到102斤。用料鸡蛋今天吃了啥的做法Day1早饭:烧卖鲜肉包子一杯豆浆午饭:卤肉面猪肚莲子汤两个广隆蛋挞晚饭:尝了几口明天的便当今天吃得太多了，有点难受，明天把蛋挞带给同事分享吧。今天一...
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