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酸奶燕麦粗粮吐司的做法食谱

简单易学的酸奶燕麦粗粮吐司美食做法

  • 酸奶燕麦粗粮吐司

  • 在自习室懒得出门买晚饭，快手给自己做一大碗，满足～两块五一袋的酸奶，被吐司吸一个小时的水分，口感更醇厚了，有乳酪的感觉。再加上燕麦饼干碎还没有变得很软，还有脆脆的口感，口感有脆有软糯，也是很丰富呀。用料燕麦饼干一块酸奶一袋粗粮吐司4片各种水果坚果自己随意酸奶燕麦粗粮吐...
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无油无蛋奶粗粮燕麦土司的做法步骤及图解,美味正宗的无油无蛋奶粗粮燕麦土司做法

  • 无油无蛋奶粗粮燕麦土司

  • 方子来自某欧美达人blog，略有改动影响不大。成分用料健康，制作时间短，成品口感耐嚼又醇香，喜欢粗粮口感的一定要试试!模具我用17x7x7的土司模，一个大概1200大卡，能吃4次，特别饱腹。。用料温水300ml酵母2小勺细黑麦面粉125g全麦面粉140g燕麦片100g盐1.5小勺无油无蛋奶粗粮燕麦土...
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减肥特别定制-酸奶黑米燕麦粗粮包的做法步骤及图解,美味正宗的减肥特别定制-酸奶黑米燕麦粗粮包做法

  • 减肥特别定制-酸奶黑米燕麦粗粮包

  • 无油无奶，身体少负担，减肥增肌，s身材常常有…我基本上每天都吃面包，但不可能每天都做松软的北海道，高盐高油高糖长期来说会成为身体负担。怎么做到吃面包也能吃不肥?关键是你的配方和怎么吃。我喜欢甘咸，咸香，粗粮，淡甜的一类面包，更喜欢做无油高纤健康类的，这次的粗粮面包没放一滴...
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简单易学的红糖燕麦粗粮土司美食做法

  • 红糖燕麦粗粮土司

  • 配方都是自己每一次实验所得，喜欢有口感的可以适当加提子，蔓越莓什么的，红糖口感不错，而且热量相对较低，这款面包非常适合减肥人士吃用！用料高筋面粉250克红糖40克燕麦50克炼奶适量鸡蛋1个水100~120毫升不等酵母4克黄油25克红糖燕麦粗粮土司的做法全部材料（除黄油以外）倒进面包机...
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黑麦全麦粗粮吐司（软欧）的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦全麦粗粮吐司（软欧）做法

  • 黑麦全麦粗粮吐司（软欧）

  • 用料中种全麦粉130g酵母4g水（牛奶）100g糖3g主面团糖3g水（牛奶）45g油（后油法）5g全麦粉85g黑米粉（其他粗粮粉也可以）40g鸡蛋1个黑麦全麦粗粮吐司（软欧）的做法前一天晚上先将所有中种原料放入面包机，和面15min左右，成团即可1步骤操作完成后，取出面团装进保鲜袋（或者直接在面包机盖上保鲜袋...
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简单易学的粗粮荞麦吐司美食做法

  • 粗粮荞麦吐司

  • 既要美味又要健康，荞麦吐司可以同时满足这两个要求哦！用料面包粉250克荞麦面50克糖25克盐3克酵母3克奶粉7克水十鸡蛋200克黄油20克粗粮荞麦吐司的做法将面包粉、荞麦粉、糖、盐、酵母、奶粉、水和鸡蛋依次放入搅面缸。搅拌均匀至半拉膜状放入黄油继续搅打至手套膜状即可。...
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简单易学的双黑全麦粗粮吐司美食做法

  • 双黑全麦粗粮吐司

  • 记录一下方子，方便自己下次做用料高筋面粉231克水150克鸡蛋1个糖14克奶粉14克盐3.5克酵母5克牛奶56克椰子油20黑全麦粉（细）150克黑芝麻一把双黑全麦粗粮吐司的做法将水和全麦粉混合至无干粉后放入冰箱冷藏24小时。前一晚冷藏，后一晚做。按照面包机材料放入方式放入除油和盐之...
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粗粮｜三色藜麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮｜三色藜麦吐司做法

  • 粗粮｜三色藜麦吐司

  • 藜麦可以说是减脂健身党的新宠，营养和食用价值超过多数谷物，被奉为“素食之王”，饱腹感十足；健身想吃吐司的胖友们，加点藜麦咔滋咔滋～用料波兰种高筋粉100克水100克酵母1克主面团高筋粉380克三色藜麦30克奶粉20克红糖30克黄油20克鸡蛋2个（106克，预留20克）酵母4克盐3克牛奶160克水5...
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酸奶黑芝麻燕麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶黑芝麻燕麦吐司做法

  • 酸奶黑芝麻燕麦吐司

  • 应该算是超级养生的一款吐司面包了吧连揉面用的酸奶都是自己发酵的!面团里揉入了大量的黑芝麻和燕麦片最简单最快速的整形方式还原最传统的最原始的吐司状态嚼起来嘎滋嘎滋的口感芝麻和燕麦的浓香夹杂着天然酸奶的味道简直不要太赞噢~配方份量为普通450克吐司模两个量用...
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简单易学的酸奶粗粮吐司美食做法

  • 酸奶粗粮吐司

  • 4个450g吐司盒的量用料酸奶650克麦芽糖30克炼乳20克奶油奶酪100克面粉:伯爵T15070克面粉:伯爵T17080克面粉:黑小麦粉90克杂粮粉:高粱粉10克面粉:伯爵野性T65100克面粉:伯爵T45300克面粉:昭和先锋350克奶粉40克鲜酵母35克海藻糖40克白糖30（可不加）克盐7克黄油50克酸奶粗粮吐...
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消耗淡奶油-全麦抹茶蔓越莓粗粮吐司的做法步骤及图解,美味正宗的消耗淡奶油-全麦抹茶蔓越莓粗粮吐司做法

  • 消耗淡奶油-全麦抹茶蔓越莓粗粮吐司

  • 配方为450克三能土司模一个的量有的人担心用黑麦粉黑麦麸会对抹茶颜色有较大影响，但其实效果还可以，当然如果你用白全麦粉白麦麸也是可以的，我加的抹茶粉是青岚的，一块多钱一克，如果买十块钱100克的无论什么配方也无法做出翠绿色。我个人偏爱黑麦粗粮，你们不喜欢的，全麦粉也可以...
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粗粮全麦吐司面包机改良版的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮全麦吐司面包机改良版做法

  • 粗粮全麦吐司面包机改良版

  • 这是根据面包机带的菜谱修改过的方子。还会逐渐改进。目前配方全麦粉和高筋面粉比例2：3用料水100ml脱脂奶粉10克鸡蛋1个糖30克盐2克黄油20克黑全麦粉80克高筋面粉120克干酵母3克粗粮全麦吐司面包机改良版的做法按量将奶粉溶于水中（25°左右水温）。。投放顺序：【奶粉和水】→...
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酸奶吐司（酸奶全麦吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶吐司（酸奶全麦吐司）做法

  • 酸奶吐司（酸奶全麦吐司）

  • 高筋面粉280克，全麦面粉30克，其它材料不变，酸奶全麦吐司。（黄油可以用玉米油、猪油代替）用料高筋面粉310克自制酸奶（无糖）170～200克鸡蛋1个奶粉10～20克糖45克盐4克酵母4克黄油或玉米油30克酸奶吐司（酸奶全麦吐司）的做法除黄油外所有材料都倒入面包机里，盐和糖要分开放，一个角放一样，面...
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（素食粗粮）松脆红糖燕麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的（素食粗粮）松脆红糖燕麦司康做法

  • （素食粗粮）松脆红糖燕麦司康

  • 很多亲担心泡打粉过量对身体不好，其实偶尔做一两次饼干的话，那1、2克的量是不怕的，如果常使用的话，我特地去网上找到有一种“无铝泡打粉”现在网络实在是太强大了，生产大众需要的产品！厉害死了~~用燕麦代替了一部分的面粉，感觉更加健康了。出炉的时候超级香得，冒着上火的风险忍不...
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麦麸吐司（粗粮吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的麦麸吐司（粗粮吐司）做法

  • 麦麸吐司（粗粮吐司）

  • 相对于北海道吐司的香甜细腻柔软，麦麸吐司就感觉韧性，劲道，对于健身、减肥的，要补充体能，减少脂肪而言，是最好的早餐主食，可搭配鸡蛋、蔬菜色拉一起吃，营养美味，可以常常储备。用料高筋面粉200克麦麸100克酵母5克糖20克鸡蛋50克水180克盐1克黄油25克麦麸吐司（粗粮吐司）的做法步骤：1....
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无糖黑全麦（100%）粗粮吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖黑全麦（100%）粗粮吐司做法

  • 无糖黑全麦（100%）粗粮吐司

  • 主要用来记录，我虽然各种面包都爱尝试，但一直以来，我自己基本只吃无糖全麦or黑麦or黑全麦，50%比例最多。因为担心血糖问题，GI值相对低，又有饱腹感的粗粮面包，是最好的选择了。早餐全部吃自己做的粗粮面包，包括用闹闹老师的50%黑全麦法包改的英式玛芬，全麦贝果都是早上夹各种馅料的...
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黑全麦面包粗粮吐司的做法的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦面包粗粮吐司的做法做法

  • 黑全麦面包粗粮吐司的做法

  • 这款用100%黑麦粉做的吐司面包，比我想像的还要柔软，无糖、无油，几天也不会发硬，特别好吃。没有糖和油的面包真的是很难吃的，而且还是用纯全麦做的，不过在面包里加了越苺干、葡萄干和核桃干后，使得原本粗糙乏味的面包，在很大程度上得到改善，吃起来松软酸甜，而且越嚼越香，回味无穷，风味...
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100%全麦吐司+5%胚芽/100%粗粮杂粮吐司/三明治吐司/低糖低油面包系列(6)的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦吐司+5%胚芽/100%粗粮杂粮吐司/三明治吐司/低糖低油面包系列(6)做法

  • 100%全麦吐司+5%胚芽/100%粗粮杂粮吐司/三明治吐司/低糖低油面包系列(6)

  • 这次尝试用100%全麦高筋粉来做三明治吐司。相比较50%全麦吐司，这个配方的口感更粗糙些。糖和黄油的比例可以根据自己的喜好来增加和调整。使用的模具是千代田一斤模。如果用三能金波，面粉量要增加到280-300g才能满模。金波比千代田一斤模高一些。用料全麦高筋粉（红磨坊和灯...
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黑麦粗粮咸吐司（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦粗粮咸吐司（面包机版）做法

  • 黑麦粗粮咸吐司（面包机版）

  • 我喜欢咸吐司，还喜欢粗粮，把二者结合在一起，非常不错，值得分享。又做了几次，调整了一下材料，面包更加柔软。用料黑麦粉150克高筋面粉300克纯牛奶130毫升淡奶70毫升鸡蛋2个细砂糖55克盐10克干酵母粉5克黄油45克燕麦适量（也可不下）黑麦粗粮咸吐司（面包机版）的做法除了黄油和麦片以外...
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简单易学的初饭全麦粗粮吐司美食做法

  • 初饭全麦粗粮吐司

  • 吐司主料选自法国的全麦面粉，还有大量坚果谷物，麸皮，高纤扎实，口感扎实，粗糙饱腹，粗粮满足营养所需，适合增肌减肥人群。用料法国全麦面粉138克王后顶级日式面粉138克法国t5527克安琪酵母3克精致实用盐3克初饭全麦粗粮吐司的做法采用较为传统的制作方式。手工制作的方式，配合精准...
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全粗粮吐司的做法和图解 好吃的全粗粮吐司家常做法

  • 全粗粮吐司

  • 粗粮的快乐～放肆精致主食用料粗粮吐司1块全粗粮吐司的做法上周末制作的开动吧切块，可以烤制一下放入吐司机中烤制一下烤制几分钟即可坐等哈搭配暖胃汤的主食今天没吃苹果🍎，加一个苹果🍎...
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杂粮米糊➕粗粮吐司的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮米糊➕粗粮吐司做法

  • 杂粮米糊➕粗粮吐司

  • 🌿春意阑珊处，立夏款款来。🍃立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。用料鸡蛋1个杂粮吐司2片香蕉1根杂粮一碗蔓越莓少许海苔少许生菜1片脱脂牛奶少许燕麦片少许杂粮米糊➕粗粮吐司的做法黑豆，薏米，红豆...
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粗粮燕麦饼干的详细做法大全,简单又营养的粗粮燕麦饼干做法

  • 粗粮燕麦饼干

  • 在家制作简单的粗粮燕麦饼干用料燕麦100g红糖40g盐1g面粉60g水40ml奶粉20g植物油50g粗粮燕麦饼干的做法首先把各种原材料安装比例调匀然后放在烤盘的吸油纸上，用手按压成薄饼的形状。再放入烤箱内180度15分钟就可以了小贴士1.没有烤箱可以用电饼铛哦2.和面放入小苏打或者...
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粗粮酸奶盖的做法和图解 好吃的粗粮酸奶盖家常做法

  • 粗粮酸奶盖

  • 时间：35-40分钟分量：两人份（一人食可减半）虽然很好吃，但增肥的美眉少吃🍀单身🐷是不怕吃不完的，哈哈哈哈哈哈用料浓稠酸奶200克紫薯1根（约150克）土豆（或者红薯）1个（约150克）南瓜150克水果若干粗粮酸奶盖的做法南瓜（我比较喜欢贝贝南瓜）、土豆（或者红薯）、紫薯切片，蒸熟，约15分钟，端出放3分钟...
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100%全麦/黑全麦+粗粮吐司面包详解的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦/黑全麦+粗粮吐司面包详解做法

  • 100%全麦/黑全麦+粗粮吐司面包详解

  • 不挑面粉，轻松做出纯正健康的全麦吐司面包。这款面包是我每天的早餐。我每周跑步五十公里以上，体脂率维持在20%以下。市面上很少有真正的全麦吐司面包。这是百分百全麦面粉配方，健康低脂，还可加入任意粗粮。对面粉无特殊要求，只要全麦高筋粉即可。成品外观漂亮，口感蓬松而有质...
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